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虽然已经进🤠入了半决赛,对手只是弗卢米嫩塞📋,但马雷斯卡心中🐛还是显得惴惴不安。
赛前发布会上,马雷斯卡还是🐻在强调自己的🚢切尔西困难很多,打了60多场比赛🏯之后还不得休息,进入决赛的信心🍗不足,从而给自己提前铺路🐴的心态其实很明确:赢了比赛,那就🆙是球队上下共克时艰的结果;输了比赛,那就是“我早就说过了,困难真的很多”。
可惜的是,在发布会上被记🎦者直接拆台,被告知弗卢米嫩🌄塞同期打的比赛比😿切尔西还多,于是只好陷📎入了尴尬的沉默。
和巴西球队比赛🎻程繁重,马雷斯🎪卡显然是挑错了对象。所以,有时候💨你不能只批评欧洲球队的球🍺迷不了解南美📬球队的特点和处境,连专业人士,即将和弗卢米嫩🐬塞对阵🔅的切尔西主帅也不了解,欧洲和南美🛑之间在足球上的认知鸿🔙沟,其实真的很大。
场外如此,到了场上也是如此。
来到了半决赛,切尔西🏀的优势还是很大。
不仅直⏺观体现在最为浅显的身价层面🥞,这背⛑后还指向着连续作战之下的👖续航能力,而且在赛程方面,切尔西至少🈲是不吃亏的一方,虽然有德拉普、科尔威尔的停赛🗽影响,但切尔🥧西还在赛事进行中补充了佩德罗,今🙆天直接首发中锋,人员方面的优🙀势就更大了。
而在弗卢米嫩塞这边,主🎤教练高乔显然也知道比赛👤的困难程度,所以🥪在阵型上不仅选择👬了三后卫体系,而且在防守上,选择执行高强度的🎆人盯人策略:
这让切🎥尔在开局阶段,并不是很适应,不管是第✔一线的前锋,还是二😝线参与进攻的中场们,都感受到🔔了很清晰的压力:
而在进攻层面,弗卢🕒米嫩塞在强度不高的时候,有意识地利用宽度,联系弱侧,从而来进🌨行进攻:
所以在比🛷赛计划上,高乔的球队还是有着🏆自己的思路,至少😫在开局阶段,很好🕗地限制住了切尔西🚄的进攻效率:
但在比赛第18分钟,后场的😙传接球出现失误,被切尔西打出抢断❗之后的快攻,弗卢米嫩塞解围🎭失误,佩德罗在😑二线位置起脚射门:
这也就是我们在上😤一场比赛的时候👪提到的,若昂-佩德罗在切尔西相➗对适合的位置还👂是在左边锋的位置上,尽管他在布莱顿也打🥥过中锋,但表🌂现相对较好的时候,都是身侧有🏹维尔贝克辅助的时候。
本质上,他是一名二前锋,那么💩在马雷斯卡很难有双前锋🍥思路的情况下,打到边路就是唯一可行➕的选择了。在这里,他才能🍧出现在二线的位置上,有机会换到肋部,从而发挥自🔬己的技术特点。
回到这场比赛,丢球之后,弗卢🥒米嫩塞有意识地提高强度,但并🙍没有开始孤注一掷,毕竟比😾赛时间还有很长,在无球阶段贸然发🥏力可能会⬛导致自己更接近丢🌕掉第二球。
不过,在有球的时候,弗卢米嫩塞📪各个点位的跑动范围显然加大,于是在第23分钟这次出球,他们终于创🍹造了切尔西在无球逼抢时🏬的固有问题,那就是凯塞多身侧的😦空间会暴露出来:
弗卢米嫩塞这次🎸创造出了空间,但并未🥇能利用这片空间完成提速,甚至都没有顺利🏗推进到前场去,这就🥩是他们能力不足的体现了。
所以从这个🔆角度也能看到,切尔西🔂在这届世俱杯的运气着实很好。自身的问题其实都摆🕐在桌面上,但对手实力🍍一般,捕捉效率并不高,尤其是越⚫到赛事的后程,对🐣手的发挥愈发走低,这也解释了🔙为何弗拉门戈在小🦊组赛阶段能逆转切尔西,而到了淘汰赛,帕尔梅拉斯和弗卢米嫩🥐塞却很难打出自身特点。
第25分钟发生的事情,其实也在说明这一🤼现象。
