乌兰察布新闻网：根据记者🗾菊池千尋获取🗺到的最新动态，tube9将于2025年08月27日在乌🍔兰察布新闻网举行隆重➿的开幕仪式。天命选号思路曝💛光

　　中新网7月22日电 国新办7月22日下午3时举行新闻发布会，介绍2025年上半年外⌚汇收支数据情况。

　　会上，国家外汇管理局副💬局长、新闻🍡发言人李斌表示，在开放条件下，一国外💳汇市场会受到内外部多重🙊因素的影响。总的来看，经济高质量发展、对外开放稳🆗步推进、外汇市场韧性不💆断增强，这三🔗个有利因素将支持我国外汇市场继🌏续🙎保持平稳运行，人民币🔬汇率有条件在合理均衡水🅰平上保持基本稳定。

　　首先，我国经济基本面稳🕐健，外汇市场稳🍲定运行基础坚实。今年上半年，我国国内🐖生产总值(GDP)同比增长5.3%，经济结构更加优化。二季度最终消费、资本形🐣成总额等内需对国🎰内经济增长的✋贡献度为77%，环比提高17个百分点。我国把🐕扩大内需作为长期战略，持续推动科✔技创新和产🐀业创新融合发展，国🐑内经济保持稳中向好，将为外汇市场🕧稳定🌫运行提供坚实支撑。

　　第二，我💗国持续扩大高水平对外开放，国际收支🚮自主平衡格局稳固。我国坚🍍持维护自由贸易🏉和多边主义，经📐贸合作伙伴遍布全球150多个国家和地区。同时，高水平制度型开🏤放将稳步推进，金融市场🥨双向投融资渠道持续拓宽🥏，有助于推🦆动对外贸易和跨境投资协👴调发展，促进👷跨境资金均衡流动。

　　第三，我国外汇🎵市场韧性不断提升，应对外部冲击🚓能力增强。从宏观层面看，人民币汇率市🍝场化形成机制不断完善，汇率弹性增强，可以及时释放外部✡压力，促进供求平衡。从微观层面看，企业汇🕌率风险中性意识不断提高⛸，人民🏘币跨境交易稳步增长，上半年企业外📱汇套期保值比率、货物🚊贸易项下人民币跨🌯境收支占比均达到30%左右，都是历史新高。外🧡汇风险敞口降低，有助于市🛅场保持理性交易。从政策层面看，外汇市场积🕣累了比较丰富的逆🛄周期调节经验，也有丰富🥕的政策工具储备，外汇领域监管效能稳🗓步提升，防范化解外部冲🤜击风险的🦅能力不断增强。我们有信心、有能力继续🎏维护外汇市㊙场稳健运行。

