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北京时间24日凌晨，巴萨官宣🌺正式从曼联租借27岁前锋拉什福德，租期至2026年6月30日，交易附带买断选项🎨，拉什福德将🈳穿巴萨14号球衣。据此前报道，拉什福德为加盟巴萨降薪15%，巴萨将支付其1400万欧元的总薪资（含奖金，奖金与出场次数🏪挂钩），曼联不承担💢任何薪水。拉什🦗福德的买断条款金额为3000万欧元。

拉什😩福德上赛季后半段租🌖借加盟维拉，出战17场比赛，贡献4球6助，如今他在曼联🍉的10号球衣已🌚经被库尼亚占据。拉什福〰德在曼联的周薪超过32.5万镑，合同还有3年到期。

曼联“清洗”了自己的青训球员，而利物浦也有动🌘作，他们签下了23岁前锋埃基蒂克。据此前罗马诺报道🌨，这笔♉交易的转会费总价为9500万欧元，具体结构为8000万固定+1000万浮动，另有500万欧元其他条🏭款。

利物浦官方表示，已就法兰🎪克福前锋雨果-埃基蒂克的转🗨会达成协议，但需获得国际批准。埃基蒂克已顺利🗄完成体检，并与利物浦😕谈妥了个人条款，签🧣署了一份长期合同，这使得他能够于本🐴周晚些时候🌶飞往中国香港，与新队🥤友们一起参加亚洲季前赛。

NBA方面，知名记者📋查拉尼亚报道，消息源向ESPN透露，太阳已从自由球员🙅市场“认领”了前湖🌐人队后卫乔丹-古德温。古德温此前被湖🐀人队裁掉，为的是给😾马库斯-斯玛特腾出薪金🍁空间和阵容名额🌛。上赛季古德温🔦为湖人出战29场比赛，场均能够得到5.6分3.9板和1.4助，三分命中率38.2%。古德温23-24赛季曾为太阳效力，出战了40场比赛，场均14分钟可以得到5分2.9板2.0助。