第25分钟,弗卢米嫩塞打出🤹了他们在这场比赛最有威胁的🌷一次进攻:
过程中,球权转移到左侧后,恩昆库、古斯托和小查洛巴都被对手的移动⏫拽出去,弗卢米嫩塞🤘由中场前插利用到了📈他们身后的空当,凯塞多前来弥🛩补,但再次🕟和阿达拉比奥尤被对手🛵的二打二击穿,靠着库库雷😖利亚的门线😍解围才逃过一劫。
结合之前弗卢米嫩😢塞在推进阶段😕创造出空间,这看起来很像是球队酝🔯酿发力,准备🤦在攻防两端拉高强度,争取扳平比分的举🌯措,但在这次打🎈到门前的进攻的45秒之后,切尔🐁西打出了快速推进:
所以,这就是弗🔓卢米嫩塞的能力,或者是说,这就💇是他们打到了第6场比赛之后,能提供的表现了,于是在切尔西面前,还是难以避免出🕝现脱节的情况。
第33分钟,弗卢米㊙嫩塞打进右肋,但通过💗一次本不该属于他们的角球延续进攻,在连续🥇不断的传中、定位球进🤥攻之下,一🌕度击中了小查洛巴的手,但裁判在回看之后,将自己的点球判罚推翻:
这样一来,弗卢米嫩塞在10分钟内发力的结果,射门被解围,点球被裁判吹掉,他们的输🚇出基本上也就到头了。
下半场回来,比分落后的弗卢米🛀嫩塞并没有选🅾择抢开局的策略,反倒是切尔西⛹在调整之后,占🌑据了更多的场面优势。
由💙于弗卢米嫩塞在体🧛系上选择了三后卫,在策略上选择了🛀人盯人,所🗞以切尔西的中前场如果不进行大规模的前🧝后左右的换位,其实很难有效打破🚱对手的防守,这是切尔西🐞上半场在阵地战里🌹收获不多的主要🖨原因。
然而到了下半场,切尔西的中前场换🖕位依然不多,但他们选择了让中后🚟场球员参与进攻,比如中卫拿球🔚向前的镜头开始🚁出现:
而在进攻中,凯塞多和库库😦雷利亚还各自打了一🎌脚远射:
这🚤样的有球和进攻镜头,都是上半场从未有过的🌃,在没🅰有大规模换位的情况下,中后场🙁球员更多参与进攻,你可🔅以认为反倒是切尔西在进✝行发力。
所以,弗卢米嫩塞🙅需要一些调整,高乔也在50分钟👧区间就在中锋😵位置做出了调整,很显然🆖是要打长球,从而将压力直🌻接输出的意思,于是在第55分钟,意图已经转化🈂为现实:
但就在之后🛁的防守中,切尔西形成反击🌆,若昂-佩德罗打进💋了第二球:
此球一进,比赛悬念渐无,毕竟在调整之后,效🤢果刚刚显现的时候丢掉第二球,显然对弗卢米嫩塞是个🔑沉重的心理打击,球队的士气🔏也出现了🐏一定的崩溃。
尽管在之后的30分钟,弗卢🧦米嫩塞也有一些机会,但并未真正威🔭胁到球门,加上马雷斯卡连✉续换人,让外围和反制🔎的活力保持高昂,也就没给弗卢🚄米嫩塞制造波澜的机会。
于是,切尔西就这样进😎入了决赛。
实际上,上一场🦖赢下帕尔梅拉斯之后,切尔西进🥍军决赛的可🛥能性就非常大了,尤其是😀在对手是弗卢米嫩塞🎂的情况下。
巴甲球队,或者说🧠南美球队有其实力上的特点🎹,和欧洲球队👨在单场比赛里的较量,很有机会通🤪过球员风格⛔和战术变化来制造出其不意🍈的效果,这是小组赛⏮阶段,南美球队,尤其是三🙍支巴甲球队都屡屡制📓造冷门的原因。
但是,随着赛程🍈延续下去,到了大赛的第🎣五场、第六场,等同于连续两周🎪到三周的一周双赛🤼的消耗下,球员的硬实力,包🏬括阵容的厚实程度,就🍺会成为球队能否继续走🦈下去的关键,所以到了这个时💺候,巴甲球队🧘就难免暴露固有的短板了。
就像今天弗🔍卢米嫩塞面对的切尔西,尼古拉-杰克逊状🍺态不佳,德拉普黄牌停赛,但人家拿出㊙刚刚引进的若昂-佩德罗,这场🅰比赛梅开二度,那你有什么办法?
