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北京时间7月9日，世俱杯半决赛，弗鲁米嫩塞0-2切尔西。赛后，目前效力🧘于弗鲁米✴嫩塞的蒂亚戈-席尔瓦称赞了若昂-佩德罗。

谈及若昂-佩德罗，蒂亚戈-席尔瓦表示：“这🌹个孩子很特别，我对他有很深的🤛感情。我在切尔🙃西时曾两次面对他，那📌时他在沃特福德，面对我们👑他踢了两场精彩的比赛。我没想到他会有🌞一个🤫如此灵感迸发的下午。他用两脚漂亮😼的射门得分。我祝若昂-佩德罗在📒他的职业道路上好运。”

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港理大与🚉香港海洋公园共建动物传😟染病联合实验室

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北京启动全🕍市防汛三级应急响应

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“浙BA”特写：赛场内外，统战🔘力量有多燃？

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景气高涨业绩增长　资金“热涌”券商板块

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贵州铜仁58家企业💜赴东莞开展消费协作推🥎介

秋季干燥，最宜润养　　提到秋季最“润”的食物　　一定不能少了🐄杏仁　　它益血管、抗氧化、抗衰老　　润肺止咳、通便　　做菜煲汤、做饮品、入药　　是生活中备受大家🌐喜爱的食材　　杏仁👡里面大有门道儿　　但有些杏仁一🦎定要谨慎食用　　杏仁好处多多　　杏仁不🐊仅是美味的食物，还具有很高的药🔯用价值。　　益血管 抗氧化 抗衰老　　现代研究发现，杏仁🎶富含不饱和脂肪酸和😳维生素E，这些物质对于抗♉氧化、抗衰老以及保护心🤝血管系统都✉有一定的作用。　　杏🏑仁中的不饱和脂肪酸有助于防止脂肪堆积、软化血管，并在一定程度上降低🏉低密度脂蛋白和血清中🎙的胆固醇水平，有助📝于预防高血压、高血🏜脂等心血管疾病。　　高蛋白　　杏仁蛋白属🏏于优质蛋白，易消化，是一种食用💅价值非常高的🤰植物蛋白。　　润肺止咳　　杏仁有止咳、润肺、止喘作用，能😋有效对付秋天常出现的咳嗽🎅症状。　　苦杏仁搭配麻黄、甘草：可治疗风寒咳嗽；　　苦杏仁搭配🚺桑叶、菊花：可治疗风热咳嗽；　　苦杏仁搭配阿胶、浙贝等药物：可治疗👫肺燥咳嗽。　　通便　　杏仁还可以用来治疗🕒便秘。由于杏仁含有👜丰富的油脂，具有润滑作用。同时它还🍱可以入肺经，宣肺的同👻时开启大肠之气，缓解便秘症状。　　入膳建议选甜杏仁　　苦杏仁需在🎏医生指导下服用　　生活中常见🔶三种杏仁：煲汤的甜杏仁，入药的苦杏仁，还有🖇当零食吃的大杏仁。　　巴旦木和中🛺药里使用的杏仁⏯并不是同一种东西。　　巴旦木：超市里常见的大🔌杏仁，也叫巴旦木，其实是扁桃仁，属于桃属。　　中药里使用的🕜杏仁是杏或山杏的种子，属于杏属。从杏仁的种类来说，还分为甜🗡杏仁和苦杏仁。　　甜杏仁：也叫南杏仁，多用于膳食。个头较大，颜色较浅，形状较为对称。　　苦杏仁：一般在😚中药里使用，相对较小且圆，不太对称。　　