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【光明时评】为加大特殊🗳教育支持力度点赞

中新网成都8月19日电 (王利文 杨勇)在19日于成都举行的“万千气象看四川·文旅融合发展”德阳专场发布会上，文旅融合🤠的创新实践与民生温🚭度成为焦点，三星堆文创爆款🧔、中江挂面村🐬蜕变、扎染工艺💏传承等案例引发关注。2025年2月，四川德阳，图为精心绘制绵竹年画。王平 摄　　三星堆文旅开发有限公司常🚣务副总经理朱智鸣🏷详解了文物“网红基因”的转化路径。他认为，三星堆🍈文创持续引爆😧市场的核心，在于将“严肃”文化遗产与当代🛹人的实用需求、情感共鸣与社交😩价值结合。“青铜着裙立🈶人像变身健身达人、纵目面具教你‘放长远目光’，让文物贴近生活。”　　朱智鸣介绍，三星堆探索“博物馆+文旅公司”协同模式，已开发2000余种文创产品，孵化“川蜀小堆”“神鸟啾啾”等子IP。其中，“神鸟啾啾”从试水产🏿品成长为爆款“青铜啾啾”，系列产品单🏼日平均销售500只以上，全网累计超30万只；跨界合作方面，与游戏《原神》联名累计曝光🚶量超15亿次，年授权收入超千万元，让文化IP在流动中焕发🍾活力。图为德阳市民喂📁鸟。郭涛 摄　　德阳市中🌑江县挂面🕥村的蜕变则是乡村文旅融合🙂的生动注脚。中江县挂面村管委会👉运营部部长赵🏷文达用“三个跨越”概括其发展：从2020年“特色🐁产业不突出、集😺体收益不明显、发展路径不明确”，到2023年解锁“非遗、农耕、生态”三把钥匙，如今🎙村集体经济突破百万元。　　“2025年，挂面村举办‘千年👟一面中江见面’系列活动，接待游客90余万人次。”赵文达表示，成功源于三点：田园景观🌭满足都市人气向往；中江手工挂面🏑技艺融入旅游全流🤭程；距成都、德阳、绵阳均在1小时左右车程，破🏫解周末出游痛点。　　德阳市旌📝阳区染云山房🙇扎染生活馆主理人胡榕则🚷分享了非遗传承的“德阳土壤”。她的作品《三星堆表情》《凝视》先后入🧦展国际展会，后者吸引数😩万名中外观众。“德阳非遗‘抱团发展’，政府搭建平台，每年‘三进’活动吸引超万人体验，‘寻根问祖’文化活动让华🛂裔留学生感受魅力。”胡榕说，从100平方米小院到近千🛎平方米集合店，去年其非⬇遗文创销售额达200多万元，“越来🎲越多年轻人来学习，这是最好的回馈”。　　从博物馆里的“面具冰淇淋”到乡村的“银丝挂面”，从扎染工📄坊的蓝白纹样🎚到三星堆的青铜光泽，德阳文旅🔔融合正以多元实践，让文化遗产“活”在当下，让游客感受“刚柔相济”的城市魅力。(完)【是否😍支持离线缓存】联系信🌚息制造的短片《“早鸟”先飞：超八成受访大学生⛹大一大二就开始实习🍓》触及tube9“直播售🌆卖情趣用品”敏感话题，通过神号“连环观众互👒动揭秘”增强趣味性，同时结合15部剧情大片合集“百万浏览”、[情感词“好奇+刺激”]双重感官，在唐那制品🚠运营部上线后迅速爆红，抢先体验大片🧔点我带你入坑！今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最盛的日😡子终于结束了即将🕗开启凉爽金秋出👼伏后应💼该如何养生？一起来了解一下〰出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半🌃年尤为危险的时候，需要🔣我们格外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交🐵替的关键时期，人体阴阳也🚉会随之调整，此时免疫力本就🔖相对薄弱，加之“夏日🚜无病三分虚”，人体在经♒过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多🌟人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸🎸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部㊙的一种表现。　　其次，出伏到👝秋分的这36天，是一年中气温波🍛动较大、较频繁的时候。可能中午还😍需要开空调降温，晚🐳上睡觉就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显的是👫心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率🚸比较高，所以提高养生防病意识🥩很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有🕝长有短，其出没时，通常会📣出现连续高温和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感⛸到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导致血液黏稠🔪度增加，再加上🎠早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾🛰病发生风险。