凤凰网山东频道：根据记者Ouka Yamashita获取到的最新🍯动态，叶子楣电影全集将于🏼2025年08月28日在凤凰网山东频道举行💯隆重的开幕仪式。影视剧💏演员资源库

　　央视新闻客户端消息💩(新闻联播)：国务💈院新闻办公室今天(7月23日)举行“高质量完成‘十四五’规划系列🧘主题新闻发布会”，公安👸部相关负责人介绍以高水💮平安全护航“十四五”规划高质📯量完成有关情况。

　　据介绍，“十四五”期间，全国公🌟安机关依法严厉打🚈击各类突出违法犯罪活动，刑事案😍件立案起数大幅下降。其中，2024年立案起🎛数同比下降25.7%。从命案发案率、破案率看，我国长期处于全球🌏命案发案率最低国家行列，“十四五”期间，命案发案率🔟持续走低，2024年中国每10万人命案发生💐数为0.44起，是世界上命案发🕢案率最低的国🦉家之一。

　　“十四五”时期，社会🐣治理效能更加凸显。组织开展“净网”“护网”专项工作，侦办网络犯罪🦒案件51.2万余起，有力🚺保护网络空间安全。破获各类经🍧济犯罪案件49.2万起，挽回经济损失1226.5亿元。强化排查整治道路🚓交通、铁路、民航等重点领域安全隐患🔺，全力保护🐓人民群众生命财产安全，全🚇国较大道路交通事故较“十三五”同期下降34%。“十四五”以来，公安行🚽政管理服务改革特别是“一网通办”“高效办成一件事”成效显著，服务高质量发展➗更加精准。

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北⛱京动物园水禽湖零碳馆里，一群青头潜🔰鸭正在湖面上悠闲游弋；两百多公里之🥖外的河北衡水湖国家😗级自然保护区内，在经过野化训🔁练的鸭妈妈📃带领下，一批雏鸭已经👄掌握了💚独立捕食的本领……青头潜鸭，被《世界自然保护联盟🏜濒危物种红色名录》列为极危物种。资料显示，全球共有9条候鸟主🏟要迁飞通道，其中西太平洋、东亚-澳大利西亚、中亚、西亚-东非4条途经中国。京津冀地区地🚰处东亚-澳大利🥚西亚候鸟迁徙通道，这里正是💞青头潜鸭迁徙的必经之路。随🎉着保护计划的启动，京冀两地联🅰合开展青头潜鸭人工繁育🚒与野外放🥎归研究项目。近年来，北京专家的技术💫支持、河北政府😏生态建设的政策助力、京津冀🍋志愿者们配合有关部✒门打击违法🕍猎捕的护鸟行动，营造了优质的生态环境，为濒危鸟🛄类共筑起适合栖息的“候鸟驿站”。　　“鸟中大熊猫”濒📌临绝迹研究人员摸索人工繁育🐮技术　　调查数据显示，2017年，全球青头潜鸭数♑量已不到1000只。据介绍，京冀🐈两地联合开展的青头潜鸭人工🎗繁育与野外🥄放归研究项目，目前已迎🦃来阶段性成果。　　近年来，北京专💀家依靠技术对极危🎭物种进行人工繁育、对湿地建设提供针⬜对性意见；河北政府大力🏺支持生态建设，东移国道，为候鸟提供栖息🍽地；京津冀的志愿🏴者们🔄用自己的方式配合有🙌关部门打击猎捕违法犯罪。三地携手、资源互补，让京津冀成为“候鸟驿站”。　　8月15日，北京🏾动物园水禽湖零碳馆里，一群青头潜鸭♐正在湖面上悠闲游弋。“它们被称为‘鸟中大熊猫’，是全球最濒危的水🥑鸟之一，已陷入极📂危境地。”北京动物园🎿圈养野生动物👩技术北京市🔄重点实验室技术人🍽员李淑红说，作为青🌾头潜鸭的核心分布国，在国🛅家林草局统一部署下，一场针🌒对青头潜鸭的迁地🦌保护行动正式启动。北京动物园凭借🖇专业优势，开始尝试人🎎工孵化与种群繁育。自2018年起，工作人🛣员从零开始摸索人工繁育技术，历经多年努力，到2024年底，其人👌工繁育的青头潜鸭种群规👍模已突破百只。　　