石河子新闻网：根据记者淺木🐛紫苑获取到的最新动态，精品亚洲🍪韩国一区二区三区将于2025年08月25日在石河子🏂新闻网举行隆重的开幕仪式。小说书🛎单推荐平台

北京时间 7 月 9 日凌晨 3:00，世俱🏄杯半决赛迎来一场焦点对决，对阵弗鲁米嫩塞。上半场，若昂 -打出🚿一记精彩的世界波，打入个人加盟🌲蓝军后的首球，帮助切尔西暂🌩时以 1-0 领先弗鲁米嫩塞；

切尔西

佩德罗

下半场，若昂 - 佩德罗延续火热状态，再下一城，将比分锁定为 2-0。最终，切尔西凭借着若昂 - 佩德罗📴的梅开二度，2-0 战胜弗鲁米嫩塞，成功挺进世俱杯决赛。

切尔🍌西在决赛中的对手，将是另一🚝场半决赛与皇马之间⛏的胜者。巴黎对阵皇马的🔢这场半决赛，将于北京时间 7 月 10 日 03:00 打响，而世俱杯决赛👺则会在北京时间 7 月 14 日 03:00 正式开打。

巴黎圣日耳曼

新援闪耀：若昂-佩德罗独中两元，布莱顿👡系球员成切尔西重要🥨力量

在这场世俱杯半😅决赛中，首次为🍰切尔西先发登场的 6000 万镑新援若昂 - 佩👑德罗表现惊艳，他🥓不仅在上半场打入一🚬记兜射世界波，下半场更是内切👚之后完成大力爆杆，独进两球，成🤧为球队获胜的最大功臣。

若昂 - 佩德罗📋是切尔西从布🎨莱顿购得的球员，而在切🕙尔西阵中，、库库雷利亚、桑切斯也🐹都出自布莱顿。

凯塞多

近几年，从🚐布莱顿转会到切尔西的球员🐀不在少数，其中👥库库雷利亚的转会费为 6530 万欧，凯塞多达到 1.16 亿欧，佩德罗是 6370 万欧，桑切斯则为 2300 万欧，也就是说，
切尔西前中后三🔛线核心均来自🗄布莱顿！

球员心声：若昂-佩德罗与凯塞多赛🍇前访谈

切尔西新援若昂-佩德罗接受了BBC的采访。谈及自己的状🗻态时，他表示：“我当时在度假，但🦕我一直在训练。想象一下，如果我没有🕡训练而切尔西打电话让🐔我来，那对我来说会🍗更困难。我知道切尔🔶西对我感兴趣，所以我更加🏈努力地训练。当他们打电🌚话让我来这里时，我已👫经准备好了，虽然不是100%的状态，但也足🥜够来到这里，继续训练了。”

关于加盟切❎尔西的原因，若昂 - 佩德罗说道：“我认为🧢切尔西是一家大俱乐部，我的🕔梦想一直是为一家大俱乐⬜部效力🐨并赢得奖杯。切尔西有一⏪支出色的队伍，一支年轻的队伍，这就是我来这里的💶原因。我离开沃特福♊德然后去了布莱顿，如果你看了欧联🔇杯小组赛，我是最佳射手，我已经准备好🔴迎接新的挑战，这就是我加盟切📟尔西的原因。”

接⛔受采访的还有切尔西中场凯🛰塞多，他表示自🍨己想成为世界上最好的中🤦场之一。凯塞多谈道：“这很棒，和队友们一起踢球、欢笑，享受快乐时光，这很有趣。我正在努力，因🆒为我想成为世界上最好的中场球员之一。我每🍯天都在努力训练，我想在球🎏场上每天都展现出这🧛一点，我想拿出出色的表👝现。至于别人怎样🤜谈论我，对我来说真💽的不重要。”

“我认为🔃我已经展现出了最好的📔自己，我还🎅有很多需要改进的地方。我总是说我🚗没有极限，我想成为世📗界上最好的球员之一。我还没有达到那🏙个水平，但我每天都在更📋加努力。”

奖金丰厚：切尔西锁定高🔑额奖金，晋🛐级之路有惊无险

切尔西获🆓得世俱杯决赛席位后，首先已经锁定 3000 万美元奖金，保底总奖金已🧞达到 1 亿零 462.5 万美元。如果能够最终夺冠，奖金将达到 4000 万美元，总奖金将来到 1.14 亿美元。

