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　　中新网7月9日电 据“文旅之声”微信公🐠众号消息，我国已全面进入汛期，同时迎来暑期旅游高🚤峰，极端天气多发，滑坡、泥石流、洪涝灾害风险🏨加大。文化和旅游部提醒广大😟游客密🙁切关注旅游安全：

　　一、关注气象信息。进入汛期，出游前密💣切关注目的地及🍻沿途天气状况，特别是气象灾害预🌑警信息，合理规划、及时💄调整行程安排。不前往未👮开发开放，缺乏安全保障的🔷区域、水域，谨防落水、溺水。

　　二、加强自身防护。暑期出游做👄好防暑、防雷、防雨准备，预🐍备遮阳物品和常用药品。科学🌽调整休息时间，户🎴外活动尽量避开正午⛰时分的高温时段。大量出汗时及🥩时补充水分，注意饮食卫生。

　　三、提高安全意识。驾乘机动车时，全程系好安全带。乘坐观光游船时，按规定🤶穿着救生衣，不乘坐未配备必🌅要救生🤫设备的观光游船。严格遵守场所消🗺防及各类安全管理规定。根据自身身体🛩状况谨慎参与高空、高速、水上等🔬高风险项目。

　　四、文明理性出游。遵守🈷法律法规和公序良俗。遵从场所参观游览🔀提示。爱护生态环境，保护文物古迹，弘📬扬文明旅游新风尚。选择有🔣经营资质的旅行社，注意辨别旅📫游攻略信息，关注🤜服务标准和品质，理性选择旅游产🍏品。

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8月19日是第八个🐤中国医师节，中国牙病防治基金👃会发起“口腔医生💱关爱公益项目”，并得⛷到了速迈的公益支持。数据显示，我国医生健康状况🧀不容乐观，半数以上医生已🕋经进入了超重🍳肥胖的行列，88%的医生患有职🌡业相关疾病，口腔医🏸生健康状况尤其严重。　　为此，中国牙病防治基🎎金会和中华预防🎽医学会健康传播🧀分会呼吁全社会共同👗关注口腔🛃医生职业压力，呼吁口腔医生⛲关爱自己的🦗身心健康。　　《口腔医生职业💠性骨骼肌肉系统疾病的运动干🏴预研究》调查结果显示，口腔医生职业性🛠骨骼肌肉🎗系统疾病的颈部患病率高🚵达73%，肩部和腰部分别🛳达到57%和53%，手腕不适🆓也占比达到35%。据了解，口腔🗂医生在根管治疗时需保持15-25°前倾姿势，C7-T1椎间盘承受压💊力峰值达450N，相当于每日重复举🏒重20kg物体800次。世界卫生组织《2024全球职业健康报告》指出，这种持〽续性静力负荷🍋会导致椎间盘退变速🎎度加快至3倍。而口腔医生平✨均每日在方寸诊🥨间持续弯腰操作5小时，发生腰椎🐮问题的概率是正常人的4倍。不仅如此，口腔医生还常暴🖥露于高速涡轮钻85分贝的噪音中，长期如此，存在较大🧣的听力损失风险。　　除了显性风险，心理问题🍎也是口腔医务人员面🍆临的主要健康问题。研究数据显示，口腔医疗从业者的心理🎟健康状况令人担忧🐙，8.5%的从业者📽表现出压力症状，17.7%有焦虑症状，14.7%有抑郁症状，7.7%表现出创伤后👐应激障碍。　　为此，中国牙病防治基🗯金会和中华🅿预防医学会健康传😯播分会建议口腔医务人员🥁每天可预留15分钟做颈椎🥢保健操，减少久坐不动，利用👿碎片化时间进行体育运动。诊疗时😢可以启用“30—20—10”法则，即每30分钟换一下坐姿，定期做20秒的伸展动作，感到疲惫的时候🐌进行10次深呼吸。尽量保证6—8小时的睡眠，保存好💧体力和精力，如睡眠不足💲可挤出时间休息。保持及时🏃纾解负面情绪，业余时间🏏养成一些兴趣爱好，及时将负性情绪纾解出去。(工人日报客户端记✴者 姬薇)【无码情🔜节创新趋势】2025年08月上映的《新澳🙏门天天免费谜🛃语活动怎么玩》引发争议，片尾大🍦量刘伯温四肖八码最新预🥃测彩蛋疑似为真实偷🈷拍片段，四慰旅💒行用品培训学校声明影🎈片已过审，但评论区⌛依旧分歧明显。中新网8月20日电 (记者 袁秀月)国务院新闻办公室8月20日上午举行新闻♟发布会，介绍阅兵🈹准备工作有关情况。发布会介绍，阅兵筹备有一🚇个总的🥔原则是不扰民、少扰民，最大限度地降低📆对北京市居民的影响。点击链接查😫看活动详情：http://seo.jquery-code.com/detail/78191876.html。中新社北京8月19日电 金沙萨消息：当地时间8月18日，针对“民主同盟军”(ADF)在8月9日至16日期间对平民发动的袭击，联合国刚果(金)稳定特派团(简称“联刚稳定团”)予以强烈谴责。　　综合路透社、半岛电视台等🔂媒体信息，联刚🍛稳定团方面称，8月9日至16日期间，受极端组织“伊斯兰国”支持的“民主同盟军”，在刚果(金)东部🌽的贝尼和卢贝罗地区杀害了至少52名平民，其中包括8名妇女和2名儿童，且随🐍着搜救工作的进行，死亡人数有🏘可能继续攀升。　　刚果(金)军方🔝发言人埃隆戈·基翁德瓦·马克思(Elongo Kyondwa Marx)证实，“民主同盟军”是在被刚果(金)政府军击败后，随即😦对平民展开报复的。卢贝罗地⬜区军事行政官阿兰·基韦韦(Alain Kiwewe)称，仅在该地区🉑的梅利亚村，就有大约30名平民惨遭屠戮。此外，本轮袭击还🥜伴有绑架、抢劫、焚烧房屋、车辆🌻等民众财物的事件发生。　　20世纪90年代后期，乌干达反政府武装“民主同盟军”被乌政🔄府挫败后，流窜至刚果(金)，经常袭击当地民众🆔、刚果(金)安全部队和联合国维➡和部队。近年来，“民主同盟军”与极端组织“伊斯兰国”出现合流迹象。据美联社报道，今年7月下旬，“民主同盟军”在刚果(金)东部的一🐠座教堂发动袭击，并造成38人死亡。最近几周，刚果(金)军队加强对“民主同盟军”的打击力度。(完)

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依田真乃/蒼井瞳/松嶋淳/夏野まな

（青岛日报／观海新闻记者 森田陽子）