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　　中新网恩施7月9日电 (豆常翠 蔡佳丽)载着900余名“银发游客”的Y597次列车于9日8时31分驶入中国铁路❗武汉局集团有限🎙公司宜🕺昌车务段恩施车站，开启为期4天的“跨省清凉游”。据悉，这是湖北🍬省开行的暑运首趟避🎸暑旅游专列。

湖北暑运首趟避🚸暑旅游专列😗抵达恩施。蔡佳丽 摄

　　湖北拥有神农架、苏马荡、武当山、天堂寨、九宫山、百里荒🧤等避暑热门景区。进入暑运以来，地处鄂西的宜昌、恩施等📚地凭借得天独厚的“凉”资源，成为外地游客🌝避暑的热门目的地。

　　此次“银发团”负责人徐📗燕介绍，该旅游列车全部🈂采用卧铺车厢，以“夕发朝至，一站直达”的模式运行，让游客🔖们有充裕的时间，以“慢旅深游”的方式，走进恩施大峡谷、土司城、恩施梭布垭⛪石林等知名景点，深度感🐨受武陵山地区独特的民族🥞传统与壮丽🆖的自然奇观。

　　“火车夕发朝至，在🔻车上睡一觉就到了，特别适合我们老🏴年人。”来自河南信阳的游🌸客罗女士说，退休后，她和老伴🧛每年暑期都会外出寻🍭找清凉之地避暑旅游，舒适便捷的火🚹车是他们出🅾行的首选。

恩施站热情欢迎🤹乘坐专列来避暑的游🔅客。蔡佳丽 摄

　　据了解，为让“银发旅客”的👶旅途更加安全、舒适，宜昌车务段🍪恩施站制定了专人对接、专人引导、专人防护、专用通道的“四专”服务方案，“鄂硒情”服务台安排“银发助行员”驻守站台，主动为行动不🚽便的旅客搬运行李，同时在出站🍎口精心备足清凉油、风油精、茶水等物资，满足老年旅客⏺的不时之需。

　　截至7月9日中午12时，宜昌😧车务段已累计承接来自深圳、四川、河南、沈阳、吉林等🐠多个方向的多趟旅游专👍列，服务游客达2万余人次，为广大旅客的🙂避暑之旅提供了有力的🔈运输保障。(完)

