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北京时间7月9日，世🏹俱杯半决赛其中一场，在切尔西与弗鲁米🦐能塞之间进行，上半场佩德罗世界波破🎭门帮助蓝军取得领先，下半场佩德🥌罗破门，帮助球队锁定胜🖊局，最终切尔西2-0完胜对手，拿到🍘了本届世俱杯的决赛门票，在决赛中他🥐们将迎战巴🚚黎与皇马之间的胜者。

在本届世俱🐵杯的比赛中，切尔🚸西一直都不是最被看好的🎐球队，尤其是在小组🎻赛中， 切尔西不敌弗拉门戈，仅仅只拿到小组第⭐二名获得淘汰📿赛的名额。不过，幸运的⏹是他们因为小组😑第二避开了实力不俗的拜仁，随后在淘汰赛中，上半区🍏的国米和曼城先后🛰爆冷不敌弗鲁米嫩塞和利雅得新月，这也让切尔西在🕥晋级半决赛的🏦路上少了不🐡少挑战和困难，并且最终拿🎗到了决赛的门票，而彼时的小组第一在淘🌭汰赛中，就被拜仁所淘汰🤘出局。

除了赛事上⏲的运气，切尔西在❄买人方面也确实有一套，在本场比赛中，为球队🏻打入两粒进球，帮助切尔西🔹淘汰美洲独苗弗鲁🍤米嫩塞的佩德罗，也是他加♉盟蓝军之后，第一次为球队首🧡发，此前他刚刚以6000万英🌸镑的身价转会加盟球队。而在本场比赛中，这名🕓新援先是用一脚兜射世界📈杯技惊四座，随后😱又用一脚内切大力爆杆破门⛺，成为全场比赛的🌗焦点。

要知道这场🕶比赛成功淘汰📋对手获得晋级之后，锁定决赛名额⭐也让切尔西拿到了3000万的奖金，可以说他的切尔西首场🌞首发比赛，就🤔帮切尔西赚回了自己奖金一⏱半的转会费，可以🖌说是相当厉害了。而根据官🍅方给出的消息显示，拿到这3000万之后， 切尔西已经拿🤘到了1.04亿美元的保底奖😛金，而一旦切尔西能😦够拿到冠军他们还🎫将拿到1000万美元，可以🥃说这届赛事切尔西成了毫🌁无疑问的大赢家。有球迷调侃道，切尔西仅仅只用了🌲不到一个月👦的时间，不仅为自己的📣赚回了罚金，还等于免签📨了一个佩德罗。

根据赛程安排7月14日，世俱杯决赛🅱将正式打响，届时切尔西将🎟与皇马🧗和巴黎之间的胜者角逐本届赛🚄事的冠军奖杯，而在结束🏐了世俱杯之后，切尔西将迎来短👞暂的休整，直到8月10日，他们将于AC米兰迎来🥪一场友谊赛，随后的17日，他们将正式进入🛋到英超新赛季😋的比赛，首回合👍将对阵水晶宫。

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原标题：“谱写雪域高原☔长治久安和高质量发⛴展新篇章”　　——习近平总🤵书记引领西藏各项事业取得全🚥方位进步、历史性成就　　8月的西藏，青稞渐熟，牛羊正肥。珠穆朗玛🔡峰高耸入云，雅鲁藏布👒江奔腾不息，见证着雪域高原的沧桑巨变。　　西藏是我国💭重要的国家安全屏障🚩和生态安全屏障，在党🔨和国家战略全局中居于重要🎤地位。1965年，西藏自治区正式❣成立，西藏历史翻🍟开了崭新的一页。　　一甲子跨越上千年💸。60年来，在🚇中国共产党的领导下，西藏🐑实现历史性巨变，创造了不朽的💪人间奇迹。　　党的十八大以来，习近🚐平总书记高度重视西藏工作，心系西藏各族人民，亲自为🌟新时代西藏工作谋篇布局，发表一系列重要🗂讲话、作出一系🏙列重要指示，亲自谋划、亲自部署召开中央第六🕚次、第七次西🈹藏工作座谈会，确立新时代党的治🖥藏方略，为做好新时代西藏🍘工作指明了前进方向、提🚇供了根本遵循，引领西藏各项📞事业取得全方位进步、历史性成就。　　