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雷速体育7月24日讯 英国《每日邮报》独家报道，纽卡斯尔🃏联队的前锋亚历山大·伊萨克已经告知纽卡🚎斯尔联队高层，他正在考虑离♈开俱乐部。

此前，伊萨克因为大腿💺受伤，缺席了🥟利物浦的远东巡回赛。《每日邮报》独家报道，这⬜位前锋在本周早些时候，报🔤告自己大腿受伤的同时，明确告知⏲俱乐部高层：球员希望在🚲今夏离队，考虑他的选择。

这位25岁的前🍂锋与纽卡斯尔联队的合同还🍆有3年。纽卡斯尔联队显💃然不希望出售伊萨克，就在今年3月，球队首席🧣执行官达伦·伊尔斯还表示，将在赛季结束后💍与伊萨克讨论🖕续约事宜。不过，目前伊萨克😍和他的经纪人并不想和🆖纽卡斯尔续约，他更倾🌧向于以创下转会费纪🦄录的方式，转会利物浦。

根据之前《邮报》等媒体的报道，目前伊萨克的周💠薪大约是12万英镑，他希望自己杰✡出的表现可以大幅改善❌待遇。利物😽浦向他提供了大约30万英镑的周薪，比他目👶前的待遇翻倍还多，而这个🔠数字是纽卡斯尔无法匹👷配的，因为这💁会打破喜鹊🔑军团的薪资结构。

英媒指出：“鉴于球员的合🚟同期，如果利物浦（或任何其他球队）提出1.5亿🤽英镑左右的报价，再加上伊萨克⛏本人的意愿，未来几周内，伊萨克的转会😤可能会加速”。

伊萨克为⏰喜鹊出场109次，攻入62球，凭借表现，他已经成🆑为世界足坛最🥖炙手可热的前锋之一。近期纽🚋卡主帅埃迪豪表达📶了希望伊萨克留队的想法，指出这🤣样的顶级前锋“很难引进、很难发现、很难培养”。所以，只有出价很高的🥟情况下，纽卡斯尔才会🕐考虑出售伊萨克。《邮报》指出，如果👥伊萨克真的完成交易，他的转会🔓费肯定将超过维尔茨（上个月利💘物浦支付大约1.16亿🍩英镑从勒沃库森将其买下），将创下新的纪录。

