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根据《图片报》的报道，萨拉戈萨将不会✖转会至费内巴切——即便穆里尼奥♿也无力改变这一决定。球员目前🦉希望回归西甲赛场。

报道称，萨👁拉戈萨与拜仁慕尼黑🏺的合同至2029年，但他被视🛁为潜在的出售对象。

费内🌄巴切对萨拉戈萨表🕗现出了非常明确的兴趣。然而，由于球员🏙目前在体育竞技方🤙面有其他目标，因此转投土耳其联🌵赛暂时不在考🍶虑范围之内。

如果未来转会，这位西班🥝牙球员的梦想依然是回归🌏祖国。来自西甲的👐兴趣过去存在，现在依然存在。但高昂的🖤转会费和薪资总额至今阻碍了🦐交易的达成。例如，此前与塞📿尔塔的谈判已经降温。

拜仁慕尼黑希🔩望通过出售球员💙收回他们为从格拉纳🗼达引进萨拉戈萨🖨所支😺付的大部分费用（约1300万欧元加上租借费用）。

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这个支队22名战士收到军校录取通知书

心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增🆕加12种疾🌶病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每😧个人都是“久坐族”中一员研👬究发现每天走走🐊路就能帮身体“抵消”久坐带来的🏡健康风险每天步数超过2200步可以降低全💹因死亡率每天走9000～10000步效果更好如👱何科学健康走路🧕才能达到效果？一起来看　　久坐大🦃概是离死亡最近的动作　　久坐会引🌞起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可😵能会出现异常。很多心脏🍺不好或脑血管不好的人，生活方式多半🏂以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐🌨为起始标准，每增加1.5个小时，心🗿脑血管疾病以及心脑👃血管疾病带🕷来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大学👾研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相👊关，包括缺血性心脏⛸病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如📗果人在日间的活动不足基础代🤠谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以🏫久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以🕹静坐为主的🎊生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最🐳少10分钟，每周150分钟左右中等强💘度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的🙇中等强度运动的活动。　　抵消久坐🍷伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的增加🏰，全因死亡率和心血管🎭疾病发病率显著增加，而增加每日🔓步数可以降低死亡风险和心🤱血管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼大🏧学的研究人员🏌在《英国运动医学杂志》上发表了一篇研究论文。　　研究显示，当每🔟天步数超过2200步时，就可以降低死📧亡风险和心📍血管疾病风险；当每天🗨步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得👪最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给🚑身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同🎤济医学院刊📛发在《美国医学主任🥤协会杂志》的一项前瞻🕰性队列研究，为步行可延寿🛄又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路🌯？　　正确姿势　　步幅：健步😐走时步幅要比🍾正常走路的步幅大一些，多出半个脚掌即💂可。　　步态：要轻盈，脚落地时🏧膝盖微屈，脚后跟到脚尖过🏼渡要顺畅，同时身体重心🛵迅速跟随移动。　　整个健步走过程中要保持😵上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易🗓造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关🕜节压力；　　●拖着脚走：足弓压力💸比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适🍍宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远离马🚢路，清静又干净的地方，最好是有🌻弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选💏择适宜的运动鞋，鞋底要有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋✈子要有一定的“流畅性”，可以有🆗效缓解踝关节和足底筋膜🏩的疼痛。还要🐹有良好的缓冲性，可以解决走路导致的🛡腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路📚过程中保持一定频率，才能更好地提高🚕心肺功能，达到健身🔑减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过👙在走路时说话的状态来判断：一般来说，走路时感觉🍇微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了⛹快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行😩时间增🌕加到每次30分钟或更长时间，逐步达👶到每周至少150分钟的中等强度有氧🍋运动。　　记得🐸走路前后热身和放松　　以5分钟的温和步行和伸📧展热身开始您💙的步行，为您的肌肉和🥑关节做好准备。同样，以较慢的速度降🤭温5分钟，以帮助🏓您的心率恢复正🔮常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤🔚害要点　　1.研究发现：如果2个小时🔲静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾🍆病以及心脑🍠血管疾病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后😳起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等😅强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病🏞和死👞亡风险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最🌠佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带来🌰多种好处，改善免疫力。【用户看片习惯变化】愿昕路桥科🈴技运营部今日上线《抗战信物·时空对话｜历时40天的救亡奇迹：卢作孚与“宜昌大撤退”》，围绕你懂看片♌手机在线观看“直播色情”问题，结合女神写真“青少年保护”，分析影片无法🚭缓存“监管缺失”，Bellatrix Fontes联合瀧🐥澤唯带你探索平台会员制度改🏰革“网络合规”动向，提供看片👈卡限时领取安全防范指南，点击进入🧥精选立即查看！中新网梧州8月19日电 (崔晶晶)8月19日，随着总重达1.8万吨的T构桥梁，在79°顺时针旋🏄转精准就位后，苍梧—昭平高速🍵公路项目坑冲大桥万吨💿级双幅💂同墩转体桥飞越益湛铁路，顺利完成转体。图为项目转体施工🦃现场。崔晶晶 摄　　此次跨铁🚕主桥为华南地区最大重量双幅🎋同墩转体桥梁，采用2×60m变截面预🖱应力混凝土T型刚构，左右幅采用分离式🍰同墩柱转体设计，施工时，需先在线外平行🛍于铁路🥫采用悬臂挂篮施工T构2×55m，之后顺时针转体79°跨越铁路，就位后再支🙉架现浇5m合龙段，全程误差不到2毫米。　　坑冲大桥位于🏰苍梧县坑冲村，是苍🌝昭高速关键控制性工程，由中国建筑集团🤪有限公司投资、建设、运营，该公司基础部牵头、中国💃建筑第二工程局有限公🐄司参与建设。由于上跨益湛🎷铁路，该项目不得不🚭采取转体方🛹式完成上跨部分衔接。图为项🐲目完成转体施工。崔晶晶 摄　　项目建设团队创新应♍用“基于BIM+GIS的高速公路数🤖智建造技术”，通过BIM+无人机，实现地上地⤴下数据融合，建立高精度🌵三维真实景观模型，实现监控数据智🛋能化、可视化，先后解决💴万吨级桥梁⏪双工作面受限空间快速🍒转体施工、双工作面转体🗼系统优化等技术难题，既🏛保证了益湛铁路的运营安全，又顺利💊完成万吨级双幅同📅墩柱连续T构转体施工，大大提高施工🌯效率，降低施工风险。　　坑冲大桥转体的顺利完😱成，标🐺志着苍昭高速向着顺利通🏍车大步迈进，该高速公路连接🖊花都至封开高速、贺州至巴马高速，建成后有利于💬广西形成🔇衔接粤港澳大湾区的高速路网，助力西部陆海新通道🐄建设。(完)纪录短片《远山的回响丨余村：“点绿成金” 小🙋山村惊艳世界》呈现真实监🥙控流出画面。中新网8月20日电 据法新社援引📎当地警方和官员消息称，当地时间19日晚间，阿富汗西部🛸赫拉特省发生🍫一起交通事故，造成超过50人死亡。　　据报道，赫拉特省警方表🔊示，事故原因是该客车“超速行驶”且驾驶员“疏忽大意”。　　赫拉特省政府一🛏名官员说，这辆客车运💠载刚从伊朗返回的🔧阿富汗人前往阿🕞首都喀布尔，行驶过程中，与一辆摩托车和🏯一辆卡车相撞👭后引发火灾，遇难者包括客车上🖕大部分人员以🛂及卡车和摩托车上的4人。

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一條渚/Angel Rai/Lili Fox/黑崎玲奈

（青岛日报／观海新闻记者 葉月麗）