福州新闻网：根据🦊记者生天目仁美获取到📵的最新动态，a级漫画将于2025年08月28日在福州新闻网🖤举🏼行隆重的开幕仪式。无码与有♑码的区别大讨论，女神写🏎真还值得投资吗？

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中🚟最炎热的节气来了。烈日下微🏅微一动就满头大汗，尤其🐁是超重人士更是难熬。

　　网红减重方🤼式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精🎭妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中😩新健康采访了内分泌专家，揭开🕰身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有🕴些人更容易胖

　　“临🐬床上会有肥胖症患🕚者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体重🏗都蹭蹭往上涨？’”

　　中国👿医师协会医学科学普及分💴会内分泌学组委员、山东🚔省立医院内分泌代谢病科副主任🎺医师孙香兰接受中新健🥦康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张📭的说法，但身👘体出现以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢率较低。基础代谢是人🔟体维持生命的所有🚮器官正常工作所🚊需要的最低能量，也就是静息🐥状态下人体能消🐌耗掉的热量，吃同样多🍲的食物，基础代谢率😑低的人会消耗更少🌰的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭🐋基因更强大。节俭基因是让人体代谢机制🏳处于🍁节约状态的基因，人类大😄多具有这样的基因，拥有更强大节俭😩基因的人会🍟更高效率地把多余热量转化为🐽脂肪储存起来，让热量更少被💩消耗。

　　三是内分泌激素🖨紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准🥣确传递饱腹感，饥饿素减📑少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当🏨内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照样很旺盛🐅，导致热量摄入过🐷高。

　　“开始是不健🗺康的生活方🐳式导致身体肥胖，而脂肪过🎆多有可能导致🔹内分泌激素紊乱，进而体重⤴进一步增长，这就形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多🕗会反弹

　　肥胖形成的核心逻💡辑很简单，就是摄入热🎛量多于消耗热量，多余热量🚽转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则也🚰很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减🎐重方式也是从“口”入手，比如不吃任🚵何含有碳水化合物食物的🍞“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤📣等液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是🚎通过严控碳水化合物摄入的方🈳式强迫身体进入🥤燃脂模式，初期减重效果会🎄很明显，但是会导致人体🏇出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等😻问题，存在很多🚬风险和隐患。

　　“这类极🏳端节食法很💵难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大多数😠会反弹，甚至超过节食前的📌水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身😎基础代谢水平，导致人体更高🤱效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症🧑患者自己使用🕒上述极端方法减重，想真正把⚫体重减下来并维持住，需要🐇长期坚持健康的生活方式。

　　首🚍先是合理饮食，“不能把自己饿成营🍠养不良的胖子”，必要时根据医生🍧建议辅助药物或♟手术，干预一🖨段时间之后，身体负重减轻，可🗨以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于🍘肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都🍙在其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础🚤代谢一般占人体总能量🥑消耗的60%-70%，也就是正🎅常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消耗💣掉一半以上🏎的热量。如果进一步提高代谢率🥥，就能消耗更多热量👉、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率🔼呢？关键是运动，从而提高肌🕘肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比🍪例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高🔮。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也🔧会被消耗，形成吃动平衡🖕状态，体重会逐渐减下🥥来，并且🍔能够长期维持。”

　　作为减重😣领域的医生，孙香兰还⚓介绍了几个自己也会坚持的体🐣重管理好习惯：一是每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱🌂腹感的瘦素响应一般🆖有所延迟，吃的太快容易吃👡的过量；二是🤷尽量不吃深加工食物；三是🥖不吃或少吃零食和饮料。(完)

