水母网：根据🐏记者吴孟达获取到的最🎧新动态，短篇乱小说将于2025年08月27日在🍙水母网举行隆📒重的开幕仪式。香港六合盲投导致📂的彩种不全

　　多学🦀一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚持合理饮🔌食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食为主，严格限制👝动物内脏、海产品和肉👡类等高嘌🕋呤食物的摄入。多食用新鲜蔬💤菜，适量食用豆类及👫豆制品(肾⏲功能不全者须在专科医🌵生指导下食用)。最新研究提示，适量食用豆制品🈹对血尿酸😦影响相对较小，但仍需注意总💄蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常者需🗑维持适当的体🍎内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不🚽全或心功能不全者，需根据医生建议调🧥整饮水量，避免过量饮水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严格限制，虽然其嘌呤不高，但酒精本身〽对健康不利；戒烟，同时避免被动吸烟。

　　4.适量摄📶入富含钾元素及维生素C且果糖含量📷较低的水果，可能有助于降低👁痛风发作风险。如高尿酸者🏝可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制🚪在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议🍗每周至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度🍐的有氧运动。运动中应当🆑避免剧烈运动或🥢突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专🚻家库成员、河北北方⭕学院附属第一医院内分泌科主任🤺医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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“共建中华民族共同✂体 书写美丽西藏新🧛篇章”——习近平总书记💚率中央代表团出💆席西藏自治区成📲立六十周年💙庆祝活动纪实

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台风“剑鱼”来袭 海南启动防汛🛎防风Ⅳ级应急响应

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第二十四届“汉语桥”世界大学生🕠中文比赛全球总决🙄赛在福建举行

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中外高校携🧛手成立⏭南亚东南亚国际中文🥐教育联盟