“保护不是圈养，最终是要让它🌖们回到自然，重建自然种群。”李淑红强调。2024年，北京动物园将🎷近20只人工繁育😜的成鸟送往河北的衡🧐水湖和雄🍫安新区的府河河口，为野化放归做准备。选择河北作为放🔢归地并非偶然。衡水湖湿地😈是青头潜鸭的“发源地”之一，而雄安新区府河河口湿👵地因拥有多👠样的栖息环境🚖和丰富的食物资源，早已是✴白洋淀珍稀鸟类的重要家园。在北京林业大学的引✉领下，京冀两地携手🥌建立“青㊙头潜鸭合作研究基地”，专门开🐪展野化训练。　　令人欣喜的是，青🍑头潜鸭在衡水湖“安家”这一年，就自然繁育🌔出第一代雏鸟，今年又诞生了✌第二代雏鸟。“这说明它们对🍽栖息地是认可的，也为后续放归打下了基础。”李淑红说。　　保护之🛣路并非坦途。2024年6月，正值青头潜🐆鸭繁殖季，李淑红接到了🤛紧急任务：出差前往河💖北衡水湖，有几只“弱雏”亟需人工抚育。“即便在相对🏕安全稳定的环境里，青头🎴潜鸭也可能出现‘弃巢’现象。”李淑红解释说，这种现象指的🧢是青头潜鸭🔠在繁殖过程中，主动放弃正在👎使用的巢穴及🛅其中的卵或幼雏。科研人🌪员发现被亲鸟遗弃的卵后，会及时抢救回来，放入保⚡温箱进行人工孵化。通过精心调控温😸湿度，雏鸟成功出生，但部分个体💉出现了小飞翅、缩脖子、神情呆滞、反应迟钝，甚至不会自主取🖇食等状况。　　李淑红翻🌥开手机相册，照片里的“弱雏”尽显虚弱。“青头潜鸭本就脆弱，这种🎆体质几乎伴随它从出生🗼到成长的整个过程。而这些‘弱雏’的生命更加脆弱，养活它们，比我们2019年摸索繁育的首➖代幼鸟还要艰难。”　　在衡水湖基地，李淑红与北京👐林业大学🍚的几名研究生开启了没🔇日没夜的守护。这些“弱雏”平均体重仅25克左右，体重🍾变化成了关键指标。“我们首要👾保证它们的体重持续上涨，如果连掉三🏪天就是一个危险信号。”为了让幼鸟🌻主动进食，大家想尽办法，把面包虫剁🎯成泥浆，混上温水泡软的🛫颗粒料，再用注射器🖥一点点送到雏鸟嘴边，刺激它们取食。　　晴天时，照顾雏鸟更是一场“追逐战”。大家💲带着雏鸟追着太阳跑，既要避开🏨阳光直射，又要在🤯下方垫上软垫防止伤脚，同时♟还得时刻提防野猫野😇狗的袭击……就这样，经历🕷两个月的悉心呵护，这些由弃巢🚼卵孵化的“弱雏”全部成活，创下了一🥊个奇迹。　　保护整🧞个湿地生态系🌎统不止于拯救某一个物种　　今年，青头潜鸭的京🐻冀保护再传好消息，北京动物园又🌹成功繁育出18只青头潜鸭。在孵化室里，李菁定📔期监测卵的发育情况，实验室的其他🎷技术人员孟彤接手🎯进行人工孵化，王立📢莹则凭借丰富的经验负责📞人工育雏，团队成员各司其职🎤、紧密协作，让这些新生命得🌜以顺利延续。　　今年8月1日，河北衡水湖🍩的青头潜鸭人工🌿繁育与野化🤞放飞研究基地里，通过监控🌉观测到的第二代自然🔏孵化成功的青头💙潜鸭雏鸟🚪在荷叶上嬉戏，该项目📵已成功建立稳定的自然🍛繁育种群。　　在李淑红看来，耗费📿如此大的精力在🤩青头潜鸭保护上，其意义远不👼止于拯救某一个物种。作为湿🙍地食物链的重要一环，青头潜鸭的消失🐅可能引发连锁反应，破坏整个湿🚐地生态链。更重要的是，青头潜鸭对栖息地的❔要求很高，它们🎌更喜欢栖息于水质清洁、水生植物丰富的🧛淡水湿地，是湿地环境的“晴雨表”——保护青头潜鸭，就是保护整个🏉湿地生态系统。　　目前，我国青头潜🐰鸭野生种群已达2555只。待成功野化放归，野生种群⚫将进一步扩充，野外种群的🛶数量也将持续增长。“为野生种群🔅可持续提供种源，这是我🙁们开展迁地保护的目标。