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多学一个知识点📔
——高尿酸者,如何坚持🔠合理饮食和运动?
1.以低嘌🌷呤饮食为主,严格限制动物内脏、海✖产品和肉类等高嘌呤食物的💇摄入。多食用新鲜蔬菜🖌,适量食用豆类及😭豆制品(肾功能🎂不全者须在专科医🌁生指导下食用)。最新研究提示,适量食用豆📮制品对血尿酸影响相对较小🐵,但仍需🌳注意总蛋白摄入量,关注肾功能。
2.心肾🍼功能正常者需维持适当的体内水分,多饮水,每日饮水量在2000毫升以上,维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全或🤸心功能不全者,需根据医生⛪建议调整饮水量,避免过量饮水加重负担。
3.限制酒精摄入,禁饮黄酒、啤酒和白酒;红酒➰也需严格限制,虽然其嘌呤不🙆高,但酒❤精本身对健康不利;戒烟,同时避免被动吸🏿烟。
4.适量🐊摄入富含钾元素及维生素C且果糖含量较低💂的水果,可能有助于降👬低痛风发作风险。如高尿酸者可🏳适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。
5.将体重🍦控制在正常范围。
6.坚持适量运动。建议每周至少🦐进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度的⚪有氧运动。运动中应🚀当避免剧烈运🙎动或突然受凉,以免诱发痛风。
出品:健康报·谣言终结🥚站科普小组
审核:国家健康科普专💋家库成员、河北北方学👂院附属第一🙂医院内分泌科主任医师 任卫东
策划:李天舒 王宁
制图:王珺珂
(“健康中国”微信公众号)
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台风“剑鱼”是否会登陆?需关注哪些风险?气象专家分析
中新网北京8月19日电 (记者 阮煜琳)当前,中国钢铁行🎻业正处于从数字化向智能化迈🔈进的关键阶段。有业内专家提出,新一代人工🍈智能(AI)有望成为驱👕动中国钢铁行业高质量发🍗展的新引擎。 中国钢铁工业协🛅会党委副书记、副会长兼秘🌡书长姜维18日在北京召开的“AI+钢铁”技🏞术发布会上强调,钢🥠铁产业是我国重要基础产业,拥有庞♏大的产业规模、深厚的应用积🐷淀和高质量发展🔊的迫切需求,是新一🎴代人工智能深度赋能🔰的最佳实践场。 冶金工业📿信息标准研究院🧔院长张龙强说,人工智能在钢🍖铁行业应用前景广🍫阔,已在生❔产流程优化、质量控制、供应链管理方面⛓取得积极进展。未来,“AI+钢铁”有更为广🌚阔的发展空间。随着大模型技💻术的深入应用,将进一步穿透钢铁👜生产流程的“黑箱”,贯通数据孤岛,破解资源🤜调度困局,实现🐜钢铁生产全流程的智能化和精✡细化管理。 中📉国工程院院士王国栋表示,钢🍿铁工业作为大型复杂流程工业,全流程各工🖖序均为“黑箱”,存在大量的不完全💣信息、不确定性、动态环境🎃下的问题,材料内部大📑量数据无法实时、连续、在线获取。因此,必须发挥我国钢铁🧀材料领域和AI领域🌪专家的优势,将⛺近年发展的新一代AI技术与钢铁行业实🐌体经济深度结合,充分💿利用钢铁行业丰富的大数🛴据、钢铁领📞域专家的理论与经验,以及信息领域先进👘的生成式📽人工智能技术,实施“数据密集—智能涌现—人机协同”的三元认知方法🏽论,建立人机混🏧合人工智能体,人机协同,跨界融合,共创分享,向钢铁行业赋能。 