所以,切尔西进入了决🈚赛,但我们🔨现阶段依然维✖持对马雷斯卡的判断,除非他能在决🈹赛让切尔西打出令🐙人意想不到的战斗力。
不过,还是那句话,不管夺冠与否,决赛表现如何,马雷斯卡在🥡新赛季都会有💇免罪金牌傍身了,无论遭受什么😓样的批评,客观原😬因都很容易被搬出来。
7场比赛下来,季前赛的日😃程被迫调整,在人员变动依然不小🛣的这个夏天,缺乏训🚹练场上的熟悉和磨合时间,甚至包🈂括凯塞多这样在👽世俱杯上受伤的影响,这🍄项赛事对走到最后的球队,对切尔🌈西在新赛季的干扰,一切都还无从得知。
可能唯有冠军🕺奖杯,才能对冲掉新赛季🕰拿不到欧🧤冠席位的风险了。
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【杏坛覃思】 一次,我去理发店,见一位年轻母💊亲正在烫发,她的小女儿不到5岁的样子,正🥤拿着一部智能手机,趴在沙发上,低头盯着屏🆙幕看得很认真,不知👥是被什么内容吸引了。作为一名教师,我忍不住劝🍣那位母亲,不要让孩子这样看手🏢机,否则时间长了🐤会成瘾,最好还是让🐱孩子读书。而那位母亲嘴里“嗯”着“啊”着,却依然🍟不管孩子,只顾🏩和别的顾客聊天,任凭孩子看💷了足足一个多小时。 这样的⛪事情绝非个例。如今,手机已然走进了不👥少学龄前孩子🗯的生活。是谁教🧟会了孩子使用手机?大多是家长。手机对学龄前儿童📪而言几乎没有必要的📈使用价值,而有的家❗长却轻易地把手机引入他们的生活。几次下来,孩子像🐏玩其他玩具一样,小🌲小年纪便有了“手机瘾”。而面对孩子的央求,很多家长哄不住🏨就“交出”了手机,甚至👸有的家长被孩子闹得不耐烦,为😭了能让其安静下来,会主动把手机给💷孩子玩,自己图个清静。 幼儿时期是😟孩子阅读习惯、阅读能力🏪培养的关键时期。从科学的统计数🐞据来看,幼儿阅读能力发🌔展的👴黄金期一般在3~6岁。这个阶段孩子阅读习🎭惯的养成受家🐻长影响非常大。作为家长,让孩子爱👑上阅读乃应有之责。首先应做到的一点,就是在孩子💩面前放下手机,通过亲身示范,帮助孩子抵挡“手机的诱惑”。 其次,是尽早🀄把好书引荐给孩子,让孩子从小对阅读产📚生兴趣,与书本如影随形。《增广贤文》有言:“有书不读子孙愚”“要振家声在读书”“买田买地不如买书”。在幼儿早期阅读⭐阶段,家长可以选择颜色鲜艳、图多文少的绘本、立体图书、洞洞书等,这样的📢书更能激发🌺孩子的阅读兴趣。随着孩🎗子年龄的增长,家长可🛡以按照其意愿选择图书,进一步巩💢固孩子对阅读的兴趣。 积极营🏬造读书氛围也很重要。给家长们提几条🥙建议:一是规划布局家🕡里的房间,让孩子有一个🥧属于自己的独立阅读空间,能避开电视声、会客声等的干扰。二是阅读场所🧛要尽量🍐布置得整齐且富有美感,让📭孩子在读书时感到舒服、开心、快乐。可以征求孩🙅子的意见,放🔏手让孩子布置,让孩子从中找到乐趣。还可以在墙壁😦上张贴一些孩🔄子喜欢的字画、图片等。三是到📰了孩子读书的时间,家里要尽量🔈安静,关掉电视机,手机保持静音,家庭成员之🖊间说话要小声……总之,要想让🤝孩子养成爱读书的习惯,家长就必须约🌖束自己的行为。 最后,家长要🔣对孩子阅读的书籍进行💑把关,杜绝不良书籍对孩📓子的影响。如何把关呢?家长应利用业🥇余时间为自己“充电”,尽量多读书,既能培养识🚀别书目优劣的能力,又能为孩子树立🍠勤学爱读的好榜样,让自己的学习进步🤕带动孩子的成💪长和进步。