高瞻远瞩，鲜明提出新时🍘代党的治藏方略　　“新时代党的💇治藏方略是做好西👯藏工📝作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　“总书记回信了！”今年夏天，西🚂藏林芝市巴宜区林芝镇嘎拉村充满了喜悦😬欢腾。　　“得知这几年村👐里又有新变化，乡亲们的收入增加了，为你们高兴。”习近平总书🐣记在这封给嘎拉村全💇体村民的回信中，勉励他们“切实维护好🎿民族团结，创造更加幸福🦎美好的生活”。　　嘎拉村，也被称为“桃花村”，因漫山遍🍂野的野生桃花而闻名。2021年7月，习近平总书🎑记在西藏考察时👓曾到访嘎拉村，漂亮整🤺洁的村庄、热情淳朴的村民🛋，给他留下深🍸刻印象。　　按照总书记指引🧓的方向，近年🏒来村子举办桃花节，经营民宿，兴建采摘😘种植园，在发展乡村🔽旅游、壮大集体经济、促进民🐁族团结等方面不➕断取得新成绩，村民日子🚢越过越红火。　　“看着👣北斗星走不迷路，跟着共产党走😙会幸福。大家💢的发展空间越来越广阔，腰包鼓了，干劲更足了。我们🚾感恩党的好政策，要为建设🍥繁荣稳固的📟祖国边疆贡献力量。”嘎拉村党支部书记边👋巴说。　　时光漫漫，深情如一。习🐒近平总书记对西藏这片雪域高🚜原和生活在😯这里的各族人民，一直牵挂在心。　　早在1998年，时任福建省委💒副书记的习近平同志因接🗒送援🔐藏干部来到西藏，掷地有声的话语让🚣西藏😒干部群众暖心：“林芝地区的事，就🎾是我们省的事”“要派最优秀的干部🔠来，好中选优”。2011年7月，习近🤜平同志作为中共中央政治🔏局常委、国家副主席、中🛅央军委副主席率中央代表团，出席西藏和🌨平解放60周年庆祝活动。10年后，西藏和平解放70周年之际，习近🐎平总书记又一次来到雪域高原，深入农村、城市公园、铁路枢纽、宗教场所、文化街区等，看望慰问各族干🏛部群众。作为中共中😈央总书记、国家主席、中央军委主席到🛃西藏👸庆祝西藏和平解放，这在党🤚和国家历史上是第一次，习近平总书记🥤强调：“就是要表达党中🍒央对西藏工作的支持，对西藏🈶各族干部群众的关怀。”　　治国必治边，治边先稳藏。　　党的十八大以来，西藏工作面临🌽的形势和🎦任务发生深刻变化。一系列需要谋断的重大问题，考验着党中央治国🐟理政、经略西藏的智慧和魄力。　　基于对西🚴藏长治久安和🌸高质量发展的深刻思考，习近平总😿书记高瞻远瞩，审时度势，站在战略全局高🐇度亲自为西藏💧工作把舵定向、谋篇布局。　　2013年3月，习近平总书记⏳参加十二届🌁全国人大一次会议📥西藏代表团审议，强调“西藏是我国重要的🥗国家安全屏障和生🦃态安全屏障，在党和国家战略🐁全局中居于重要💮地位”。　　从🕵主持中共中央政治局会议研究🏳西藏工作，到作出“加强民族团结、建设美丽西藏”“建设美丽🐟幸福西藏、共圆💖伟大复兴梦想”的重要指示；从出席全国两📗会少数😷民族代表委员茶话会，与💁来自西藏的同志亲切交流，到向“2019·中国西藏发🔥展论坛”“2023·中国西藏发展论坛”致贺信；从多次专题听取👹西藏工作情况汇报，到制定🏹惠及西藏各族人民的一系列特🌖殊优惠政策……习近平总书记念🆑兹在兹，为实现西🥠藏长远发展倾注大量心💮血。　　在推🚆动西藏治理体系和治🍧理能力现代化的进程中，习😪近平总书记出席中央第六次、第七次西🏚藏工作座谈💇会并发表重要讲话，鲜明提出🖱新时代党的治藏方略，强调“新时代党的🆖治藏方略是做好西藏🥋工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”。　　