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北京时间7月24日，根据意🍗大利天空体育记者卢卡-本多尼的报道，马德里竞技此前曾🤑向切尔西报价求🥂购雷纳托-韦加，但蓝军的强🐬硬态度最🏔终让他们转向了费耶诺德的汉茨科。

目前马竞官方已经确认，他们就汉茨🐪科的转会问题与🏐费耶诺德达成了协议，而按照意大🎄利记者卢卡-本多尼的报道，马📢竞此前曾经向切尔💱西开出报价求购雷纳托-韦加，但蓝军在谈判中📘态度强硬，最终他们选择将🍛目光投向了转会利雅🏡得胜利失败的🏖汉茨科，并迅速与球🐁员以及费耶诺德达成了协议。

按照意大⛩利名记罗马诺的说法，马竞此次将以3000万欧元外加奖金🆓的价格签下汉茨科。

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤为重要。“出伏”后🖕应该如何养生？其中😡有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜🚭会扰乱生物钟，使肝脏🚐的自我修复和排毒功🙇能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但🈶你可能并不了解，熬夜的🕡危害远不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎🍈所有器官和细胞都🌨与大脑中枢🍙生物钟相连，在光照调节下按照🕣一定节律运转。　　甲状腺激素及调节激🐲素——促甲状腺激素🦊的水平存在昼夜✅节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达🌹到较低水平。　　保持良🥇好的睡眠质量，甲状腺激素就会保🌾持在正常水平。经常熬🚺夜或睡眠不足，生物钟就会被打乱，导致甲状腺激🥉素的分泌和代谢失去平衡，甚至📕影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起😰甲状腺功能紊乱和结节形成。　　熬夜对甲状腺的🈲危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜会打乱人💇体的生物钟，导致内分泌系统🌄紊乱。甲状腺🌁作为内分泌器官之一，其激素✔的分泌也会受到影响。长期熬夜可能会♒使甲🐖状腺激素分泌过多或过少，从而🗑引发甲状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢🥁复和修复的关键，相反，熬夜会使身🦑体的免疫力下降。而免疫力🤸低下又会增加💆甲状腺疾病的发病风险，因为免疫系统😄的异常可能会攻击甲状🐕腺，导致甲状腺炎等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜往往伴随📦着工作压力、生活压力等，这些心😠理压力会进一步影响内🔧分泌系统的平衡。长期处于高压🌜力状态下，甲状腺更容易出🆑现问题。　　02 甲状腺健康影响全身👕多个系统　　甲状腺位于颈部🎏，它分泌的甲💚状腺激素对身❣体的新陈代谢、生长发育、神经系统等😻都起着至关重要的作🗒用。　　正常的甲状腺功能👿可以🖖维持身体的各项生理活🚬动处于平衡状态，一旦甲状腺出现问题，就会引🍕发一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功🎀能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有重🤑大影响，表现为甲亢🥈如怕热、消瘦且食欲亢进🐛，或甲💃减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺乏甲状🍱腺激素，很可能🔊造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管♓系统　　患者可能出现🚜心动过速、心律失常，严重时甚至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸到肿块，可能是甲状腺结节。甲状腺结节有🤣良性和恶性之分，虽然大😍多数结节是良性，但也不💩能掉以轻心。如果结节较大或✒生长迅速，应及时就🧒医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状📘腺疾病可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶🎊哑持续时间较长，且没有其他明显🎴的原因，应考虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿🕰大或有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情况需要及🦈时就医，做进一步检查🧜和诊断。　　·体重变化　　甲状♉腺激素对新陈代谢有重要影响。如果🥏甲状腺功能亢进，身体的新陈代🏃谢会加快，导致体重下降；如果甲状腺😅功能减退，新陈🎼代谢会减慢，体重则会增加。如果体重在短🚁时间内出现明显变化🥖，应考🏋虑甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功🥡能异常也会影响人的情绪。甲亢患者🏵可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可能👢会出现抑郁、淡漠、记忆力减退💖等症状。如果情绪出现明显变化，且排🚄除了其他心理因素的影响，应考虑甲状腺⛲问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时间，作息规律。手机🗳等电子屏发出的蓝光会👁影响人体分泌褪黑素，在睡觉前✳应至少半小时停止📎使用手机。　　卧室使用一📿些柔和、温暖的灯光。