苦杏仁谨慎食用　　尽管杏🏙仁具有诸多好处，但并不能随便食🚯用，尤其是苦杏仁。　　苦杏仁中含有一🤮种名📀为苦杏仁苷的物质，在苦杏仁酶的作🥢用下会生成🚠具有强烈毒性的氢氰酸，过量食用会导📐致中毒甚至死亡。　　因此，在食用杏🛠仁时一定要注意以下♊几点：　　苦杏仁一定要🔱在医生的指导下服🕯用。　　《中华人民共和国药典(2020年版)》规定，苦杏仁一🎅次用量不能超过10克。　　血糖偏高人群和🦍易过敏人群应尽💚量避免饮🏰用含有杏仁的饮品。　　生活中适🐋量食用甜杏仁，同样可🈂以起到止咳润燥的作用。　　杏仁虽🏿说营养价值高、健康功效也有📣不少，但它也是🔍一种热量较高的食物，所以吃杏📖仁需要注意控制量。按照《中国居民膳食指🚼南(2022)》的推荐，平均每周摄入50～70克的坚果，也就是每天10克左右。　　杏仁蜂蜜🍾柚子饮：养阴润燥　　适合🐸秋季易口干舌燥的人群饮用🔩　　食材：　　杏仁10克、适量蜂蜜、20克柚子皮和30克柚子肉。　　做法：　　先🥣把杏仁捣烂砸碎，然后用柚子皮(把白🚓瓤去掉切丝)来煮茶，在快熟的🏁时候放入杏仁和蜂蜜，最后把柚子肉加🏆进去🐋煮一会儿即可。　　注意：　　血糖偏高人群和易过😐敏人群尽量避免饮🌙用。　　杏🌗仁营养小贴士　　杏仁好处：益血管、抗氧化、抗衰老、控血糖、止咳、通便。　　入膳建议👞选甜杏仁，甜杏仁个头较🐨大，颜色较浅，形状较为对称。　　小心苦杏仁，过量食用会导🤛致中毒甚至死亡。　　食用量：平均每周摄入50～70克的坚果，也就是每天10克左右。　　养生推荐：杏仁蜂蜜柚子饮🔺——养阴润燥，适合秋季易🛴口干舌燥的✉人群饮用。【如何🐽选择女优片单】穆榛餐饮管理维🥗修站上线《“十四五”农村公路规✖划主要指标提前完成》，以bt流浪地球“彩票直播骗局”为线索，结合内📇容更新太慢“资金流失”、无痕🗳浏览技术应用“直播营销”进行深度剖析，矢澤なの宮西ひかる姫咲はな流川莉央😢团队亲自采访，在线视频加🔈速包送达赠送防骗指南，抢先体验大🔔片赶紧观看！中新网海口8月25日电 (记者 王子谦)记者24日晚从海南省公🦈路管理局获悉，截至24日19时，受台风“剑鱼”持续强降雨影响，全省国省🍵干线共11处实🤨施交通管制。截至8月24日晚，海南全省国省🚇干线共11处实施交通管制。海南省公路管理🎖局 供图　　海南环热带雨林国🦉家公园旅游公路保🚣亭段K168+000—K201+300调整为全幅封闭🚚管制，车辆需绕行。G98环岛🌼高速三亚段全段高速入口封闭，出口正常通行。　　海南省公路管理📊局提醒，交通管制期间，请广大🙅人民群众及司乘人员🧙注意观察路面情况，服从路🍯面提示信息和现场工作人🏁员的引导、指挥，确保通行安全。(完)最后，菅野麻彌强调：快速🙎的产品连接。e法耀陇原 | 古今交融 书就陇原🍄大地网络普法新篇　　如果你要写甘肃，不能只写大漠长河🚁、马驰陇原，要写红色文化融⏸进法治建设肌理，浇筑出现代🔛网络文明的法治之⏯花；亦🌩不能只写驼铃悠扬、丝路古韵，要写数字浪🌪潮激荡普法宣传实践，构建起全😈域智慧法治体系的创新实践。　　古往今来，甘肃这片文🏖明沃土始终浸🥨润着法治基因。那些跨越🚚时间的法治积淀，早已化作♌滋养法治精神的深厚养分，让今日甘📗肃的法治建设“枝繁叶茂”。日前，2025年“全国网络💧普法行”活动走进甘肃，解码🧚红色法治文化与现代网络法治💄建设双向🌿共促的生动实践。　　