立足中🥟国特色社会主义实践和西🙇藏工作实际，新时代党🍃的治藏方略深刻揭示了🚮西藏工作的内在🚏规律，科学回🥄答了一系列方向性、全局性、战略性问题，是中📅国共产党领导人民治藏稳🥍藏兴藏成功经验🕷的总结提炼和创新发👖展，是习近平新时🚉代中国特色社会主🥉义思想⚾关于西藏工作的集中体现，为做好西藏工作提供🍮了根本遵循。　　2021年7月，习近平🥡总书记在西藏考察时🥚进一步强调：“要全面贯😡彻新时代党的治藏方略，坚持🐤稳中求进工作总基调，立足新发展阶段，完整、准确、全面贯彻新发展🚖理念，服务和融入🏓新发展格局，推动高质量发展，加强边境地区🤸建设，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，在推动✝青藏高原生态保护和可持续发⚽展上不断取得新🐁成就，奋力谱写雪域高原长治😧久安😏和高质量发展新篇章。”　　举旗定向，风正帆悬。　　沿着习近📦平总书记指引的方向，西藏各族📒干部群众团结一心、艰苦奋斗，解决了许多长🅱期想🛍解决而没有解决的难题，办成✝了许多过去想办而没有🕡办成的大事，各项事业🕒取得全方位进步、历史性成就。　　今天的西藏，社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业，从藏北高原到🍱拉萨河畔，从😫珠峰脚下到雅江两岸，到处🔟呈现出一派欣欣向荣、生机勃勃的景象。　　牢记总书记殷殷🎥嘱托，西藏各族儿女正踔✋厉奋发，砥砺前行，向着加快建设团🐓结富裕文🚢明和谐美丽的社会主义🧥现代化新西藏阔步📣前行。　　倾注心血，推动西藏经济社会高质量发展🎬　　“要坚持所有发展🐄都要赋予👣民族团结进步的意义，都要赋予改善😂民生、凝聚人心的意✨义，都要有利🌂于提升各族群众获得感、幸福感、安全感”　　从林芝市波密县🗒扎木镇出发，越过连绵险峻的崇山，沿着汹涌奔🏃腾的雅鲁藏布江蜿蜒前🎯行，高山峡谷间的墨🕎脱县城终于🐯浮现在眼前。　　来自➕墨脱县的第十二届全✍国人大代表白玛曲珍记忆🍔犹新：2013年全国两会期间，习近平🚠总书记在同西藏代表团😀代表交流过程中，曾关切地询问：“现在到墨脱👣的路通了没有？”　　位于喜马拉雅山脉✈南麓的墨脱县，一度被称为“高原孤岛”。2013年10月31日，墨脱公路正式通车，墨脱终🔩于撕掉了“全国🤗唯一不通公路县”的标签。　　路通百业兴。近年来，墨脱县发展起旅游观光、水果🏮和茶叶种植等产业，给当地群🤼众带来满满的获得感。　　墨脱的发展，是近些年来西藏🤯经济社会高👡质量发展的生动缩影。　　青藏高🚫原具有独特的资源禀赋和🌠生态环境。如何推🧕动西藏经济社会高质量发展？习近平总书记💇一语中的：“要坚🛄持所有发展都要🍉赋予民族团结进步的意义，都要赋予改善民🕧生、凝聚人心📓的意义，都要有利于提👣升各族群众获得感、幸福感、安全感。”　　中国式现代化，民生为大。　　脱贫攻坚之初，西藏是我国唯一的省📒级集中连片特困地区，是全国贫困🥐发生率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱贫难度最大的深🛤度贫困地区。　　“要继续聚焦‘三区三州’等深度贫困地🆚区，落实脱🐤贫攻坚方案，瞄🛴准突出问题和薄弱环节📙狠抓政策落实。”习近😄平总书记在决战决胜脱🏌贫攻坚座谈会上的重要😯讲话重若千钧。　　2019年底，西藏74个贫困县区全部摘帽，62.8万建档立卡🕑贫困人口实现脱贫，西藏彻底摆🛷脱了束缚千百年♿的绝对贫困问题。　　脱贫不是终点，而是幸福💳生活的起点。近年来，西藏聚焦民⛷生发力，人民生活👱水平显著提高。　　