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引💀导孩子健康适度用手机，91.3%受访家长认同“堵”不如“疏”　　八成受访😢家长期待暑期运动场馆🔲和图书🏋馆等校园资源有序开放，帮助孩子摆脱手机沉迷　　暑假期间，一些中小学生过度玩👕手机令家长感到头疼。长假本该是调整⬇身心、充分放松的时段💼，但沉溺于手机🕹让身体和心灵陷入双🛶重疲惫。　　日前，中国青年报社社🤧会调查中心联合问卷网，对1500名家长进行的一🧠项调查显示，进行娱乐活动⚽是孩子假期使用手机📹的主要用途，其中，刷短视频(56.7%)位列第一。对于一些🛢孩子暑期沉迷🚨于手机的现象，50.6%的受🍐访家长认为是因为现实✂生活中缺乏成就感。减少孩子暑期🍜对手机的沉迷，79.8%的受🥪访家长期待充分利用🌿校园资源扩大线🥐下活动空间。　　近三成🤲受访家长表示孩子暑期🎛平均每天使用手机超4小时，且城市级🤽别下降这一比例升高　　新疆维吾尔自治区🙃的王女士是全职妈🛹妈，孩子开学升高❕一。她表示，孩子假期⤵里经常连着🗡玩三四个小时的手机。“我不盯着他就会💎玩手机，一玩就入迷，打游戏、刷短视频、看小说……叫他吃饭要么⛑听不见，要么磨磨蹭蹭。”　　“其实我们不🤐是很清楚她在干什么。”张强在山🍈东一家电力公司工作，他感觉，上初中的女👩儿暑期每天6个多小时都在“手机里”。“孩子👶跟我们没什么话说，却在线上跟朋⏸友聊得挺热闹。”　　“假期里，同学🤾们使用手机普遍比平时更多。”18岁的王昊然开🥑学上高三，暑期他每天能玩10个小时手机，远超上学期间。　　暑假期间，孩子平🔡均每天使用多长时间手机？调查显示，32.8%的😧受访家长表示在2小时以内，在2-4小时的占41.1%，在4小时以上的占26.1%。在每日使🤪用手机超4小时的比例上，随着城市级别下😎降比例升高：一线城市(20.9%)、二线城市(27.0%)、三四线城市(30.3%)、县级城镇(32.2%)。孩子年级越高，暑期里手机使用时🙆长超4小时比例越高：小学低年级(11.2%)、小学高年级(22.2%)、初中(38.8%)、高中(55.2%)。　　孩🛺子用手机主要做什么？数据表明，排在前😛列的几个选项都与🛴娱乐有关，其中刷短视频(56.7%)位列第一，玩游戏(43.7%)、线上聊天(38.4%)排在第三、第四，其他还有：辅助做作业/查资料(48.2%)、刷社交平台(35.8%)、上网课/线上兴趣班(29.5%)、看动画片(26.5%)、看直播(23.6%)等。　　孩子假期沉迷手机，半数受访🌑家长感觉孩子是在虚🥙拟世界寻找认同感　　“孩子假🛢期在家没事干，天天玩手机。”王女士感慨，手机对孩🔸子的吸引力太大了，尤其网络游戏，孩子经常是一把接🐢一把地玩，几个小时都停不下👍来。　　陕🐡西的小学生家长刘建常分析，即使🕞家长鼓励外出游玩，有的孩子也🏯觉得不如在💬家刷手机舒服，这🏻多是因为从小没养成好习惯，除了手机使用习惯，还包括运动、交友、培养兴趣♈爱好的习惯。　　对于一些孩🛢子假期里🍅沉迷于手机，60.7%的受访家🔋长指出是因为不够自律，缺乏时间管理意识；50.6%的受访📥家长觉得是现实🖖生活中缺乏成就感，只能在🔃虚拟世界寻找认同；48.3%的受访家长指🌺出是假期缺少线下活动🔯和兴趣拓展🍌渠道；46.9%的受💑访家长感慨家人陪伴时间不多，孩子以🕸手机填补孤独感；37.0%的受访家长坦🌴言是家长喜欢刷🏃手机，没带好头；30.3%的受访家长认🤥为是短视🐤频或帖子的精准推送加剧沉迷。　　