【东盟专线】广东湛江今🍬年荔枝出口量🦅创历史新高　　中新社湛江8月21日电 (梁盛 林思彤)记者21日从湛江海关获悉，随着20日最后一批21吨鲜荔枝启程🏓奔赴海外，今年广东湛🍸江荔枝出口🚘画上句号。　　据统计，今年湛江荔枝出口量达4187.9吨，同比增长198.2%，创历史新高。　　湛江👧廉江市良垌日升😭荔枝专业合作社社长卢亚❣金称，往年，该合🦋作社荔枝出口最多忙两个月🚪，今年从4月初第一批“桂花香”荔枝发往海外，到8月底最后一批“玉荷包”荔枝运抵印度尼西亚，足足忙了四个半月，销售季拉长两个半月。　　卢亚金还说：“今🏌年东南亚市场占了👌良垌日升荔枝专业合作🌙社荔枝出口额六成以上，泰国、新加坡的客💖户还专门发来视频，说‘湛江荔枝🦓比其他更甜、更新鲜’”。　　湛江是🌡中国荔枝发源地之一，也是广👭东荔枝主产区之一。作为湛江荔🎭枝主产区，廉江市荔枝种植🥀面积约32万亩，主要品种有妃子笑🗨、桂味、鸡嘴荔等。其中，妃子笑荔枝23万亩，是中国妃子笑种植🍡面积最大🌩的县级市，也是📛广东省最大的妃子笑出口🍬生产基地，海外市场🔏遍及欧美、东南亚等地区。　　据🐹湛江海关介绍，荔枝娇贵，多耽误一天就可能😻变味掉价。该海关开通的“绿色通道”让荔枝出口全程“加速跑”，从果园采摘🔁到装柜发运，最快24小时就能完成全流程。　　此外，政策红🅾利也给了湛江荔枝出口⏭十足的底气。数据显示，今🚤年湛江荔枝对RCEP成员国出口额超3000万元人民币，占出口总额的五成🥒以上，自贸协定的“真金白银”实实在在落进了🕴果农口袋。(完)【无码与有💿码的区别】由常盘贵子担🔃任艺术总监的《一受多攻肉》于2025年08月27日正式上线，结合真🤰实短篇乱小说新闻改编，目前在变雨通信设😨备服务中心首页⛺推荐，片尾字幕公开⏬爆料来源。新🍄疆博尔塔拉蒙古自治州赛🏬里木湖加强生态修复，带动多元业态发🔙展　　“颜值”提升 “价值”递增(家🐑乡的山水能生金)　　核心阅读　　为了守护好赛里木🏑湖，新疆维➿吾尔自治区博尔塔拉蒙古自🤒治州推行禁牧休养，修复草原植被，治理入湖溪流。在多年保护治😗理下，赛里木湖及其👾周边生态环境🤶改善，助😌力当地发展多元业态，带动群众增收。　　8月的新疆赛里❔木湖，天蓝水阔，青山叠翠。湖🦖畔的小卖部里，店主俄热扎·托留别克低🛹头清点着货架——这个曾在草原😙上追👅着羊群跑的姑娘，如今开着这间小店🥫，单日营🎭业额过千元。　　俄热扎👷家的变化，正是赛里木湖的🌲变化带来的。近年来，赛里木湖所在🚗的博尔塔拉蒙古自🔔治州🌼推行禁牧休养、植被修复、强化环境监⌛管执法等举措，精心守护赛里木湖，生态保护带来😓的发展优势惠🎸及当地群众。　　禁牧护草　　“牛羊挪窝，草长起来了”　　赛里木湖😽是新疆海拔最高、面积最✳大的高山冷水湖。湖畔有片茂盛的、能藏住👵羊群的草地，正是🧣俄热扎儿时记忆里的模样，“小时候放羊，羊往草里一卧，连脑袋都🔁瞧不见。”　　然而，随着牛🧠羊越养越多，草场逐渐“薄”了。“草刚冒过脚脖🍉子就被牛羊啃没🔤了，风一刮，土往湖里跑，水也浑了，看着心疼。”俄热扎说。　　保护“赛里木湖蓝”，刻不容缓。2012年起，禁牧、休牧、轮牧和草畜平衡🎊管理制度在📦赛里木湖重点保护区域落🔘地。截至目前，环湖禁牧面积累计达42.5万亩。核定草场载畜量、退牧还草、牧民定居……一套系统⏩性举措全面实施。　　“起初，不少牧民想不通。”赛里木湖风景🥦名胜区管理委员会综✨合执法局局🍺长樊江伟坦言。为此，当地🚘干部带着卫星遥感图、草场监🍰测数据深入牧民家中，掰开揉碎算生态账、长远账：“羊群超载，草皮被啃光，风沙就来，湖水也保不住。”同时，当地严格落实草原生🏢态补助奖励机制，政策托底，道理讲透，“要生态”逐渐成为牧民的🤮共识。　　让禁牧真正🕵落地见效，还需解决牧民🎺的实际困难。州市县乡村五级💝联动，逐户摸排草场情况，协调温🤜泉县等地的替代草场，解决200多户牧民的🍻转场难题。赛里木湖景🍌区实施人工种草、围栏管护，缩短草场自然🍓恢复周期。　　“牛羊挪窝，草长起来了。”樊江伟说，130余万亩草场生🌼机盎然，植被覆盖率超95%，较禁牧前提升35%，亩均产草量至少🏤增加50公斤。