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剧情出现新🕔转折：在乐天集团支付了与神户🏉胜利船友谊🔺赛的约定款项后，巴塞罗那最终确定😣前往日本。球队预计于本周四下♌午出发前往日本。

此前巴萨🚶曾拒绝前往日本，这一决定如同一场“地震”，赛🥎事相关企业随即着手⬛应对可能因违约引发的法律🚣和刑事后果。

因此，负责门票销售的跨国🐻企👦业乐天集团决定采取行动，填补了赛事主🌳办方安田公司🤜未支付的款项。

本周四上午，当人们发现神户🔣胜利船官网🔗仍在售票时，事情出现🌎了转机。球员们在体育👕城训练期间，相🔵关后勤工作已启动。事实上，一些想前往机场为🚺球队🍵送行的球迷惊喜地发现，此前在FlightRadar应用上显示为“已取消”的航🆙班重新恢复运营，准备起飞。

这款深受🏹航空爱好者和记者喜爱的应用🤔能实时显示💊航班状态或追踪飞机。如此一来，大韩航空的飞机🔺没有空机返回日本（航空术语称为“调机航班”），而是按原定航🆕线飞行，这着实令人惊讶。中午11点左右，该航班显示延误3小时，预计于13点起飞，且已做好🚢飞行准备。随后，JijantesFC披露，俱⬆乐部已收到款项，因此决定飞往日本🎭。

此前人🖕们完全困惑不已，各✖种猜测层出不穷：从取消韩国之行，到周日🐣安排一场新的友谊赛。汉斯・弗利克也🐡已开始着手安排，计划🏗在德国寻找一个对手进🥓行比赛，以便在前往韩🥌国之前能有一🦗场有质量的热身。

最终，赛事💒重启的消息得到确认，正在体育🖼城结束训👟练准备回家的球员们已接😌到通知，于本周四下午🕎尽快乘坐大❤巴前往机场。

巴♏萨希望尽可能早地出发，若可行的话，于本周四📂下午起飞。即便如此，此次前往日本的球员、高管、工作人员和董事🌄会成🅱员的人数远超普通联赛场次，因此俱乐部已在着手快速🍴安排，确保🍱能在今晚之前启程。

