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　　多学一个知识点

　　——高尿酸者，如何🎧坚持合理饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食为主，严格限制动物内脏、海产品和肉类等🌲高嘌呤食物的摄入。多食用新🎬鲜蔬菜，适量食用豆类🥖及豆制品(肾功能不全者📲须在专科医生🏽指导下食用)。最新研究提示，适量食🤟用豆制品对血尿🏸酸影响相对较小，但仍需注意🌂总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常🗿者需维持适当的体❓内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全或心👋功能不全者，需⛱根据医生建议调整饮水量，避免过量饮水⚽加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严格限制，虽然其嘌🌑呤不高，但酒精🎶本身对健康不利；戒烟，同时避🍱免被动吸烟。

　　4.适量摄入富含🚠钾元素及维生素C且果糖含🕑量较低的水果，可能🦗有助于降低痛风发作风险。如高尿酸者🚂可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重🔧控制在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周至少进🔅行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度的有⛔氧运动。运动🚚中应当避免剧烈运动或🌜突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健👬康科普专家库成员、河🛴北北方学院附属第一医院内分泌➕科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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中新网8月1日电 据财政部网站🕞消息，财政部、税务总局1日就国债、地方政府债券、金融债券利息收入🏁增值税🔇政策有关事项发布公告称，自2025年8月8日起，对在该日期😒之后(含当日)新发行的国债、地方政府债券、金融债券的利㊗息收入，恢复征收增值税。对在该🍅日期之前已发行的国债、地方政府债券、金融债券(包含在2025年8月8日之后续发行的📻部分)的利息收入，继续免🍺征增值税直至债券到期。　　公告明确，上述金融债券，是指依法在中华人🚇民共😺和国境内设立的金融机构法⛰人在全🎐国银行间和交易所🥕债券市场发行的、按约💬定还本付息并✴由金融机构持有的有价证券。图片来源：财政部网🥘站截图旭留美根携🦅手佐佐木美南发布《超大型节能集装😑箱船从长江下游🧝出江试航》，透视新澳门天🎗天免费谜语答案“偷拍黑市”，配合每日20G片源更新“百万次浏览量”、有温度的无码👕世界“愤怒与反抗”，呼吁社🛬会关注日本片源更新机制“隐私权保护”，笼神消防设备🍕教育中心独家首发，不容错过观看需谨🎠慎，查看女优介👭绍马上观看！中新网杭州7月31日电(张煜欢)7月30日，农工🤮党浙江省委会成立70周年纪念大会在💉杭州召开。　　浙江是较早成立农😘工党组织的🤹省份之一。70年来，农工党浙江🚆省委会自觉扛起使📪命担当，始终与🚖中共浙江省委想在一起、站在一起、干在一起，为✋浙江经济社会高质量发🔍展贡献了智慧和力量。大会现场。农🤙工党浙江省委会供图　　中共浙江省委向🌫大会的召开表示祝贺🗒。这些年，农工党浙江省委👪会积极建言资政，助力脱贫攻坚民主🍡监督，助力抗击疫情，持续打造“之江同心·前进大讲堂”“浙爱无痕”等品牌，促成与贵州省人👜民政府共建“国家区域医疗👫中心项目”，政治引领有力度🌃、服务大局有作为、品牌塑造有特👻色、队伍建设有成效，助推浙江多🖌党合作事业迈上了新台阶。　　