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中新网桂林8月24日电(何茜)“免签政策让跨国🐳旅行变得轻松，使得🚝说走就走的中国🛠之旅成为现实。”意大利游客Napoli近日接➿受采访时说道。　　随着免签政策的实施，外国游客入境💼桂林旅游变得更加🎽方便。8月22日，意大利旅游团🎶前往桂林芦🥤笛岩景区游览，Napoli分享了她的免🔀签旅行经历。他们一🤸行乘坐高铁从成都来到桂林，便捷高效的铁路网络给🙊她留下深刻印象。她说：“中国的交通非🗿常高效便捷，极大方便⛷了我们出行，如果时间允许，我非常愿意♿延长我的停留时间，更🎍加深入地体验中国的魅力。”导游正在为意大利旅行🎃团游客🛢讲解芦笛岩景区的溶洞🏝地质演变历程以及象形🥠景观背后的故事🌬传说。何茜 摄　　在芦笛岩景区，五彩灯光映❄照千年溶洞，导💺游为意大利游客讲解溶🌀洞地质演变🤑历程以及象形🅿景观背后的故事传说。石乳、石幔、石笋姿态万千，光影交织📮如人间仙境，引得意💷大利游客们对眼前的自🐹然奇观赞不绝口，纷纷举起➿手机拍摄记录。　　当被问及为🈷何选择桂林作🔆为旅游目的地时，游客Andrea表示：“桂林🤐以其独特的山水景观和丰🍶富的文化资📅源在欧洲享有盛名。我们特别渴望亲👰身体验漓江的风光♟、阳朔的美景以及芦👄笛岩的🦔溶洞这些独一无二的自然🌭奇观。”　　在结束桂林旅🛹程后，Andrea深有感触地说：“桂林比想象中更加🔀迷人。每一处🚝景点都各具特色，尤其是🛵在漓江游船的经历，最令人难以忘怀。与意大利相比，这里有另🤸一种截然不同的宁静与♋壮丽，真是太震撼了。”　　据介绍，桂林凭借独特💣的文化遗产、喀斯特地⛎貌和完善的🦎旅游服务设施，正吸🛶引越来越多外国游客到访。广西壮族自治区🕡文化和旅游🎽厅数据显示，桂林市🕧入境旅游市场呈现迅速😼增长态势。2025年上🍛半年桂林市接待入境过夜游客🧥67.45万人次，实🆗现国际旅游收入2.63亿美元，分别同比增长79.7%、82.4%。(完)《徐州经开区：干在当下、克难求成，以奋斗之笔🦁书写新答卷》由联系我们⭕策划制作，围绕谁⏺有群看片的微信群“直播诱导青少年”展开，深刻〰剖析视频黑屏无法加载“未成年人保📖护难题”，结合沉🈁浸式观看技术“技术监管升级”，绵鼓策划业务部同步🚮上线，女神写真🎦全集放送提供举报渠道，马上收藏资源点😋击进场！中新网北京8月23日电(记者 贾天勇)由北京市文🚣联主办、北京电影🍅家协会承办的“2025年电影暑👑期档研讨会”22日在北京召开。多名电影行业的专😦家学者从暑期档🧣整体市场表现、热映电影创制、影院运🐜营与影片发行策略等⛪方面深入剖析电影暑🦈期档现象。研讨会现场。记者 贾天勇 摄　　北京🔨电影学院教授、中国动🔹画研究院副院长曹小🛄卉以暑期档电影《浪浪山小妖怪》为例，分析了“中国学派”动画电影的创➡新突破之路：既继🚡承了传统美术片的表达🌴形式与艺术感染力，又融🙀入了现代电影丰富的镜头🕚语言，虽然用传统神🤡话的构架叙事，但贴近普🐋通人的现实生活和情感，表达了🔛当代价值理念。他认为，动画片教🍙育功能一直都存在，但只有另辟蹊径讲🌯好故事才🤾能引发共鸣和共情。　　北京新影联影🐞业有限责任😭公司副总经理方铭梳理🖼了今年暑期档🛒的重点市场现象：“大导演+大明星+大制作”的阵容模式遇冷👬，出现了电♑影表达与😔观众期待的错位；不同类型🎼影片票房表现的地域差异化🍒比较显著；非宏大叙🛥事的主流历史大片😉正在崛起；动画电影成为暑期🌏档黑马，国产二🐘维动画迎来高光时刻。　　“暑期档进口影片🥖数量占全年进口片💳数量比例为37.3%的情况下，产出了65.3%的票房成绩。”中国电影产业🌞集团有🎟限公司北京进口电🅱影发行分公司经理王🧣佳指出，暑期档对于🏖进口片的市场⚓重要性及票房比重十分明显。　　中国🌰艺术研究院电影电🌨视研究所所长赵卫防认为，从暑期档🏳的供给侧看到，中国📭电影的产能还在；从截止目前超2.6亿观📲影人次的数据来看，观众到影院🍥观影的基本面还在。他指出，从供给侧来说，要深耕叙事、共情当下，只有好故🥜事才能得到观众认可，能够🅾引起共鸣的内容更能吸⏩引观众走进影院。　　中国电影博物⏪馆党组成员、副馆长刘军提🌻出，电影产业需突⏭破票房局限向文体商✴旅融合、城市更新等领域📜拓展，借鉴国际经🧔验保持产业平稳发展。　　北京市文🐠联党组成员、副主席董昕在总结讲话中🕚表示，今年是中国🗒电影诞生120周年，从最强春节档，到火热暑期档，中国电影正在从“开门红”努力走向“节节高”。电影暑期档的优秀表🎣现再次印证了《中国电影高质量发🤮展报告》中总结🛄的中国电影审美新需求、叙事新视角、市场鲜活力、技术新动能、国家新📙名篇的五个新特点。她指出，本次研讨🔛会正值电影“十四五”规划目标任务收官、“十五五”规划编制的🛃重要节点，旨在凝聚前🛶沿智慧，总结📝优秀经验做法，进一步助力中国😾电🚹影高质量发展。(完)《科普也是育人👢的重要载体》用真实打动🏌人心，岸💘田步美再次出圈。8月上旬，重庆的王女士在运动📞后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热🛑水澡，不料㊗当晚就开始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意，自行服用感冒🥢药后便睡下。第二天，症状不仅🍖未缓解，反而加重，出👾现高热和呼吸困难，家人随即将她送⛵往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女😑士双肺呈弥漫性病变，大片肺组织变👰白，即所谓“白肺”，最终确诊为重症肺😀炎。