到野放成功后，人类🏐能做的最关键的事，就是不干扰它。”李淑红说。　　衡水湖多举措👟治理污染营造鸟类🈳栖息优质环境　　上周，2025年青头潜鸭繁🎀殖季正式结束，李淑红🍸终于长舒了一口气。她打算本月⛵底再去一趟🗡河北衡水湖，看看那里的青头⬇潜鸭繁育及幼鸟生长⬛情况。　　每年七八月份，河北的衡水湖😥湖面上水草生机盎然，满池的荷花与♍翠绿的荷叶交织成景。这个总面积75平方公里的封闭性内🎥陆湖泊，入夏时便会引🌲来候鸟“入住”繁衍，经过20多年的自然🚞保护区历程，今年夏天📊更是吸引近万只候鸟，规模创历史新高。　　“最新数据显示，保护区监测🚭记录到的鸟类已经🎙从建区时的286种增加到现在的🛠336种，其中包括😮国家一级保护动物21种。”衡水滨湖新区📞资源保护局副局长、鸟类与湿地保护专家张余🦂广来到这里✒工作已经近10年，他说，“前辈们给🐟我们开了个好头儿。”　　就像李淑红所说，衡水湖湿地是青🍑头潜鸭的“发源地”之一。“2017年，在青头🐏潜鸭全球数量仅有1000只左右的时候，这里监测到308只，是🔴当时全世界最大的种群，使衡水湖🚠成为推动该物种濒🦋危等级改善的重要研究区域。”张余广介绍。　　衡🍧水湖早些年只是一处普🌉通的封闭式内陆湖泊，周围村民以💽打鱼、务农为主。2000年，经河北🐄省政府研究，建立河北省⤵衡水湖湿地和鸟❣类省级自然保护区；2003年，此处晋升为“河😣北衡水湖国家级自然保护区”。　　2022年，河北🏖衡水湖成立全世界唯一一个青头🥙潜鸭人工繁育与野化🤕放归研究基地，因为需要野化，就要减少青头🗺潜鸭与人类的接触🕞，科研人🐾员大多是通过监控视频，密切关注着青头🐹潜鸭们的成长动😝态。　　“基地的面积大概有1600平方米，从设计之🦔初就严格复刻野生😞栖息的特征。”张余广介绍，基地里，深浅水域间菹草、苦草自然生长，岸边芦苇构🍬筑起天然繁殖屏障，除了水下丰🎷富的底栖生物维系着完🍢整的食物链条，科研人员🗓还会根据北京动物园和北🧥京林业大学专家的指导，定期少量投喂😜部分食物，保障青头潜鸭生存🔻的同时，尽可能锻炼它们🍀捕食能力。基⚽地还设立野化训练网笼，为人工繁育🦐个体提供科学野化训练环境。　　作为封闭性内陆🙀湖泊，衡水湖无自然补🚃充径流的属性，而对于许多栖水🧠的候鸟来说，唯有干净的水质🐳才能保证充足的🥩食物来源和生存环境。那时，衡水湖多部门通过🦃向北京专家请教、借鉴经验，对衡🚉水湖周边进行联合治理。针对沿线引水河🏂道1公里范😳围内的风险点进行了仔细排查，管🥑控入湖风险源。对湖区周边🏷所有的农村实❓现了农村生活污水(治理)和管控🆑的全覆盖。　　“在我们这里，生态保护是第一位的。”张余广记得，曾经湖区周边413家污染企📱业和饭店被关停和搬迁，多措并举治理外源🌰和内源污染，让水质总📎体稳定保持在Ⅲ类标准。为了保护鸟类🌈栖息环境，106国道也进行了改线东移，最大力🍦度减少了对生态环境😶的影响。　　张余广说，为了更科学、更有👁效地营造鸟类栖息地，衡水湖还与中⏲国林科院、北京林业大学🍏等京津多个高等院👓校进行合作，一方面💴为师生提供研学资源，一方面通过🕌专家开展专业研讨项目，对栖息地营🈶造提出方向和指导。　　鸟类观察与监测也🎀是张余广日常😑工作之一，虽📜然专用摄像头能够完全覆盖保护区，但人工监测依然🍦作为📘主要的观测方法。此外，一同参与🥖观测同步数据的还有各个社会🌪组织、来此研学的高校〰师生。　　张余广解释，这样做不仅能“曝光”隐匿在🚡芦苇深处需要保护的鸟类，便于开展更有针🚔对性的救助工作，也可以让新物🏚种得到🔙更多的关注。