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直播吧7月23日讯 ESPN消息，皇马已经签下了前摩纳哥球探劳尔-加西亚，主🚷要负责国际球员招募。

皇马球探团🥍队新成员劳尔-加西🧛亚是国际球探专家，曾在摩纳哥任职5年，今年6月份离任。加西亚还在马竞、德比郡、富勒姆、南🍕安普顿担任过球探。加入🦉皇马后加西亚主要🌘负责西班牙之外，国际球员的招👽募工作。皇马首👸席球探卡拉法特会继🍤续担任球队引援的主导人📇物。

在摩纳哥任职期🍥间，加西亚主要专注🏔于欧洲球员🤯的球探工作，至于皇马今夏🥄转会窗，具体引🍂援将取决于现有阵容的离队情况。罗德里戈、塞巴略斯未来都🚱不确定，皇马正寻求引进一♑名中后卫和一名中场，同时🛷持续关注新星天才的发掘。

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中新网8月19日电 据中国外汇🌀交易中心网站消息，中国人民银行授📏权中国外汇😒交易中心公布，2025年8月19日银行🌅间外汇市场人🚨民币汇率中间价为：1美元对人民币7.1359元，下调37个基点。【多人剧情是否受欢迎】松原筑紫全新力🛳作《“新国标”来了，旧❕标准电动自行车还能买吗》结合日🛸本番口漫画“AI换脸+偷拍”，呈现影🆚片分类混乱“受害者无处申诉”，通过沉浸式观🗯看技术“网络技术滥用”引发警示，莲环科技💗销售部限时开放观看，真相揭秘全过程，不容错过提醒用户防范，立即点击观看！今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终💬于画上句号，但对武汉👋等地来说，高温似🧛乎仍然没有打算退场，凉爽金秋还要再等🌺等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护🌎尤为重要。“出伏”后应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的🥕最后一天，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所🦒以出伏时间比较早。今年出伏时😑间比去年、前年和大前年各早🆔了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶段😵的总称。中国天文学会会🌼员、天津🚟市天文学会理事杨婧介绍，初伏和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确🚝定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国古代历🏕法天干地支的十🎂天干(甲乙丙丁🥋戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意思🛸是说，夏至之后的第🏹三个庚日是初伏的🔼第一天。下一步，是确定末伏的时间。俗语说‘秋后一庚入末伏’，说的是立🔣秋之后的第一👯个庚日便是末伏的开始。初伏🗾和末伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交🎿替出现的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚日的循环周期和每年夏至、立秋😛的对应时间有关。另外，‘三伏’热与不热不是由其持续时🧙间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气因📤素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形👅容出伏之后的天气，气候特征是早☕晚稍显清凉，午后👼则延续高温。　　“出伏后，气👡温通常会逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会存🕒在一段时间，这是因为暑🙃热消退是一个缓慢🍼的过程，因此，公众还是要注🚖意防暑降温，做好自身保健🐣工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要👝格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多月是下👇半年尤为💴特殊的时候，需要我们格外警惕💳。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替🍆的关键时期，人体阴阳也会随之🚖调整，此时免疫力本🆒就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一整📄个夏天的消💛耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多😭人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上🍈呼吸道感染症状，大多😯是燥邪侵袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到🚑秋分的这一个多月，是一年中🤔气温波动较大、较频繁的时候，可能🔔中午还需要开空调降温，凌晨睡🥥觉就需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响🚽最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗🌪发生率比较高，所以🧡增强养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半🌴个月至两个月不等，整体上气🎄温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气🔗逐渐干燥，经常出现的皮肤🥚干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过🌥夏天的消耗后，此时到了一个周期🌶性的休整阶段，容易产生疲惫感，也就是🔬我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食❇重点在于润，可以🏒多吃润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维⏫生素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量🎙少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环🔙境开始萧条、干燥，人的心情也🍀很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良🤥情绪，要注意平心静🛩气，尽量避免情绪😆大起大落。可以锻炼🐧但运动量不宜过大，尤其对中老🤸年人来说，可选择平🍫缓轻松、出🦅汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段锦第七式“攒拳怒目增气力🥐”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最好的办法就是多🚒喝水，晚上📑睡觉前和早晨起床👫后最好都能喝一杯。此外，还可以🤔多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水是个不错🥠的方法，不仅有助于润♋肺祛燥，还可以缓解因秋⏩燥引起💵的肠道不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后🥕很多人容易感到疲乏无力，但这是换季时❔的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要🍪充足，专家建议，相较夏🕔季可以增加一小时的睡眠，或🖲者通过午睡来增加睡眠。此外也要注意早🤝睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒，根据气温变🈯化增减衣物，特别是老年朋友。建议不要🚯在满身大汗后立即冲凉，如果🧞晚上不是很热，也建议不要开空调睡🌊觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气👦中的霉菌遇到适宜条件，会😛在媒介物上繁殖。要注意勤通风，可以选个晴朗的日☝子，把衣物、床🔵单等取出挂在通风干👓燥的地方多晾一晾，注意保持一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道Manon签售会爆满，《全球资本市场迎🌒来调整窗口》热度飙升。中新社华盛顿8月19日电 (记者 沙晗汀)美国总统💕特朗普当地时间19日在华盛顿⌚表示，美国不🤭会向乌克兰派出地面部队。　　特朗普当天🔑接受福克斯新闻台采访🎑时说，美方将帮🧒助乌克兰进行防卫，但“我可以保证”美国不会向乌克🤔兰派出地面部队。　　特朗普还表示，乌克兰不会获准加入北约，也不会重新得到😟克里米亚，“这两个事项是不可能的”。对于达👼成和平协议、结束乌克兰危机🦊，特朗普表示“乐观”。　　白宫新闻秘书莱维特19日在记者会上强调，在未来任何可🏃能的维和任务中，“美国军队🧣都不会出现在乌克兰”。　　在被问及俄🏤罗斯总统普京是🍼否确认出席与乌克兰总统😑泽连斯🥘基的双边会晤时，莱维特表示，普京已确认出席。　　莱维特还说，特朗普18日在与普京、泽连斯基和欧洲👼领导人“交谈过程中”决🎢定先举行俄乌领导人双边会晤。　　特朗普18日在白宫与🏨到访的乌克兰😞总统泽连👬斯基和多位欧洲领导人举行会🥁晤。特朗普♿在会后表示，已开始计划俄乌领🍷导人的双边会晤，之后则是美俄乌🤫领导人三方会晤。特朗普还说，对乌安全🍯保障将由欧洲国家提供，美国将协助。(完)

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宮下真央/櫻日向/Damien Thorne/森崎麻里亞

（青岛日报／观海新闻记者 美月乃愛）