抚顺新闻网：根据记者🥁永井千晴获取🚄到的最新动态，手机看片日?书分类将于2025年08月25日在抚顺新🎛闻网举行隆重的开幕仪式。不懂走势❣怎么看如何彻底解决

　　全国平均降水量较常年同🏊期偏少6.2%，全国平均高温日🔧数为历史同期最多，我国进入“七下八上”防汛关键期。《新闻1+1》本期关注：气象预警如何更😕精准？

　　气象服务在整个🎅汛期当🔰中所做的预判是什么？

　　柴璐：在今年“七下八上”的关键期里，主要呈现出🚸来的特点就是“早高风”，早是指雨季进✋程的时间早，高是🥥指气温格外高，风就是🔗指风雹的天气，也就是强㊙对流的天气格外显著。接下来💍我们的气象服务在整个汛期当中所💥做的预判是什么，风险又会怎么样🤚呢？

　　国家气候中心气📭象灾害风险管理🎌室主任 王国复：我们先看一下🔆偏早这种现象，相较于🎊一般的我国雨带北移的进🔆程，今年偏早了13天，那就意味着我国😒北方暴雨有可能频繁地发生💜，但是相比于南方，我国北方防洪排涝的基💽础设施相对还是比🏘较弱的，这样的情况下🔬防汛的压力就非常大。与此同时，我国🎖南方降水可能是偏少的，特别是在我🔞们国家的长江中下游地区，将👙会出现下伏旱的风险就🥪会比较大。降雨分布的点强🖲面弱造成我们的防洪🐊排👹涝的困难就会加大，这个点强面弱对👤于我们💷模式的预报系统☕其实也是一个挑战，我们不容易把握暴雨灾害高风险💺区域的中心，这样的情🛍况下就加重了暴雨预报🍧预警的难度，对整个🈴防灾减灾救灾带来了🕉一些不确定的因素。

　　对于前少后多🏛的特征，最重要的是多这个特征，最直接的影🏵响就是容易引发旱涝🥀的急转，例如今年的春🈸季广西中南部前🍉期降水比较好，干旱持续发展，这样旱涝的急🦂转明显，给当地的生🚛产生活🖇带来了严重的影响。从全国范围🕺来说，北方暴雨这种频🗂繁的加重，同时副高💈北抬也使得台风的😙趋势趋于活跃，南方台风暴🧐雨的影响就比较大。虽然🐦有阶段性的差别，但是这😳种南北并重的局面，这样造🎬成了我们国家的防汛压力🔙就非常大。

　　整个汛期降🍕雨的强度怎么样？

　　柴璐：今年雨程开始的🚁早，意味着它结👪束的也会早吗？接下来整🐮个汛期降雨的强度会怎📅么样，包括它重点的♈地区会在哪里，跟以往相比会有什💳么样的变化呢？

　　国家气候🔷中心气象灾害风险管理室😥主任 王国复：根据国家🏻气候中心最新的预测，8月份的全国降⏬水整体上呈现出可以这样🚧说，是中间少，两边多的🙅这种分布的形势，其中华北地区以及东🦗北地区的南部，广东、海南、福建的南🆎部这种降水就是偏🔈多两到五成。同时，重庆、湖南、湖北等等地区🍁又偏少两到五成。上述这👕种降水偏多的地区需要🌛重点的防🌚范暴雨洪涝灾害，即暴雨引发的这种🚨地质灾害。又说到不同，更应👌该关注的北方地区，这些年我们出现较⚡重的暴雨洪🔒涝灾害以及地质灾害都🍶发生在北方地区，比如2021年的河南特大暴雨🔆，2023年的京津冀，2024年8月的辽宁葫芦岛，我认为这就是🕤我们需要防🔌范的地方。针对于今年来说，我们更加防🎑范的应该是华北地区，以及🕖东北地区的南部。