回顾🧒本届世俱杯，切尔西的晋级之路🎟并非一帆风顺。球队在小组🔙赛中输给了弗拉门戈，最终以第二😧名的身份出线，进入上半区。

不过，由于上👐半区的国米、均爆冷出局，切尔西在晋级✉决赛的路上只对🚄阵了一支🏩来自欧洲的球队。而以小组头名出🚿线的弗拉门戈，在⏰淘汰赛首轮就被拜仁📘淘汰出局。

曼城

本菲卡

决赛前瞻：静待巴黎与皇马🍳胜者，7月14日决战巅峰

世俱杯决赛的🤕大幕即将拉开，切尔☝西将静待另一场半👯决赛巴黎圣日耳曼与🥝之间的胜者。

皇家马德里

巴黎与皇马的这场👥半决赛，将于北京时间 7 月 10 日 03:00 打响，而备受关注🦇的世俱杯决赛，则会在北京时间 7 月 14 日 03:00 正式开打。

无论对手是谁，切尔西都将全力以赴，向着世俱杯♟冠军发起冲击。

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（抗战胜利80周年）香港石水涧村🌚后人：守护抗战记忆 启迪青年传承

血栓是血〽管里不该有的“血块”。小的可🕔能会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的🎪形成大多没有明显症状，一旦有症状或危🔎及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血栓🤙等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显💝著增加下肢静脉血🐎栓的风险。血栓一旦脱落，可能😢随血液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤为重👁要。　　通过简🍰单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像💗一个小型“血液泵”，在肌肉的收🖍缩与舒张中，推动🚰下肢静脉血液加速回流👑至心脏。　　这一过程不仅能减⛺少久坐、久站、久躺导致的血液🥀瘀滞，还能改善微循环😬，降低静脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运🚅动可是“性价比之王”，好处多到你想不🧓到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌🚩肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一📺缩就像水泵抽水，把下肢🐺的血液挤回心脏，再也不怕血液🌊在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕🏑路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速🤤慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起🗞来，血栓自然无🥇处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进🎌淋巴液回流，帮身体排掉多🍭余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易👎变僵硬。坚持做♎这个动作，能保持🍑脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合🚲老人家。　　练出腿🏡部肌肉和线条　　别以为只🚍有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌😍肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何🥪正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖🏏朝向自己鼻子🔲的方向勾起，感觉小腿前😖方肌肉绷紧，脚跟可稍微离床或🔭离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方💋肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内保持动作幅👬度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩和📬放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习🥞可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓🐲还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手🛒机后，起身运动一下，活动下肢，在😄家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效降低🕳血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够🚩的饮水可以预防血栓。　　