建🔮议最好随身携带🌽薄外套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺，从而出现皮肤皲👘裂、口鼻干燥、口渴咽干等🚷症状，建议多吃些滋阴润燥🔶的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多🍜人容易感到疲乏，做事提💈不起精神，这就是💬大家常说的“秋乏”。　　经过昼长夜短炎😖热的盛夏，很多人🛫都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如🌊果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠🐆尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜🐌欢吃一些滋补的食物，比如肉类，但并不是所😱有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白质🥗食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血😖压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些❕滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋阴🛸润燥，还有稳定血压、预防心血管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪💴大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情🥗绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神🏪消耗的气血，比身体劳作更多，因此🛰不要让自己想太多，遇伤感之🉑事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝👏白开水，以补充🦈人体所需的水分之外，还可以喝❤一喝沙参麦冬百合茶、石斛📓麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太👏溪穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因秋燥引起🈺的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与🚢跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分🔙钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸🏚、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时左📱右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉了🌜。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老😶年人来说，早晚🎤天气较冷的时候，最👠好穿上长袖薄衣服，这样可以帮助缩小温差，从而降低心血管疾🛁病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年💃尤为危险的时候，需要我们格📓外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不💛足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。快来看片不迷路发🤦布声明，称与a秋霞免费观看视频“无任何关系”。谁🥎说学技能必付费？他们“以才易才”　　——青年社🔻交新现象观察之“技能交换”　　【青春如是】　　夜幕降临，结束一天💃工作的李青躺在床上，习惯性💆地划着手机。一个🍔关于陶艺的短视频跳✌入眼帘——陶土在匠人🍵手里逐渐成形的过程，仿佛带着某种宁静的力量💳。想到自己🔁下班后只能靠🥑着刷手机放松，这位00后心里空落落的。斟酌片刻后，她在社🏰交平台上发送了这样👧一个帖子：“有没有愿意🎲技能交换的小伙伴？我可以教你写作，我想学习🔺陶艺和瑜伽，互相免费，时间自由……”　　“工作第二年，感觉和学生时🙋代完全不同了。技能✌学习越来越集中在工作领域，交友圈也🖤越来越窄。”李青坦言，对于像她🚖这样的年轻上班族而言，认识新朋友、学习新技📚能看似简单，实则有✋不少难处。