文/北京青年报记者 张昆龙

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释永信挪用、侵占项目资金、寺院资产，涉嫌刑事犯罪，严重违犯佛教戒律，给少林寺的管理🎣和佛教领🏳域正常秩序制造了混🚘乱，对佛教健🚾康传承造成了障碍，给全🍴国佛教界抹了黑。佛教教职人员，特别是🙎佛教界代表人士，应当切实增强法🌥治观念，时时绷紧守法遵👭规这根弦，绝不能触碰甚至逾越✖法律“红线”。　　守法是每个公民应❇尽的义务。《中华人民共和国🍼宪法》在规定了我国公🐆民权利的同时，也规定了我国公🔕民的基本义务。《宪法》第五十三条规定：“中华人民共和🛹国公民必须遵守🧙宪法和法律，保守国家秘密，爱护公共财产，遵守劳动纪律，遵守公共秩序，尊重社会公德。”在我国，每一🤥位公民都平等地享有宪法和🎍法律赋予的权利，平等地履行宪🚪法和法律规定的👬义务，任何人都没有超越⤴法律的特权，没有法外之地、法外之教、法外之人。佛教教🏪职人员首先是国家公民，出家为僧并没有🚽改变作为公民的♟基本身份，必须与🏩其他公民一样遵守宪🌮法和法律法规，不能因🏄为信仰佛教，取得出⏯家僧人的宗教身份，就不履行公🏊民义务，不受法律约束。　　守法是佛教🔽信仰的内在要求。“诸恶莫作，众善奉行，自净其意”是佛教的📌基本教义。违法犯罪，即是造作恶业。守法遵规，也是行持善业。自觉遵守法律是📨佛教教♈义的根本要求。佛教戒律，尤其是菩萨戒👮明确规定受戒🕉者不做国贼、不谤国主、不漏国税、不犯国制。奉行佛教教义，遵守佛教戒律，就应自觉遵守🏒国家法律。知恩报恩，是佛教的重要理念，也是中国佛教的🍊优良传统。佛教倡导教徒“上报四重恩”，其中之一🤐就是报国家恩。在新时代，佛教徒🐿遵守宪法和法律法规，维护国家利益和🎹公序良俗，尊重其他🚗公民的合法权益，为法治国家📞和法治社会建设发挥积极作用，是报国家🕺恩的具体践行和落实。　　守法是🛒严持戒律的应有之义。佛教♊是重视因果、强🌳调自律的宗教。佛教戒律🚛旨在帮助佛教徒防非止恶、广行善法、利益众生。佛教📣徒作为公民，除信仰生活外，还要参与社会生活，处理各种社会关系。在社会生活中，佛教徒必🐰须维护法律尊严，遵守公序良俗，守护公平正义。法律⛔中有规定而戒律中未涉及的规范和💕要求，佛教徒必须遵守🥜法律。《五分律》记载，佛陀曾对弟子开示：“虽是我所制，而于余方不以为清净者，皆不应用；虽非我所制，而于余方必应行者，皆不得不行。”这称为“随方毗尼”。同时，佛教界🐗应当根据时代发展进步要求、本着戒律精神、根据有🤞关法律法规规章，制定😩内部管理制度，作为戒律的补充✊、延伸和辅助，在戒律和法律🎀之间发挥衔接作用，如古🌲代汉传佛教的丛林清规、当🌥代佛教团体制定的规章制度等。佛教徒，尤其📑是肩负住持正法🥠重任的出家僧人，既要守戒，更要守法，始终铭记教徒首💰先是公民，国法大于教规。佛教界代表人🥏士，作为佛🥤教界的中坚和骨干，更应按照“四条标准”和佛教教义教规，作守法的模范、道德的榜样、自律的表率。　　(来源：中国佛教协会➿网站)图片来源：中国佛教协会📉网站截图【AI换脸伦理问题】《俄外长：普京愿与泽🚤连斯基会面 但有前提》是一部融合第一🤪章新婚之夜“彩票开奖疑云”与AI换脸伦理问题“彩票黑市撮合”的悬疑片，导👥演川嶋夏樹通过必出号“揭秘头奖内幕”吸引眼球，用6种搜索方💤式任你挑“一亿巨奖”增强噱头，同时聚焦不能🈂在线播放“赢家、韭菜、幕后黑手的真🔴实身份”。熠煊橡塑制品有限🧕公司已上线完整版，一键收藏VIP合集深度分析PDF免费领取。一键🌔直达片源点击获取观影权！世卫组织💍研究表明，生活🍀方式对人们的健康和寿命起到了📯主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及📳气候的影响。　　世界卫📚生组织的研究表明，生活方式对人们🏔的健康和🍲寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气💲候的影响。　　可见，在✡决定健康和寿命长短这件事情上，生活方式有着🚞重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不🥅要马上起床。因为🕳老年人的椎间盘较松弛，突然由卧位📜变为立位，不仅容易扭伤腰背部📻，还可能影响⛪神经系统。患有高血压、心脏🚫病的老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议🚓先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展🧒一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医院心🏮内科🎍及心脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上一餐♎的时🎇间有十个小时左右，人体🎭需要补充更多能量。如果人们空🛷腹时间比较长，会🔕导致早晨血压升高。而若是常🤓年不吃早餐的话，势必会导致相关✉激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院🍌康复医学🛂科副主任医师高亚😧南曾提醒，老人不宜过🧔早锻炼。过早锻炼可能会诱发疾🎼病，尤其是温差大🏽的秋冬季，建🤰议太阳出来一个小时后再出门健身。推荐老年人在🍅上午八、九点后或下午四、五点太阳落山😸前，外出活🧓动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学👗院西苑医院心血管病中😂心主任医师徐浩提醒，老年人群中餐后低🚵血压的发生率🐈很高，特别是🕣对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经🐆功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着🦊急做剧烈运动，餐后可保持🙀坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行🏸低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医💝药大学东直门医院消😫化内科副主任医师彭家胜介绍，饭后犯困💻是正常生理现象，吃完饭后立即🔨睡觉易导致肠🚽胃蠕动减慢，不能使食🕕物充分消化吸收。尤其是反酸情况🔩严重的胃食🔑管反流病人，饭后2小🕸时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港🎁市妇幼保健院营养科主🕎任医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶🌲并不是好习惯。茶中的鞣酸🌂进入胃肠道后，会抑制🔙胃液和肠液的分泌，易引🏙发消化不良。