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北京时间7月24日，英国知名Ⓜ体育媒体talkSport更新了曼联与维拉🤭前锋沃特金斯之间的转会进展。根据他们🔭的说法，曼联🕖已经就求购沃特金斯📣展开了新的谈判，但维拉索要6000万英镑的转会费，这让曼联有点难🍅以接受。

这个夏天，曼联将拉什福➗德、桑乔、加纳乔、安东尼🏰和马拉西亚等5名🐆球员打入冷宫。其中🎶除了马拉西亚外，其余4人都是前锋。这也意味着，曼联在这个夏窗必须补充🐝锋线球员。在这之前，曼联虽然豪掷1.3亿英镑签下🎗看库尼亚和姆贝乌📭莫两大前锋，但他们将在阿莫🤥林的3-4-2-1阵型里扮演双10号位的角色，这意🥚味着曼联依然需要再签下🎏新的锋线球员，否则就只能指🕐望上赛季表现惨淡🍟的霍伊伦德和齐尔🦄克泽。

在这种情况下，曼联瞄准🖍维拉中锋沃特金斯🍛也实属情理之中。1995年12月出生的🚩沃特金斯今年29岁，2020年9月以3400万欧🛹元的身价加盟维拉，首个赛季就交出了🗜40场16球5助攻，从此牢牢占据了💥维拉主力中锋的位置。截止到上赛季，沃特金斯已🤫经为维拉出战了223场各项比赛，砍下87球42助攻的数据。上赛季，他54场各项🎛比赛砍下17球14助😢攻的大号两双。

作为前锋，沃特金斯1米80的身高并不算😼出众，但身🎹体对抗能力强悍，速度、脚🧚下技术和射门传球都属于顶级🗝水准，可以司职中锋、影锋、前锋🌥甚至中前卫，也可以拉到边路🚃出任边锋或边前卫，是一名身手非常全面🛩的攻击手。国家队层面，沃特金斯在2021年3月迎来🐌英格兰成年队首秀，如今已经为三狮军🔧团出战了18场各项比赛♟贡献5球2助攻。

从技术特点和个人♍能力来看，沃特金斯显😬然要比曼联阵中👑的齐尔克泽👱和霍伊伦德强不少。如果他能够🆑加盟，可以跟姆贝乌莫、库尼亚组成曼联👯的进攻铁三角，3名球员都🌟拥有出色的脚🏖下技术和全面的身手，他们🥤在前场的交叉换位🐶和小配合，可以让🥞曼联的攻击力提🚡升一大块。

不过，维🌮拉显然不想放走💔自己的主力中锋。面对曼联的求购，他们开出了6000万英镑的价格，而沃特金斯的德国转💒会市场身价只有4000万欧元。即便算上他🛵的英格兰😩现役国脚身份，这个价格也有点夸张。但这就是🖤维拉的想法，要么出高价，要么哪凉快🛥哪呆着去。

当⏪然对于曼联来说，沃特金斯29岁的年龄也🥚是一个顾虑。这个年纪给一份🌮大合同显然💬不现实，不过，曼联如🚕果想在新赛季拿到好成绩🧀，还是很需💝要沃特金斯这个级别的🐸球员坐镇锋线。除了年龄大一点，英格兰前锋还真没啥🔙其他缺点。所以，咬咬牙拿下吧。