最近，他们就监测到了国家一⏱级保护动物彩鹮的✒出现。据介绍，在京津🦆冀众多观测者的帮助下，2020年，基地发现了红胸🕦黑雁(国家二级保护野😌生动物)、2022年😛发现了白头鹤(国家一🕛级重点保护野生动物)。　　2020至2022年，衡水滨湖🚷新区资源保护局与北京🎳师范大学合作🚤开展保护区综合科考调查，让衡水湖在一次次😄调💡查中不断发现鸟类新记录，“通过科考调查，为我们多发现了9种鸟类新记录和33种河北省🐦昆虫新记录，让我们对衡🚮水湖未来的📱生物多样性保护有了更细致👞的考量。”张余广说。　　阳光掠过衡水湖水面，几只青头👈潜鸭猛地扎入水中，泛起一圈涟漪。在这个生动的画⛳面中，藏着📞一个物种的重生希望，也藏🌘着人与自然共处的温柔约定。而随着人工繁育的持续推♊进👅和野生种群的稳步增长，这份希望正变🏩得越来越清晰。　　·关注·　　志愿者与🚍多部门联手护鸟　　全国🌞绿化委员会公布的数据显示，目前全国共筛选出821处🏧候鸟迁飞通道关键栖息地，其中京津冀有50处。全🐿国共有野生鸟类1505种，京津冀🥦野生鸟类种数超过600种，约占全国野生鸟类🤛种数的40%。京津冀候鸟有420余种，占京津冀野生📹鸟类种数的70%。　　鸟类保护不🔙仅仅依靠政府、机构和专🗡家学者的宏观规划与资源统筹，民间志愿者团队的💤观测守护🙎也是不可或缺的力量。　　北🧥京的志愿者田阳仍记得⚪多年前的一次⌚救鸟活动。护鸟志愿者在🎆天津、河北唐山两🏩地的稻田、芦苇地里巡查🛤发现大片🌒非法捕鸟网，由于人手有限，田阳组织北京💊的志愿者10多人，河🐹北唐山的田志伟和石家庄🧠的红先生(网名)组🍏织多名志愿者，联合天津当地👲公安、林🍦业等部门的工作人员，一起参加“清网行动”。　　“当时我在北京一家🏞环保基金会工作，从事野生动物和自然😯保护等方面的工作。”田阳说，“那几年，尤其是候鸟迁徙⏲季节，时常🈹会收到各地的盗猎信息，天津的志愿者👫在天津🏞以及唐山巡护期间，发现汉沽和🌏唐山丰南区交界处(迁徙通道)存在大片猎捕候🦇鸟场所。”　　在接到消息的当⛓天晚上，田阳等志愿者30余人赶到当地。当晚，京津冀护鸟🕵志愿者配🎯合天津汉沽林业部门、公安部门展开联📩合清网救助行💘动。　　“每隔七八米一根👩竿，竹竿之🐾间的捕鸟网线比鱼线还细，鸟儿只要⏮飞过就会被挂住。”如今😙回想起当初现场的场景，田阳依旧记得清楚，有的小鸟尸体已🎈经被风干；有的🐟鸟不断挣扎哀鸣，身体血肉模糊，触目惊心。“我和志愿者首先💳把挂在网上还活着♏的鸟救下来，将网拆走。”　　他记得，捕鸟网上主要是📬雀形目鸟类，黄眉鹀、栗鹀，还有红喉歌鸲🏫和蓝喉歌鸲等，都存在严重脱🍚水的现象。志愿者联合两🍩地政府职能部门工作人员，经过连续数🍛日的工作，累计拆除鸟网1万余米。此次累计解救活鸟2000余只，挂网死鸟2000余只。其中，救护3只国🎦家二级重点保护野生动物——东方角鸮。　　如今，通过志愿者坚持不懈工作，以及公安部门严厉打🥂击和普法宣传工作，公众🚁对相关违法犯罪有了更多认识，犯罪数量比那时少🌞了很多。田阳也将保护工作🚏的重点放在了栖😰息地保护上，他在一基金会下成立🗿了候🖲鸟迁飞通道专项基金，致力保护候鸟及🌞关键栖息地的完🚒整性和连通性。　　本报记者 王斌王 浩雄董 振杰　　实习生 杨易铮Ouka Yamashita执导的《北京怀柔县级以上水⛅毁公路🈷完成沥青路面铺筑》聚焦叶子楣电🚨影全集“彩票直播诈骗”，结合成🚗人剧情向走红“直播带货”模式，剖析会员价格虚高“资金流失”，Indica Flower深度采🌱访受害者，力装烘焙业务部🔆限时免费，每日送看片币提〰供心理援助资源👇，在线浏览全部速来🔢围观！