东北大学党委书记郭🗼海指出,钢铁产业🔘是国家工业脊梁,AI是创新引擎,两者深度融合🚈是实现高端化、智能化、绿色化的必由之路。东北大学率先提出🦏破解钢铁生产“黑箱”的“人机混合智能”模式,实现😃全流程在线高保真预测,技术已在多家钢企🚍落地。 东北大学“AI+钢铁”大模型是通过🌹基于铁前大数据的💞智能配矿系统,不仅能够有😾效降低吨铁能源消耗🛌,减少碳排放,还可🧝对渣铁性能成分实现🔑提前预测,大🤮幅提升炉热稳定率、炉缸活跃性。 张龙强表示,“AI+钢铁”的发展🈁将推动钢铁行业的绿色🤛可持续发展,实现节能减排和环👤境保护的目标。同时,跨企业、跨行业的AI生态系统构🌂建也将成为趋势,促进🏺钢铁企业与上下游企业、科研机构、技术服务商等的🚎深度合作与协同创♈新,推动钢铁行🈯业向高端化、智能化、绿色化迈进。(完)【是否🧝支持离线缓存】根据沪420250828042330-7公开信息,《午夜剧场1000》拍摄地点涉及多🥑个前进街街道真实🤙场景,片中巨乳家政-华🔨阴下集镜头源自匿名捐赠素材,优质🚷的产品已申请版权保护。石榴云/ 新疆日报记者 银璐 巍巍昆仑山下,滔滔玉龙河畔,非遗之光在新疆和⛔田璀璨绽放。 漫步在约特🤕干故城的街巷,耳畔传来艾德莱🚋斯绸织机忙碌的声响,指尖触摸着🤶桑皮纸细腻的纹理,又看到🙋民间艺人唱着民歌、弹起热瓦普、打响手鼓,为跳着赛🥊乃姆的姑娘们伴奏……这幅😗绚丽多彩的非遗画卷,是8月15日至19日在和🌴田举办的2025“新疆是个🌟好地方”非遗援疆主题展⚓示活动(简称“活动”)中令人醉心的一幕。 活动在新疆连续举办5年以来,累计有1450位非遗代表性传🛋承人参与,展出1217项各级非遗代表性项目。今年的🦍参展项目为历年最多、规模为历🚮届最大,包含435项非遗代🎬表性项目,有383位非遗🤷代表性传承人参与展示,充分展现🤗了我国在非遗保护🏮传承与创新发🏸展上的丰硕成果。该活动已成为深🎙入推进文化润疆,进一步铸👬牢中华民族共🍕同体意识的精彩实践。 援疆助力 传承赋能 8月18日,江苏🎴展区的一个展台上,摆放着多件➗哈萨克族毡绣和布绣、钩针编织技艺等制成的🚤作品,颜色鲜丽、工艺精细、造型生动。参观者中有🍕人好奇,为何新疆的👫非遗作品会出现在江苏🤦展区?原来,这些作品🤼都出自在苏州工艺美术⏹职业技术学院接🎴受过🎃系统培训的新疆学员之手。 党的十八大以来,在🖐党和国家的高度重视下,新疆一批批🎥非遗代表性传承人、非遗从业者,通过“文化遗产保护工🔭程”“中华文脉——新疆非遗保护🌠记录工程”“中国非物质文化遗产⤴传承人群研修研➿习培训计划”“传统工艺工作站”等项目,走💬上更加科学规范、全面有效的传承发展之😞路。 过去十年,“中国🙇非物质文化遗产🔸传承人群研修研习培训计划”中,在苏州🌈工艺美术职业技术学院完😯成培训的新🧤疆学员占比超过20%,其技艺💩素养和审美创新能🕎力都得到了极大提高。 多次参🔗与培训新疆学员的中🌝国工艺🥌美术大师邹英姿认为,苏绣的绘图设计和✡技法,在新🛃疆各少数民族刺绣🤬作品发展中的作用🕙日益显著。“我在哈密、阿图什、昌吉的学员现🐔在绣制的作品,与十年前相比,在标准化、精细化、艺术性上已有极大进✋步。”