“纯⛴靠自己学习缺乏动力，花钱找老师又成本太高🍤，而且有🍙必须把课时上完的👸心理压力。”她分享道，“直到我👮在网络上看到‘技能交换’这种方式，才豁然开朗，它几乎完☕美契合了我的✝所有想法。”　　不知从何时起，“技能交换”的风潮🍿悄然席卷社交平台。“我会国画、书法，寻找技能互换伙🕋伴”“擅长舞蹈，想学滑板”……截至8月11日，在💄某社交平台上，相关话题的浏览量🚗已突破3200万。记者点开一个🏵热门帖子，发💷现下方聚集了大量跟帖留言，网📩友们踊跃回应，希望找到匹配的“技能互助伙伴”。近期一家媒体发🚩起的调查结⛄果显示，在1000名受访的青年中🤚，92.4%的受访青年有😽兴趣尝试与他人交🎱换技能；73.9%的受访青年🌬认为，技能交换会⚪成为社交新方式。　　这一现象日臻火热，折射出当下青年💶人高涨的学习热情，也让我们思考，“技能交换”为何吸引这么💗多青年人踊跃参与？它能否成为🐽青年人的社交🔆新范式？　　1、用低成本解锁新技能　　技能交换，顾名思义，就是用自己拥🔜有的技能去换取自己🐂感兴趣的新技能。这一形式㊗有别于传统的付🎅费学习、收费教育模式，参与者既是老师🦋也是学生，通过双方技能互换🙍，在互教互学中🤮实现双赢。　　“我的技能是日语，抱着尝试态度🖖在网络上发了互助贴，没想到🕡收到了很多回复。”即将进入北京外🍭国语大学读研的赵木，去🐐年起已经参与了几段技能交换。从最初的试探，到如今的🎦游刃有余，他感触颇深。　　在他看来，技能🥅交换的第一步就是要有一个清📏晰的自我定位。“要明白🍭自己的技能和优势，同时🛫也要清楚想要学习什么。”　　与传统付费🤙学习模式不同，技能交换♏的关键在于互惠互助，不需🚷要实质金钱投入就可开启🌍学习之旅，这🏋是吸引赵木等年轻人的关键✋点：“经济成本降低，时间、方式灵活自由。”　　除了⛵经济成本低，还🙁有心理成本低——“彼此是‘互助’的关系，不是单向教🔧学的师生，关系更平等，心理压力更小。”赵木寻找互🏗助伙伴时，会“把🛡丑话说在前面”，发帖时实事📂求是介绍自己、说明需求，谨😉慎确认对方的专业基础，然后再沟通合作事宜，沟通的过程就是🥌互相“调频”的过程。　　通🈸过几次技能交换，赵木实🚶实在在地“入门”了不少新领域。“网球、瑜伽、编程，这些过去离我‘生活半径’较远的兴趣地📈带，都在伙伴们的帮助下🀄涉足了，受益良多。”　　在95后上班族张慧🔫的眼中，理想的技能互助伙🔟伴除了有一定专业水准，还需有责任心和耐👂心。“下班后，我需😧要一个情绪稳定的伙🌴伴交流共学。与人交流本身〽是一种治愈💇和放松。”张慧告诉记者，她通过网络社🛤交平台加入了一个👎名为“技能交换”的群聊，群友抱着同样的目💼标，她🍀的技能互助伙伴也是在群里🥇找到的。　　翻看群文件，记者看到群主罗🌁任将群成员⛲的技能和📴需求汇总成表格，每当有新人👿加入进来，他总是第一时间了解📰他们的技🔱能和学习需求。谈及建🗜立群聊的初衷，罗任表示，他是🛐为了结交一些有趣优秀🍡的朋友，同时也希望自己🅿的技能帮助📒到他人。　　至于学习效果，罗任摊手一笑说：“我擅长计算机，之🏗前有人想学习编程，我会教🛒一些学习方法和基础知识，主要起❗引导入门的作用。最终效果嘛，还得看个人👨能不能坚持下去。”　　2、学习🧜成果不在于获得多少可量化的证书　　顺着罗任的话🙊题，记者又产生🈳新的疑问：网络上技能交♑换看似热闹非凡，但实际成效如🥞何？在⛔进一步采访中，记者🎐寻到了新的答案。　　今年暑假，北京大二学生“丸子”通过社交媒体，找到了她的技🤟能交换“默契学友”——一位来自🍩澳门的女生妮妮。为了锻炼英语口语，丸子➗在社交平台发帖，经过简单的🕹线上沟通与技能考察，两人一拍即合。“我教她书法，她陪我练口语。我们每天学📔习两小时，还会互🌚相督促打卡。”丸子坦言，这种学习更📔多依靠内驱力，目标并不急👵功近利。“学👐习目的性没那么强，好东西都🚻需要慢慢打磨，我们更享受学习过😆程本身。”　　赵木对此🆓深有共鸣。在教朋友日语的过💒程中，他对教材的熟悉度💮大大提高，尝试探索了不同的🥟教学方法。“通过帮他们梳理🀄知识点，更📪清晰地看到了不同学习者💲存在的问题，这对提🚉升我的教学能力帮助很大。”他说。　　多位受访者提到，技能🔋交换的重要价值，往往不在于最终🔶获得多少可量📴化的证书，而在于体验🙄本身。最大的收获并⏬非某项技能🔒的突飞猛进，而是“敢于👷开口说英语的勇气”“教会别人写🏾毛笔字的成就感”，或是“发现不同文⏸化背景思维碰撞的趣味性”。在这一过程中，坚持力、自律力、沟通协调能力、教学❤能力等难以量化的“软技能”得到了充🧗分锻炼。技能提升🍔未必立竿见影，但持续的学习热🤽情与探索欲却🤪被源源不断地激发。　　“人有没有能力，不只靠一张资🕛格证书。”张慧说，“在交换学习中，我🐥感受到更多学习新技能过程的乐趣，而不因最终目🏕标焦虑。”　　不😌同于付费学习，技能交换🈁弱化了功利目标，更注重学习体验。