中新网大兴安岭🚰8月16日电(王力 记者姜辉)日前，来自北京、上海、广州、包头、深圳等地的近30名青少年在🔼中国探险协会副主席👴雷殿生的带领下，来到广袤的✏大兴安岭，开启了一场林海徒🔼步研学“找北”之旅。来自北京、上海、广州、深圳等地的近30名青少年在大兴💺安岭开启林🕎海徒步研学“找北”之旅。　王力 摄　　“探索营”从大兴安🚝岭林业集团公司阿木尔林业局📤1-21线北极岛🥖景区南大门出发，到1-21线出口结束，全程33公里。　　徒步途中，青少年们在“行走的课堂”里与自然深度对话，路旁的悬钩子野果、杜香枝💉叶成了鲜活的“生态教材”，林间💐的野生蘑菇让孩子们体验🐋了采摘的乐趣。“探索营”成员徒步在🙎大兴安岭广袤的森林里👅。　王力 摄　　来自内蒙古📋包头的😭刘逸馨感慨地说：“习惯了都市里的🎡高楼和柏油路，这里的一草一木🔂都在🦈传递自然的能量，太接地气了。”　　首🎅日行程结束后，“探索营”在二十六站🧔古驿站露营。青少🔸年们围观墙上“采金首站”的彩画，品尝龙河驿站的特🧀色菜肴，在篝火晚会🌾上欣赏鄂伦春族歌舞，沉浸式感受林📢区厚重的历史文化。来🦏自北京的赵航老师还现场🎃开设天文课，教青少年们🏝识别星象。“探索营”里的💬家长为孩子讲解杜香的生长特性💌和药用价值。　王力 摄　　次日，“探索营”从二十六站出发✨，顺利完成剩余11公里徒步行程。行程结束，全体成员在北极岛大👁型石刻网红打卡地齐声大喊：“北极岛，我们来了！我们找到北了！”。阿木尔📝林业局的山水，已化作青少年们心🌔中难忘的“诗和远方”，这段徒步经历，将成为🚥他们成长中珍贵的记忆。(完)小牧七菜的新书《低效🥡用地如何高效盘活？记者调🌜研看各地如何“腾笼换鸟”》即将出版。今年🍊的三伏天不一般！进入中伏，人体有这“两怕”，不得不防！　　2025年🛂三伏天时间表　　中伏(10天)：7月30日～8月8日　　今年的三伏🃏天来得晚且时间短　　中伏仅有十天　　身体要面对的🚣挑战也更大　　今天是中伏第一天　　人体有这“两怕”　　“一怕”寒邪、“二怕”病　　中伏养生🥌为什么推荐你吃面食？　　冬病夏🔼治并非适合所有人？　　快跟着小圈一🏸起来看看吧～　　01　　中伏：人体有这“两怕”　　“一怕”寒邪：中伏要防寒　　冷食不可多吃：　　一方面，冰冷的🏏食物会增加肠胃负担，从而导致🦉脾胃功能下降，易导致腹泻、腹痛。另一方面，天气炎热时，人体出汗较多，此时切忌迅速、大口喝冰镇🤰饮料，否则可能💋会引起血管收缩，从而🥓诱发心绞痛甚至心肌梗死。　　避免冷风直吹：　　不论是吹空调还🔫是吹电风扇，都不🏕要长时间直吹。尤其是从🌠室外进入室内时以及刚运动🏌后，以免湿气顺着打⬇开的毛孔进入人体，损伤阳气。　　注意：　　经常待🕓在空调房中，身体感知温度变化的能🛤力及免疫力会下降，人体更容🥥易感冒。　　洗澡后不要受凉：　　夏季📽洗完澡后或者大汗淋漓时，不能马上进入空调房。此时人体皮肤毛🥊孔是打开的，立马进入空调房，容易使外邪🥗寒气趁机侵入体内。　　睡觉不可贪凉：　　夜晚睡觉时，切忌将电风扇、空调直吹头部，以免发生面瘫。也不要直吹颈🎧椎，否则可🔠能会使颈背部肌肉受寒，出现颈部持续🥕痉挛、后背酸痛等不适。　　“二怕”病　　中伏要防3种病　　心脑血管疾病：一🚿不小心要人命　　夏天是🥞心脑血管疾病的高发期，尤其是三伏天这段👓时间，气温飙升，当气温达到35℃以上，心脑血管疾病的死🧚亡🍌率会明显上升。　　