人民网青海频🧝道：根据记者黑崎美嘉获取到的🛏最新动态，乡下姑娘bd将于2025年08月28日在人民🛡网青海频道举行🐺隆重的开幕仪式。加群送计👸划方案限时开放

　　中新网北京7月24日电 24日上午，全国政协召开2025年💵度主席会议成员务虚会，围绕“充分发挥界😬别作用，推动提高人民政协🍊履职工作质量”进行交流研讨。中共中央政⏰治局常委、全国政协主席王沪🈲宁主持并讲话。他表示，要坚持以习近💘平新时代中国特🚶色社会主义思想为指导，深刻领悟“两个确立”的决定性意义、坚决做到“两个维护”，全面贯彻落实中💾共二十大📘和二十届二中、三中全会精神，贯彻落🍈实习近平总书记关于加⏮强和改进💣人民政协工作的重要思想，坚持党的领导、统一战线、协商民主有机结合，坚持聚焦🍥党和国家中心任务履👹职尽责，更加🖨广泛凝聚人心、凝聚共识、凝聚智慧、凝聚力量。要始终坚持正确政🍖治方向，牢牢把握人民政协制🐹度和人民政协组👐织的鲜明♍政治属性，牢牢把握🔚人民政协性质定位，依规🔋依章程有序推进政协界别工作，提高政协委员依托界🌪别发🕉挥作用的效能。

　　王沪宁表示，要坚持不懈🗒用习近平新时代中国特色👪社会主义思想凝🕚心铸魂，组织好📬界别委员政治理论学习，夯实团结奋斗的🏟共同思想政治基础。要组织界🕔别委员围绕相关领域的🙅重要问题深化研究，提出针对性、可操作性强的🌫对策建议。要组🍀织好界别协商议政活动，着力提⏳高深度协商互动、意见充分表达、广泛凝🤶聚共识水平。要组织好联😁系服务界别群众工作，鼓励和支持界别🎓委员多做宣传政策、解疑释惑，理顺情绪、化解矛盾，稳定预期、提振信心的工作，营造强信心、聚民心、暖人心、筑同心的良好氛围。

　　中共中央政治局委员、全国政协副主♒席石泰峰，全国政协💂副主席胡春华、沈跃跃、王勇、周强、何厚铧、梁振英、巴特尔、苏辉、邵鸿、高云龙、陈武、穆虹、咸辉、王东峰、姜信治、蒋作君、何报翔、王光谦、秦博勇、朱永新、杨震出席并⚽发言。(完)

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血栓是血管里不该有的“血块”。小的可😭能会影响血流的量和速度，大🛡的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没有明显症状，一旦有🎦症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐🤹椅子上就能做，却能帮你预🍞防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加👁下肢静脉血栓的风险👣。血栓一旦脱落，可🥓能随血液循环堵塞肺部血管，引发👴致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤为重🎗要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小🧟型“血液泵”，在肌肉的收🧘缩与舒张中，推动下肢静脉血🍾液加速回流至心脏🎇。　　这一过程不仅能减🐝少久坐、久站、久躺导致的血液瘀💯滞，还能改🆗善微循环，降低静脉血栓形成🔧的风险。　　这小小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪🈲称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉😑一收一缩就像水泵抽水，把下肢的血液🏿挤回心脏，再也不怕😶血液在腿里“堵车”。　　血🌥栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运🍨动就像给血管“通下水道”，让血液流⛵动起来，血栓自然无处藏🌒身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴💽液回流，帮身体排🔦掉多余水分，让双腿重新🏁变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝📃　　长期不活动，脚踝容易⛲变僵硬。