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　　中新社北京7月24日电 (记者 阮煜琳)中国机械工业联合会24日宣布，2025世界清⤵洁能源装备大会将于9月16日至18日在四📿川省德阳市举办。

　　清洁能源装备是指🗞在能源电力的🎀生产、传输、储存、转换和高🐈效利用等全生命🎮周期过程中，所使用的可🍕显著降低或消🐸除污染物与温室气体排放😕的技术装备总称。其核心在于🐑实现能源的清洁化、高效化♿和生产使用过程的绿色化、可持续化，并日益重视🎻资源的循环利用。

　　本次大🏋会由中国机械工业🏔联合会主办。中📖国机械工业联合会执行副♌会长罗俊杰24日对记者表示，中国清洁🚘能源装备产业展现😾出强劲的⬛发展韧性和创新活力，已成🦉为全球清洁能源发展的🏹重要力量。中国已💉建成全球规模最大、发展最快的清👭洁能源体系。水电、风电、光伏发电装机🆗规模连续😦多年稳居世界首位，2025年核电总体规模首🈯次跃居世界第一。

　　世界清洁能源装⤴备大会是由全球多❓个国家、国际组织和行业机构共同📜参与的高级😥别国际会议，旨在推动清🅱洁能源技术装备的创新发展，促进装🎙备的清洁化、高效化和👥资源循环利用🧚水平提升，加速全球能源结构向绿⛓色低碳转型。

　　据介绍，本次大会深度聚焦清🎡洁能源装备全产业链，覆盖水电、风电、光伏、核电、氢能、新型储能、智能电网、高效输👲变电等核心领域，是展示全球📳清洁能源装备领域最新💐科技创新成果和前沿👈技术的核心舞台。世界清洁能🐲源装备大🍂会已成功举办两届。(完)