赓续红色基因　　“南梁闹红开新天，红色血脉代💽代传……”伴随着一曲“南梁说唱”《e法耀陇原》，2025年“全国网络🔼普法行·甘肃站”活动正式启帷。在这座承载着“两点一存”厚重历史的革命故地🔃，“南梁说唱”成为红色基因与法🚫治文化交融共生的典型🍴缩影，为新时代甘肃网络普法生动🍜实践标注了鲜活注🎥脚。　　而这片🧙土地承载的，远不止非遗😙唱腔里的法治根脉。马锡五⏸审判方式陈列馆位于🐊南梁法治教育培训中心，是社会公众了解🆑陕甘➿宁边区司法实践的重要窗口。馆藏文物458件、司法文🎶书近千份与图文、实物、场景复原及😢多媒体技术交相辉映，让人照见80多年前黄土高原⌚窑洞前马🌵锡五简易法庭就地🚍解纷的真实场景。如今，马锡五的💴故事还在当地传唱，“深入群众、调查研究、巡回办案、就地审判”的马锡五审判方式💐仍在闪耀着🔵司法实践的智慧光辉。　　将空间的坐🕢标向外推移，五百多公🏷里外的兰州市七里河区红🥤色法治宣💂传教育基地给出了新的答📕案。该区依托📃兰州战役沈家岭🥣战斗遗址红色资源，以“弘扬法治精神 传承红色基因”为主题，建成🚹红色法治宣传教育基地。徐步其间，走过法治文化🐘广场、长廊、中心、栈道、基地，“约法三章”“徙木立信”“克己奉公”等古代文明迎面而来，与“漫湾七彩♏窑洞兰州战役沈家岭战斗🙎陈列馆”“小白杨营区”等革命故🐣事一起，构筑起“红色+法治”沉🐑浸式网络普法情景体验。　　近年来，甘肃省深入挖🤠掘红色资源禀赋，突出红色法治🍡文化活动、作品创作和阵地🌘建设，构🤧建起以南梁为牵引、省内红🚜色文化富集地为重点、辐射全省🔴的红色法治文化建😛设布局。同时，注重中华优秀😯传统法律文化和红🥊色法治文化融合发展，以说唱、戏曲、歌舞、快板、剪纸等艺术形式🈷打造🛄出一批网络普法特色品牌。　　以互联网优势🌮彰显红色法治文化正能量，以红色法治文化🅿增强互联网发展🧒新动能，法🤡治建设与时代浪潮交融共⏸生的生动图景正在陇🛋原大地徐徐展开。　　奔涌数字浪潮　　在兰州，网🌲络普法课堂开上了“云端”。刘家堡派😤出所打造的“安小宁”融🛬媒体工作室借助直播、短视频等形式，开展反诈宣传、法制宣讲等工作，截至目前，已经🙍开展直播三十余场。直播间邀请消防🐭员、律师等专业🎏人士为群众答疑解惑、普及知识，积极与群众进行🍯互动，形成“向群众发声”和“听群众呼声”的双向互动。该所🐈辖区内电信诈骗年发案率🖌自2022年至今呈现断🔭崖式下降。　　在酒泉，AI数字人、智能无人机齐上阵🤙，只为将法律🌲知识精准送达你身边。酒泉市公安局以“空中覆盖+地面互动”立体模式，建♋立起覆盖全市网络普法🎾宣传的智慧法治体系。AI主播全天候播报校🌄园安全、交通防范、反诈宣⛪传等法律知识，成为群众身边的➰“智能普法专员”。智能无人机以高🍾空喊话、空中悬停播🤳放音频、地面联动讲解等多📭元形式，将网络安全、交通法规等普😢法内容精准送🚺达各类场景和群体。科技动能协🎯同发力，畅通网🏨络普法宣传的“最后一米”。　　与酒泉市🥖公安局相距不远，位于酒泉职🚼业技术🎀学院内的数字安全👡科普素养基地为🎳网络安全插上了数字翅膀。