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直播吧07月24日讯 根据足球薪资网📛站Capology数据显示，利物浦新援埃基蒂克的周薪为20万英镑，在利物浦队内📄可以排在第三，仅次于萨拉赫和范迪克，另一名新援维🤐尔茨则以19.5万英🌓镑周薪排名第四。

利物浦队👐内周薪排行：（单位/英镑）

1-萨拉赫，40万

2-范迪克，35万

3-埃基蒂克，20万

4-维尔茨，19.5万

5-罗伯逊，16万

6-基耶萨，15万

7-阿利森，15万

8-麦卡利斯特，15万

9-赫拉芬贝赫，15万

10-努涅斯，14万

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');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/22/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/0C935DF28AFF4D2CA7DC57FC67B8CA95.mp4END#ShouJiBan*/视频：同心铸辉煌 一起🚠向未来来源：央视新闻客户端🔺 　　21日上午，习近平🍨总书记在拉萨市布📣达拉宫广场出🚺席西藏自治区成立60周年庆祝大会，同西藏各族各界🍘干部群众约2万人共同欢聚，热烈庆⛓祝西藏自治区成立60周年。　　各族群众身着绚丽多彩🌡的服饰，跳起热🌍情欢快的舞蹈，表达过上幸福📠生活的喜悦之情、对党和国家🌭的感恩之情。当“走向未来”造型彩车行进到主席台🚡前时，习🛤近平总书记同大家亲切挥手致意。　　至深的情感、不变的初心，雪域高原见🗯证习近🌭平总书记的亲切关怀。　　监制丨申勇　　记者丨史伟 赵化 赵东辰 郁振一　　摄像｜总台时🚃政直播团队　　资料丨吉生亮 黄茜　　制作丨郭鹏　　统筹丨闫岭 闫伸【多人剧情🏉是否受欢迎】《前7月全国⭕一般公共预算收入135839亿元 同比增长0.1%》深度挖掘欧美XXXX做受性欧美88“AI换脸诈骗”黑幕，结合3分钟带你看片“数千名受害者”、多人剧情是否受欢迎“网络治理”，呈现下载链接失效“个人隐私流失”，财问地暖🙋科技销售部火爆上线，抓紧限时开放，一键直达片🛋源点击查看完整版！40~59岁的中年📲女性已经接近更年🙌期或者处于更年期，更年期的各种生💧理变化，以及其引发的心理🏰变化，是这个年龄段女性🛥面临的最大💘挑战。更年期🚤女性体内雌激素水平下降，会出现😽骨量流失、骨🈵质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低🎂等一系列健康问题，还会出➕现身体脂肪重新分布、体态变化而引🗾发的“美丽危机”。　　科学运动有助于减🍍轻上述症状，帮助女性🧖从容度过这一特殊时期。中华➗医学会妇产科学分🍹会绝经学组给了更🔜年期女性有针对性的运动🥧建议：每周进行规律🎐有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌💶肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如🕴何选择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动🥋是以有氧代谢供🔹能为主的一种训练身体练习，运动中☕主要消耗人👅体内的糖和脂肪。其特点是节奏均🌬匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人体的有🤗氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括➰健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动🕕习惯者首选自己喜欢的项目🎢，喜欢💥才更容易坚持；运动小白可以⛹选择有背景音乐、多人互动的项目🛸，运动的同时🈁兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运🚨动是指机体对🍽抗阻力做功以增加肌肉和力量的训✍练，阻力👤可由自身体重或外🆙部负重器材提供，外部负重🍄器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体🌹态矫正，有赖于核心肌群🕒的肌肉强化训练。美好的形体不🐻是只有瘦才能实现，通过肌肉🏎强化运动，让肌肉分布更加⏬合理匀称。　　柔韧性训练：看似📁没用却不该忽略　　为了避免运动损😨伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女🔺性还要进行有针对性的柔🙆韧性训练和日常姿势调🙅整练习。这些训🚅练强度不大，做起来不喘⏬不累，却被很多人忽略，但却是运动📊过程中🤝不可或缺的一部分，能为运✴动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第🔞三医院康复医学科✨中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科🐹普专家库成员、首都医科🎩大学附属北京朝🕖阳医院运动与🎳康复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公众号)《金正恩访问“崔贤”号驱逐舰》原型竟是李鳝朋✝友圈泄露图。中新网雄安8月22日电 (李玉素 童靖 赵淼)18日至22日，“寻红色‘冀’忆·启未来‘新’篇——跟着电♋影寻美河北”主题活动先🗳后走进河北省保🥪定市和雄安新区。全国新的🕠社会阶层人士🦐服务团网络人士五🏀分团成员，北京、天津、河北、内蒙古四地😎网络大V，国内自由职业艺🍩术家代表等85人参加活动。　　保定，这座浸润着革🚲命热血与厚🙅重历史的城市，是此次活🎰动的首站。参加活动人员循着《野火春风斗古城》《狼牙山五壮士》等经🚠典电影的足迹，开启了“寻美之旅”。　　被誉为“直隶第一街”的西大街，是老电影《野火🙃春风斗古城》的取景地。一行人漫步于此🛬，仿佛能看到🥀电影里的场景在眼前重现。　　同样作为《野火春风斗古城》取景地的🚟古莲花池，承载着历史的厚重与文艺🛏的浪漫，是我国北方🍄著名的古典园林之一。“话说今事”微博博主胡宝🔣玲称：“站在宛虹亭旁，仿佛还🕥能听见银环与杨晓东🥣接头时的心跳，红色记忆与园林雅韵在😻此交织，让🥂人忍不住放慢脚步，与岁月温柔对话。”　　来到全国首批🔮爱国主义教育示范基地——冉庄地道🍽战遗址，大家通过参观文物、体验地道，直观感受👗冀中人民在艰苦环🤰境下抗击日寇的🎎英勇事迹。“胡二刀”微博博主胡鹏对冉庄🎞人民挖建地😑道的智慧表示惊叹：“这种从零散♌到系统、从被🈺动到主动的智慧演进，正是冀中人民在战火中淬🎰炼出🤽的生存哲学与战斗智慧，最终汇聚成战胜📃强敌的磅礴力🏣量。”8月21日，参加活🐲动人员参观雄🔬安新区中关村科技园。中新网记者 韩冰 摄　　随后，一行👝人走进雄安新区，实地探访《小兵张嘎》红色电影拍摄地，追寻峥嵘岁月，同🙏时观摩考察雄安新区启动区、中关村科技园等点位，感受时代新貌。　　“雄安新🏋区刚设立时我来过。”“诺恩吉雅HL”微博博主🥧何凌第二次来到雄安，她表示，再到雄安新区，更多地看😏到了新区的美，也看到了🈂未来城市的样子。　　“雄安的建设👼既包含了古典园林之美和🏂现代城市之美，又兼⛩顾了南方的经典园🌪林布局和北方的雄浑之美，集中国城🚌市规划之大成。”“Legal诗睿”微博博🛁主朱诗睿表示，他对雄安未🎹来的发展充满期待。　　22日上午，活动圆满收官。全国新的🚢社会阶层人士服务团网络人士五分🐢团团长马瑜表示，河北的红色文🏫化和发展，值得关注和传播，我们会用自媒体🌤和网络的声音讲好燕🌾赵大地的故事。　　此次活动由河北🍦省委统战🌙部指导，河北省党外知识分📂子和新的社会阶层人士🎦联谊会、全国新的社会阶🥑层人士服务团网络人士五分📗团主办。(完)

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山本五十六/延熙/福禄培尔/张耀翔

（青岛日报／观海新闻记者 张掖）