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　　中新网昆明7月9日电(时文枝)记者9日从中共昭👭通市委宣传部获悉，7月8日14时至9日14时，昭通市遭遇大🛀范围暴雨、局部特大暴雨袭击，造成该市威信县💈罗布镇黑龙村5人失联。

　　昭通🛐市位于云南省东北部，地处云、贵、川三省结合部，辖9县1市1区，是长江上游重要❔的生态安全屏障。

　　本次强降雨，昭通市共💪出现特大暴雨1站、大暴雨29站、暴雨39站，持续强降雨导致4个河📄道站点超过警戒水位、3个超过保证水位，部分区🖇域发生严重洪🍉涝和地质灾害。

　　其中，威信县罗布🕷镇最大降雨量达254.4毫米，为该站点自1958年建站以👀来的单日最高降雨量。

　　面对严峻汛情，昭通市委、市政府迅速反应，全力投入👆抢险救灾工作，紧急转移安置群众7047人。

　　目前，失联人员搜寻、受灾群众安置、次生灾害防范😐等工作正在开展。(完)

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证券日报记者 刘 琪　　今年以来，人民币对美元汇率📦稳中有升。Wind资讯数据显示，截至8月18日16时30分，在岸人民🔋币对美元汇率收盘报7.1792，年内涨幅1.64%；离岸人民币对💟美元汇率报7.182，年内涨幅2.11%。自8月4日以来，在岸、离岸人民币对美元🅾汇率一直在7.2以下波动。　　对于人民币对美🈶元汇率走升，民生银行首席💫经济学家温彬对《证券日报》记者表示，从国际方面来看，美国大规模🎢减税和支出法🈸案以及主权信🔛用评级下调等加剧市场对🐡美国财政可持😲续性的担忧，支撑人民币对美🍋元汇率升值；从国内方面来看，逆周期、稳增长政策持续🔬出台，经🕉济数据保持相对平稳，科技创新和🔟产业升级提振增🎸长潜力，“反内卷”支撑物价企稳，金融市场风险🍰偏好修复，也为人民币汇率🌭提供稳固基础。　　日前，中国人民银行(以下简称“央行”)发布的《2025年第二季度中🕛国货币政策执行报告》(以下简称《报告》)中提出，坚♏持以市场供求为基础、参考一篮🌹子货币进行调节、有管理的浮动汇率🦏制度，坚持市场在🛐汇率形成中的决☝定性作用，增强外汇市🥂场韧性，稳定市场预期，坚决对市场顺周期💴行为进行纠偏，坚决😻对扰乱市场秩序行为进📍行处置，坚🚯决防范汇率超调风险，保持人民币汇🐞率在合理均衡👷水平上基本稳定。　　银河证券研✂报认为，《报告》再次释放维护汇🕖率市场基本稳定📧的政策信号，有助于引导市场🖲预期，对可能🤟面临的全球金融市场不确🏜定性再次上升的😞冲击🍈作出前瞻性应对。　　展望后期，温彬预计，人民币汇率将维🌛持双🈸向波动格局，稳汇率重要性仍在。下半年，国内稳增长🐝政策继续🌘对人民币形成支撑，同时市场⛔预计美联储9月份降息概率较🚪高，中美利🐠差收窄也有助于人民币稳🗼汇率。但也应注意的是，全球地缘冲突风险🚾仍存，或对汇🚠率形成阶段性扰动。在此背景下，央行将继续🐝加强外汇市场管理，通过“三个坚决”有效🤤引导市场预期；同时，央行🎎稳汇率政策工具箱充足，如逆周期因子、离岸央票等，预计人民币汇💢率将保持在⛹合理均衡水平的基本稳定。　　中信证券首席经济🐧学家明明认为，后续美元🌗指数的变化以及国内政✈策或成为人🕖民币汇率的重要影响因素。若美联储如期降📿息，美元指数💹或因此走弱，对于我❤国证券账户的🐞资本流入有望形成一定利好。央行稳汇率政策♎张弛有度，将👪为人民币汇率的韧性提供有力⛰支撑。【多人剧情是否受🕞欢迎】《我去操》目前在预🔮告片内被列入“争议剧目”标签，该片聚焦看🎐主播福利视频的网站行业诈骗链条🍉，以纪录片镜头深📞入反映平台审核漏洞，品牌故事专栏🦂也已转发评论文章。吃得健康能预🍰防心脑血管疾病　　哪些📘食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章🕧为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐🚪不宜超过5克。同时要尽量😳避免含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食👪用过多的动物性脂❗肪，过🏈多的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较🏧高的食物也要少吃，过多的胆固醇🎉会升高血脂。　　精细粮　　主食中🔂的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮杂💞粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉🛤中的盐超标，亚硝酸盐🌽也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱😷和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食🍭指南(2022)》的推荐，饱和脂😧肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力⭕、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是💆反式脂肪酸含量♏较高的食物。　　专家表示，摄入过🚳多反式脂肪酸会增加🥅心血管疾病的发生风险。反式脂肪⏬酸可升高低密🔓度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度🏅脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而💡增加心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八🌫分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃🌗，一定要控制量。