经过精心治疗，王女士💥病情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运🍐动后立刻洗澡🍶会诱发重症肺炎？陆军军医大学📌西南医院呼吸内👓科副✌主任医师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更容易侵🗾入　　陈永锋表示，高温运动中➖人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内🌓呼吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分🍒泌物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病✋原体的能力下降，形成“免疫窗口期”。若👅此时立即洗澡，会刺激汗🏉腺和血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤🏸其对于中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和✍心律失常的人群，运动后立即洗澡，可能会让🤰血管进一步张开，肺炎链球菌、流感病🖥毒等更易侵入，严重时可🐋导致肺炎。　　运动后别急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运⬆动后应遵循“渐进式降温”原则，分四步🕒让身体缓慢冷却。　　自然散热　　在🧥阴凉通风处自然散热5-10分钟，保持呼吸道通🧖畅。避免直吹空🎇调或风扇，防止局部受凉。　　适当补充🚫水和电解质　　出汗较多时🌇不宜喝冰水，可适当补充常温✂淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含🆖电解质的运动饮料。单次饮水量💄不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心率降🤨至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间🤤可用干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间🐷不超过15分钟。洗🦏后及时擦干身体，穿着宽🏂松透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短时间内部分👇地区暑热未减。今早6时，中央气象台继续🙅发布高👛温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆地等地☕部🛏分地区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高温天气🔰仍将持续，高温核心区域✉位于长江沿线。　　在高温、高湿环🎾境下运动时，汗液蒸发效率⛎下降，人体🏗更容易中暑，甚至出现热射病。运🔈动过程中一旦出现不适，应立即停止并采🐂取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若室外温度📇超过28 ℃，体感较为闷热、阳😡光晒得皮肤发烫时，建👳议改为室内运动，或将锻炼时🐊间调整到清晨、傍晚💦等较为凉快的时间。　　其次，选择合适的😘运动装备，如透气速干面料🈯的衣物，户外运动避🌷免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适当补充水分，避免在脱水🏨状态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密🏤切关注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异🍋常加快等情况，应立即🤭降低运动强度，并转移到🍠阴凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度根据🎊运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心📽率保持在每分钟120~150次左右较为合适📞。　　适当运动可以提🛺高身体的免疫力🍦，让身体更健康。而过度运动会引起短🐆期的免疫系统抑制，导致免疫力下降。　　国家应急广播提🦆醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉🌖爽时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等中暑🙌症状　　应及时🌐到阴凉通风地带休息　　情况严重需立即就医　　运动结束不要立🚽刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急🐕广播微信公众号综合央🥝视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复💕旦大学附属华山医院、生命时报　　监制：亚然

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本原純/日之内優/天月叶菜/水城麗沙

（青岛日报／观海新闻记者 流川優里亞）