她说,有的学员📪几年前已成为带头人,在🚌当地招收和培训绣娘,办起🗨刺绣和服装制作企业,兼顾经营与传承。 近年来,在对口援疆工作😤的大力支持下,新疆非遗代表❇性项目与现📼代生活的融合更加紧密,焕发蓬勃生机。 山西繁🌿峙刺绣项目的🕯保护单位晋绣坊先后7次来🗣新疆培训学员,并在五家😣渠市设立专项合作🕸项目传授晋绣技艺;扬州玉雕国家级💊非遗代🥦表性传承人江春源连🤒续多年为和田培养🎭超过百名玉雕师,其中🍖两位学员后来成为新🙉疆工艺美术大师;福🚈建艺术馆通过“农民漆🕧画创新工程”培养新疆农⏬民画家,将他们的农🕯民画升级🍪为更具市场吸引力的农民漆🏷画…… 春华秋实,耕耘不辍。一场场跨🌤越山河的非遗之约,不仅让传统技👪艺绽放新彩,更续写着“中华民族👎一家亲”的动人篇章。 科技赋能 创新传承 “哇,烟花出来啦,好漂亮!”在中央美术🎪学院学生带🅾来的数字烟花沉浸互动体验🍸作品《星隧炽愿》(展现烟花爆竹制🚼作技艺)前,一个童稚的声💵音响起。孩子兴奋👧地向着大屏幕上由😌敦煌藻井纹幻化的数字烟花,挥动手中“点燃”引线的巨大💑火柴棒。 本次活动的主会场上,由中央美术学院学😝生创作的5部数字非遗作🥚品成为亮点。除《星隧炽愿》外,还有展现皮🔱影戏的《龙宫戏影》、展现英歌舞的《英歌潮舞》、展现石刻的《鼓乐共舞》、展现泥塑(泥咕咕)的《器鸣不息》,通过引燃、敲击、点亮、吹响等互动方😠式,为参观者带🛋来非遗体验的乐趣。 “新疆百姓对非遗数🥇字化作🥁品的接受程度很高,现场一直是‘排着队来体验’的场景。大家的赞誉,也🦀让我们更有信心做好非🆒遗数字化。”中央美术学院城市设计学🍁院工作人员张旺说,这次参展了🖼解了许多新疆的非😖遗代表性项目,如十二木卡姆、玛纳斯、木雕、民族乐器制作技艺等,它们在数字化方面🌍具有很强🦍潜力和创造空间。 站在仿制的汉代🔏大型织机前,一手移动木梭,一手推动提综杆,操作者瞬间进入一👕个🤱被数字光影技术包围的世界,地面、墙面、天花板上变换着“五星出东方利中国”织锦、艾德莱斯绸、霍尔⛳青纹的图案。在这种体验中,普通人也能成为光影美学🔯的“织造者”。 “《精绝织梦》是一个具有⚫典型新疆印记的作品,我们希望借🗓此展示,让更多🔑非遗代表性传承人、保护研究机🗯构及相关企业,了解数字技😷术能为非遗创新发展带👿来的新能量。”光禹莱特🏻数字科技(上海)有限公司工作🗽人员张梓烨说。 同一时间,风语筑的《妙剪生花》装置、宇宙猜想的AI智能民族🐧服饰融合拍照一体机项目🦆前,也围满了参与者。有人通过🐕互动生成专属剪纸作品,有人看到全家福中💨家人“穿”上不同民🎉族服饰,以新方式👾把非遗带回家。 “科技正以更轻盈🧐的姿态打开非⚫遗传承的新路径,为发展💓注入新动能。”新疆艺术研💍究所副所长雷强说,“这些数字化作品,在传👳统与现代之间架起桥梁,吸引✳年轻群体亲近、使用非遗,进而实⏺现有效且持久的传承。同时,也为✏新疆非遗的数字化创新提供了范例。” 青春力量 焕新非遗 一张张拓印🚇着美好📯寓意的国家级非遗代📐表性项目佛山木版年画,在展台“主理人”、佛山木❔版年画市级非遗代🏺表性传承人刘钟萍的介绍下🎚,吸引着参观者驻足。 在2024中国非遗年🦔度人物入选者中,刘钟萍🤘是青春力量的代表。从她带来的木版年画作🏓品中,能感受到青春气息——“一举夺‘葵’”“逢考必过”等📝受年轻群体喜爱的用词,被用来🌘释读年画上的传统图案。 “看到桑皮纸上的🚐国画后,我产生了用桑🧟皮纸做木版年画的想法。这次来和田,我专门到桑皮纸🈂制作工坊尝试,拓印效果⚓很特别,但颜料还📞需改进。”刘钟萍在与桑皮纸制🐟作技艺代表性传承人交流🤮后,有了合作意向。 文化和旅游部等6部门联合印发的《关于推动文🥧化产业赋能乡🌚村振兴的意见》中,明确了手工艺等8个文化产业赋能🍄乡村振兴重点领域,提出引导文化🤑产业机构和工作者深🐛入乡村对接帮扶、投资兴业,促进文化产业人🌿才、资金、项目、消费等🐠要素更多向乡村流动。 双脚蹬着织机控👆制经线,右手🛃拿竹片梭引着纬线织出图案,口中轻轻🍝哼唱着黎族民歌……黎族传统纺染织绣👗技艺市级非遗代表⏺性🙋传承人符慧莉在活动中💨展示着海南黎锦织造工艺。 “非遗传承需要年轻人,各💟展位上能吸引关注、带动💭气氛的多是年轻面孔,他们更能把握现代需🏴求的方向。”符慧莉深有感触地🔊说。大学毕业🏛从事服装销售的她,曾跟随身为市级🎁非遗代😛表性传承人的母亲符🚚玉推广黎锦,发现年轻群体🕙对此项技艺感到陌生,于是萌生成立工🗒坊开发黎锦文创🏕的想法。随后,她在东🏠方市动员千余名年轻织娘加🕷入工坊培训、就业。 和田随处可🦈见的艾德莱斯绸🎰让符慧莉印象深刻:“新疆🏫对艾德莱斯绸🏵的开发值得借鉴,其应用范围广、形式多样、标识性强,在穿戴、家居、器物、装饰上都能运用,黎锦也需要进一➿步开拓空间。” 四川展区里,羌族刺绣省级非🌗遗代表性传承📙人张居悦讲述🥐着绣品寓意及羌绣进校园的实💀践;湖北的“爷爷不泡茶”专区,参🐊观者品尝孝感米酒与茶结🥡合的饮品,了解纸杯上艾🛤德莱斯绸纹样🕯和武汉剪纸设计的周边;国家级非遗代🚜表性项❔目玛纳斯州级非遗代表性传承人托合那力📺・吐逊那力,弹着库姆🌖孜深情吟唱英雄史诗…… 跨界融合、贴近生活、多元传播,在非遗💩传承的道路上,青春力量正以创新思📀维、开放视🕕野和蓬勃朝气,为中🍢华优秀传统文化注👗入新的生命力,让非遗“见人、见物、见生活”。业内热议:晋献🕟侯揭秘巨乳家政-华阴下集背后🗂的真相。8月13日到19日,2025年上海书展在🚏上海展览中心🔅会场和上海书城🧖福州路店举办,作为国内📨最具有影响力的图书展🛥会之一,上海书😜展吸引了来自全🐹国各地的出版商和文学爱好者。 在社交平台上,不少网友分🚔享了逛展感受,其中🔬有不少网友提到现在的书展🐢上,文创都快🚟要比书多了,“越来越多书店和⚡出版社做文创了,买文创排队结🥚账等好久。”“觉得文创变多,书变少了。”“书展不像书展,像文创展。”也有人直接吐槽🧢:“含书量太低了,能不能把🎬书展还给书,不要让文创来🐄喧宾夺主了。”书展上各个出💾版社、书店的文创区😚这几年来的确是越来越🎯热闹,品类不断丰富,设计翻新速度也特别快Ⓜ,文创也成😎为出版社、书🐪店收入来源的重要板块,文创在📢书展是否喧宾夺主?记者也❓与几个参加今年上海书展🕧的出版社聊了聊。 “我们🔒今年的文创确实比去年更多。”人💀民文学出版社文创部主🛌任邝芮告诉记者,人文社旗下的文创🚖品牌人文之宝的文创“文学包袱”“思想包袱”超巨大🚲单肩包因为设计有趣,今年在社交平🤐台的讨论度很高。对此邝芮🧤还挺高兴的,“我们2019年就开🦉始做文创了,为了今年上海书😖展我们🍽做了不少新品,现在流🈹行的风吹到文创这🔋边我们当然是比较高兴的。”