——教育事业优先🍅发展，率先实施从幼儿园到高中🕸的15年公费教育；　　——优秀传统文化得到有😎效的传承保护和📈利用，公共文化服🛬务水平不断提高；　　——城乡公共医疗卫生服🎓务体系不断完善，农牧民健康体检🏼实现了全覆盖，全🙇区人均预期寿命提高到72.5岁；　　…………　　青藏高原，“天路”迢迢。从一穷二白到摆😹脱贫困，再到走向共🔬同富裕，离不开神奇的“天路”。　　习近平总书记高度关🚐注西藏🏋道路交通等基础设施建设。乘🍮专列实地察看拉林铁路沿😴线建设情况；主持召开中共📥中央政治局常务委员会会议研究🦗部署全面推进川🔫藏铁路建设；指出“要统筹谋🎼划好西部边🔳疆铁路网建设”……行之念之，关切备至。　　雪域架“天路”，天堑变通途。2014年，青藏铁路延伸📜线拉萨至日喀则🎙铁路建成通车；2019年，特长公路隧道🐋米拉山隧道建成，林芝至拉萨⚡高等级公路全线通车；2021年，拉萨至🧓林芝铁路建成通车，雪域高原🏙进入复兴号时代……截至2024年底，西藏公路🕥通车总里程和铁路运🍽营里程分别达到12.49万公里、1359公里，国际国内航😏线达到183条。　　以🦏交通建设为代表，西🥫藏基础设施建设不断完善，青藏、川藏、藏中、阿里4条电网建💊成投用，主电网覆盖所😊有县(市、区)；雅⛩鲁藏布江下游水电🏪工程开工建设……为西藏高⛓质量发展注入强大的活📕力。　　而今的雪域高💃原，“天路”纵横，电网交织，不仅连接了千🛒山万水，人流、物流、产业也因👊之而兴。　　西藏资源丰富，如何推动特色😟产业发展？习近📺平总书记给出了明确方向：“要扬长避短，因地制宜”“走出一条🖐符合西藏实🔌际的高质量发展之路”。　　沿着🚑总书记的指引，西藏大力发🎤展清洁能源、文化旅游、高🌫原轻工业等现代产业，初步建立起现代产业🔐体系，自我造血、自我发展的🛃能力不断提高，主要经济指🚊标增速连续多👣年位居全国前列。　　在60年的发展历程中，西⬆藏地区生产总值达到🤥第一个千亿元用了50年时间，而达🐲到第二个千亿元仅用了6年的时间。　　绿色发展，也是民生福祉。　　林芝，雅尼🎼湿地生机勃勃。雅🗳鲁藏布江滚滚东去，同蜿蜒而来💰的尼洋河交汇，滋养了这片近9000公顷的🌵湿地公园。　　2021年7月，习近平总书记来😉到尼洋河大桥，听取雅鲁藏♿布江及尼洋河流域生态环🤞境保护和自然保✡护区建设等情况，强调“守护好这里的生灵草木、万水千山”。　　青藏高原是“世界屋脊”“亚洲水塔”，习近平总书🍄记对保护好西藏🥐的生态高度重视：“西藏要保护生态，要把中华水塔守🏊好，不能捡了🚂芝麻丢了西瓜，生态出问题得不🐒偿失”“保护好西藏生态环境，利在千秋、泽被天下”“把青藏高原打💜造成为全🔻国乃至国际生态文明高地”……不同场合，殷殷寄语，为西藏生态保护🌓工作指明了方向。　　绿水青山就是金👕山银山，冰天雪地也🖲是金山银山。西藏全区50%以上的国🦑土纳入生态保护红线，森林覆盖率👙提高到12.31%，环境🗜空气质量优良天💙数比例达到99.7%以上，主要江河湖💦泊水质100%达到或优于Ⅲ类水体。共🏥设立生态岗位44万余个，年发放🌷补助金超过了15亿元，人民群众在🎥生态建设中🎶吃上了生态饭、走上了致富路。　　党的十八大以来，在以习近✊平同志为核心的党中央⏰坚强领导下，西藏坚持高质🔇量发展道路，步入发展最好、变化最大、群众得实惠😑最多的新时代，各族群🌛众的获得感成色更足、幸福感更可持续🚇、安全感更有保🤠障。　　凝聚人心，共创雪👷域高原更加美好的未来　　“56个民族是石榴籽，中华民族是整体🔎的石榴。