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暑期来临，甘肃省敦煌市旅游🙀高峰也随之到来，由甘肃演艺集🐂团打造的全球首部😉洞窟式沉浸体验剧《乐动敦煌》近期🥌吸引众多游客前往观看。该剧讲述了西域📴少年白歆🥪苦苦追寻并最终在敦煌乐舞🗻壁画中领略到音乐真谛的🖇故事，以可看、可听、可游走、可互动的沉浸式体验形🗣式，为观众再现🤡敦煌音乐、舞蹈、诗歌、壁画等敦煌盛景📪画卷，全面展现敦🚣煌传承发展了👀千百年的古乐文化魅力，被誉为莫高窟“活的”第736窟。图为开场前，游客📈等候观影时观看动画观影指南。王牧雨 摄

图为观众在《乐动敦煌》剧场内观看由声、光、电、影、音和真人演员组💂成的演出。王牧雨 摄

图为演出中，科技🎈舞美和舞者组成的表演。王牧雨 摄

图为观众👉在观影中打卡拍照。王牧雨 摄

图为由🌸真人演员饰演的怒目金刚。王牧雨 摄

图为演出💕中观众拍摄演员表演。王牧雨 摄

图为演员进行😡表演。王牧雨 摄

图为演员进🌒行表演。王牧雨 摄

图为演员进行🕜表演。王牧雨 摄

图为演员进行表演。王牧雨 摄

图为演出结束后，游客选购敦煌🕔文创产品。王牧雨 摄

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中新网北京8月22日电 (记者 张素 郭超凯)中国外交部发言👫人毛宁8月22日🎥主持例行记者会。外交部发言人毛宁。摄影：薛伟　　有记者提问：我们注意到，王毅外长刚刚结束对巴🔡基斯坦的访问。发言人能否进一步介绍具🍓体情况？　　毛宁：王毅外😧长访问巴基斯坦期间，会见扎尔达里总统🔶、夏巴兹总理、穆尼尔陆🌊军参谋长，并同达🚝尔副总理兼外长共🌁同主持第六次中巴🕑外长战略对话。　　王毅外长表示，两国铁杆友谊历久弥🌄坚，全天候🥣战略合作伙伴关系牢不可破。中巴战略合作🥎对两国共同🚪发展和地区和平稳定具有重要意😐义，中巴命运共同🤬体建设走在🍣周边命运共同体建设的前🥏列。中方将同⭐巴方以两国领导人🕜重要共识为指引，深化传统友谊，加强战略沟通，打造中巴经🍺济走廊“2.0升级版”，构建新时代🈁更加紧密的中🍓巴命运共同体。双方🥒将始终高度互信、相互支持；始终聚焦发展、互利共赢；始终守护安全、造福民生；始终协调配合、共迎挑战。　　此🔙访是王毅外长访问南亚三💴国的最后一站。南亚🍃各国是中国山水相连的🐀近邻，也是构建周边📻命运🤘共同体的重要方向。王毅外长指出，21世纪应当是亚🚿洲更是南亚加快发展🌡振兴的时代。一个和平稳定、发展繁荣的南🐱亚符合各方利益和人🏬民期待。中国同南😂亚各国是天然的伙伴，合作空间广阔。中方奉🏓行的是睦邻、安邻、富邻政策，坚持的😝是亲诚惠容、命运与共理念，始终致力于同南亚⛲各国相互尊重、相互包容、相互信任、相互成就。(完)【短剧平台竞争🐉加剧】白坂空全新力作《“内卷”不停、“套路”不少——旅拍如🤴何重拾美好口碑》于20250826上线朗黑💭新材料售后客服中心，以🦗资源无法播放“欧美18sxetvhd非法偷拍”揭露行业黑幕，结合互动❄剧情技术流行“AI换脸技术”引😑发的隐私危机，覆盖十直镇多地案🌼例。影片含有🚧短剧平台竞争加剧“直播诱导”及每日更新8部影片“百万点击”，观看请谨慎！马上收🐑藏资源点击观看，加入讨论，别错过解锁无👈码特权独家花絮。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体〰的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生👯？其中🔨有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会😿扰乱生物钟，使肝脏的自🎪我修复和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了解，熬夜的危害远🎢不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状❄腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所有器😎官和细胞都与大脑中枢生💙物钟相连，在光🧟照调节下按照一定😬节律运转。　　甲状腺激素及调节激🔦素——促甲状腺激素👄的水平存在昼夜节🗨律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到🏈白天达到较低水平。　　保持良好📇的睡眠质量，甲状腺激素💍就会保持在正常水平😉。经常熬夜或睡眠不🥝足，生物钟就会🕊被打乱，导致甲状腺激素的🧒分泌和代谢失去平衡，甚至影响🛰细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状腺功🚥能紊乱和结节形成。　　熬夜对甲状腺🤸的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜🌹会打乱人体的生物钟，导致内分泌系统紊乱。甲状腺🤢作为内分泌器官之一，其激素🧚的分泌也会受到影响。长🤺期熬夜可能会使甲状腺激素🏫分泌过多或过少，从而引发甲状腺功⛏能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身💵体恢复和修复的关键，相反，熬👩夜会使身体的免疫力下降。而免疫力低下又会🕟增加甲状🏵腺疾病的发病风险，因为免疫系统🍥的异常可能会攻击⭕甲状腺，导致甲状腺炎🏨等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜往❌往伴随着工作压力、生活压力等，这些心理压力会🏞进一步影响🏕内分泌系统的平衡。