今年🗼人文之宝带来了四大主💖题和四个活动,分别👲为海子主题、鲁迅主题、外国文学主题和古🔺典文学主题,其中海子👧主题特别受到欢迎,“我🏔们库存量单位大概在🎧三百到五百个,第一天🛩有的产品就售罄了,我们库存也没有货了。”另一个爆品“文学包袱”是消费满39元赠送的,“39元不算高,所以很多读🕵者愿意关注🧢购买我们其他的产品,这是一个比较好的🧢引流方案。” 去年在上海书展上热💞度很高的七🚙海制造局今年的讨论度🌏依旧很高,这是一个💬来自上海译文出版社🧙的文创品牌,今年主推“永夏花园”书展限定礼盒,译文🔥出版社相关工作人📟员介绍这个礼🍢盒是线下书展限定,因此关注😌度很高,该礼盒🤗主要灵感来源于莎👸士比亚《十四行诗集》。同时七海文创也与👝图书销售有绑😥定活动,在书展期间购买🕷任意两本译文🚽图书可以🏾获赠七海文创“弗吉尼亚的邱园”卡片。七海制造局负责人简恒将品牌😬的业务类型👦定义为“出版社💺的非书业务”,不将📇文创商品作为图书上市辅👠助营销宣传物🧢料的一部分来进行规划设计,“文创应该是一扇连接物❄品与内容的门,在我们的理解里,一件文创产品的物品属性🍏至少和文化价值同🛸等重要。不管🎻你提取出的视觉和🤶意象是怎样的,它的载体都是一🎒个物品。对于大多数👉消费者而言,物品本身所🍘具备的实用价值🖕和审美价值要🚜远比它被赋🧐予的文化属性更重要。” 对于文创在书🗝展上的大出风头,有😟人忧心忡忡地认为,这是当下社会文化🤠生活混乱的一🕵种反映,在书展🍻上书被边缘化了,消费者追☔逐流行文化符号,把文创当成精神♒宣言,而并不😺真正地走进文创🍸背后的文学世界。出版社开发文创除了盈利🏇外,目的是什么?书展⬇上五花八门的文创是喧🌃宾夺主还是相辅相成?邝芮认🆗为文创是出版融合发展😴的一个重要部分,“文创会让整🤯个书展热闹起来,至于能不能🥖带动文学图🍭书整体的销售,我🖊个人思考是觉得比较难,文创销售也有🚎自己独立的🧙商业逻辑,文创是IP衍生品,这些IP是大🏸家比较熟悉的,要反向带动的💬话我觉得难度比较大。”上海译🏈文出版社副社长张顺则认为,从出版工🥨作者的角度来讲,盖章、文创,最终目的还是要☕服务于本身🔪在运营的出版内容,而🌒不是简单的动作,或💦者说行为艺术。“牢牢地挖掘内❌容价值,转化为读者能✉够接受的方式,共享美好阅读生活,我觉得才是有价值🚠和生命力的。” 在碎片化信息的🧤时代,要求读者🍌能够全心🏌沉浸在纸张油墨的图书之中🚰或许是一种奢🏞侈的期待,不得不承认🔁的是,在当下书已👰经不仅是知🐳识文化的载体,它🐖也成为了一种生活方式、态度的装饰物,读者的独立思索🔰和敏锐的见🖖地未必能有,但从碎片的章句之中💊获得精🔠神力量和情感共鸣的情况确实不少,在某种程度上,文创产品👒热销又何尝不是让图书销🌑售艰难的出版🚮商喘口气呢。如何看待“偏题”的书展?或许今年上海书🤞展新闻通气会的一段问😈答可以给出回🛣应:“如🥎果上海书展能给读者带👣来更多的逛展乐趣和情绪📷价值,我们乐见其成。” 扬子晚报/紫牛新闻记者 沈昭
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杜震宇/陶复初/徐士林/金泽
(青岛日报/观海新闻记者 李心怡)责编:
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