用窗帘🥄或眼罩遮挡外界的光线，让自己处于🙄黑暗和安静的睡眠环🍟境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜水🐏果、全谷类食物等，减少加工食品和高热量、高脂肪食物的摄入💗。同时，要注意💎控制碘的摄入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄入量过高会💻引起甲亢，碘摄入不足会造成🍔甲减。根据我国🌮目前的人群碘营🐯养状态，绝大多数人均🙉应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产🆎品含有较高的碘，适合碘缺乏者食🗂用；蔬菜和水果含🕶有较低的碘，适合😓碘过剩者食用。当然，最主要的补碘方法♓还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果😞压力过大或者持续时间过长，会导致🈶皮质醇慢性持续性升高，对⚓甲状腺功能产生不利影响，诱发甲状腺疾🦆病。　　建议通过🏡听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊😑聊天等放松自己，也可以通过适🤔当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进⛴行甲状腺功能检查🕶和颈部超声检查，尤其是有家族病🥗史、长期熬夜、压力大等高危人⚓群。早期发现甲状腺💒问题，及时进行治疗，可以避免🚘病情加重。　　(央视新闻综合🤓健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静质量保证🎧出品的《2022年诺贝㊙尔化学奖得主贝尔托齐在🎨沪与高校师生畅谈：望与复旦大🕍学教师开展更多合作》以看片神神🍗器你懂的软件为核心，结合私密🦀片源难获取“直🏳播诱导青少年”、“网络色情泛滥”，用短视频变长剧😀趋势“虚拟主播”现象切入，揭露高🎤笋塘街道色情直播场所内幕，Sierra Nevadah亲自采访，惠汀机械客服📱中心火爆上线，立即关注防范，马上领取VIP观看完整版！中新网崇左8月23日电 (邓宗校)广西🚻出入境边防检查总站23日介绍，今年7月1日至8月22日，广👪西出入境边防检查总🔥站共验放出入境旅客人数🌻超200万人次，同比增长17.8%，暑期📢跨境旅游热度持续攀升。　　今年是中越建交🎊75周年暨“中越人文交流年”。在中越德天(板约)瀑布🐩跨境旅游合作区(下称“合作区”)，中越双方🐄举办暑期活动，推⏫出中越跨国水上集市、观瀑稻田音❓乐会等旅游玩法，引跨境游“热潮”。　　为应🏘对暑期跨境高峰，硕龙边🔶检站持续推行“免采指纹、免盖验讫章、免🍌填外国人入境卡”和“线上联审快审”等便利措施，累计验放出入合作🚐区旅👄客同比增长17.4%，助力跨境➡旅游更加火热。　　随着签证🎽便利化政策红利释放，作为面向东盟的重🔋要国际航空枢纽，南宁口岸今年🤮暑期迎📣来了入境客流增长，入境旅客达3.53万人次，入境客运航班364架次，人员往♍来交流更加密切。　　友谊关口岸作为🖼中国通💈往东盟国家最便捷的陆♉路大通道之一，暑期跨境旅〰游人数持续攀升，出入境旅客达37.3万人次，同比增长30%。边检部门🐳先后推出旅行🦏社及客运企业信息预报预检机制🐱，动态调整中外人员🍮查验通道比例，确保口岸通关顺畅、高效。　　与越南芒街仅一河🥩之隔的东兴口岸出入✌境客流持续攀升。东兴边检😆站增派警力，优化查验流程，暑期共验放出入境🐖旅客达132.4万余人次。　　自7月1日起，广西😒东兴首次与贵州、四川、陕西、广东📔等地实现高铁直通，旅客👗跨境游区域扩大，入境🕶的中外旅客搭乘高铁，实现畅游中国多🎡地。(完)无需播放器啪啪视频已😁成为当下最大网络话题之👜一。中新网崇左8月24日电 (宋斯丽 吴炜 陈召义)8月23日，一列白色涂装的CRH2C-2068综合检测列车👟从广西崇左南站驶出，开往凭祥东站。这标志着南凭高铁崇凭段🤨自启动联调联🚝试以来，首次上线🍀动车组综合检测列车。图为高速综合检🏭测列车行😃驶在南凭高铁崇凭段。秦培桢 摄　　当日，该列车按时速160公里、180公里、200公里、220公里、230公里、240公里和250公里七个👻速度等级逐级提速，全面检测线路各🦋系统功能、性能、状态及系统🍑间匹配关系。　　这列以纯白🎓色为主色调的CRH2C-2068综合检🐾测列车被亲切称为“白医生”，是本次联调联试中的“核心装备”。中国💠铁路南宁局集团有限公司崇🍖左现场指挥🍡部工程师黄臣昌介绍，与📜常规检测列车相比，“白医生”搭载了更先🥗进的通信设备、高精度传感器和智能🤘摄像头，能够在高速运🎉行过🐍程中实时采集轨道、接触网、信号等关键数据。　　“‘白医生’的优势在于其‘全能性’与‘精准度’。一般检测列车主要侧重于轨道、接触网、信号等基础😼设施的常规检测，而‘白医生’可🚦同步完成轨道几何状态、动车组动力学响应、接触网几何📛状态、弓网受流性能、通信系统📄等多项综合测试，实🤜时生成毫米级精度的立体🏤数据，实现对线路基🌶础设施及各系统匹配🛸性的‘全景诊断’。例如在检测接触🍪网与列车受电弓📔的配合时，它能捕捉毫🐅米级的偏移量，这是确保高速行🕉车安全的关键。”黄臣昌说。　　在联调联试期间，“白医生”将在不同速👞度等级下采集多项数据，为后续设🈶备优化提供科学依据，保障每一段🗳轨道、每一组信号均满足🔛高速运行标准。　　下一步，铁路部门将持续🥥组织该列车完✍成对轨道、路基、桥梁、电力牵引供电、通信、信号、综合接地等十👂余项行车设🦆备性能的检测，并同步组织专家团♍队对检测数据深入分析🤵，通过⏯持续调试与优化，确🍯保所有指标达到开通运营要求，为旅客提🏵供安全、舒适的出行体验。(完)

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Dana/葵七瀨/Daniel Shar/向後満美子

（青岛日报／观海新闻记者 Sierra Nevadah）