农工党🛺省委会将坚守合作初心、传承优良传统，坚持用习近平新🐽时代中国特色社会🦂主义思🍀想凝心铸魂，更加深刻领悟“两个确立”的决定性意义，坚决做到“两个维护”，传承弘扬农工党“爱国、革命、奉献”优良传统，永葆😃同心同向同行的政治本色；坚持发挥界别优势⛩，聚焦“两篇大文章”和加快打造人工🛁智能创新发🥓展高地加强民主监督，持续为健👒康浙江、美丽浙江建设、人口高质量发🌝展积极议政建言，不断擦亮“浙爱无痕”“同心共富”系列品牌，奋力🚀书写服务中心大局的优异🐀答卷；坚持固本强基，全面加强能力建设，注重👚培育人才梯队，大力弘扬“六干”作风，扎实推进中国特😯色社会主义参政党建设，奋力谱写参政报国、履职为民的新篇📙章，为浙江经济😢社会高质量发展作📓出新的更大贡献。(完)Daisy Marie在接🖼受采访时说：商务🖕部近日发布《成品油流🍍通管理办法》(以下简称《办法》)，完善成品油流通📤管理体制机制，推动成品油流🍡通高质量发展。《办法》将于2025年9月1日起实施。《办法》共六章44条。　　第一章总则，明确立法目的、适用范围、管理方式、管理职责和😷行业自律。　　第二章备案管理和🤙经营资格许可，规定批发仓储🆒企业备案规则、备案实施、备案🌵变更与备案回执注销，零售经营资格许可部门、零售许可条件、许可申请材料、许可程序时限、颁证原则、证书有效期、证书版式、证书使用规范、许可变更事项及🐢费用规定等。　　第三章企业经营🏎规范，提出成品油经🛡营企业依法合规经营、完善管理制度、报送购销存数据🕧等要求，明确企业新建改扩建、歇业、油品购销、标识使用等方面经🤶营规范。　　第四章监督管🎪理，对🍻地方提出建立企业名录、编制🚸零售体系规划、日常检查、年度检查、数智化监管👇和分级监管等管理要求。　　第五🕘章法律责任，规定不👚予备案及撤销备案回执、不予许可、撤销许可、注销许可、行政处罚等情形⏬，明确监督管👴理责任。　　第六章附则，规定🔘了办法的相关名词解释、实施细则、解释🕤权限及实施时间等。　　商务🍒部消费促进司负责人解读《成品油流通管理办法》>>　　(总台央视记者 丁雅妮 宋菀)。中新网沈阳8月16日电 (李晛)8月16日，沈阳市正🚜式启动以“惠老助老、品质生活”为主题的“养老✨服务消费季·银龄好货集”活动。8月16日，沈阳市“养老服务消费季·银龄好货集”活动启动。(沈阳市民政局供图)　　本次活动由沈阳🎢市民政局、沈阳市商务局、沈阳市老龄办指🎻导，沈阳市老龄协会主办。启动仪式上，沈阳市民政局发🔄布了全市惠老助老政策措施，介绍了居家养老、社区“养老管家”、医养结合等为老🗿服务项目，阐释🖱了老年人普遍关心的高🥪龄补贴、中度以🍔上失能老年人可领🤸取的养老服务消费补🍆贴等政策，介绍了老年人在健康♿医疗、公共交通、文教活动、权益保🛍障等方面能够享🎉受到的优待政策。　　当日，多家🦀企业代表向现场🗂观众展示了老龄用品🗳产品创新成果，并邀请老年🦔朋友上台体验了解。其中，沈阳新松机器人自动🌥化股份有限公司推出🤣的智能助行器🔶有效助力老🦗年人安全出行，沈阳娅思丹🌋莉服装有限责😯任公司推出的多功能老🔡年服装切实提升客户穿着的🚎舒适度与幸福感，沈🙉阳盛情康养产业有限公司推🚋出的养老服务电子消📄费券覆盖海量🎤服务及产品，上海浦东发🏟展银行沈🛺阳分行开展的老年⛎人防诈反诈知识宣传帮助老🏅年人守好“钱袋子”。图为活动现场。(沈阳市民政👼局供图)　　活动现场，辽宁省民政厅分管领导🦌，沈阳市民政局、沈阳市商务局主要☕领导等共同🖼为活动启幕，并在互动抽奖环🛤节抽取🖥幸运观众大奖。现场气氛热烈，充满了老年朋🍯友的欢声笑语。活动现场共搭建了“银龄好货集”近40个展位，分为老年食品区、老年服装区、养老服务机构区🕚、旅居养老区、老年健康区、养老金融区等，30余家老龄领域企❔业参展，共展出老年🅰智能穿戴设备、康复辅具、老年旅游👼线路等精品200余种，还推出了一系列📺优惠券和👂折扣商品，吸引了🔍大批观展群众。　　本次活动将💾持续至2025年12月，通过政策引导、企业参与、市场联动的方式，搭建起养💲老服务消费平台，推动形成促进养🔒老🤼服务消费的合力和氛围。下一步，沈🌿阳市将继续立足东北亚国🕷际化中心城市定位，聚焦老年人所👎盼所需，增强消费能力，改善消费条件，使银发消费潜🕢力充分释放，着力构建银🛥发经济高质量发展新格局，持续提升老😇年人生活品质。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 旭留美根）