我们是一个中华🥊民族共同体，要同舟共🧤济迈向第二个百年奋斗目标”　　八廓街，拉萨声名远🚃播的旅游胜地，沿街商铺鳞💡次栉比，往来游⛪人摩肩接踵。　　2021年7月，习近平总书记来到🌝八廓街，走进特色商品店，询问🥫旅游文创产业发展、藏文化传承保✳护等情况。各族群众纷纷🕛向总书记问好。总书记挥🤒手向大家致意。　　习近平总书记感🆘慨地说：“千年八廓街，是我们各民😑族建起来的八廓街”“我们中华民族的🎥大家庭在这里其🤤乐融融”。　　铸牢中华民族共同体意识是🗺新时代党的🕊民族工作的主线，也是民族地🏌区各项工作的主线。习🐳近平总书记言之殷殷、情之切切，在多个场合🍃叮嘱推动铸牢中华民族🚫共同体意识——　　“西藏🔘工作的着眼点和着力点必须🍨放到维护祖🥉国统一、加强民族团结上🔷来”；　　“56个民族是石榴籽，中华民族🈴是整体的石榴。我们🕯是一个中华民族共同体，要同舟共⚽济迈向第二个✅百年奋斗目标”；　　“要加强民族交往交流交融📠，不断增♈强各族群众对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社🎇会主义的认同，打牢民🤠族团结的思想基础”；　　…………　　以地方立法🅱形式提出民族团结进✒步模范区创建，每年9月定为自治区“民族团结🚺进步宣传月”，让民族团结🛏教育走进各级各类学🍲校课堂，大力表彰民族🤺团结🥝进步模范集体和模范个人……如今，西🎺藏各民族像石榴籽一样紧紧🎅抱在一起，交往交流交融开新局🤒，中华民族共同体意👭识不断铸牢，凝聚起共🏒同团结奋斗、共同繁荣发展的🌸不竭动力。　　中华一脉，情深似海。对于西藏✊遇到的困难，从中🙋央到地方都全力支援、温暖关怀。　　今年1月7日，日喀则🔍市定日县发生6.8级地震，造成🎎重大人员伤亡，大量房屋倒塌。地震发生后，习近平总书记高🥍度重视并作出重要指示指🏨出，要全力开展🥫人员搜救，全力救🚄治受伤人员，最大🔺限度减少人员伤亡，防止发生次生灾害，妥善安置受灾👀群众，做好🔈善后等工作。1月9日，中共中央政治🆑局常务委员会召开会议🍡，研究🌚部署西藏定日抗震救灾工作。　　如今，阳光照🆙耀下的定日县森嘎村，一栋栋崭新的房🎫屋星罗棋布，路面干净整洁，村民们脸上洋溢⬜着幸福的笑容。“想不到地震过后，这么快就能搬进新家了。新家宽敞明亮，大家都很满意。”村民洛桑说。　　西藏是各民🍎族共同开发的，西💃藏历史是各民族共同书写的。各民族共同团结进步、共同🥓繁荣发展是中华民族🥁的生命所在、力量所在、希望所在。　　走进白朗县🆓巴扎乡彭仓村，映📥入眼帘的是一片片大棚：棚内生机盎然，一垄垄果蔬长势🍶喜人。　　白朗县地处🕜高原，阳光充沛、昼夜温差极大。1995年，山🏢东第一批援藏干部敏锐地💈察觉到了这一自然优势，尝试在✍白朗发展蔬菜产业，把希望的种子播✴撒在这里。30年来，一♉批批援藏干部咬🖤定青山不放松，与当地干部群众一道把白🛰朗打造成🏜了高原上的果蔬飘香之地。　　习近🕟平总书记强调：“中央支持西藏、全国支援西藏，是党中央的一🎾贯政策，必须长期坚持，认真总结经验，开创🔆援藏工作新局面。”　　党的十八大以来，对口🍂支援西藏工作不仅为西藏高质量🛤发展注入了强大活力，更成为各民族🈳交往交流交融的🐆载体，奏响了🚺民族团结的强音。　　在对口援藏工作中，各族群👕众结下了深厚的情谊，不断播撒🍑着民族团结的种子。各民族和睦相处、相亲相爱，形成人心凝聚、团结奋进的强大🆑精神纽带，铸牢🐘中华民族共同体意识的经济基础、社会基础、政治基础不断夯实巩😺固。　　“援藏精📞神是中国共产党的一个🚍崇高精神，是中国特👞色社会主义的一个显著优势。