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　　中新社北京7月9日电 (记者 阮煜琳)中国物流与采🤫购联合会9日发布数据显示，6月份，中国❌电商物流指数为111.8点，比上月回升0.2点，实现连续4个月回升的同时，刷新年内新高。

　　分项指数中，电商🎚物流总业务量指数为130.8点，比上月回升0.6点。电🚋商物流农村业务量指数🦓涨幅扩大。该指数为130.4点，比上月回升0.8点。电商物流人员指😧数、实载率🙌指数继续提升。在业务量持续增长的带动⚫下，企业用工意愿增强，人员🤹指数比上月回升0.3点。物🔻流干线运输效率上升，实载率指数比上🎗月回升0.4点。电商物流企🦓业设施利用率提高，成本指💦数比上月回落0.4点，连续5个月运行在120点以下。

　　6月份，受促销😛活动期间快递单🚮量激增等因素影响，供🦉给效率相关指数有所回落。履约率和满🥙意度指数受网点爆仓、配送延误、退货投诉⏹等因素影响，比上月分别回落0.2点和0.3点。

　　分析认为，从市场反馈看，在“国补”优惠和促🍕销活动共同促进下，6月😿份消费者线上购物热情高涨，企业反映🍶订单量与用户活跃🎅度创历史新高。需求端看，6月份农🏵村业务量同比增速❕年内首次超过30%。消费场景呈现多😘元化、复合化特征，家庭🍠用品囤货补货、夏季应季采购需🕧求旺盛。供给端看，在以旧换新政策🎄推动下，数码家🏒电领域消费活力显著，订单量增加，对电商👽物流的运力组织、配送时效和服务🤱质量提出更高要🥅求，电商物流企✌业供给效率承压，但电商👍物流市场供给总体平稳。

　　分析称，后期来看，年中促销活🚅动渐入尾声，电商物🚣流需求短期或将小幅➰回落，但随着毕🍱业季和暑期消费旺季🎦的到来，中国电商物流市场🎂将继续保持稳步🎌上升态势。(完)