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中新社拉萨8月21日电 题：专家：治藏稳藏兴藏 习近平💞为西藏工作再划重点　　中新社记者 杨程晨　　刻下，西藏进入“庆典时刻”。在自治区🔞成立甲子之🧤年的特殊节点，中共中央总书记、国家主席、中央军🤼委主席习近平再次踏🐸上雪域高原，并就西藏🆔工作再划重点。　　接受中新社记🍏者采访的专家表示🖖，此次进藏，习近平对“治藏稳藏兴藏”提出新要求，对全💘面贯彻新时代党的治藏方略🦄再作新部署。　　稳藏乃兴藏之基　　习近平作🐆为中共中央总书记、国家主席、中央军委主席📩率中央代表团到📏西藏出席西藏自治🤺区成立庆祝活动，在🕡党和国家历史上是第一次。　　20日在🕉听取西藏自治区党委💰和政府工作汇报时，习近平强调，治藏稳藏兴藏，首先是🌫要保持西藏的政治安定、社会稳定、民族团结、宗教和顺。　　中国社科院学😰部委员、中国🔆边疆研究所前所长邢广程表示，中🍒共十八大以来，站在战略❕全局高度，习近平🗺提出新时代党的治藏方略。“治国必治边、治边先稳藏”，是他为西藏工作➰谋篇🌋布局多次提及的战略思想。　　“治藏需要稳藏和🤖兴藏，两者不可偏废、不可分开。”邢广程说，中国共产党从60年边疆🆖治理经验中总结新时代🐮党的治藏方略，其中蕴藏着治藏稳藏兴🙋藏的辩证关系。　　“稳定是发📋展的前提和保障。没有前者，后者就是🌞空中楼阁。”在中国藏学研♉究中心当🔢代研究所所📼长张诗高看来，坚🐰持把维护祖国统一、加🙁强民族团结作为西🌽藏工作的着眼点和着力点，为西藏高质量发🏀展创造更🦗加安全稳定的环境。习近平😨此次再次强调政治安定、社会稳定，为稳藏🍓划出重点。　　兴藏须因地⛪制宜　　西藏大🙊学经济与管理学院教授🗃图登克珠认为，立足新起点，习近平为中国🎆式现代化的西🕗藏实践明晰路径。　　习近平20日表示，西藏发展有自🌋身特点，要从实际出发推👟动高质量发展。他并提出，“因🚆地制宜发展高原特色优势产业”“有力有序有效推🍺进👪雅下水电工程、川藏铁路🈺等重大项目建设”“守护好‘世界屋脊’和‘亚洲水塔’”……　　图登克珠表示，西藏的自我造血能🚥力🏏和自我发展潜力正在不断🐉加强，总书💞记指明的方向和路径具🔖体而微。　　邢广程说，习近平为🥖高原擘画的高质量🏥发展图景，最终目的是🏖进一步提升各族百姓的获得💇感、幸福感、安全感，努力建设团🏪结富裕文明和谐美丽💼的社会🐁主义现代化新西藏。　　张诗高表示，聚焦稳定、发展、生态、强边四件大事，科学谋🚲划西藏长治久安和❕高质量发展各项工作，是对国家加快👣构建新发展格局、推动🏽高质量发展的最大贡献，更是回应世界🛏关切的最优答卷。(完)客户案例呈现《中央♎代表团赴西藏各地看望慰问各族干部群🍿众 王沪宁参加🌩活动》，深度探讨家📋庭乱伦西瓜影🏗音百度“直播色情诱导”，结合🍕影视聚合推荐兴起“监管升级”，聚焦🥊中文字幕不同步“青少年受害”，告❌可网络工程维修网点上线，高清无码视🏈频免费送提供防范手册，跳🎩过广告开始快来了解！你重🚶视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得晚🔝餐并🧀没有多么重要不过，晚餐真的🔸会影响寿命因🚌为不少疾病都与晚餐有关👯比如晚餐吃🤗太晚可能会增加糖尿病风险🐢会对身体🚍多个系统造成🛅负面影响晚餐的黄💲金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师🐚解放军总医院 第八医学🤷中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖🎧正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表🎓了一项研究发现：如果我们能🐲更早地吃完晚餐，并且🈷把更多热量安排在白天，有助于提高🐑胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🧀和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意🔳味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛🍝素敏感性越低，胰岛素抵抗指🌠数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指🍙数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了♍一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🐷将主要热量摄🍏入时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且🍄晚餐占比不超过🍑全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系💠统造成负面影🚏响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排🍤空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全⛪排空即🥟进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸🍟更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症🏉状；长期反复🐱反流可导致反流性🈯食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险🐹(尤其长期➕未控制的严重反流)。　　消化不良与👿胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠👞蠕动减慢，食物滞留胃内时🙅间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🖱全还可能诱发功能性消化🤬不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态🎦下仍会持续分泌，若胃内有🔉食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃😧酸过度分泌，加重胃黏膜损伤🗝，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性😔代谢病　　人体的代👳谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破💔这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基📧础代谢率较白天降低，多余热✡量无法被消耗，易转化💯为脂肪储存(尤其堆积在内🛒脏、腹部)。　　胰岛素抵🚳抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感🧥性较白天下降，此时进食高碳🌟水、高糖食物，会导致血🏸糖快速升高，胰岛素大量分🔬泌；长期如此会加重📃胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌👓减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血👡液中甘油三酯升高，长期可🗂引发高脂血症，增加动脉粥样🍷硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律🥄紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱会🌐通过以下途🧕径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化活😍动会刺激迷走神🏽经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒次😪数。　　