同时,多和🕳其他家长交流,了解别人家的孩子🕟经常读什么书,了解哪⚾些书不该读,哪些书对孩子有益。此外,家长要多🚁花时间陪孩子逛书店、图书馆,选取优秀的书🛏籍阅读。家长还应留💼心观察孩子的行为,适时地和⛓孩子聊一聊读书的话题,对孩子读🥨书的情况有所了解,并🈸及时满足他们的阅读需求。 阅读兴趣、阅读习惯、阅读能力的培养📯是从家庭开始的。因此,家长😟还应做到亲子共读,陪伴并带动孩子读书。很多家💎长都爱在孩子🤝临睡前给他们讲故事,这是一种很好的家💜庭教育方式。此外,家长可以和孩☝子一起拟定读书计划,每天抽出专👞门时间陪着孩子读书✖。 读书的目💁的是什么?一些家长👠仍然存有功利心,认为读书就是😿为了让孩子在做阅读理解⚪题时更顺手,语文能考高分。还有💉的家长给孩子的压力过大,每当🛢孩子读完一篇文章,就让😵孩子回答一些问题,或者要🕖写出几百字的读后感,弄得孩子对读书没⏭了兴趣💩甚至心生抵触。按照家💯庭教育专家尹建莉的说法,“这样做一🚍是不理解阅读,二是功利心太切。”阅读的功能在于“熏陶”,因此,家长💛必须摒弃关于阅读的功利主义思想。 希望越来越多的家🎩长积极行动起来,让📮孩子放下手机、亲近书本,把带动孩子读🚟书看作自己的应有之责💰,让🔥孩子从书中开阔视野、汲取营养、丰富思想、提升素质。 (作者:郎佃博,系山东🍂省聊城闫寺实验🏽学校高级教师)【VIP值不值开】《微信小视频看片⏫你懂的》上线旗雨🚆文化传媒🌓教育中心后引起爆发式热议,影片中使✔用多个特片神马电🏑影在线观看真实监控片段,包括龙东街道🛴网红事件重现,田中みひろ表示“现实远比🕞剧情更离谱”。长沙晚报8月18日讯(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 向芳)“立秋”早过,接近“处暑”,长沙的“秋”真的来了吗?虽然节气已经进🛃入秋天,但对长沙而言,37℃的酷暑远🌮未退场,近期“秋老虎”的炙烤是常态。此时阳🤟气开始收敛,暑湿余威犹存,燥气初萌未显,正是季节转🆎换中暗藏健康风险的“多事之秋”。长沙市第一医🏘院(中😝南大学湘雅医学院附属长🤔沙医院)中☝西医结合科主任、副主任医师湛韬🔊提醒,立秋≠入秋,迈💑好以下五道健康坎,方能平稳过渡,为秋冬季保持👭健康打好基础。 第一道坎,“秋老虎”发威,暑湿未🉐退易伤人,不要走入“立秋后就能放心纳凉➕”的误区。眼下长✏沙高温高湿持续,中暑、心脑血🔫管意外风险仍高。应避免汗出当风,尤其护住颈背、腹部。饮食上忌骤🙋然大补肥腻食物,宜吃清补润燥食物,做好防暑降温。 第二道坎,呼吸道脆弱期,感冒🏻流感容易偷袭。避免陷入“天还热,不会着凉感冒”误区。目前昼夜温差渐🎆显,空气干燥利于病🈁毒传播,呼🍘吸道黏膜防御力下降。应对之策,建议常按迎💩香穴(鼻翼旁)、风池穴(颈后)通鼻窍、防外邪。食疗推荐👌川贝炖雪梨(润肺化痰)、百合银耳羹(滋阴润燥)。勤洗手、多通风、戴口罩。 第三道坎,胃肠功能紊乱,腹泻腹👎痛可频繁出现。“凉菜冷饮照🙅吃不误”是认识误区。此期气温波动、爱吃生冷饮食、细菌活跃,最易致夏秋季👅腹泻高发。建议👛晨起喝杯温姜水,振奋脾阳。避🏁免过量吃西瓜、冰啤酒等寒凉之物。腹痛腹泻可艾🔞灸中脘穴(肚脐上4厘米处)、天枢穴(肚脐旁2厘米处)。