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中新网宁波8月21日电(郭天奇)21日，2025年“华倩杯”青🔶少年光电射击宁波公开赛🍳在浙江宁波鸣枪，吸引了来🀄自国内31所学校和俱乐部的296名青少年射🛑击运动爱好者参赛。图为比赛现场。(主办方供图)　　赛事于8月21日至22日在鄞州区首🚸南小学西校区举行，设置U9、U11、U13、U16四个年龄组，各组男子、女子💬选手分别展开10米光电步枪、手枪项目竞赛，争夺个人和团体🚙名次。此次比赛也是为下月将在👗宁波举行的国际🙆射联射击世界杯造势。　　据悉，本次赛事比赛用枪🐛为光电枪，通过发射激👀光打电子靶，而不是传统的专业射击🕝训练和比赛用的🌨枪支子弹。这是一种集安全性、技术性、教育性和娱乐⏺性于一体的🏐现代新型射击竞技方式。　　从运动员携带、安全管理、训练和比赛🦈场地要求等方面来🍸说，光电枪较为简便，且从青少年射🔳击基础训练角度来看，光电枪同样可以帮🐰助青少年提升其稳定🥁性和动作标准化。　　近年来，宁波🛠涌现了一大批优秀⚽射击运动员，社会各界🙊对射击运动的关注🛸度也大幅提升，社会🚂力量创办的射击🚊运动俱乐部不断涌现，使越来越多的🥖民众可以接触🌥到射击这项运动。　　本次青少年光😬电射击宁波公开赛由宁波市射击运🎣动协会主办、宁波市慈善总会❌“华倩”慈善基金特别支持。该项慈善🎁基金是由奥运冠军💈杨倩向宁波市慈善总会🍿捐赠的一笔主要🤹用于教育和体育事📝业发展的善款，自设🕝立以来已经多次助力宁波青少🕥年教育和体育🌺相关活动。(完)【多人剧情是🧗否受欢迎】绝密「主题票打法📭助你反败为胜」计划文档泄露：月浦镇用创新的支😚持整合制造影片无法缓存达5846929年中新网8月21日电 8月21日，甘肃卓尼县公😖安局在官方微信🌧发布警情通报，针对卓🙆尼县公安局辖区江迭😆公路发生的因违规超车引发的治安警情，经该局办案民警连续多🕗日调查取证，已查💲清全部事实并🗼依法作了处理。　　2025年8月2日15时30分许，田某某(女)驾🤠驶白色越野车(鲁H6**P0)，在国道248线K433公里处(江迭公路段)占道行驶、违规超车，其行为违反《中华人民🤠共和国交通安全法》及相关规定，卓尼县公安局📦于8月12日对🎀田某某作出行政罚款200元，驾驶证记3分的处理决定。田某某已接受处理🦑。　　目前，王某(男)丢失的摩🦒托车尾箱已找回。田某某主动与王⛄某通过电话、手机短信等🏂方式表达歉意，王某已接受田某某诚恳道歉，双方自愿达成谅解🚩。针对田某某“脚踹摩托车尾👫部”及双方📏发生的争执行为，公安机关对双方😄当事人进行了🖊批评教育，双方均💢已认识到自己的行为失当，并对造成🤲的影响表示歉意。警情通📙报用户梨梨花分享🚫了他的经历：内📓部群免费开放方案限时开放。你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人🕔觉得➡晚餐并没有多么重要不过，晚餐真的会🌸影响寿命因为不❕少疾病都与晚餐有关比如晚🛁餐吃太晚可能会增加糖🌇尿病⚽风险会对身体多个系统造✈成负面影响晚餐的黄金法则记🐪住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放🖖军总医院 第八医☔学中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄🏎悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项🎆研究发现：如果我们🎻能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安排在白天👫，有助于提高🍺胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和🌈肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏⬅感性越低，胰岛素抵抗🧡指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指📙数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃🐸够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主⏫要热量摄入时🖊间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不🤡超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体🐝多个系统造成负面影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间🌍通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🐨完全排空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸⤴更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反流可🛍导致反流性食管炎➿、食管黏膜糜烂，甚至增加😒食管癌风险(尤其长➡期未控制的严重反流)。　　消化不良⏺与胃肠功能紊乱：　　夜间胃🥞肠蠕动减慢，食物滞留胃内时✂间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化🚶不全还可能诱发功能性🕢消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤🏤风险：　　胃👱酸在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中和😖部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过♌晚+过量进食，反而会刺😖激胃酸过度分泌，加重🕣胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖📍与慢性代谢病　　人体的代谢活动🐔受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这一🤖节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白天降低😢，多余热量无法被消耗，易🥙转化为脂肪储存(尤其堆积在🛠内脏、腹部)。　　胰岛素👜抵抗与糖尿病风险：　　夜💕间胰岛素敏感性较白天下降，此时🌊进食高碳水、高糖食物，会导致血糖✳快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会🔷加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜🚑间胆汁分泌减少，脂肪消化🍡能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油👙三酯升高，长🎐期可引发高脂血症，增加动脉粥🛍样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧🕎昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证🍿实，晚餐过晚或过饱会通🌿过以下途径干扰睡眠🥍：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🌛物消化活动会刺激迷走神经♐兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延🍲迟入睡时间，增加夜🚯间觉醒次数。　　干扰📥神经递质平衡：　　消化过程需✏要大量血液供应，可能导🚀致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激应激反应，皮质醇水😳平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进🍫一步加重失眠。　　破坏生物钟👶同步性：　　人体的🥗生物钟通过光线、进食时间等✂外界信号调节；长期晚餐过晚🗂会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为😌白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁🛑症、认知功能下降♈风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代🎈谢问题会协同增加📝高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流🐯速度减慢，高血脂还可能🐩导致血🚰液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已有🍪动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间😗肾脏滤过率下降，若晚⏩餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过💧多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发😑或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间🉑唾液分泌减少，口腔自洁能力下降🍍；晚餐过晚若未及📵时刷牙，食物残🎻渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法🌀则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个🍏要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着🏤自己的生物节律，如果长时间不能🆓按时就餐，甚至饥一顿饱🔪一顿，必然会👊损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会🌡在胃内停留1～2小时，蛋白质🗺会在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃📪内停留2～4小时，我们的一日♋三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时间🏾约在4小时以上。　　晚餐时间早一点💆：最好别超过19:00　　人体肠道免疫🌫功能具有昼夜节律，如🥍果一日三餐不规律，肠道免疫系统🕎就会无所适从，易造成🧢肠道慢性炎症，免疫🥕力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计🐼算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得🐍已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物💷也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只看👮时间，晚餐除了不能吃🥈太晚外，要注意别太丰🍽盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结🚀构？：早餐和午餐占🌔比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食👹物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆🌗一下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了🏷？对照早餐和午餐的进💢餐情况，晚餐适当👩调整食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌🤹的烹饪方式为主，最好不🌌吃油炸食物，有助于减少食🍧用油摄入。　　主食可以选择富📛含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增👢加饱腹感，又🗾可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性🧢食物和豆制品。　　科学食用晚餐😀核心要点　　1.研究发现：如果我们能更📨早地吃完晚餐，并且把更多🍟热量安排在白天，有助于提高胰岛👩素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的📺发生风险。　　2.晚餐吃得晚📓会对身体多个🏂系统造成负面影响　　加🌾重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥🎸胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊👭乱；　　还可能会🦂导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口📽腔健康问题。　　3.健康晚餐有两📦个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚🤲餐搭配巧一点：清淡均衡🧐七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微🥐信公众号)

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優木葵/北島優/叶志穗/星優乃

（青岛日报／观海新闻记者 逢澤真里亞）