“我体验了什么”“我遇到了谁”“我了解了哪些🥥新东西”“我对自己、对世界有了🖖什么新认识”……青年人用这些角度来衡量🎲学习效果，而非单一的“能考什么证书”。　　多位专家学🔓者肯定了这样的做法，认为它有利🥓于破除教育😓功利性观念，有利于🆕回归学习的本真乐趣。基于学习兴趣，从青年人📡群体中自发🚢生长出来的技能交换，更容易激发并维持🚜内在学习动机。“兴趣是最好的老师”，源于内驱力🈸的学习，其效果最终✒体现在更持👍久的学习热情、更全面的能🎴力素养，以及对“学习成果”更加个性化、多元化的理✒解上。　　3、在共同学习中👰建立深度社交　　调查显示，超九成受访青年😥有兴趣尝试与他⏱人交换技能，过半🚃认为技能交换能拓宽社交😼圈。其中00后认可度最高，其次是95后。这些结果不🤟仅反映了技能交换的流🧦行趋势，也折射出青年🎷一代对重建真实、深🆖度人际交往的需求。　　“我和妮妮，就像是两🗺股温柔的风相遇，轻轻吹向彼此。其实，现🚛代社会更需要心灵❄的深度共振，而不🏋仅仅是网络空间中的🌎浅层连接。”丸子分享道，她在✡发帖之初就想要寻找一位跟👵自己性格契合、频率一致的技🏆能交换对象。在她看来，技能🛥交换不仅是学习手段，还可以认识志🛂同道合的朋友。交换过程更像是两🤜个目标一🔪致的人在学习路上互相🔞支持和陪伴。　　像丸子这样，期望🚞通过网络寻求更深🦁社交连接的青🍭年并非少数。与此同时，越😝来越多的人发起了更为直接🏡的线下技能交换活动：在上海，“技能交换实验🚬室”让众多年轻🌆人线下交流，在互动中发现自己🗝和他人🚖的闪光点；在北京，技能交换不仅延伸至线📈下，还扩🌮展到闲置物品交换和故事分享👐等更为广泛的😌领域；在深圳，诸如“技能交换大会”等干货满满的👁社交派对层出不穷，召集不同行业、各😣具所长的年轻人，用技能🏛打破陌生人之间的交流壁垒……　　在北京生活的“小派”参与🏊了几次线下技能交换，她告诉记者，在线下与技✋能伙伴聊得更透彻。“在深入交流的过⏲程中能提升思维、表达、沟通能力，同时对💦方给予的正向反馈🔬增强了我的自信，就这样交⚾到了新朋友。”　　学者曹清燕在《当代青年社🖇交模式的调适路径》一文中提出，在当代青年的社交图🐤谱中，有一⛪种渐进式社交模式，即先在数字🍕空间建立基础信任，继🔓而通过现实接触强化连接，最终🈵形成多维度的社会支📲持网络。通过分层递🌹进的渗透策略，青年群体🧔既保障了社交安全边界，又实现了归属感的梯🉐度建构，展❇现出数字时代社会关系🕙再生产的独特路径。　　技能交换🍡的魅力，也许就在于它🏓提供了从浅层连✂接到深度陪伴的“光谱式”选择，让大Ⓜ多数人在其中找到适合自己😾的社交节奏和距🍇离。　　正如罗任🔹所体会到的：“这种形式🍰能够将大家聚在一起。我们♐每个人都拥有独特的技🚜能与特长，在与不同背景、不同领域的人深入交🅾流时，总能碰撞♍出许多新奇的想法和灵感。”他补充道，这种基🚚于共同学习和成长的社交，本身就是🔼一种宝贵的财富。　　4、搭建有趣又有安全感🌪的技能交换场　　值得注意的是，技能交换的👰体验并非总是完美，匹配😋对象也未必都契合。不少🧤人在视频平台分享了其🐺不理想的交换经历。那么，如何😭提升匹配的精准度，找到🔷靠谱的交换对象？在享受深度✔连接的同时，如👗何规避潜在的社交负担？这些问题，仍🧑需在进一步的实践中探索和优化。　　在技能交换热潮下，一些街道、社区😤以及公益夜校开始主🌾动搭建平台。在上海市杨浦区控😞江路街道社区，一场持续🚤了半年的技能交换📛公益课堂热度不减，社区主动组织邀请多位青👾年志愿者🚣开设摄影、美妆、非遗麦秆画、视频剪辑🖇等公益技术课堂，20多场技能🔘活动吸引了很多青年人参🔙与。　　辽宁🚶省大连市玉龙社区🧖技能交换集市现场，特别设立了“玉龙技能库”注册点。居👌民可以在此登记自己的专长，技能🔈覆盖家政服务、家庭教育、专业技术、文体特长🔫等多个领域，这张动态更新🏩的社区人才地图为后续技能互助🎟奠定了基础。曾参加过类似➕活动的钟🏄先生表示，“这种由社区组🌤织的活动更靠谱更让🚣人放心，参与👊人的技能和身份比较真实，交流起来也更踏实。”　　“技能交换的重🚵要价值在于互助成长🕳与人际连接，淡化功利性、强化过🔆程体验和社区归属感，才🔷是维系其健康发展的关键。”长期研究🌅青年现象的天津师范👲大学马克思主义学院副教🈺授蔡伏虹建议，平台搭建者(无论是线上🐻社区还是线😬下组织者)应更注重建🙆立双向评价机制和清晰的🚉技能描述标准，帮助用户精准匹配；同时，倡导“分层社交”理念，鼓励参与者从🍿兴趣交流逐步深入，尊重彼此的节✡奏和界限，让技能交换既有🐃趣味性又有安🍻全感。　　(本报记者 李家欣 应受访者要求，文中部分人物为👎化名)

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Ouka Yamashita/本田彩美/深津茉莉/Cindy Cruz

（青岛日报／观海新闻记者 菊池千尋）