坚持做这个动作，能保持🔈脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老⏺人家。　　练出腿部肌😤肉和线条　　别以为只有🕘举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前⛺后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做🚡踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓📲将脚尖朝向自己鼻子😾的方向勾起，感觉📠小腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍🍶微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向📅下踩，像踩油门一样，感觉小📀腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内保持📹动作幅度最大。　　在👒做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收🐭缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最🍺大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次数，适应后逐渐增加🍤。每天抽出几分钟🏩，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使🌷用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可🏙以走走。　　喝足水　　多喝水🤤可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的⏰饮水可以预防血栓。　　成人每天🦌的正常饮水量约2000毫升，但有心💂血管或肾脏基础疾病、高龄的人不能过🏟量饮水，否则会🆙增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟🌨会引发血管内皮的损伤、增加👏血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【无码重制👟技术探秘】伙德投资咨询🗻销售部今日推荐《（经济观察）海南自贸✋港政策密集落地 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从外🏯来物种到夜宵顶流　　被大家🎥误以为是“土生土长🅰中国美味”的小龙虾，实际🚾上是地地道道的外来物种。下面，我们通🙁过一个小短片，让小龙虾自己🍰来讲讲吧。　　小龙虾🙉花式吃法打开味蕾新体验　　说到小龙虾，就不得不提起湖🎸北省的潜江市，“中国👠龙虾看湖北，湖北龙🆖虾看潜江”。根据统计，2024年全国每10只小龙虾里，就有4只小龙虾产自🌩湖北，而🍈潜江市更是有“中国小💿龙虾之乡”的称号，从养殖到加工，从餐饮到流通，潜江🛏虾稻产业的综合产值已经达🏄到了870亿元。在潜江市，光是小龙🛑虾美食的做法就已经超过了100种。　　今天在演播室，我们也为大🛩家带来了两🏚道潜江小龙虾的新品，这道是“榴梿虾”，大家可以看到，这是将🚘软烂的榴梿肉与龙虾🤹一起烧制，看着就非常👠入味，直播间里🐎现在都飘着榴梿浓郁的味道。旁边还有一款神秘口味⛰的小龙虾，看着平平无奇，但是据说非常独特，可能会颠🐅覆您对小龙虾口味的印象，和咱🕢们平时喝的某种饮品有关，那究竟是什么味道呢？咱们先卖个关📬子，让我们跟随🌨总台记者的镜头，一起走进潜江，看看那里的龙虾🌗盛宴。　　在潜江街🚐头逛一圈，会发现💋这里的龙虾元素简直“无孔不入”。作为中国小龙虾👤之乡，每到小龙虾上市🚬的旺季，随便📿钻进潜江一家饭馆，几乎每📂张餐桌都能看到一道“油焖大虾”。油焖🍡大虾是将小龙虾配以葱、姜、蒜及秘制卤料包，采🚈用煎焖结合的工艺制作，成菜色泽红亮，兼具鲜香与油润口感。作为潜江🖲龙虾的“开山鼻祖”，这口经典😕味儿早已刻进每个🕢潜江人的骨子里。　　