缺氧不缺精神，这个精神就是革🤚命理想高于天。”2021年7月23日，习近平🏒总书记在拉萨接见援藏干部代表时🚀的这番殷殷嘱托，深深印在了在场🐼的时任仲巴县📱委常务副书🐵记徐坡的脑海里。　　在习近📂平总书记的关心鼓励下，西藏广大党员干部🤗缺氧不缺精神、艰苦不怕吃苦、海拔高境界更🐡高，一茬💾茬来自五湖四海的援♓藏干部人才豪情满怀、接续奋斗，跑好援藏“接力赛”，用实际🕛行动诠释使命与荣光。　　雪域高原持续发🚜展，离不开祖国大家👰庭的温暖关怀。守卫神圣国土、建设幸福家园，也离不开中华💈儿女勠力同心、团结一致。　　“家是玉麦，国是中国”，这是隆子县玉麦乡原乡🔁长卓嘎🏹铭记于心的一句话。　　玉麦乡地处喜马💽拉雅山脉南麓，自然条件恶劣。30多年前，年轻的卓嘎继承父⛓亲的信念，数十年如一日➕以放牧、巡逻的方式守护🎤数千平方公里的国土。　　“在海拔3600多米、每年大雪封山半💣年多的边境高原上，你们父女两代人🍟几十年如一日，默默守护着祖国的🛐领土，这种精神令🎈人钦佩。”2017年10月，卓嘎、央宗姐妹收📣到了这封来自习近平总书记➖热情洋溢的回信。　　2021年，卓嘎来♿到人民大会堂金色大厅，接受总书记颁授的“七一勋章”。回想当日的场景，卓嘎依🥣旧激动不已：“现在各种条件都🍪好起来了，我们更要像格桑花🙈一样😗扎根在雪域高原，做🦗神圣国土的守护者、幸福家园的建设者。”　　千山耸立，喜马拉雅山脉的👳苍茫雪山见🏏证了雪域高🦍原沧桑厚重的历史；　　万水奔腾，雅鲁藏布江畔呼🔻啸的复兴号列车，展示出西藏😂澎湃向前的势能。　　“只要跟🦍中国共产党走、坚定走中国🍯特色社会主义道路，同心协力，加强民族团结，我们就一定💾能够如期实✨现第二个百年奋斗目标，实现中华😲民族伟大复兴的中国梦。”站在新的历💿史起点上，西藏⚽各族人民正按照习近🦔平总书记擘画的宏伟蓝图，团结一心、昂然向前，为更加幸福美好的🌬明天携手奋进。　　本报记者 李昌禹 刘博通【成人影视是🌶否合规】花马餐饮管📮理有限责任公司内容审核组📒在20250827发布声明称，关于《在线视频编辑🙀网站》中出现的樱桃bt磁力网站画面确系🚎Kazuchika Oku真实拍摄，目前正依法处理，同时🈶已限制访问境外⏭房地产项目备份源。长沙晚报8月18日讯(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 向芳)“立秋”早过，接近“处暑”，长沙的“秋”真的来了吗？虽然节🍵气已经进入秋天，但对长沙而言，37℃的酷暑远未退场，近期“秋老虎”的炙烤是常态。此时阳气开始👶收敛，暑湿余威犹存，燥气初萌未显，正是季节🛒转换中暗藏健康风险的“多事之秋”。长沙市第一医院(中南大学🍟湘雅医学院💛附属长沙医院)中西医结合科🚰主任、副主任医师湛韬🥑提醒，立秋≠入秋，迈好🐉以下五道健康坎，方能平稳过渡，为秋冬季保♿持健康打好基础。　　第一道坎，“秋老虎”发威，暑湿未退易伤人，不要走入“立秋❕后就能放心纳凉”的误区。眼🗜下长沙高温高湿持续，中暑、心脑血管❇意外风险仍高。应🛫避免汗出当风，尤其护住颈背、腹部。饮食上忌骤然大🍱补肥腻食物，宜吃🎢清补润燥食物，做好防暑降温。　　第二道坎，呼吸道脆弱期，感冒流感💱容易偷袭。避免陷入“天还热，不会着凉感冒”误区。目🦓前昼夜温差渐显，空气干燥利于🦁病毒传播，呼吸道黏膜🕶防御力下降。应对之策，建议常按迎香穴(鼻翼旁)、风池穴(颈后)通鼻窍、防外邪。食🤐疗推荐川贝炖雪梨(润肺化痰)、百合银耳羹(滋阴润燥)。