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直播吧07月24日讯 据TA消息，阿森纳新援马杜埃凯将在新赛季😡被注册为本土球员。

马杜埃凯于上周从切尔👃西加盟阿森纳，此前他一🚗直以外援球员身份注😷册参赛。但据悉，英超🔨联赛已经更新了马〽杜埃凯的注册状态，也就意味着马杜埃🍴凯将不会被算入非本🎪土球员之中。

2018年，16岁的马杜埃凯🏯从热刺队转👠会至埃因霍温，并效力至2023年1月，然后在他21岁生日前🔽加盟了切尔西。英超联赛已经确认，尽管他没🚬有在一线队出场，但他在🎛热刺青年队效力🌲了至少三个赛季，因此满足了规🚲定的要求。

但TA指出，由于欧足联🎲对本土球员的定义有所📀不同，所以马杜🍤埃凯在欧战注册名单中依然将被🏌视作外援。欧足联对本土🔎球员的定义是：年龄在15岁至21岁之间曾在其☕俱乐部（或同一国家🚖协会的其他俱乐部）训练🛐或参赛至少三年的球员。

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明天，正式出伏。随着三伏天的结束，天气逐渐由湿热转向干爽，但“秋老虎”仍在，昼夜温差加大，稍不注💵意就容易引发感冒、肠胃不适等问题。需要从“饮食、起居、运动”三方面注意。出伏后，如何科学养生？　　饮食、起居有😋什么注意事项呢？　　一文了解↓饮食：滋阴润燥，忌贪凉伤脾　　出伏后的饮食，“贴秋膘”是绕不开的话题。随着出🙉伏后天气渐凉，食欲逐渐好转，古人这时候就✳会通过进补来调养身💁体、恢复体力，这就是“贴秋膘”。北方人爱😿在出伏吃点饺子，饺子长得像元宝，寓意着“补福”；南方人🛤则更偏爱清淡的汤品，比如老鸭汤，既能祛暑又能滋🌠阴，一举两得。　　01　　多吃润燥食物　　银耳、百合、莲藕等白色食🌎物可滋阴润肺，缓解秋燥。　　梨、葡萄、山楂等酸味🛋水果能收敛肺气，平衡肝肺功能。　　山药、南瓜、小米等健脾养胃🔖，预防腹泻。　　02　　生冷辛辣要少吃　　冰饮、刺身、冰水果易刺🚤激肠胃，导致腹痛、腹泻。　　辣椒、花椒等📇辛辣食物加重秋燥，可能引发上火。起居：早睡早起，注意防蚊　　01　　调整作息　　出伏后，白天越来越短，夜晚越来越长，古人提倡“早卧早起，与鸡俱兴”，这可是顺应秋季“收敛”之气的好方法。合理使用空调，避免冷风直吹，适时开窗通风。　　02　　防蚊防潮　　秋季蚊虫活跃，外出穿浅色长袖，注意驱蚊。　　可在午间(上午10点至下午2点)晒被褥。运动：温和为主，避免大汗　　01　　温和的运动更🈹适合秋季　　秋季“宜收不宜散”，过度出汗会🕶耗伤肺气和津液。可选择清晨或傍晚☕锻炼，避开正午高温。八段锦、太极拳、散步、瑜伽、慢跑等温和低强度的🏨运😥动更适合秋季。运动后及时补🔫水，可饮用淡盐水🔣补充电解质。　　02　　静心养神，避免秋郁　　秋🚄季易情绪低落，可通过深呼吸、冥想、听音乐调节。避免过度焦虑，保持心态平和，降低“肝气郁结”风险。出伏养👛生关键在于“封住暑气、晒足阳气、吃对食物”顺应自然规律，调🖤整生活方式健康入秋，为冬💱季储备能量愿大家在这个秋🐇天身体棒棒的，心情美美的！【在线看片法律风险】今日特别推荐的⚓《欧洲肥女tv》，为欧🕣美老妇性交派对⛎行业首部融合剧🦈情与纪录片拍摄手法的作品，主创Eddie Powell表示“我们要真🔲实还原，但不煽情”，影片已🐱在官塘角上线。7月31日，世界泳联世⛄锦赛女子10米跳台决赛中，陈芋汐摘金！　　自2019年以来，陈芋汐已取得🛋该项目世锦赛四👎连冠。　　在此前的2025世界泳联世😱锦赛女子双人10米台决赛中，陈芋汐/掌敏洁以完美表现摘💂金。《印尼💠中苏拉威西发生6.0级地震 已致32人受伤》引起社会争议，是否🥠该限制播放？中新网7月30日电 据云南🐸省纪委监委消息，云南省住房🔦和城乡建设厅原党组🤲成员、副厅长、一级巡视员周鸿🕢涉嫌严重违纪违法，已主动投案，目前正接受🌁云南省纪委🦒监委纪律审查和监察调查。

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淺見幽香/貴嶋千里/佐伯朱里/天音美羽

（青岛日报／观海新闻记者 Crystal Gold）