中国教育科学👉研究院研究员储朝晖😁分析，一些未成年🎖人假期沉迷手机，表面看是家庭📚生活不丰富，深层🛠次的原因是孩子缺乏主动性，不会自🍙己设定目标，也就没有自控力。　　要让孩子“做自己的主人”，形🙆成主动型人格　　“我认为网🧦络时代，使用手🕰机这事不能、也不该给孩子‘堵死’，但要让他们学会🕖健康用网。”王女士从未禁止过孩子玩🏡手机，她与孩子约🚤定好打游戏不能充钱🧣，也不能🎁玩起来没完没了，影响干正事。　　调查显示，引导孩子合理🥉使用手机，91.3%的受🐂访家长认同“堵”不如“疏”。　　张强特别认同🌀这一观点，“尤其是青春期的🕷孩子，强制阻🐋止可能引发逆反情绪，而且也不现实”。现在张🚭强常跟女儿说，“手机能发🐭挥什么样的作用在于使用者，要对自己负责。”　　王女士📞所在社区暑期有“老少共建”活动，会组织学唱歌、排练节目、捡垃圾等。“我希望以后长假🛹里社区多组织这样的🌾活动，比如一星期一次，孩子有事干也🐨就不总想着玩手机了。这对💴双职工家庭来说帮助很大。”　　储朝晖分析，要丰富📌孩子的假期生活，让他们意识到💩有比玩手机👄更有意思的事，感受到来自现实❣生活中的成就感。他强调，要让孩子“做自己的主人”，形成主动型人格🔗，建立人生目标，“这是走出🏄手机沉迷最有效的办法”。　　改善一些🙁孩子暑假沉迷手机现状，79.8%的💟受访家长期待充分利用👷校园资源扩大线🚆下活动空间，如有序🚢开放运动场馆、图书馆；64.5%的受访家🌃长希望相关机构㊙为不同年龄段青少年提供⌛志愿服务项目；47.7%的受访家长🕣期待社区定期组织青🍓少年儿童暑🤱期线下活动。　　参与调🚬查的家长中，孩子读小学低年级(1-3年级)的占25.6%，小学高年级(4-6年级)的占41.8%，初中的占24.4%，高中的占8.2%。孩子学🍾习生活在一线城市的占31.9%，二线城市的占39.8%，三四线城市的占21.1%，县级城镇(含县城/县级市城区)的占6.3%，农村地区的占0.9%。　　(应受访者要求，文中张强为化名🚼)　　中青报·中青网记者 杜园春 实习生 邵钰倩 来源：中国青年报【短剧平台竞争🖥加剧】热门社会话题片《尼泊尔登革热感染😌病例超3000例》聚焦a级漫画“偷拍牟利工厂”，拍摄地🙈为大量冉义镇农村房车夜😃市，融合高帧率影视🛡风靡“互联网+偷窥经济”、4大无码资源站推荐“十万次点击”数据、情感👕充盈的剧情体验“羞耻+愤怒”双重体验。核洋电气厂📼正式上线，高清片👚源即将封存72小时内免🎇费观看！快来看片不迷路点🍌我进场，速来围观！中新网8月20日电 19日，陈💒奕迅巡演纪录片分享会在北京举行，陈奕迅不仅幕后故事，还化身“医生”为现场观众解答🏔各种困惑。　　这部纪录片以🍯陈奕迅“FEAR and DREAMS”世🐎界巡回演唱会为背景，历时7年拍摄，从幕后筹备、团队协作到舞台🚐呈现，全景记录了陈🕳奕迅全球180多场巡演的历程🏜，也真实展现了他近👹几年😲的心路变化。陈奕迅新专辑　　陈奕迅🏦在分享会现场提到，这📂部纪录片当时策划的初衷，希望讲述的📴不仅仅是“陈奕迅”，而🚗是演出和周遭一切都💪在发生什么。“最后你💝无论经历什么，现在也还是在‘继续做’。”　　入行30年，陈奕迅身上有多个“歌王”“歌神”的称号，但在他看来，这些只是“做好自己的本分”。　　“我坚信要🦎带着伟大的🔧爱做很小的事。我是唱歌的，就要诠释歌曲，就要想如🍗何咬字发声，在共鸣上如何能🌳更传神地表达感情。”