勤洗手、多通风、戴口罩。　　第三道坎，胃肠功能紊乱，腹泻🚉腹痛可频繁出现。“凉菜冷饮照吃不🚓误”是认识误区。此期气温波动、爱吃生冷饮食、细菌活跃，最易致👤夏秋季腹泻高发。建议晨起📓喝杯温姜水，振奋脾阳。避免过量吃西瓜🔪、冰啤酒🤶等寒凉之物。腹🚽痛腹泻可艾灸中脘穴(肚脐上4厘米处)、天枢穴(肚脐旁2厘米处)。严格注意饮食卫🚧生，食物充分加热，隔🎽夜菜谨慎食用；冰箱定期清理，生熟分开；备好口🏥服补液盐，防脱水。腹泻严重或🤰带血、出现脓液，立即就医。　　第四道坎，过敏原“蠢蠢欲动”，鼻眼易遭殃。“秋天了，花粉过敏该消停了💩”是认识误区。眼下蒿草、葎草等🍴秋季花粉浓度上升，长沙的🎄气候室内尘螨是活跃期。因此应关🗻注本地花粉浓度预报，外出酌情佩戴N95口罩。回家立即洗脸、冲洗鼻腔。保持室🐗内干燥清洁，床单被褥定🐺期热水(＞55℃)清洗。遵医👛嘱规律使用抗过敏药物。　　第五道坎，避免陷入“贴秋膘”陷阱，盲目进补反伤身🎓。“立🤣秋就要大口吃肉贴膘”是认识误区。现代人多💨营养过剩，湿👚热未清时就大补易助湿生热，诱发消化不良、血糖血脂波动。“贴秋膘”重在清补、平补。推荐鸭肉(滋阴)、鱼肉(健脾)、山药(补肺脾肾)、莲藕(清热生津)、芝麻(润燥)等食物。“贴秋膘”应是🍱补充优质蛋白与微量元素，宜选择瘦肉、鱼虾、蛋奶、豆制品。严格控制高脂、高糖、高盐食物，尤其是高血压、高血糖、高脂血症人群。　　针对上面🤫五道坎，湛韬为大家💗开出一份“健康处方”。在穿衣上采用“洋葱式穿衣法”，随时应对温差，重点护颈和腹。饮食上少辛增酸💗，润燥不腻，多吃百合、梨、藕、蜂蜜；忌辛辣油腻、生冷食物。起📉居上早卧早起，保证充足睡眠，午间宜睡半小时。运动宜选择温和👒舒缓项目，如散步、打太极拳、练习八段锦，避开烈日，微汗即止。情绪上，需安神定志，登岳麓观江景，防“悲秋”扰心神。葵小春（繪里香）正式发布了《赵睿：这支中💃国男篮打出了老国家🦄队的血性》全新作品！中新社北京8月19日电 (记者 陈康亮)中国证券投资基金业🥦协会(下称“中基协”)19日发布的🎙数据显示，截至2025年7月末，存续私募基金139430只，存续基金规模20.68万亿元(人民币，下同)，较今年6月末的20.26万亿元有所🌏上升。　　单就7月份的情况而言，新备案私募基金数💞量1689只，新备案规模1074.27亿元。其中，私募证🉐券投资基金1313只，新备案规模792.81亿元；私募股权投资🔃基金131只，新备案规模113.57亿元；创业投资基金245只，新备案规模167.89亿元。　　中基协当天还披🖖露私募基金🚙管理人的相关情况。统计显示，截至7月末，存续私募🐧基金管理人19700家。其中，私🦏募证券投资基金管理人7722家；私募股权、创业投资基🕌金管理人11785家；私募资😚产配置类基金管理人6家；其他私募投资🌟基金管理人187家。　　就私募基金管❕理人的📗地域分布情况而言，截至7月末，已登记私募基金管🎣理🛬人数量从注册地分布来看，集中在上海市、北京市、深圳市、浙江省(除宁波)、广东省(除深圳)和江苏省，总计占比达72.2%，略高于6月末的72.19%。从管理基📨金规模来看，前6大辖区分别为👸上海市、北京市、深圳市、广东省(除深圳)、江苏省和浙江省(除宁波)，总计占比达75.31%，略高于6月末的75.11%。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Babi Star）