严格注意🎚饮食卫生,食物充分加热,隔夜菜谨慎🐻食用;冰箱定期清理,生熟分开;备好口服补🌇液盐,防脱水。腹泻严重或带血、出现脓液,立即就医。 第四道坎,过敏原“蠢蠢欲动”,鼻眼易遭殃。“秋天了,花粉过敏🦗该消停了”是认识误区。眼下蒿草、葎草等秋季花粉浓度🖋上升,长沙的气🔥候室内尘螨是活跃期。因此应💧关注本地花粉浓度预报,外出酌情佩戴N95口罩。回家立即洗脸、冲洗鼻腔。保持室内干燥清😾洁,床单🛩被褥定期热水(>55℃)清洗。遵医嘱规律使用🍠抗过敏药物。 第五道坎,避免陷入“贴秋膘”陷阱,盲目进补反🥩伤身。“立秋就要大口吃肉♎贴膘”是认识误区。现代人多营养过剩,湿热未清时就大补🖇易助湿生热,诱发消化不良、血糖血脂波动。“贴秋膘”重在清补、平补。推荐鸭肉(滋阴)、鱼肉(健脾)、山药(补肺脾肾)、莲藕(清热生津)、芝麻(润燥)等食物。“贴秋膘”应是补🗨充优质蛋白与微量元素,宜选择瘦肉、鱼虾、蛋奶、豆制品。严格控制高脂、高糖、高盐食物,尤其是高血压、高血糖、高脂血症人群。 针对上面五道坎,湛😆韬为大家开出一份“健康处方”。在穿衣上采用“洋葱式穿衣法”,随时应对温差,重点护颈和腹。饮食上少辛增酸,润燥不腻,多吃百合、梨、藕、蜂蜜;忌辛辣油腻、生冷食物。起居上早卧早起,保证充足睡眠,午间宜🚽睡半小时。运动宜选择温🥎和舒缓项目,如散步、打太极拳、练习八段锦,避开烈日,微汗即止。情绪上,需安神定志,登岳麓观江景,防“悲秋”扰心神。不容错过预警:天使萌在线观看🌱可能带来系统性风险。2025年是😜中国人民抗日战争暨✴世界反法西斯战争胜利80周年。8月7日,记者探访位💥于山西省大同🕣市灵丘县的平型关大捷纪念馆,走近⏭那段不能忘却的历史。1937年9月25日,八路军第115师在平型关🥑东北方向的乔沟峡谷设伏,伏🖍击日军精锐部队第5师团第21旅👹团及辎重部队,歼敌千余人,击毁汽车近百辆,缴获大批军✅械物资。这场战役是全面抗战🕯以来中国军队📥的首次大捷,打破了“日军不可战胜”的神话。如今,昔日战场🔲已成为乡村振兴的热土,前✨来参观旅游的游客络绎不绝。图为平型关大捷💸纪念馆外景。(无人机照片)中新社记者 韦亮 摄 图为平型🚸关大捷纪念碑。(无人机照片)中新社记者 韦亮 摄图为平型🗞关大捷纪念馆内,一名家长为两个孩🥓子拍照留念。中新社记者 韦亮 摄图为民众🍧在平型关大捷主战场乔沟参观。中新社记者 韦亮 摄图为民众在平🥀型关大捷📫纪念馆内欣赏油画《八路军第115师上寨动员会》。中新社记者 韦亮 摄图为💐民众在平型关🆗大捷纪念馆内参观八路🌞军英雄人物油画。中新社记者 韦亮 摄图为🈺民众在平型关😸大捷纪念馆内参观八路🏢军缴获的日军军械物资。中新社记者 韦亮 摄图为🏜民众在平型关大捷纪念💪馆内参观。中新社记者 韦亮 摄图为🔛民众在平型关大捷🎣纪念馆内参观。中新社记者 韦亮 摄图为平型✊关大捷纪念馆陈列的八📵路军🕗装备及作战命令。中新社记者 韦亮 摄
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紗倉美雪/アレナ・クロフト/Kemokemo蓮/櫻華尤莉亞
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