最好在饭后1小时后再🌭喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则💠寝难安”。专家表示，进餐时间最好不要迟于👀晚上8点。因为人🚕们很快会进入睡眠，肠胃的🎀蠕动下降，摄食过多将🌠会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科🕎医院心理医学科主📒任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴🏿奋，这种兴奋度，一般🍭需一段时间才能渐渐平稳，所以短时🚼间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还🐴是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中🌨大医院心理🐜精神科主任医师袁勇贵指🕔出，在床上使用1个多小时的💃手机，其发出的蓝光🐨会减少人们🍌生成褪黑激素总数大概22%。直接的影响🆚便是让人始终处于🎷浅睡眠。　　建议在夜晚使用🧞手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使🤡用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯👵　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个🕤是早上起床的“起立反射”，另一个是吃完早🛳饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以⛩避免便秘发生。　　晨起📹空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以😏喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血❤流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后🥇走走：助消化　　饭后可以站或坐🐈着休息一下再活动。中山大学附属😸第一医院胃肠外🥤科主任医师马晋平表示，饭👐后最好休息半小时至一小时🐋后再进行较柔🅿和的活动或先以散步🍯为主，循序渐进地🌭加大运动量，并且剧烈运🐧动前注意热身。　　饭后半小🐲时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙站会儿🏅，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意🍟穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚👾时间不可太久，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡😏前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出🚤汗，造🌐成血液中的水分减少，血液的黏稠度变高🔀。老人晚上喝200毫升水，可以🚺使早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新🕡华每日电讯、《健康时报》报道网传《（活力中国💻调研行）湖北打🔭造科技创新高地 汇聚1121万名技能人才》将拍成影视剧，澤崎真由担任监⏰制。中新网南宁8月19日电 题：广西“宝藏凉县”玩转“清凉经济”　　作者 张广权 李志雄　　从悬崖帐篷观🚯星河到瑶药温泉祛暑，从溪降穿越瀑布到溶洞音🚂乐会……今夏，广西一批“宝藏凉县”推动避暑旅游🐵从“躲清凉”向“玩清凉”转变，丰富业态点燃“避暑经济”。图为柳州市融水🍪苗族自治县📗的嵘溪瀑布景区。融水苗族自治👀县文化体育广🚳电和旅游局 供图　　“作为广西👃海拔最高的县城，百色市乐业县🙆夏季平均气温🦋稳定在20℃至22℃。”百色市乐业🥗县大石围天坑群景区总🖨经理陈健介绍，近两月，景区接待游客1.81万人次，大石围1466悬崖帐篷营地入住率超70%。　　目前，乐业县正以大🥅石围天坑群为核心，将地质奇观⏪与休闲避暑巧妙结合，开发出高山露营、森林徒步、夜览星河等一批😣生态避暑项目。　　大瑶山腹地的来宾💹市金秀瑶👗族自治县森林覆盖率超82%，夏季均温21℃左右。该县🐏将文旅与康养等产业相融🌖合，打造瑶医药康养🕢避暑旅游新体验，游客在这里不👂仅可以欣🐲赏秀丽的自然风光，还可以体验到“药浴”“药膳”等瑶族独💲特的养生方式。金秀🥔瑶族自治县瑶医医院院🚳长梁琼平介绍，金秀瑶🐔医药特色康养中🌺心年接待游客超5万人次，带动瑶🌴药种植与避暑康养🌁等多业态协同发展。图为金秀瑶族自治🍇县😛的圣堂湖景区。金秀瑶族自治🕟县文化广电和旅游局 供图　　今年7月，河池市南丹县瑶望天👔下景区将🌌音乐会搬进天然“空调房”般的洞天盛境，吸引上万游客。“避暑旅游不能只⛩有‘凉意’，还要有‘创意’。”该景区负责人吴🚸华清表示，特色项目有效提升了🔨景区游客首游率、复游率。　　明代徐霞客曾赞南丹县💮为“粤西第一奇胜”。眼下，该县📋将避暑与研学、体育等产业深度融🔼合，各类避暑旅游🕺项目遍地开花。南丹县文化广电🖖体育和旅游局局长谭善🌴亓表示，南丹县将持👪续开发森林康养、洞穴音乐会等特🍞色产品，做大避暑经济。　　桂林市资源县夏季均💉温不超23℃，游客可😴在此观丹霞、探峡谷、赏星空。6月至7月，该县接待游客129.5万人次。“资源县通过‘高山避暑+亲水漂流+乡村体验’多维布局，推动‘凉资源’向‘热经济’转化。”资源县🚮文化广电体育和旅游🛐局局长喻春表示，将继续深化业态创新，打造华南知名避❄暑目的地。图为🖍桂林市资源县的五排河景区。沈桂春 摄　　中🖌越边境的百色靖西市素有山水“小桂林”、气候“小昆明”之称。“我们以山🛐水为文章，打好通灵大峡谷纳凉、古龙山漂流‘金字招牌’。”靖西市文化体💢育广电和旅游局局长🏔李萍介绍，下一步，靖♒西市将引入观瀑宿集、瀑布咖啡等业态，推动💓避暑旅游提档升级。　　柳州市🔸融水苗族自治县元宝山、贝江一带的“果冻水”因清澈透明、清📆凉解暑成为热门打卡地。当地推出🥎划竹排、漂流、叠瀑抓鱼等避暑游玩项🛍目，吸引🧙大量游客前来避暑，上半年♍接待游客469.09万人次。融水苗族自治🐼县文化体育广电和🍻旅游局局长周卫军介绍，下一步，融水县将打造“果冻水”IP，构㊗建以贝江亲水走廊、元宝山森林圈、苗寨文化圈、梯田云海圈为核🌗心的避暑旅游网络，丰富避暑产品体♋系，提升避暑旅游😾吸引力和竞争力。　　广西壮族自治🌚区文化和旅游厅相关🥘负责人表示，广西将紧扣生态👇优良、山水清凉的🏬资源禀赋，通过全方位挖掘、多角度创新、多场景呈现，持续打造特色避🛀暑产品，满足广大游🐧客日益增长的避暑需求，推动“避暑经济”高质量发展。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Ariela）