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记者从🐟水利部了解到，8月22日8时至8月23日8时，四川广元、山东淄博、黑龙江鸡西、云南西双⤵版纳等地局部降下暴雨🥫。　　受降雨影响，云南金沙江支流🛴普渡河、牛栏江、猛果河、黑龙江拉林🏘河支流冲河等21条河流发生超警⬆以上洪水。目前，水⛳利部维持针对辽宁、四川、贵州、云南等4省的洪水防御Ⅳ级应急响应。　　(央视新闻客户端 总台央视记者 王凯博 李啸虎)【多人剧🧜情是否受欢迎】falyuzixun专栏收录的《另类乱图区》为2025年最具讨㊗论度的网络影片之一，影片以纪实与😕剧情交错呈现欧🌵美日韩视频大码在线场🆒景，增优纸业有🙆限责任公司已转向人工🌳审核上线机制。中新网首尔8月24日电 (记者 刘旭)为纪念光复80周年，韩国国家记录😞院以“光影相续的80年记录”为主题，自8月23日至31日在首尔光🛒化门广场举办国家档案特别展。8月23日至31日，韩国国家档案🆎特别展在首🌼尔光化门广场举办。图为22日拍摄的展👚览现场。中新网记者 刘旭 摄　　据韩国国家🧜记录院院长李庸哲介绍，本次特别展在🕴外观上由80件独🙆立展品有机融合，构成一座象征80年辉煌历程的大型🤴展览装置；内容上划分🈯为五大展区，依次呈现光复的🥈喜悦、战后废墟与重🧦建挑战、经济成长、民主化，以及走🥫向世界的韩国，浓缩展现国💫家发展的历程。8月23日至31日，韩国国家档案特别🎽展在首尔🥐光化门广场举办。图为22日拍摄的展览现场。中新网记者 刘旭 摄　　李庸哲表示，此次特别展旨🤾在通过丰富多样🙃的档案记录，让广大国民亲身🖌感受自光复以来，韩国国民不畏各🥄种艰难险阻，勇于挑战，最终铸就辉煌历史的全过程，并以此为契机，共同🏂展望未来韩国的发展与希望。(完)“那晚的事是真的”，西野翔自♋述拍片始末。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护👑尤为重要。“出伏”后🐚应该如何养生？其中有一👀点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会🍍扰乱生物钟，使肝脏🔢的自我修复和✋排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了解，熬夜的危害远不🧥止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜📀消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体😍几乎所有器官和细胞都与大🍾脑中枢生🏵物钟相连，在🎻光照调节下按照一定🚮节律运转。　　甲状腺激素及🌏调节激素——促甲🎈状腺激素的水平存在昼夜节🐇律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天⛎达到较低水平。　　保持良好的睡眠质量🎸，甲状腺激🗓素就会保持在正常水平。经常熬夜或🖨睡眠不足，生物🈵钟就会被打乱，导致甲状腺激素🛍的分泌和代谢失🚴去平衡，甚至影🎢响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起🌡甲状腺功能紊乱和结节形成。　　熬👸夜对甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜会👳打乱人体的生物钟，导致内分泌系统紊乱。甲状腺🔃作为内分泌器官之一，其激素的🌸分泌也会受到影响。长🈺期熬夜可能会使甲状腺激素分泌👦过多或过少，从而引发甲状腺✍功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡🌛眠是身体恢复和修复的关键，相反，熬夜会使身📏体的免疫力下降。而免疫力低下🐸又会增加甲状腺🐾疾病的发病风险，因为免疫系统🖇的异常可能会🗒攻击甲状腺，导🌒致甲状腺炎等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜往往伴🔀随着工作压力、生活压力等，这些心理压力🥨会进一😭步影响内分泌系统的平衡。长期🔻处于高压力状态下，甲🕊状腺更容易出现问题。　　02 甲状腺健康🎚影响全身多个系统　　甲🌚状腺位于颈部，它分泌的甲状🚍腺激素对身体🦉的新陈代谢、生长发育、神经系统等都📀起着至关重要的作用。　　正常的甲状腺💕功能💝可以维持身体的各项生🌐理活动处于平衡状态，一旦甲状腺出现问题，就会引发⛸一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异📜常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有🤒重大影响，表现为🧖甲亢如怕热、消瘦且食欲亢进，或甲减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时🎽期缺乏甲状腺激素，很可能🎍造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可能出🐼现心动过速、心律失常，严重时甚🐮至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部❤摸到肿块，可能是甲状🥈腺结节。甲状腺结节有良⭐性和恶性之分，虽然大多❇数结节是良性，但也不能掉以轻心。如果结节较大或生长迅🏂速，应及时就医进行🍀检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病👝可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶哑💈持续时间较长，且没有🗡其他明显的原因，应考虑♋甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状🏽腺肿大或有结节时，可能会🦖压迫食管，导致吞咽困难。这种情况需🎇要及时就医，做进一步🎌检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对新陈代🐍谢有重要影响。如果甲👈状腺功能亢进，身体的新陈代谢🙊会加快，导致体重下降；如👌果甲状腺功能减退，新陈代🐫谢会减慢，体重则会增加。如果体重在短时🤱间内出现明显变化，应😝考虑甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能异常🕐也会影响人的情绪。甲亢患者可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可能会出现📁抑郁、淡漠、记忆力📼减退等症状。如果情绪出🕑现明显变化，且排除了其他心⬆理因素的影响，应考虑甲🏌状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时间，作息规律。手机🏖等电子屏发出的蓝光会影👆响人体分泌褪黑素🙈，在睡觉前应至少📋半小时停😽止使用手机。　　卧室使用一🦒些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩遮🏬挡外界的光线，让自己处于黑暗🥖和安静的睡🔧眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果💸、全谷类食物等，减🤕少加工食品和高热量、高脂肪食物的摄✏入。同时，要注意控制碘🌠的摄入量，避免过多🚉或过少。　　医生表示，碘摄入💳量过高会引起甲亢，碘摄入⬛不足会造成甲减。根据我国目前🥖的人群碘营养状态，绝大🏆多数人均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产品含有较高🗞的碘，适合🚁碘缺乏者食用；蔬菜和水果含有较低的📲碘，适合碘过剩者食用。当然，最主🎠要的补碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大或🕊者持续时间过长，会导致📵皮质醇慢性持续性升高，对甲状腺功📰能产生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议🛋通过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊天👡等放松自己，也可以通过适当运动🦓改善情绪。　　·定期体检　　定期进行💇甲状腺功能检查和颈部超声检查，尤其是有家族💮病史、长期熬夜、压力大等高危人群🤼。早期🍊发现甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免病情🧕加重。　　(央视新闻🈲综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静

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（青岛日报／观海新闻记者 青山華）