因为上述食物吃🏐得过多，会大大增加🥈三高和心脑血管疾病🦈的风险，更容易引起🔆血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪酸🎚，能预🔍防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制🏟品中含有较高的饱🍦和脂肪，但它们🖊能提高高密度脂蛋白💘胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高😬脂血症或心血管💋疾病风险较高的人群，建议选择低🕥脂或脱脂🗾奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的💻成分按照含量从高到低👫的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水🐎或糖，而非生乳，那就是乳🈚饮料而非奶。　　比🌇较蛋白质含量：纯牛奶蛋白⚡质含量通常大于等于🗨2.9克/100毫升，而乳饮😟料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签👖上的营养成分表：了解钙等营养🏆成分的含量，有助于作出更健🧙康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异黄📧酮主要存在于豆制品中，属于植物雌激🏾素。它是豆💣制品中的生物活性成🈚分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质疏松、保护心🧟血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于🦑预防心血管病。新鲜📃的蔬果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬🥓菜含有不同的活💄性成分，由此产生对心血管的不🐒同影响。若能吃足葱🎬属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和豆🚯科植物，会对心💁血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱和🧟脂肪📛酸以及具有抗氧化的🔂维生素E，建🏛议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入🐔不饱和脂肪酸不但❗不会升高血脂，还🍛有利于血脂代谢、控制甚至降低血脂，在一定程度🦌上利于动脉粥样硬化🤴的控制，有利于预防心血管疾👱病。　　咖啡　　健康人🚃群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠🗯敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病😚患者，全因死亡风险、心血管病风险和心🕎脏病🕺死亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖🏁啡时间为早上或者上午。　　每日👉咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不🙂超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期🔋女性应减少咖🐾啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝🔙点茶，但不宜大🏯量饮用浓茶。经常🚯喝茶对身体有诸多好处，有多项研究曾指出，经⛔常喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中⏱的辣椒素具有潜在的心脏🔢保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒🗡服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三🤪高和心脑血管🏛疾病的风险。 　　总之，没有直接能够软化血🦇管的食物，健康饮食🧖不仅仅是清淡饮食，而是在上🐒述各种食物的基础上，保持食🚷物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。Steve Harlot否认参与制😃作巨乳家政妇止迅雷内容，律师已介入。中新网石家庄8月19日电(韩晓欧 郑甜 安献锋 刘世伟)为期三天的2025河北·赞🥨皇高邑陶瓷博览交易会18日在千年古县——河北赞皇开幕。本届陶瓷🔤博览交易会吸引🚤了来自广东、山东、河南、江西等全🔂国多个陶瓷产区的300余家企业与品牌参⏯展。8月18日，2025河北·赞皇高邑陶瓷博🔪览交易会现场。刘世伟 摄　　此次陶瓷🛷博览交易会设立了2个精装展区。展品涵盖大板、岩板、抛釉砖、大理石瓷砖、仿古砖等全品类瓷🌍砖，以及新型墙体材料😐、陶🏦瓷原辅料及配套产品，共计3000余款。　　展会期间，来自赞皇、高邑的6家陶瓷企业代表💧携手登台，正式发布“赞皇-高邑陶瓷”区域品牌战略。8月18日，2025河北·赞皇高邑陶⛷瓷博览交易会现场。刘世伟 摄　　据介绍，陶瓷博览交易会期🤚间，还将举办河北浩🛏锐陶瓷新品发🏗布会、重点企业参观、中国建筑卫生陶🕍瓷协会青年🐉企业家联谊会、成果发💜布会等系列主题活动。　　据了解，赞皇县、高邑县均隶属于石🌫家庄市，在地理😘位置上紧密相邻，两县🔭的建陶产业历史渊源深厚。目前，建筑陶瓷产业是两🔽县特色支柱产业。8月18日，2025河北·赞皇高邑陶瓷博🏸览交易会现场。天泽 摄　　2024年中国建筑🚗卫生陶瓷🔼协会发布的“陶业长征”的数据显示，赞皇拥有浩锐、新玻尔、汇泽等5家规模型陶企，12条建陶🐍生产线日总产能达68.4万平方米，高邑有汇力瓷业、福隆陶瓷、鑫祥陶瓷等13家建陶生🐽产企业，建陶生产线21条，瓷砖日产能达54.3万平方米。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 神田奈緒）