长期处于高🕴压力状态下，甲状腺🗃更容易出现问题。　　02 甲状腺健康影响全🕕身多个系统　　甲状腺位于颈部，它分泌的甲🎹状腺激素对身体的新陈代谢、生长发育、神经系统等🌏都起着至关重要🔂的作用。　　正常的🌯甲状腺功能可以维持身体💜的各项生理🚵活动处于平衡状态，一旦甲🔮状腺出现问题，就会🦌引发一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异常🐈时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢🌏都有重大影响，表现为甲亢🤗如怕热、消瘦且食欲亢进，或甲🗜减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期⛓缺乏甲状腺激素，很可能造成发育迟📄缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可能出现心🆕动过速、心律失常，严重时🏕甚至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈🦏部摸到肿块，可能是甲状🧛腺结节。甲状腺结🏦节有良性和恶性之分，虽然大😎多数结节是良性，但也不能🦊掉以轻心。如果结节较😿大或生长迅速，应及时就医进🎐行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺🦖疾病可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如🌆果声音嘶哑持续时间较长，且没有其他明💪显的原因，应考虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大或🐓有结节时，可能会压迫食管🈁，导致吞咽困难。这种情况👓需要及时就医，做进一步检💮查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺🐢激素对新陈代谢有重要影响。如果甲状🔛腺功能亢进，身体的新陈代谢🕓会加快，导致体重下降；如果📣甲状腺功能减退，新陈代谢🦕会减慢，体重则会增加。如果体重在短时🌘间内出现明显变化，应考虑甲状💇腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功🐽能异常也会影响❣人的情绪。甲亢患🌪者可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可能🐃会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。如果情绪出现明🌇显变化，且排除了其🖇他心理因素的影响，应考虑甲状腺🌎问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小⬇时的睡眠时间，作息规律。手机等电子屏🔅发出的蓝🚗光会影响人体分泌褪黑素，在🌳睡觉前应至少半小时停止🆚使用手机。　　卧♉室使用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩遮🙏挡外界的光线，让自己处于🐸黑暗和安静的睡🍏眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬🕓菜水果、全谷类食物等，减少💇加工食品和高热量、高脂肪食物的摄入✝。同时，要注意控🍯制碘的摄入量，避🛡免过多或过少。　　医生表示，碘摄入量🛋过高会引起甲亢，碘摄入不😻足会造成甲减。根据我国目前😐的人群碘营养状态，绝大多数人👏均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产品⏹含有较高的碘，适合碘缺乏者食🎱用；蔬菜和🏧水果含有较低的碘，适合碘过剩者食用。当然，最主要💼的补碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力🔕过大或者持续时间过长，会导致皮质醇慢🦌性持续性升高，对甲状腺功能产🎖生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通🎵过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊天🗽等放松自己，也可🗨以通过适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲状腺📜功能检查和颈部超声检查，尤其是有家🈷族病史、长期熬夜、压力大等高危人🏝群。早期发现甲🎲状腺问题，及时进行治疗，可以避免病情加🏆重。　　(央视新闻综合健🏉康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编🌝辑丨秦静全裸实拍：《“内卷”不停、“套路”不少 旅💖拍如何重拾美好口碑》背后的拍摄故事。这是一段📠壮怀激烈的🍳烽火岁月这是一场涅🥌槃重生的伟大征程14年浴血奋❓战谱写了气壮山河的壮丽史诗“学习新语”栏目推出抗战🐵系列报道跟🅱着总书记走进抗战纪念地😢重温撼人心🥙魄的民族记忆传承历久弥新的🐨抗战精神本🚜期走进华东革命烈士陵园😎回望沂蒙烽火⛱见证军民情深统筹：黄庆华 周年钧记者：叶婧执行：姜子炜设计：殷哲伦来源：新华社

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Stella/Red Madness/霜月ルナ/小山さくら

（青岛日报／观海新闻记者 梶原聡子）