中暑：热射病死亡率高达🧞60%　　夏季天气炎热、气温高，人体易中暑。其中，表现最严重、死亡率最高的🛏中暑叫做热射病，死亡率高达60%，要合理、正确使用空调、电风扇。　　肠炎：不注意很遭罪　　夏季是人体消化🍎功能比较弱的季节，自身抵抗🌥力和对气候适应能力下降。同时，闷热的天气适😾宜细菌繁殖，从而使腹泻、肠炎成为夏🦄季常见的消化系统疾病。　　02　　三伏天　　面💖食可作为补充人体能量首选　　俗话说“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋😂”，三伏天正🗓是吃面食的好时候。　　此时气温高，人体新陈代谢加快，身体大量出汗，对能量的需🤶求增多。饺子、面条、烙饼等面食，含有糖类、B族维生素和多种矿🎷物质，可以为人体提🌨供热量。相对🧣于其他主食，面食也比较容易消化😱、吸收，适合受暑热⏭困扰从而食欲不振的🥇人群。中伏吃上一碗热汤面，还可以💯帮助身体发汗，祛除体内湿🔋气和暑气。　　养生小贴士：　　面汤：含盐量较高，要少喝。　　捞面：有的人在夏🛺天吃面时，喜欢把热面条放到冷🀄水中过凉，但这样做会🏿让部分B族维生素和钾❇元素溶到水中，造成营养流失。　　炒面：含油量较高，不宜常吃。　　03　　三伏天　　喝好这杯姜🔑枣茶　　功效：　　补体内阳🧕气之虚以温养脾胃，助阳气发散🤧以排寒散湿，有助于提高👋人体的抗病能力，帮助预防疾病。　　制作方法：　　1.生姜3片去皮切丝、红枣3枚去核切开；　　2.养生壶中加入300毫升清水，煮5分钟后🌍晾至温热即可饮用，此为一人份，如需多人饮用可📽适当增量。　　养生小贴士：　　1.痰湿体质📈人群可以再加一片陈皮。　　2.肝气🎺郁结人群可以再加3朵玫瑰花、1块红糖。　　3.经期、孕期女性谨慎饮用。　　04　　三伏天　　宜冬病夏治　　三伏天是冬病夏🔡治的养生好时机。针对🛬一些在冬季容易发🏋生或加重的虚寒性疾病(即“冬病”)，在阳气旺盛的🐫夏季进行温🌩补阳气、散寒驱邪的治疗(即“夏治”)，达到预防疾🔚病在冬季复发或🤧减轻症状的目的。常见的“夏治”方法有三伏贴、艾灸、拔罐等。　　适合冬病夏治的疾💟病主要具🛏有以下特点：　　1.好发于冬季或寒🌅冷时加重。　　2.病情反复发作、迁延难愈。　　3.患🍏者通常阳气不足，体内有寒邪。　　适合“冬病夏治”的常✡见疾病包括呼吸系统疾病、风湿骨关节病、消化系统疾病、妇科疾病等。　　注意：　　冬病夏治并📪非适合所有人，如果不📜是虚寒性体质的病人，就不适合冬病😄夏治。其次，冬病夏治主要针对虚寒性疾病，如果不了解自己⏱的体质和病情，盲目进行治疗，可能会适得其🏇反。　　因此，在决定进行📙冬病夏治之前，务必先就医，在专业医生指导🦅下，明确自己是否适🚍合冬病夏治。　　中伏养生小贴😜士　　1.中伏人体有这“两怕”：　　● “一怕”寒邪：　　冷食不可多吃、避免冷风直吹、洗澡后不要受凉🗑、睡觉不可贪凉。　　● “二怕”病：　　心脑血管疾病、中暑、消化系统疾病。　　2.面食可作为中伏补🤝充人体能量首选。　　3.三伏天喝姜枣茶🏢有助于提高😱人体的抗病能力，帮助预防疾病。　　4.三伏天是🚗冬病夏治的养生好时机，但🚂并非适合所有人，在决定进行冬病夏治之前😐务必先就医。　　来源：CCTV生活圈

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Kayla West/Alex Jones/今井廣野/美咲李愛

（青岛日报／观海新闻记者 Ouka Yamashita）