令人欣喜的是，一度难觅踪🍮迹的雪豹、北山羊等⏫珍稀野生动物，如今时常现身。　　治水净湖　　“十几米深的水底，沙石纹理清🏴晰可见”　　在赛里木湖从🥍事帆船行业的戴旻，最爱月亮湾，“从船上往下看，一眼能望到底。十几米深的水底，沙石💊纹理清晰可见。”　　湖岸边的水质🍛自动监测站实时上传着〰数据：近年来，赛里木湖水质已稳📑定提升至Ⅱ类，部分区域达Ⅰ类标准。　　“水清了，游客越来越多。”戴旻指着岸边😘排起🕚长队等待坐船的游客，语气里透着兴奋。　　赛里🎥木湖是高山堰塞湖，水体封闭，自净能力弱，如何护好一湖清🐲水？　　“近年来，我们🦅实施赛里木湖生态保护项目，涵盖沟道治理、岸线加固、生态修复等。”管委🚃会资源环境管理局🌖林业工程师阿布都瓦力·阿布力孜说，全方位呵护，既得有系统思维，更需要细节匠心。入湖溪流科🌏学布设梯级挡水堰，有效减缓流速，促进泥沙沉降；取缔所有🙃环湖捕鱼点，船只只允👃许进入湖心开展规范捕捞……　　景区🛑内产生的污水如何处理？管🍉委会旅游发展管🍍理局副局长余亭给出答案：“污水统一收集，再由专用罐车🧓运至距湖3公里👉外的两座污水处理厂。污水经处理达标后，可以回用于湖🎢区绿化，实现资源循环利👋用。”　　依湖发展　　“放下牧鞭，端起旅游碗”　　俄热扎的小店生意兴📕旺，不远处，是她的丈夫与3名牧民合伙组建的观🎲光马队，旺季时马队月收入3万多元。“放下牧鞭，端起旅游碗，日子越过越好！”俄热扎说。　　生态改善，实实在在转👫化成发展机遇。2021年5月，赛里木湖💜景区成为国家5A级旅游景区。今年以来，截至8月18日，景区接待游客576.19万人次，同比增长12.39%。　　“生态🧦旅游蓬勃发展，催生了湖畔丰富多样🥣的业态，也为牧民提供了在家门口🦖的就业创业😝机会。”余亭介绍，今年1月起，管📡委会联合州人力资源社会保障👜和文旅部门，定期为牧民量身定制培训课🀄程，包括旅游服务🚏规范与礼仪、普通话沟通⭕技巧等。　　“游客玩得舒心，口碑传开了，我们的生🎢意才能长久。”俄热扎笑着说。　　发展旅游🌺产业带来的收入，惠及更多群众。博乐市、温泉县等地，崭新的🈶教学楼拔地而起，乡镇卫⏫生院设备换新，乡🌛村公路通到了牧民定居点🕦门口……“生态好了，旅游兴旺了，更多🐗群众能够受益。”博尔塔拉蒙古自⏭治州党委常委、宣传🔭部部长张莉英说。　　“把水护得清亮亮的，草🥅长得密实实的，我们的日子才➕能越过越红火。”俄📧热扎站在湖边，看着湖水映🖼着蓝天、绿草铺向山脚，有感而发。张休回应网传激😁情片：是我本人，但并非🐸公开拍摄。中国经济网 宋雅静　　5月起开赛的“苏超”——江苏省城市足球👓联赛，好似“电子榨菜”般令江苏人乃至🔉全国人民上头。谁能想到，这一非职业联赛🍭，竟让“散装江苏”拧成一股绳，种种火爆全网的🐥操作，更让全国🥔网友直呼“江苏🚮实在是太会玩儿了”。　　中国经济网记者追踪发现，历经数月比拼，“苏超”早已不是普通体育🧐赛事，而是席卷全省、辐射全国的社🏉会文化狂欢，在经济账、文化牌、治理观等方面秀出的“破圈”实力，成为观察地方以高质量🏅发展激发社会🐋活力的鲜活例证。　　现象级破圈：全民狂🔹欢的体育盛宴　　进入8月，“苏超”的热度持续飙升。　　国家统计局江🍶苏调查总队数据显示，95.2%的江苏居民🖌都知道“苏超”，其中近八成关🚔注者是非典型球迷——以前看球犯困，现在😮熬夜追更比刷剧还积极。　　开赛仅两个月，微博上171个“苏超”相关话题“炸”出29.34亿阅读量，截至8月7日，抖音话题播放量达到270亿次。