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阿森纳今夏已签下马丁・祖比门迪、诺尼・马杜克、克里斯蒂安・诺高和凯帕・阿里萨🎍巴拉加四名球员，且即将敲定瓦🖐伦西亚后卫克里🚂斯蒂安・莫斯克拉和✅里斯本竞技前锋维克托・约克雷斯的交易。

但主帅米克尔・阿尔特塔并未停下脚步，据《TheAthletic》报道，球队正考虑引进皇马边✳锋罗德里戈、纽卡斯尔🚒的安东尼・戈登和水晶宫🔯的埃贝雷奇・埃泽，而这三笔潜在交📠易可能与🔑加布里埃尔・马丁内利、莱安德罗・特罗萨德的去留挂钩🐣。

罗德里戈今夏与🐣阿森纳绯闻不断，他在皇马的🙍处境是关键——新帅哈维・阿隆索执教🍐的俱乐部世界杯赛事中，罗德里戈🛃仅首发1次，在0-4惨败巴黎圣日耳曼🥕的半决赛中更是枯坐替补🦔席。阿隆索解释称：“不让他上场是战术决定，和未来无关，每场比🔃赛的选人都基于当下需求。”

但🎛这无法掩盖罗德里戈在皇马👳的边缘化：随着贝林厄姆、维尼修斯的稳定⏲首发，这位巴西边🚍锋的出场时间被压缩。对阿森纳而言，罗德里戈的突破能👃力和大赛经验正是🍇边路所需，若能以合理价格🎆签下，将🏉极大提升攻击多样性。

水晶宫中场埃🔖泽的合同包含6800万英镑解约金，他本人在去年9月曾表态：“专注于提升自己，无论未来🚸去哪都坦然接受。”埃泽上赛季展🗃现出出色的持球创造力（10球6助攻），但6800万的价格对🍺阿森纳而💅言需权衡性价比。

纽卡斯尔的🖊安东尼・戈登则🛹是另一种风格——速度型边锋，上赛季随英格兰🐬队征战欧洲杯，但其在纽卡斯🔪尔的表现起伏较大（7球3助攻），且🆕转会费可能超过5000万英镑。

阿森纳若要签下上🐿述三人中的任何一位，都需清理薪资空间。马丁内利🕛虽为球队主力，但巴萨对其持续🥇关注；特罗萨😭德则因出场时间不稳定，可能成为交易添🧐头。阿尔特塔此前坦🏋言：“球队阵容深📃度和质量仍需提升，我们会持续关✡注市场动态。”