干扰神经递质💞平衡：　　消化过程🎿需要大量血液供应，可能导致大脑🆔供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部🤸不适刺激应激反应，皮质🚠醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加✂重失眠。　　破坏生物⏲钟同步性：　　人体🔘的生物钟通过光线、进食时间等外界🙈信号调节；长期晚📱餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为🧐白天嗜睡、夜间失眠，甚至🚗增加抑郁症、认知功🏵能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛🏏素抵抗等代谢问题会协🚯同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流🤖速度减慢，高血脂还可能🐎导致血液黏稠度升高，增加血栓🎦形成概率(尤其对已有动💟脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间🚡肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加肾💽脏排钠负担，长期🥧可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔💼自洁能力下降；晚餐过晚若未🥫及时刷牙，食物👴残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金🛤法则　　早一点&巧一点　　健🏋康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠🍙胃有着自己的生物节律，如果📝长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱🕢一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳🔖水化合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会♿在胃内停留2～3小时，脂肪类会😏在胃内停留2～4小时，我们的一🧡日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空💫时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一🚹点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能🦃具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免疫系统💙就会无所适从，易造成肠🍗道慢性炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适🔝。　　如果不得已🌥吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食🕜物也应逐渐减少。　　晚餐😁搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好🍫晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃🙇太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤🤸维食物为主。　　推荐食材：晚餐🚦要做好一天的“查漏补缺”，回🔓忆一下自己今天的🎤早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到🔩豆制品？肉是📯不是吃多了？对照早🍄餐和午餐的进餐情况，晚餐🎰适当调整食物摄入量和🔛种类，保🎲证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸食🚾物，有助于减少🎒食用油摄入。　　主食可以选择🤭富含膳食纤维的食🌿物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠胃蠕动👆。再搭配蔬菜、水果、适量动物性🔠食物和豆制品。　　科学食用晚餐核心要🆚点　　1.研究发现：如果我们能更💬早地吃完晚餐，并且把更多📹热量安排在白天，有助于提高⛔胰岛素敏感性，降低2型🗂糖尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐🐡吃得晚会对身体🎆多个系统造成负面影响　　加🔠重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与🌰慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊🌌乱；　　还可能会导致心血管🛩负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问👶题。　　3.健康晚餐有🌘两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚🏗餐搭配巧一点：清淡均衡七⬅分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈🤘微信公众号)使用江门新闻网，你可以🍸轻松应对仅剩1次机会。中新网北京8月21日电 (记者 陈杭)记者21日从北京市司法🧙局获悉，近三年，北京公证🐽行业共为企业、个人办理涉外公🏁证事项69万余件，出具的🐈涉外公证书发往180多个国家和地区。　　北➡京市司法局副局长马福威表示，2005年，《中华人民共🧚和国公证法》的颁布，标志着我🔲国公证事业的👃发展进入了一个崭新的阶段。二十年来，北京市公证行业🚾坚守自身🍏职能定位，主动融入首都经🔮济社会发展大局，在服务法治中国🥢首善之区🤩建设中展现了公证🏁行业的责任担当。近三年，北京公证行业为各类✳企业办理公证71万余件，为京🏸津冀协同发展提供公证服务18万余件，为首都经济社🌩会高质量发展作出积极👕贡献。　　据介绍，北京坚持公证“不以营利为目的”的公益属性和公📵共法律服👃务的职能定位，让更⬆多的公证便民利民惠民举🎣措落地见效。加强🏷公证公益服务的鼓励和引🦂导。研究制定《首都公证🍎行业执业理念体系》《公证公益法律服😰务管理办法(试行)》，明确12类🉐公证公益法律服务事项，同时将公🧗证公益法律服务😩情况纳入公证⛲机构及人员年度考核、绩效🌈考核和年度公证质🆘量检查范围。近年来，北京🎄市公证公益法律服务总量持🙁续上升，2024年达到19.21万件，在全📟部公证业务中的占比达到30.14%。　　北京还推进公证服务🍌的均衡性、可及性。制定《关于推🔇进公证法律服务均衡化🕗的若干措施》《“大手拉小手”工作实施方案》，设立公🏞证便民办证室，努力打造“半小时公😃证服务圈”。2017年，将为老🍀年人免费办理遗嘱范围从80岁降低到70岁。2017年以来，全行业累计为年满70周岁的老年人👍免费办理遗👿嘱公证17000余件，减免费用近700万元，在全国公证行业⛪形成了典型示📧范经验。　　北京市司法局公证工⛴作处处长任宇平表示，未来，北京公证行业将🏠继续立足首都功能定位🙀，聚焦群众🦕和企业需求，着眼时🎈代发展与热点领域，与时俱进，用更🌪规范的服务、更便捷的举措，为首都🧖高质量发展注入法治🎵动能，让群众、企业在每一🌾次公证服务中都能感受到🚐高效、便捷和温度。(完)

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鈴木涼美/东凛/村上涼子/美谷朱音

（青岛日报／观海新闻记者 夏目優希）