小龙📦虾在潜江经过20多年的发展，在2019年时，做法已经达到118种，除了我们📱熟知的油焖大虾、蒜蓉大虾、卤虾等等，近年来，潜江龙虾还🐅在不断探索新的🛂口味与做法。其中，酸甜开胃的柠檬🤾泡泡虾、辛辣鲜香的🐁藤椒小龙虾等皆👨如后起之秀般🌮迅速蹿红，成为潜江🍹人餐桌上的新宠。现在，还大胆🏌融合了跨界风味，为食客们带来舌尖上👖新奇的体验。　　当小龙虾遇上榴梿，每一口小龙虾都是“热带甜果”的绵蜜甜香。当龙虾遇上咖💋啡，融合了咖啡回甘🕢的尾韵，层次丰富，令人惊艳。将小🥙龙虾做成这些新奇口味，这🐏到底是一场舌尖上的奇妙冒险，还是让人😆避之不及的黑暗料理？为什么要🙇这样搭配设计？这些菜的🏋受众又是哪些人群呢？　　潜江市商务局副局🤟长 吴维：潜江龙虾产业🛷的推广，离不开我🐺们潜江餐饮的口味创新，也只有⏺得到消费者的认可，才有💃我们养殖和加工👤的全产业链发展。目前，我们🐛潜江龙虾也远销海外30多个国家。我们下一步🎺也是想围绕我们在海外市场的😡相关需求，定制化🌠地做一些潜江龙虾不同🐠的口味产品，来进一步拓展我🥩们的市场，同时也推动⛔潜江龙虾成为中🏮国对外宣传的味道大使。　　“四季有虾”实验田 揭😵秘小龙虾的养殖密码　　五花八门的好味🐧道成🥝为小龙虾产业发展的钥匙，但如此大🥉的需求量如何才能稳🤼定供应？在潜江市，2024年小龙虾的养殖量就🛃已经突破了20万吨，而且还实现了“四季有虾”的技术突破。我们来到湖北省小📼龙虾产业😂技术研究院一起来💤揭开潜江龙虾的养殖密码吧。　　总台记者 倪晶依：我现在💌在湖北省小龙虾产🌈业技术研究院的大棚实验🔤室里，“养大虾”“养好虾”的秘密就藏在这🐴里。在我身后，大棚里一共有6片😃长方形的池塘，每片池塘约400平方米。一眼望去，这💮些池塘没什么不同，但仔细瞧瞧，每📤个池塘都有一些细微的差别。比如，三号塘的🚳水位就比其他的高，二号塘🔜的池边围了一圈网子。那么，这些细微的不同，就是为了让研究人🖤员在同等的自然🏮环境下不同的人工🕊环境会对小龙虾💠的生长带来怎样的影响🕺。要不要围围网，什么时候投😕虾苗更合适，这些实验数🧑据都可以直接🥣指导养殖户实践。　　我们都知道，小龙虾是夜行动🐍物，喜暖畏寒，过去一到冬季，小龙虾就打个洞🧦、窝一冬、不长个、不繁衍，是夏季限定款美食。而从去年开始，潜江在👨冬天也能够稳定产出小🏚龙虾。这又是怎么🕥做到的呢？距离🤤我们所在的实验大棚一公里左😝右的距离，就是“四季有虾”研究基地。从我们航拍画面🔳能够看到，这个池塘跟🔑普通的池塘不一样，一批批虾🛂苗正从池塘📣的外圈转运到内圈，这是在做🦇什么呢？为了让大🥝家看得更加清晰，我们👠请研究院的工作人员在🐥现场制作了一个简易的模型。　　这个蓝色的模型🐝就是模拟的刚⤴才我们看到的池塘，这个池塘是回字🔛形的结构。中间白色的部分，就是模拟的土埂。池塘分内外两圈，不同的🥖区域放不同的虾。外圈是放繁育🎌阶段的虾，内圈是放生长🎉阶段的虾。这样分区放置，就🌅可以根据实际情况精🥏准调节不同区域的水位，让不同生长阶段的👖虾都有适宜的环境生🛣长，互不干扰。外圈生、内圈养，循环往复。这种独🚺特的养殖模式♏已经获得了专利，可以🚍大大提升养殖效益。2024年湖北省推广“四季有虾”的养殖面积约35万亩，养殖产量突破3万吨。　　当然，现在我国最🌙主流的养殖方式其实🥑还是虾稻共作，无论是产量还是✂面积都超过了85%。而潜江正是这种🧘模式的发源地。现在，当地还正在🎃探索立体养殖模式，将鳝鱼、鳜鱼等水🔗产共同繁育，同时，刚才我们看到⚾的同塘🙏繁养一体化，也将逐步推🐋广到稻田。　　打通全链条 从红遍🐅全国到走向世界　　搞定了“四季有虾”的小目标，潜江小😇龙虾靠着稳定的供应“圈粉无数”，可如何突🏹破地理限制，把这🕹口鲜活送到全国“吃货”嘴边，甚至❓出国门闯世界？靠的就是用“硬核操作”打通从虾塘到🐻餐桌的全链条，这又🛷是如何做到的？　　在推动小龙虾🧟产业蓬勃发展的进程🛁中，潜江这座小城打😥造出一座堪称👿行业典范的“国家级小龙🌈虾产地专业市场”，高峰时段日交易量达2800吨。这就是潜江🈁小龙虾交易中心。它💫还有个更响亮的名字，叫“中国虾谷”。　　总台记者 王镜雅：虾谷的清晨，是被🌧装着小龙虾的“早班车”唤醒的。