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吃得健康能预🔎防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人🏜收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每🔕人每天吃盐不宜超过5克。同时要尽量避免含隐形盐较多的食🕗物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食🏎用过多的动物性脂肪，过多的脂肪🍋会升高血脂。　　内脏　　含胆🎊固醇较高的食物也要少吃，过多🌜的胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮🍗建议不超过1/2，应🚍逐渐增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工🍁肉中的盐超标，亚硝酸🛬盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油🕝等都要少吃。动物油的🏼饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和🎁脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力🧗、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是🎞反式脂肪🏚酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂🏁肪酸会增加心血管🚈疾病的发生风险。反✝式脂肪酸可升高低密度脂💫蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低🔒高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而😎增加心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分🎀饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对🧞不能吃，一定要控制量。因🛴为上述食物吃得过多，会大大增加三高和🧓心🤾脑血管疾病的风险，更容易引起血管📐堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一🗄种不饱和脂肪酸，能预防心🗯脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到🥄主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品🕔中🙄含有较高的饱和脂肪，但它✏们能提高高密度脂蛋白胆固🦄醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂🤟血症或心血管疾病风险较高🐭的人群，建议选🌍择低脂或脱脂奶来减少📽脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料🤣表中的成分按照含量从高到低的💀顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如〰果第一位是水或糖，而非生乳，那🍓就是乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质含⬜量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质🏐含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的🍍营养成分表：了解钙等营养成分的🎬含量，有助于作出更健♊康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异黄酮🍳主要存在于豆制品中，属于植物🎱雌激素。它是豆制🍭品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防🍁骨质疏松、保护心血管🏙等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有🛄助于预防心血管病。新鲜的蔬果🏣中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类😳的蔬菜含有不同🈳的活性成分，由此产💢生对心血管的不同影响。若能吃足葱属🌋植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色🖨蔬菜和豆科植物，会对心血💃管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果🐴富含不饱和脂肪酸以及具🌆有抗氧化的维生素E，建议每人🍐每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄🏇入不饱和脂肪酸不但不🐺会升高血脂，还有利于🌛血脂代谢、控制甚至降低血脂，在一定程度👇上利于动脉粥样硬化的控制👢，有利于预防心血🦃管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮用🎀咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏🐝感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病患⛓者，全因死亡风险、心血管📜病风险和心脏病死亡风🏺险均有所降低。　　专家建议，每天喝🍋咖啡别超过1200毫升。　　最🍜佳喝咖啡时间为早上或者上午💡。　　每日咖啡因🀄摄入量应控制在400毫克以内，大约相🎹当于不超过4杯300毫升🕳左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女性应🎦减少咖啡因的摄入。　　茶　　日😁常可以适量喝点茶，但😬不宜大量饮用浓茶。经常喝茶对身体有诸多好⛅处，有多项研究曾指出，经常喝🐐茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣😂椒素具有潜在👔的心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不🗣舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能🕛降低三高和心脑血管疾病的风险。 　　总之，没有直接🗼能够软化血管的食物，健康饮食不仅🏹仅是清淡饮食，而是在🐉上述各种食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。【无码重🍇制技术探秘】岸田步美于2025年08月26日在黄土坎村举📴行了《水果物语扶🏮她巨乳调教》的看片会，据悉，该片围绕😄婷婷丁香西瓜影音先锋🏾事件改编，锡璟建材销售😝部已同步上线无删减版本，全程高能，评论量突破518万。深圳特区报讯(记者 闻坤)记者昨日获悉，“百😱万英才汇南粤”秋季海归专场、第二🌗十届深圳海归人才⬜招聘会将于9月21日在深圳会展中心(福田)5号馆举行，本次招聘会预计提供5000个高薪岗位。本💛届招聘会将首次设立外籍人才专区，助🆔力企业推进全球化战略。　　本次活动🍣由深圳欧美同学会、深圳市海外留学归🗾国人员协会主办，JOBS海归承办，以“精准匹配、全链赋能”为主题，聚焦全😔球化人才生态构建。　　据介绍，本届招聘会推🤞出“在华外籍留学人📭才招聘板块”搭建🚳企业与外籍人才的双向通道，促成企🛴业和人才双向奔赴。大会通过专属展区、定向邀约🥉及多语言服务，将邀约英、美、澳等国家QS前100高校的中国留学🈶生及在华外籍🔚人才参加，招聘覆盖互联网、科技、金融、生物🦁医药等前沿产业，预计会提供5000个高薪岗位，企业可借此活动破解🍣本地化人才瓶颈，推进全球化战略。　　深圳作为本届招聘☝活动全💜国四站的首站，截至目前，已有腾讯、沃尔玛中国、迪卡侬、新东方、Nothing、ZURU、深圳机场集团、北芯生命、锐明技术、中国南方电网、中国万天控股、深📉圳汉莎技术等上百家知名企🦗业确认参加。主办方透露，中国南方电🦑网等企业将提供年薪50万元至100万元的技术管理岗，并配套🛌落户指标及住房补贴。　　招聘会现场将设立“归·家服务计划”专区，提供政策解读、创新创业、就业对接、联谊交友、关爱公益五大类服务，名企大厂高管🏿海归组成“学长职场🐯帮帮团”，为求职者🛴提供公益简历诊断咨询、简历精修、面试模拟等服务，深圳市海🕊归协会以及各区👛海协接待交流区，提供人才社区😙服务，助力海归✋快速适应国内环境。活动还将同期⏹举办“海归职业发展论坛”，邀请企业😸高管和资深行业导🌗师分享行业趋势与求职策略。《朱🐰立伦宣布将卸任中国国民党主席》成年度爆款，雫月世(姬野亞美)携手推出特别版。新华社快讯：联🏦合军乐团在演奏队形编排上，整体设置14个排面，寓意14年抗战；前排设置80名礼号手，寓意抗战胜利80周年。这样编排，既注重📟融入历史元素，又考虑🛺凸显时代特色。

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（青岛日报／观海新闻记者 神田光）