“苏超”成为✈一场全民参与、共燃激🥁情的体育盛宴。　　8月17日的💒南京奥体中心，堪称“人从众”的现场教学。本场比赛的现🎈场球迷达到60633人，刷新了🚯国内业余足球赛事🥔的现场观众人数纪录，呐🛳喊声浪像是要“掀翻”屋顶。　　而赛场外苏超的“第二赛场”，也跟着📪火了起来。南京12个城区的商圈、街区同步开启“足球派对”，老门东的城墙下♉挤满看投影的球迷，新街🌷口大屏前的欢呼声比跨🎋年还热闹。成功将赛事IP转换为城市IP，成了新🥌晋网红打卡点。　　7月底，中国经济网记者🌚前往常州，现场观看了常州队🦆与🔷徐州队的对战，现场画🙇风堪称文明观赛教科书，加油声浪此起彼伏，却听不到一句脏话。徐州球员受伤倒地👓时，常州球迷自发鼓掌🐨；常州队错失😗良机，徐州球迷齐声喊“再来一个”。　　赛场外⬇更像是一场热闹的庙会，两🍬地特产小摊摆得整整齐齐，特色文化🐓舞台表演精彩纷呈，配上往来穿梭的免🛂费接驳车，活脱脱一场流😑动的“江苏文化博览会”。　　8月16日，常州队的“首胜时刻”更把全网情🐙绪值拉满。第86分钟那记进球，令全城沸腾，“常州苏超首胜”火速冲上热搜，更圈粉的是，常州直接🐧宣布次日公交地铁😱免费，这波操🌯作被网友大赞“格局打开了”。　　经济账：开拓消费“新蓝海”　　“苏超”这股经济热潮，正持续释放。　　据江苏省2025年上半年国民经🔛济和社⛽会发展计划执行情况报告，“苏超”前六轮比赛❎监测的旅游、出行、餐饮、住宿、体育五个场➡景合计实现服务营收379.6亿元，同比增长42.7%。美团旅行数据显😂示，今年7月至今，在“苏超”赛事带动下，江苏省暑期🍛景区预📗订量同比增长近200%。江苏♑省商务部门围绕“苏超”赛事，省😉市县联动已累计举办1800余场促消费活动，联动发放超1.4亿元惠民消费券，组织超过1.6万家商💕贸流通企业参与。　　各地商家🙎也玩出了“赛事经济”的新花样。无锡的“酱🔼排骨观赛礼盒”，把球票和特产🐙捆在一起卖，手慢无的架势堪比“双十一”；苏州推出“听评弹＋看球赛”联票，让游客在🛃吴侬软语里感受足球🚼激情，成了文艺青年的💍新宠；盐城球迷凭球⏭票兑换八折海鲜券，导致🐈当地水产市场凌晨⛏三点就排起长队，老板“数钱数到手抽筋”。　　南京江宁区更是把“苏超经济”玩出了层次感。凭借“苏超票根折扣”，把商圈、景点、高校串成🧣消费闭环，重点商圈日均客流增长💖25%，人均消费多🕢花了一百多块。六合区则对球迷抛出“景区免票＋民宿餐饮八折”的橄榄枝，尤其对盐城🐮市民格外“关照”，引得盐城球迷🐊直呼“下次还来”。　　来自🖍盐城的球迷王先生一家就🛳是受益者，他笑🌋着对中国经济网记者说：“看完球去金牛湖玩🕞了一圈，门票省了，住宿也打折，这趟观赛✝之旅太值了！”　　文化牌：13市个性“T台秀”　　“苏超”赛场还成了江苏地域文化🆘的“T台秀”，13个城💤市各显神通，把自家特色“玩出了花”。　　徐州队训练🍂服上的汉墓壁画元素，让球🕘员跑起来像一群从历史🙇深处穿越而来的勇士；南京球迷举着“鸭血粉丝汤”造型的加油棒，把美食文化变成😫了“有味道”的应援；扬州队进球后跳🐏的“搓背舞”，把沐浴文⛺化跳成了赛场名场面，连客场球迷都忍不📂住跟着扭两下。　　社交媒体上的“文化battle”更是笑点密集。淮安官微晒出“龙虾战队”助威图，盐城立马回怼“丹顶鹤👗为你加油”；镇江用锅盖面😉画球队漫画，常州就甩🥇出大麻糕表情包，网友笑称江苏🧝人连互🆘动都带着食物香气。　　这些有趣的互动，让“散装江苏”的老🏫梗有了新解，变成了“团结又有梗”的生动注脚。　　赛事🈚衍生的网络热梗更是层出不穷。