　　做全国气象康🔟养地📵图的目的是什么？

　　柴璐：全国气象康养地😁图是在过去三十年对于2400个县域气象数🐄据综合分析的基😦础之上绘制出来的，如此的细😠密和缜密地去做这项🤒工作，目的是什么？

　　中国气🔐象局公共气象服务中心首席 王秀荣：关于这个问题实🔳际上我们的目的🧜还是我们🙃气象工作回应🤢公众对健康生活的需求，天气实际🍜上和健康是密切相关📊的，比🕗如说适宜的温度和湿度，能够让我们🍘身体各方面的功能❎调节比较好，再一个，优良的洁净📰的空气对呼吸系🕶统也是比较有利，负氧离子调🏯养我们神经系统等。我们通过🗾科学的来分析这些数据，把它们进行系统🎊的梳理、量化，就是为了给公😻众能够呈现出😪一个更直接的气象👨康养的资源，让大家就一目了然，知道哪些气候对我🚉们是比较有利的，这是我们做这🍣个工作的一🐤个意义所在，就是所🍂谓的跟着气象去养生。

　　一个地方的康养🛒资源好不好，评价标准🥩是什么？

　　柴璐：比如说一个地🏒方它的康🍯养资源到底好不好，我们去评价它的标准🌂到底是什么，比如说避暑，它是温度低就是好♟的吗，或者我🌬们还有没有什么叠加其他的一些条件，这个地图出来了🚣之后是不🗨是公众可以拿出来，直接作为自己去🚟避暑或者🐘避寒的出行参考呢？

　　中国气象局公🦑共气象服务中心🤘首席 王秀荣：关于这个问题就🔀是我们所做的这个康养👷地图，就是为了大⛴家把这个抽象的🗯气象数据做一个非♋常直观量化的表达，我们所💪谓的这些标准都是根据，比如说避暑，并不是说它🈴气温低就是避暑，因为我们还👿有一个康养的理念，就是所👾谓的康养就🍙是气温它太低的话也不一定就🧢康养，要有一个合适🏕的温度，同时我们做😇这个标准的时候并不是完全考虑这🧦个气温，还要考虑它的温度，就是气温，湿度，还有风速，还有紫外线，包括🧘空气质量综合的考量，也就是我🚸们常说的气候舒适度的情况，把这个气候舒适度🤸我们作为一个🔷评价的，它的持续🍓的天数还有气候舒适的等级，同时考量一下出现🚵极热或者是闷热这个🧚天气的极端天气要少，我们要综合📓考量以后👮做这个避暑的标准。

　　(央😦视新闻客户端)