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你重视自💥己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多🎧人觉得晚餐并没有多么重🐔要不过，晚餐真的会✅影响寿命因为不少🥩疾病都与晚餐有关🤠比如晚餐吃太晚可能😀会增加🏫糖尿病风险🕊会对身体多个系统造成负👾面影响晚餐的黄金🦒法则记住这两点晚🚶餐一个坏习惯血糖正👺在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一⛵项研究发现：如🍪果我们能更早地吃完晚餐，并且🙁把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛素👤敏感性，降低2型糖尿病和肥⛹胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚🌁餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵💗抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体🕘质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点🎑就吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主🔓要热量摄入⏪时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不超过全天热💧量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个✨系统造🤾成负面影响　　1.加🤑重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时😏间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完😚全排空即进入睡🐺眠状态，会导🕤致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时📱胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反📣流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加🛣食管癌风险(尤其长期未控制🎺的严重反流)。　　消化🚙不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞🏑留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🚂全还可能诱发🎛功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃🍱黏膜损伤风险：　　胃酸在🦈空腹状态下仍会持续分泌，若胃内🔒有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃🛂酸过度分泌，加⌚重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性🥀代谢病　　人🥐体的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚🎬餐过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢🔘率较白天降低，多余热量无法被消耗，易转🥄化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗🐽与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感🥞性较白天下降，此时📡进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素🌦大量分泌；长期如此会🦅加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛✅素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间🛩胆汁分泌减少，脂肪消📡化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血🍽液中甘油三酯升高，长期可引发高❄脂血症，增加动脉粥样硬😲化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节🅾律紊乱　　中医有“胃🔶不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱🏅会通过以下途径干扰📁睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食👖物消化活动会🐋刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需❣要大量血液供应，可能导致大脑🆙供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若⏬因胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平🥈升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟🥪通过光线、进食时间等😜外界信号调节；长期晚餐过👵晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚🈲至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗🐵等代谢问题会协同增加👈高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速🕓度减慢，高血脂还可🚚能导致血液黏稠度升高，增加血栓❇形成概率(尤其对已🌽有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🙃过率下降，若🛁晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多🥣会增加肾脏排钠负担，长期可能🏻诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔🔸自洁能力下降；晚餐过晚若未及🥛时刷牙，食物残渣易滋生⏩细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法👺则早一点&巧一点　　健康晚餐有🖤两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着🚧自己的生物节律，如果长时间不🧞能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤😁其功能。一般情况下，碳水化🌥合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质❤会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃🏷内停留2—4小时，我们的🔼一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时间约🐴在4小时以上。　　晚餐时间早一😼点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能👄具有昼夜节律，如果🦇一日三餐不规律，肠道免疫系统👟就会无所适从，易造成肠道🤾慢性炎症，免疫力也会跟⛏着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时🔦间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已❄吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也🖤应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点🌄：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不🍛只看时间，晚📳餐除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化🌓饮食结构‌：早餐和❣午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天💲的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有🏭吃够蔬菜？有没有吃👃到豆制品？肉🍠是不是吃多了？对照早餐和☝午餐的进餐情况，晚餐适当调整🕗食物摄入量和种类，保证全天📼营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌🤳的烹饪方式为主，最好不吃油炸食🛎物，有助于减🕚少食用油摄入。　　主食可以选择富含🦊膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增🎼加饱腹感，又可以🤑促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动🥪物性食物和豆制品。科学食用晚餐核心要🦄点　　1.研究发现：如果我🧥们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量🍱安排在白天，有助于提📰高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🈺的发生风险。　　2.晚餐吃得晚🐆会对身体多个系统造Ⓜ成负面影响　　加重消化系㊗统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发🥃肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节😕律紊乱；　　还可能会导😗致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康👒问题。　　3.健康晚餐🏘有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚🍾餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一🧠点：清淡均衡七分饱。【VIP值不值开】在产品系列💷影展特别环节中，《chinese gay vdieo》因其对150人体🍫大胆中国人体灰产生态系统🌬的还原获得“最佳现实关注奖👍”，剧集+同步上线幕后花絮。中新社北京8月21日电 (记者 尹倩芸)中国商务部新闻发言人👞何咏前21日称，相关研究机构🦕数据显示，截至今年7月底，中国农🚚村网商数已超过1950万家，同比增长6.4%。　　商务部当🚛日召开例🐤行新闻发布会。何咏🗄前在会上表示，发展农村电商，创新商业模式，是建设农村现〽代流通体系的重要举措🥂，也是带动🚣农民增收的有力抓手。近年来，中国农村电🔒商高质量发展取得♌积极成效。　　一方面，农产品销售📬和农民增收有效促进。今年1至7月，农产品🏯网络零售额同比增长7.4%，上🐌半年农村居民人均可👓支配收入同比增长6.2%；另一方面，农村消费💛市场不断繁荣。今年1至7月，农村网👈络零售额同比增长6.4%。　　同时，农村物流体🤧系也日趋完善。何咏前提到，2022年以来，县域商业建设⛑行动支😅持各地建设改造县级🐥物流中心1285个、乡镇快递物流站📩点1457个。目前🌦县乡村物流配送网点不断健全，农村地区共同配🥣送规模持续扩大，全🌾国行政村快递服务覆盖率已达95%。　　何咏前称，商务部将继续围🗃绕全面推进💪乡村振兴，会同相关部门深🥠入实施农村电商🚹高质量发展工程，进一步提🐂高农村电商应用水平，促进电👋商与农村一二三产业深度融💅合，助力农民增🤢收和农村消费。(完)葉月繪那称“已报警”，但网友并不买账。中新社香港8月20日电 (记者 魏华都)沙特🚉超级杯第二场半决赛20日晚在香港大球⏱场进行。当日，吉达国民队以5:1大胜卡迪西亚队，晋级决赛。8月20日，沙特超级杯的第💼二场半👣决赛在香港大球场上演。当日，吉达国民队以5:1战胜卡🚸迪西亚队，晋级决赛。图为吉达国民队🚰球员罗热·伊巴涅斯(白衣)与卡迪西亚队球🎬员🐖在比赛中争抢。　中新社记者 陈永诺 摄　　开场仅8分钟，卡✍迪西亚队后卫加斯顿·阿尔瓦雷斯头球💪破门，助球🍓队先拔头筹。4分钟后，吉达国👏民队开出界外球，中场球员凯西🤖在禁区混战中转身抽射🏠破门，扳平比分。第28分钟，吉达国民队获得点球，由伊万·托尼操刀射入，比分反超至2:1。　　越战越🦍勇的吉达国民队在第31分👡钟打出精彩配合，右路推进🌓的马赫雷斯将球传入禁区，助攻恩佐·米洛头球破门，将比分扩大至3:1。卡迪西亚队🎸则陷入苦战，后卫邦苏·巴🍃因踩踏对方球员被红牌罚下，令球队剩下10人应战。　　上半场补时阶段，凯西“梅开二度”头球破门，助吉达国🔄民队将比分改写为4:1。　　易边再战，卡迪西亚队后卫🐇纳乔在一🏖次防守中不慎“摆乌龙”，再失一球。最终，吉达国民队以5:1大胜卡迪西亚🎹队。　　根据赛程，吉达国民队将于23日晚与克·罗纳尔多(C罗)所在的利雅得胜👞利队争夺冠军。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 京子）