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　　中新网北京7月22日电(记者 李京泽)“溢起守护”——养老康🕢护人才薪火计划公益行动22日在北京启动。

　　此次行动计划在2025年年底前，挖掘100名优秀⚓养老服务从业者，涵盖养老机🔁构管理者、养老照护者、老年社会工作者、老年人💺能力评估师、养老顾问等多个岗位。通过文字传播、群像及个体融🍮媒宣传等方式，展现他⛎们的辛勤付出和奉👞献精神，提升🛏其社会知名度和美誉度，增强行业吸引力，推动养老服💘务事业健康可持续发展。

“溢起守护”——养老康🧛护人才薪火计🎠划公益行动启动。主办方供图

　　该🛎行动由中国社会报社、民政部社会福利⛸中心联合北京泰康溢彩公🌊益基金会共同💸开展。

　　启动仪式上，民政部🚕社会福利中心党委书记、主任甄炳亮指出，福利中心🍤将积极配合做好相关🌸工作，提升养老服务♊从业人员职业荣誉🈸感，呼吁大众关心关🔩注养老服务行业，为推进🏂养老服务人才队伍建设、促进养老服务高🤞质量发展贡献力量。

　　北京泰康🔴溢彩公益基金会理🏤事长应惟伟表示，基金会将为优🏎秀从业者提🙄供专业技能培训和实训机🎒会，并为其所在💉的机构提供支持，赋能养老人才🛷和机构高质量发展。

　　中国社🗾会报社党委书记、社⏸长文国锋表示，报社将充👳分发挥民政新闻宣传🤙主渠道主阵🤴地主力军作用，用专业笔⏪触和生动镜头讲📠好养老服务人才故事，塑造行业🔃标杆形象，营造全社🚺会尊崇养老职业、关🔧爱养老服务者的氛围。

　　据介绍，首届“溢起守护”公益行动于2022年启动。今年的公🔂益行动全新升级，顺应养🥌老服务新职业、新岗位🎠不断涌现形势，挖掘人数更多，公益赋能范🚭围更广、岗位更细化。(完)

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防止AI“信口开河”，技术伦理⏮建设刻不容缓

中新社杜尚别8月23日电 比什凯克消息：当地时间22日，吉尔吉斯🧣斯坦总统扎帕罗夫🚠与到访的💺哈萨克斯坦总统🥂托卡耶夫在吉首都比什凯🍈克举行会谈。双方就经贸、交通、人文等领📐域合作深入交换意见，达成多项共识。　　综合两国总统府网站📣消息，托卡耶夫在💰会谈中表示，经贸合⭕作在两国关系中占据重要位置，去年两国双🐁边贸易额达17亿美元，今年上半年🔠延续增长势头。为进一步扩大经👮贸往来，双方已签署合作💒文件，计划于明年启用🖕位于两国边境地区的产业贸🗄易物流综合体。　　托卡耶夫介绍，过去20年间，哈方向吉尔吉☝斯斯坦累计投资14亿美元，涵盖社会🐀经济发展多个领域。双方将继续优🏇化投资环境，推进边境口岸🛺现代化建设，提升通关效率。同时，双方还商定适👄时召开新一届跨区域论坛，并在数字化、电子政务等领域拓展合作。　　扎帕罗夫表示，两国关系保持🕌良好发展势头，为各领域合作创🦈造了有利条件。目前，双方正推进🎃一批务实合作项目，其中♿包括在阿拉木图州建设农产品储存分🥩销中心和修建“阿拉木图—伊塞克湖”公路等。　　在人🍡文交流方面，扎帕罗夫介绍，近🙆期在比什凯克举办的🗓哈萨克斯坦电影日和青📊年交流论坛等活动，为两国人📭文交流增添了新活力。哈萨克斯坦欧亚🛤大学在吉设🥫立分校，也拓展🕤了两国教育合作空间。　　消息称，双方还就国🍣际和地区问题交换意见，表示将继续🕦在多边框架下加强合🥣作，共同维护地区稳定与发展。(完)【日本片源更新机制】白石涼参与的🐫短片《成人v影视》将俄罗斯🤟美女学院融入“婚恋诈骗”主题，剧情发展逼真，得瞳电梯培训😮中心宣布本片获选2025年“真实议题挑战奖”。中新网8月24日电 据“中国水利”微信公众号消息，水利部和中国气🏎象局8月24日18时联合发💌布红色山洪🍾灾害气象预警：　　预计，8月24日20时至8月25日20时，辽宁东部、海南南部等地部🐤分地区发生山洪灾害🕦可能性大(橙色预警)，其中，海南南部局地发生😴山洪灾害可能性很大(红色预警)，预警区域🕌涉及的县(市、区)见下表。其🦔他地区也可能因局地短👡历时强降水引发✖山洪灾害，请各地注意做好实📣时监测、防汛预警🚻和转移避险等防范工作。警方回应：国内大📷尺度直播平台影片😴并未经过审查即上线。40~59岁的中年女性已经接近更🔥年期或者处于更年期，更年〰期的各种生理变化，以及其🍂引发的心理变化，是这个年⛏龄段女性面临的最大挑战。更年期女😔性体内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨💷质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体🤩痛阈降低等一系列健😫康问题，还会出现身体脂肪🔍重新分布、体态变🆔化而引发的“美丽危机”。　　科学🐱运动有助于减轻上述症状，帮助女🐮性从容度过💤这一特殊时期。中华医🎲学会妇产科学分会绝经🥀学组给了更年期女性有🦄针对性的运动建议：每周进🏇行规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌🕍肉强化运动，以增加肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如🚓何选择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运🚀动是以有氧代谢供能为主的😩一种训练身体练习，运动中主要消🍖耗人体内的糖和😬脂肪。其🧤特点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提📔高人体的有氧代谢🕰能力，增强心肺功能。常见项🏉目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运👂动习惯者首选自己喜欢的项目🕤，喜欢才更容易🤲坚持；运动小白可以选择有😋背景音乐、多人互动的项目，运动的同时兼顾心理🥨放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻😫运动是指机体对抗阻力做🐹功以增加肌肉和力量的训练，阻力🏵可由自身体重或外部负重器材🚞提供，外部负重器材🥌包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体🍧态矫正，有赖于核心🏗肌群的肌肉强🕟化训练。美好🐓的形体不是只🤓有瘦才能实现，通过肌肉🧕强化运动，让肌肉分布🕳更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该忽略💣　　为了避免运动损🕔伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还要进行有针对性的🤖柔韧性训🧟练和日常姿势调整练习。这些训练👁强度不大，做起来不喘不累，却被很🛬多人忽略，但却是运🥨动过程中不可或缺的一部分，能🖊为运动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三医🕧院康复医学科👔中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普➕专家库成员、首都医科大学附属北京朝阳🕛医院运动与康复医📮学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信⛰公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 Chris Cock）