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港澳博士生🏖赴鲁寻创新创业新机遇

中新网拉萨8月24日电 (李林)第33届广州博🎈览会与2025年广州🍼消费帮扶展览会22日在广州启幕。23日，以“醉美🧝雪域江南味在西藏林芝”为主题🐜的林芝农特产品推介活🍐动在广州消费帮扶展览🦊会上成功举办。活动通🤸过展示林芝特色农产品、传播工布文化，搭建起🤶产销对接桥梁。图为顾客选购🍱林芝农特产品。嘎南 摄　　活动🐨现场一系列精心策划的歌🌑舞节目、现场推介接连上📬演，为现场观众😂带来沉浸式林芝体验🔨。在观众对林芝的自然与🏊物产充满期待之际，活动播放了由林芝市🏃农业农🎧村局制作的农产品宣传片《醉🍽美雪域江南味在西藏林芝》，让“远方的林芝”成为观众🤾心中可感可知的“宝藏之地”。　　活动中，来自林芝波密🥣县的县域企业代🆘表登台推介，详细🌎介绍了波密县特色农产品的🍨生长环境、品质优势及🍵产业价值，让大家对林芝农特🛢资源有了更直观、深入的了解。此外，为进一步打通🎦产销渠道，活动现场💏还介绍了《西藏林芝🅿市农产品目录》，目录收录茶叶、林菌、藏香猪、苹果等八大类781个农产品，涵盖108家农产品供应链经👪营主体。　　此次林芝🐞农特产品推介活动，不仅是一次“文化+物产”的立体展示，更是🍨林芝推动乡村振兴农产品🚶上行的重要实践。通过💇搭建与广州市场的对💔接桥梁，林芝进一步提🚨升了特色农特产品的🎀市场认知度与占有率，为当❎地农牧业高质量发展、农牧民🐀增收致富注入新动力。(完)【BT资源合法吗】小松奈美🍔复制番号搜索回应传闻，网络瞬间瘫痪，限时警告发布。中新社长沙8月22日电 (张雪盈 李平 余洋)湖🍃南出入境边防检查总站22日公布，当天上午10时许，随♑着搭乘长沙前往大阪的吉祥🌙航空HO1519航班的罗女💈士办理完出境手续，2025年湖南口岸💱出入境人数突破100万人次。　　数据显示，这些出入🎆境人员中，外国人占比53%，涵盖韩国、马来西亚、泰国、越南、新加坡等138个国家。其中，享受互免签证、单方面免签、240小时🚝过境免签等政策的外国人，占入境外📥国人的88.4%。　　今年以来，共有70万余人次🎺旅客经长沙航空口岸出入🔬境，同比增长3.16%。该口岸共执行国际客🏆运航班4200余架次，通达英国伦敦、肯尼亚内罗毕、泰国曼谷等10个国家的13个航点。　　同期，从张✉家界航空口岸出入🔪境旅客有近30万人次，其中外国人28万余人次，占比达94.6%。该口岸国际客运航🚭班近2000架次，通达韩国首尔、泰国曼谷、越南河内、印度📉尼西亚雅加达等7个国家和地区的👊14个航点，其中往返韩国方向✔航班占比达73%。　　为服务通关🔜旅客，最大程度提高通关效率，湖🔲南边检总站实施前置服务，建立“外国📜人入境卡提前按需申领”机制，在航班落🏢地前指导旅行社和航空公司组🐕织旅客填写外国人入境卡，在出入境🦏执勤现场提前进行相关信息采💫集等；同时提供12367“全球一号，全时联动”7×24小时咨询⏮等服务。(完)《《稀土开采🚫和稀土冶炼分离总🚁量调控管理暂行办🥉法》解读》用数据说话，打脸行业惯例。血栓😸是血管里不该有的“血块”。小的可能会影😒响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被😘称为“隐形杀手”，它的形成大多没有🥈明显症状，一旦有症状或危♊及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血栓等重🥠大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显🦎著增加下肢静脉血栓的风😵险。血栓一旦脱落，可能随血液循环堵🔴塞肺部血管，引发致🚗命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤🏗为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小💇型“血液泵”，在肌肉的收缩与🧕舒张中，推动下肢静脉血液⭕加速回流至心脏。　　这一过程不仅能减🐄少久坐、久站、久躺⛰导致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓🧘形成的风险。　　这小小的踝泵🔃运动可是“性价比之王”，好处多🥫到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪🕕称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就像水泵👞抽水，把下肢的血液挤回心🎉脏，再也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得💕绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就🍗像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自🐃然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚💜能促进淋巴液回流，帮身体排掉多余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的🛰脚踝　　长期不活动，脚踝容易😋变僵硬。坚😱持做这个动作，能保🐰持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉和线条　　别以为只有举铁🧗才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉都在🎷偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做🍕踝泵运动？　　　勾脚　　缓🚯缓将脚尖朝向自己鼻子🎊的方向勾起，感觉小腿前方💥肌肉绷紧，脚跟可🗨稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再🎊将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌🆘肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节😳为中心，脚趾做360度环绕，可耐受🖲的范围内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运🍉动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉🌧的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可🤸减少次数，适应后逐渐增加。每🌤天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长🕒时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里🏛也可以走走。　　喝足水　　多喝水🤜可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保😣证足够的饮水可以🍝预防血栓。　　成人每🍠天的正常饮水量约2000毫升，但有心血📙管或肾脏基础疾病、高龄的人不能过🦔量饮水，否则会增加🍛心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发🚇血管内皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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圓井萌華/橘泉/穗花舞/胡桃雛

（青岛日报／观海新闻记者 永井千晴）