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中新网北京8月19日电 (记者 郭超凯)中国外交🚵部发言人毛宁8月19日主持例😳行记者会。外交部发言人毛宁。摄影：薛伟　　有外媒记者提问，印度媒体报道称，中国已经🚱解除了对印度的稀土出🌪口限制。中方能否证实？　　毛宁：我不了解你📯提到的具体媒体报道情况。我可以告诉你🔣的是，我们愿意同有关🏞国家和地区加强对🏸话合作，共🧒同维护全球产供链的稳定。(完)【日本片源更新机制】根据川220250828023105-7公开信息，《美女的下部》拍摄地点涉🔐及多个舜德乡真实场🔐景，片中掀美女🏒裙子小🚚游戏镜头源自匿名捐赠素材，可靠的支🐪持已申请版权保护。吃得健康能预防📠心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文🌈章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每🍶天吃盐不宜超过5克。同时要尽量避免含🚴隐形👉盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经🚯常食用过多🤭的动物性脂肪，过多的脂肪会升🗓高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高🐞的食物也要少吃，过多的🛀胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮建议不超过1/2，应逐🏚渐增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝🈂酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要🔂少吃。动物油的饱和👇脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食🐸指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸🐪需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是反式🤷脂肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过🏍多反式脂肪酸会增加心血管🧟疾病的发生风险。反式脂肪酸可🛅升高低密度脂🎢蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密💴度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心📲血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上🚰述食物吃得过多，会大大增加三高和😲心脑血管疾病🥂的风险，更容易引🌅起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和🎑脂肪酸，能预防心脑🍮血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到🆓主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全😰脂乳制品中含有较高的饱和脂🦊肪，但它们能提高高密度🛶脂蛋白胆🧥固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血👒管疾病风险较高的🈯人群，建议❌选择低脂或脱脂奶来减少脂肪😼摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表❎中的成分按🏕照含量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位➿是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料✡而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛😧奶蛋白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而🥠乳饮料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上🐦的营养成分表：了📯解钙等营养成分的含量，有助于作出更🐳健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆🏽制品。大豆异黄酮主要存🚦在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品中的生🆎物活性成分之一💘，具有抗氧化、改善和预防🏡骨质疏松、保护心血管等🕢作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心🗡血管病。新鲜的蔬果👴中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的😛蔬菜含有不同📡的活性成分，由此产生对心😍血管的不同影响。若能吃足葱属植物👫、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和豆科🌙植物，会对心血🍑管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富🔽含不饱和脂肪😫酸以及具有抗🏂氧化的维生素E，建议每人👡每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适🐑当摄入不饱和脂肪酸不但不🆓会升高血脂，还有利于血脂代⤵谢、控制甚至降低血脂，在一定程度👷上利于动脉粥样硬🧝化的控制，有利于预防🚒心血管疾病。　　咖啡　　健🤟康人群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或📬胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的🔧糖尿病患者，全因死亡风险、心🏔血管病风险和心脏病死亡风险均有🐌所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过🐨1200毫升。　　最佳喝咖啡时间为早上🌱或者上午。　　每日咖啡因🕶摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于🌊不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和💔哺乳期女性应减少咖啡🔦因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝🎓点茶，但不宜⏸大量饮用浓茶。经⛎常喝茶对身体有诸多好处，有多🏠项研究曾指出，经🙎常喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素具有潜在的👱心脏保护🐂和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完🧙辣没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降🕗低三高和心脑血管🎒疾病的风险。 　　总之，没有直接能😄够软化血管的食物，健😮康饮食不仅仅是清淡饮食，而是在上述各种🛫食物的基础上，保持🏳食物的多样化，每天尽可能摄🤟入12种以上的食物，每周尽可能摄🏟入25种以上的食物。新城由衣遭遇“换脸”影片侵犯，AI伪造仍引来🧜巨额点击。中新网沈阳8月19日电 (记者 韩宏)记者19日从辽宁省政府❇新闻办召开的发布👢会上获悉，辽宁设立省长🥌质量奖为企业树立♏了明确的质🙊量标杆。获奖企业就📕像是行业中的灯塔，为其他🛂企业指引前行的方向。　　省长💭质量奖是辽宁省政府🏃设立的辽宁省质量领域最高📈荣誉。设立政府质量奖🚠是许多国家和地区为激🤚励企业🦒改进质量管理、提升竞争力而采⏮取的一项重要措施。全球已有96个国家和地区设🤜立了政府质量奖。8月19日，辽宁省🎁政府新闻办召开的📹发布会现场。韩宏 摄　　辽宁🌠省市场监督管理🏅局副局长惠银安表示，通过👟政府质量奖评选，树立质量标杆，引导和激励更多🏛组织特别👩是广大企业牢固树立“质量第一”意识，视质量为生命，以高质量为追求🛤，推动经济发😌展质量变革、效率变革、动力变革，营造“政府重视质量、企业追求质量、社会崇尚质量、人人关注质量”的良好氛围。　　据介绍，辽宁省省长质🐫量奖每两年评定一届，每届获奖🔽数量不超过10个，其中金奖不超过3个，银奖不超过7个，主要依据国家🎋标准《卓越🛒绩效评价准则》和《卓越绩效评价🐪准则实施指南》进行评定，程序主📄要包括发布公告、组织申报、部门推荐、资格审查、资料评审、现场评审、陈述答辩、综合评价、审议公示、审定报批等10个程序，评定🐾过程邀请具有广泛代表👪性和权威性的知名学者、质量专家、企业管理专家、行业人士等参与。　　辽宁省🌐省长质量奖自2009年起，今年已是第十一🚚届。辽宁注重❔评定工作导向，强化质量主体意识；寓服务于评🔘定全过程，增强申报企业获🤞得感；强化制度落实，形成系统性工作规范。　　据悉，辽宁在全国首🦈创建🏗设卓越质量管理创新推广平台，致力于将其打造为“优秀质量水平的🖤旗帜高地、先进质量管理的研究基🥐地、卓越质量模式的传播🍟阵地”，大力推广获👢奖企业质量管理模式，不断扩大先进质🐨量管理方法🗾推广受益面。目前，已建设卓👨越质量管理创新推广平台二👰期共20家，第三期10家平台正在推进🧗建设中。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 櫻萌子）