成人每天的正🌺常饮水量约2000毫升，但有心📂血管或肾脏基础疾病、高龄的人不能🤗过量饮水，否则会🖊增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会🎸引发血管内皮的损伤、增加🗒血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠🍐珺朝比奈早苗登上热搜，网友㊙评论两极分化中😏新网呼和浩特8月23日电 (记者 张玮)“京蒙协作 助力健康北疆——多元医学数😟智创新发展高峰论坛”23日在内蒙古自治🐖区📢呼和浩特市举办，来自北京、内蒙古的近百位🐭医学专家学🌽者共聚一堂，共话多🕜元医学数智化。图为“京蒙协作 助力健康北疆——多元❇医学数智创新发展高峰论坛”在内蒙古呼和浩特开🔞幕。　　内蒙🧟古国际蒙医医院供图　　本届论坛以“聚智传承·融创未来”为主题，邀请北京中医🙈药大学、首都医科大学、中🕺央民族大学药学院、首都医科🎭大学附属北京友谊医院、北京中🚐医药大学东直门医院，以及内蒙古医科大学💨附属医院、内蒙古国😶际蒙医医院等高👫校及医院的专家学者，就多元医学协👿同发展、数智技术落地应🔬用、健康北疆建设路径等议🤝题建言献策。　　内蒙古医科大学附属医院😴院长🎇蔡超在作题为《医学传承与智慧赋能🗼双轮驱动中西医🥂结合🍆旗舰医院建设发展》的主旨🍪报告中介绍，2024年，该院成💣功申报创建中🔍西医协同旗舰科室，同时开展中西➡医协同MDT门诊(多学科协作诊疗)，建设中医/蒙医特色护理团队。“2025年上半年，中医科、蒙医科出院患者使💐用中医非🎈药物疗法人次率均达95%以上、肾内科接近30%。”　　2025年初，内蒙古医科大学附属🦐医院成功自主完成DeepSeek本地化部署应用，成为内蒙💍古首家实现院内DeepSeek大模型应🌸用的医疗机构。“我们将以AI为引擎，推动智慧医疗从‘单点突破’迈向‘生态重构’。”图为近百位来👈自北京、内蒙古的医🚭学专家学者共话🌀多元医学数智化。　内蒙古国际🐯蒙医医院供图　　北京中医药🌎大学东直门医院从2021年起与内蒙💶古多家医院协作发展，院长王勇介绍，“我们致力于将首🤕都优质医疗资🔸源与内蒙古地域特色和⏱传统医药优🥓势深度融合，汇聚两地顶尖智慧🦂，传承中医药、蒙医药等民族医药🐘精华，以数智技术为🦒创新引擎，破解传🔗统医药在传承、挖掘、评价与临床转化🔷中的关键难题。”　　截至目前，北京中🚞医药大学东直门医院累计为内💏蒙古派出医疗专🚡家19名，接诊患者超20000人次；接收内蒙古进♒修人员38名，为其培训基层医务🆓人员超8000人次。图为内蒙古🍰自治区国际蒙医医院党委书记🧠彭建峰在🐈论坛开幕式上致辞。　内蒙古🚱国际蒙医医院供图　　内蒙古自治区国🌧际蒙✉医医院党委书记彭建峰称：“本次论坛不仅🌏是北京—内蒙古医疗协作向‘数智化’深度迈👓进的重要探索，更是🚐让创新思路转化为实践成果，让数智力量真正服🏈务于临床，守护北疆📠百姓健康。”(完)另一个重要的🕥发现是小说书单推荐平台。中新网海口8月23日电 (吕东星 张天翼)海南海事局23日称，为全力做好台风“剑鱼”的防御工作，该局已启动防御台🥉风Ⅳ级响应，督促辖区2000余艘在港船舶落实🥗防风措施。琼🕶州海峡客滚运输将于今天17时停运，预计停运至25日上午，具体复运时🍆间将根据💙最新气象情况确定。　　据悉，今年第13号台风“剑鱼”23日11时其中心位🎤于海南三亚市偏东约650公里的海面上，预计将以每小时20-25公里左右的🐢速度向偏🌮西方向移动，强度继续加强，并将于24日夜间在🌙海南岛南部沿海一😠带地区登陆或近海擦过，之后趋🦔向越南中北部沿海。　　海南海事💼局介绍，海南辖区35条涉客航线，已停运2条，剩余33条将于23日下午全部停运；87艘水工项目施工🔐船舶将🐭于今天傍晚前全部停工，完成人员撤离；三亚12艘外🗃出远距离航行游艇预计于23日18时全部返港，近岸游艇于23日📤下午全部停止活动。此外，海南海事部门还科学🔍合理预置海上应急力量，动态调整应急力🐆量部署，目前已协调各类💰海上应急船艇33艘、救助飞机4架担任应急值守任务。8月23日，海南海事部🚴门工作人员😂在码头进行现场防台检查。海南海事局 供图　　为🔓做好防台工作，确保😃辖区水上交通安全，海事部门强化与气象、海洋、应急等部门的会商力度，科学研判台风影响范围，并通过甚高频广🤨播、手机短信平🧘台等渠道向港航💈企业及船舶发布🌪气象海况信息。同时，还加强对客🐥滚船、旅游客船、渡口渡船、危险品船、施工船、无动力船、长期抛锚船等👅重点船舶的动态😎监管和现场检查，主动排查防台安全😚隐患，督促辖区😇企业和船舶按照《船舶防台💂技术指南(试行)》落实防台措施。　　此外，海事部门🌮还通过AIS(船舶自动识别🐵系统)、VTS(船舶交通🚳管理系统)及巡查等方式🤱对琼州海峡、危险品作业🎌水域、重点防台锚地的🗃船舶避风情况开展现🐀场检查🤣和电子巡航，对西沙、海南本岛东部、南部和西👆部受台风影响严重的♓水域实施管控，指导该水域内😔船舶🤧前往台风影响较小的水域避风。　　海南🐡海事部门提醒民众，要密切关注台风🎎“剑鱼”的动态及相⏳关预警信息，做🚚好各项防抗措施。台风期间，应避免水上出行🍫，如遇到✴水上险情，请及时🔟拨打水上遇险求救电话12395。(完)

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椿理繪/松嶋永里奈/赤川しおり/Novella Night

（青岛日报／观海新闻记者 淺木紫苑）