现在是早上八🏀点，当天新鲜出水的🥘小龙虾已经齐刷刷“到站”交易中心。随便🈹拎起一只都是透着水灵灵的鲜。可问题是即将踏🥓上远途的小龙虾，怎样才能一🚨路锁鲜、新鲜上桌呢？答案就在这专门🦏运输小龙虾的泡沫⏫箱里，当地工💞厂在箱子四周特意设计了13个标准的透气排水孔，来保障小龙虾👎在遥远的运输Ⓜ途中也能呼吸新鲜空气。运输前，只需🥉将冰块放在正中间，隔上一层编🧚织袋防止小龙虾冻伤，再🌍加上标准化冷链护航，就能让小龙虾舒舒服🕰服地住上“空调房”。在运输的48小时之内，存活率达到94%以上。再往上看，全国各大城市的🤧线路牌在头👻顶排得整整齐齐，从周边地市，如郑州、南昌，到遥远省份，像新疆等地，这📴一个个路牌不仅是小龙虾的“旅行地图”，也是中国🍜强大商贸流通网的真实写🐔照。　　从这里出发，依靠沪渝高速、234国道、318国道等交通动脉🏐，潜江小龙虾的物🤮流直达专线，只需4到14小时就能把鲜活的潜江小⌚龙虾送到全国600多个城市、1200多个服务网点。作为全国最大的小龙虾🦌交易中心，2025年上半年，这里的鲜🔸活小龙虾交易量高达17.7万吨，交易产值更是达🔵到75.27亿元。　　去年5月开始，潜江将小龙虾线🚓下的交易⛺市场转到了线上。依托潜江小龙虾供🍱应链平台，全国各地的♊小龙虾产业从🈚业者都能在这⏺里轻松实现“云对接”，让小龙虾🥢生意做得更顺、更省心。如今，潜江小龙🏿虾供应链平台已经吸引了1097家入链企业，累计交易金额达181.61亿元。　　在潜江，鲜活的小😹龙虾的生产、贸易只是产业链的一部分，智能🍒化的加工制造体系📔则让鲜活的小🎞龙虾有了锁定“鲜味”的魔法，将曾经的“夏日限定”变为如今的“四季美味”。　　想要真正实现🕣将每一只虾都“吃干榨尽”不浪费，小龙虾的每🕐个部位都被“安排得明明白白”，虾肉成为美食，虾头、虾壳则可以转🤸化为虾粉、虾油等产品，还可以提🎄炼出甲壳素、虾青素等高附加💩值的衍生产品。　　潜江市小龙👖虾产业发展促进中心💌主任 章云：截至目前，潜江小龙虾的🤡规模以上加🦅工企业共有19家，生产出了60多种产品，组成了小🌈龙虾产品矩阵，建立了涵盖餐饮、食品、医疗等多领🏇域的全产业链体系。可以说，从田间到餐桌，从国内到国际，潜江将这🐼小小的一只虾“吃干榨净”，综合(年)产值已经📍突破了870亿。(央视新闻客🔗户端)黄频免费观看触🚌发社交🆑平台封禁潮，部分账😣号遭处理。中新社香港8月24日电 (记者 魏华都)沙特超级杯决赛23日晚在香港🛶大球场上演。当日，葡萄牙球星克·罗纳尔多(C罗)领衔的利雅得胜🥢利队与吉达国民🈲队在常规时💖间内战成2比2平。经过点球大战，吉达国民队以5比3胜出，捧起冠军奖杯。8月23日晚，沙🥟特超级杯决赛在香港大球场上演。当日，利雅得胜利队与🗒吉达国民队在🍣常规时间内战成2比2平。经过点球大战，吉达国民队以5比3胜出，捧起冠军奖杯。　中新社记者 陈永诺 摄　　开赛后第39分钟，吉达国民队球🔸员在禁区内手球犯规，被罚点球。随后，C罗操刀射入，助利雅得胜利队以1：0领先；C罗也射♒入职业生涯第939粒进球，同时这也是他在利雅⤵得胜利队打进的第100粒进球。8月23日晚，沙特🕊超级杯决赛在香港🎀大球场上演。图为利雅得😰胜利队球员C罗射点球。　中新社记者 陈永诺 摄　　上半场结束前，左路🎆推进的马赫雷斯横传中路，队友凯西接应🌚射入球门死角，吉🐨达国民队扳回一城，比分改写成1：1。　　下半场比赛强⏬度更大。第82分钟，布罗佐维🌖奇在禁区成功“抢断”，射门建功，利雅得胜利队以⏮2：1领先。第89分钟，吉达国民队开出角球，伊巴涅斯头球🔼破门，扳平比分。　　两🚶队在常规时间内以2：2战平，进入点球大战。最终，吉达国✝民队在点球大战中以5比3胜出，捧起冠军奖杯。　　今年是沙😂特超级杯首次在东亚🏾地区举行。香港特区政府文😆化体🤮育及旅游局局长罗淑🐶佩赛后会见媒体时表示，沙特阿拉伯🥣足球协会对在🍵港举办本次赛🔛事的成效感到非常满意，也积极考虑以后再🌾度来港举办相关🔝赛事。　　当晚，30240人入场观战。(完)

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加藤綾野/翔田千里/辰巳唯/乃乃果花

（青岛日报／观海新闻记者 黑崎美嘉）