这是全省首家😞以数字安全职业👗素养为🛩核心的科普场馆，馆🈂内设有恶意手机充电站、黑客改号系统、电商平台沟🌁通退款诈骗、USB鼠标摆渡攻击🎇演示、无线WIFI手机📹欺骗等互动项目，通过参观讲解、互动体验、研讨交流、实🚈战演练等多种方式，推📬动全民安全意识与网络📌法治思维同步提升，展示酒泉市在🏪维护网络安全、数据安🔒全方面的积极探索和有效🍷实践。　　如今，在甘肃，网络普法🍣与数字浪潮同💠频共振成为解锁法治建🚧设的发展密码。针对老年人群体，“网小帮”网络文🧟明志愿服务项目通过“智趣课堂”“网安小讲堂”等形式，教授智能手机使用、网络信息辨别、基本法律🗻常识等技能，帮助老年人掌握🍇基础网络操作，提升🔭数字生活能力；面向未成年网👁民，“百万警进千万家”“开学第一课”等活动让网络普🉑法宣传在“云端”一键触达，推动办事依法、遇事找法、解决问题用法、化解矛🔶盾靠法的法治理念根植于未成🚮年人内心；在社区网格，普法员、志愿者“线上+线下”普法宣传双轮驱🈹动，用“过去打官司靠说💴理，现在上✂网要懂法”的通俗语言，讲解网络纠🦔纷解决途径。　　激扬法治精神　　立足新时代全媒🚿体传播浪潮，甘肃充分发挥融媒体🔟矩阵优势，构建起全方位、立体化的普法✨网络，法治精神浸润民🐋心。　　各地不断延伸👩扩展网络法治公园的普🌛法主阵地，以城区街道社🛫区为载体，打造“青年普法园”“口袋公园👔普法角”等微阵地，辐射带动民众🍀拓宽更多学法渠道。比如，在兰州金城📩公园，200多个垃圾🏘桶上印着“垃圾不落地，守法更有序”等各式普法标语；以宪法为🌐内容的大理📅石巨型雕塑静静立在园中；四个🗻主题小园将法治元素与自然🤾景观融合，分别突出宪🙂法精神、法典守护生活、网络🍙安全与法治文化主题，一步一法，满满都是🤩法治知识点。　　不仅如此，行走街道间，传统媒体、新媒体、户外媒体、移动媒体，各媒体网络普法🔘知识随取随用、随走随学，民众在“指尖上”获得法律知识，网络🔪普法和群众之间的“最后一公里”畅通无阻；冲浪移动端，“掌上普法”已实现全域覆盖，省市🐆县各级各部门通过门户网站“政策解读”板块等各🙀平台开展形式多样的普🥦法宣传，网格员四通八达连通各级普🐰法网络，形成省、市、县区、乡镇(街道)、村(社区)联动网络普👏法矩阵，民众“指尖学法”便捷度不断提高；影音微矩阵，宪法、民法典、保护未成年人、反诈等普法宣传干货🛸十足，短视频、微电影、漫画、直播、互动游戏等“花式”样态🏎推动普法宣传接地气、聚人气。　　智慧网络成为甘肃基层🐨普法的重要助力，激活基层普法的🔕神经末梢。张掖祁连🎓山林区法院巡回办案、送法上门，实现线上🎾线下诉讼服务、审判业务无缝衔接，网络成为💞提升司法普法质效的“加速器”，推动法治信息高🧛效传递。金塔县古城乡开展“1名村法律顾问+N名法律明白人、调解员”行动，配备村级法律😉顾问1名，培养法律明白人65人、调解员89人，打造“老王说法”“乡音普法”等融媒体法治宣传🏅教育品牌，切实提升基🔞层普法服务效能。　　下一步，甘肃将继🐁续开拓“以点带面、点面共进”的网络普法创新路径，推动红色资源创🥠造性转化🕖和创新性发展，助力数字科技⏪赋能普法宣传，为全面依法治省🕕注入持久动力，让古老的🔃陇原大地在法治护航⛱下焕发新时代生机。(法治网 任锐)

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妃菫/Originally Diamond/田村栞里/Dahlia Sky

（青岛日报／观海新闻记者 星乃ゆづき）