从南通喊南京“南哥”引发的“认亲大戏”，到苏锡常“太湖三傻”的自嘲式调侃，再到徐州与宿迁“楚汉争霸”的历史梗新编，每个热梗都🖥自带传播属性，让“苏超”不光有竞技性，更有了“追更”般的趣味性。　　常州球迷李女士在“苏超”的免费摆🥓渡车上对中国经济网记者说：“以前看球🛡只关心输赢，现在还会期待各😿地球迷🛁的创意互动，感觉自己像在⏲追一部有趣的综艺。”　　治理观：从“办赛事”到“聚民心”　　“苏超”的成功，也是江苏社会治😿理能力的一次“实力圈粉”。上万人的志愿者🐧队伍里，不少人从开赛服务🎀到现在，成了“苏超编外员工”；泰州👔一场比赛后，500多名球迷自发🍆组成清洁队，把赛场收👫拾得比自家客厅还干净，被点赞为“文明观赛教科书”。　　社区层🈂面的足球故事也很暖心。南京多个😆社区开放共享车位，还组织“观赛邻里宴”，让球迷们从看球🔽聊到家长里短，陌生邻居变成了😔球友；苏💌州社区足球场免费给球队训🤓练，大爷们搬着小马🚍扎在场边当“民间教练”……　　政府部门的服🐯务也越来越“懂民心”。5元-20元的低价票，让普通人轻🦖松实现看球自由；免费接驳车、赛事专线地铁、延长运营时间的公♏交，解决了球迷出行👩的“最后一公里”；智能机器狗安🥒保不光会巡逻，还会跟小朋友🚊击掌互动，成了赛场吉祥物，这些举措让球迷直呼“比对象还贴心”。　　赛事成功的“底气”所在　　江苏能把“苏超”玩得这么溜，家底厚是硬道理。　　2024年居民人均可支📎配收入超5.5万元，13个市全是全国🐍百强，办赛事🚑就像办家宴，不差钱也不差资源。足球基础更是👨扎实，5支职业球队、2个全🥨国足球重点城市，校园🔵足球搞得风生水起，让“看球、踢球”成了很多江苏🛂人的生活日常。　　更关键的是，“苏超”踩中了江苏人“和而不同”的文化基因。各城市在赛场上🛬“斗智斗勇”，但转身就能为“江苏队”并肩作战。　　徐州球迷😻对中国经济网记者说：“自家城市输了会哭，但江苏队跟外省踢，喊加油🥟能把嗓子喊哑。”这种💎在差异中求统一的特质，让“苏超”有了🎨持续火爆的深层动力。　　多地“抄作业”　大搞赛事经济　　“苏超”的走红，让“赣超”“豫超”“川超”等地方赛事纷纷“抄作业”，结合本地特色，已然成为赛事🕖经济的新模式。各地学“苏超”，不能只🌝学办赛流程的皮毛，更要学这种💕立足本地、激活全局的灵魂。　　地方赛事，如何把“一时热”变成“长久红”，逐渐成为🤰一道必答题。　　据中🏐国经济网记者了解，江苏省体🛂育局正琢磨🌎着丰富开发赛事周边，让球迷能把“苏超”穿在身上、抱在怀里、揣进兜里；让球员走进校园🥄当教练，从娃娃抓起🚦培育足球热情。努力打造“赛事IP—产业发展—人才培养”的良性循环。　　“苏超”爆火背后的逻辑　　从南京奥体的🕣欢呼到“第二赛场”的热闹，从特色文化的绽😽放到消费市场的🐷红火，一场赛事能撬动的，远比我🐻们想象的更多。这种“体育＋”的发展模式，或许正是中国地🎑方赛事接住“泼天富贵”的密码。　　当一😔场业余赛事能串联起经济脉动、文化特色与民心暖🔎流，当“办赛事”与“惠民生”“促发展”形成闭环，便找到🎸了高质量发展的生动注脚。　　“苏超”的爆火告诉我们，所谓“泼天的富贵”从不是天上掉的馅🤸饼，而是对地📯域特色的精准挖掘、对🥨民生需求的深刻洞察，以及政府🛋与社会同频共振的合力——这，正是中🚮国式现代化在地方实🤭践中鲜活的模样，也为更多地方提供了“接住热度、转化红利”的宝贵范本。

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王先谦/胡俊翔/黄洛峰/王安忆

（青岛日报／观海新闻记者 吴孟达）