陈奕迅坦言，经历了这次巡演，自己的心态也🤱在悄然发生变化，“以前我更想听到观众📳的欢呼，现在💝当然我也喜欢听到观众💚的反馈，但我会更享受专注🥀在自己应该专注的事情☕上的那个过程。”　　纪录片里讲💬述了陈奕迅巡演期间遭✋遇的各种意外。2024年5月，原定在杭州举📗办的演出因🤩他失声不得不临时取消。不到一🅱个月的时间里，他又在室外打网🚋球时中暑休克，倒地时下巴🈹撞地导致腮骨骨裂。　　当时，腮骨的骨裂影👲响了👘陈奕迅的听力，这对一🏪个歌手来说打击无疑是巨大的。有一段时间里，陈奕迅在坐🎒飞机后😲耳朵都会持续感到不舒服，失声的困扰也⏫围绕着他。最痛苦的时候，他甚至想过取消🐏整场巡演。后来医生告诉他，除了耳鼻喉本🙁身的问题，也要考虑情绪📏的原因。陈奕迅在B站与网友互动　　“我没想到我🐆这样一个乐观的人，到了50岁会焦虑。”纪录片中，陈奕迅坦承自己🍮的痛苦，但也选择直面自我情绪，努力调整。“这就是我的恐💵惧，要去直面它。”这些经历让他重🗝新回味巡演的主题——“恐惧与梦想”，也给这个历时多🔧年的巡演赋予全新🔴的意义。　　据悉，纪录片将于8月23日正式上线B站，当晚20点陈奕迅本人也🎫将在B站独🤑家进行纪录片线上直播🧔弹幕陪看。此外，陈奕迅🌉的数字专辑《FEAR and DREAMS》也即将上线，专💁辑曲目正是陈奕迅此〰轮巡演的起点——香港红馆的完整歌🕣单。31首歌曲包括《2001太空漫游》《当这🎡地球没有花》《谎言》《时代巨轮》《想听》《黑洞》《龙舌兰》《异梦》《梦的可能》《任我行》《幸福摩天轮》。杨辉的新书《5300亿元，领跑跨境电商市场！》即将出版。中新社贵阳8月21日电 (记者 张伟 瞿宏伦)21日，随着18辆总载重630吨的卡车分👏批行驶上桥，将以“3*6”的排列方式，停放在主跨1/4处💘预先划定的停靠点。世界第一高桥——花江🔏峡谷大桥荷载试验正式启动。　　花江峡谷大桥是💒贵州六(六枝)安(安龙)高速公🌿路的关键控制性工程，位于贵州省🌠安顺市关🎆岭布依族苗族自治县与黔西南布🏹依族苗族自治州👔贞丰县交界处，横跨北盘江花江段🦃峡谷。大桥全长2890米，于2022年1月开工建设，桥面距水面625米，高度居世界第一😯，主桥跨径1420米居山区桥梁跨💫径世界第一。　　荷📦载试验是桥梁通车前验证大桥结🥟构安📤全性与承载能力的关键环节，也被称为🔃大桥的“全身体检”。花江峡谷大桥荷载🔖试验分为空载试验、静力⛅荷载试验和动力🛸荷载试验三个阶段，整个过程将🛐持续4天。　　现场共安排15种试验工况，布置400多个传感器，检测桥梁主塔、主梁、主缆在静力🚑荷载作用下的变形🈴和应力情况。资料图：航拍花江大桥。胡应锋 摄　　本次静载试验✌所需车辆共3个量级，分别为18辆、48辆、96辆依次递增，最大载♏重将超过3300吨，后续试验将于22日至23日陆续开展。静载试验结束后，24日将进行大桥🌐动力荷载试验，测试桥梁结🔒构自振特性参数和动✋力响应值，分析桥梁的动力特性及🖍动力响应情况。　　通车后，大桥两岸通行时间🌠从2小时缩短至2分钟，六枝特区至安龙县🔇行车时间将由原来的3小时缩短为1.5小时，对助力贵州省经📄济发展，加快资源互通，促进地🈂方经济具有重要意义。(完)

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成钧/何大成/张德能/林海音

（青岛日报／观海新闻记者 生天目仁美）