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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病🦇等多种健康问题。江西省卫🏺健委当天举🚓行新闻发布会，组织医学专家为民🥣众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内🏑守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中最📁炎热的日子来临。高温天气下不❣少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体✡对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附属医⏱院主任中医师王🕋丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏的关👈键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能🆖弱，暑热偏重，饮食上多吃清🗄淡利湿🐕的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心💢气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易🚧旺，可以👤找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大汗淋漓，出多了⛲汗会心慌心悸，可以选早😗上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或🗻者在家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样🤪可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群🗓需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高🔽温天气容易造成中暑、热射病🎋等健康危害。哪些人群需要🛒高度关注高温中暑？公众应该采取哪🔖些预防性措施？

　　江西省疾病预防控制中😪心副主任医师潘欢弘介🕎绍称，高温中暑🤴可危及各个年龄段的人群，需要特别关🌋注以下人群：一是老年人，老年人身🏗体机能相对退化，对环境温度改变的🥛感知和响⚫应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体🙃温调节🚋功能尚未发育完全；三是慢🛏性基础性疾病患者，尤其患有心血👋管疾病、糖尿病等需要🎄长期服药的人群；四是孕妇，孕🥢妇机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间🏿在户外或者高温环❎境进行作业或高强度体🏛育运动的人员。

　　针对高温天气🤱预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注🕤高温信息，提前做好🐛防暑降温准备；二要避免高温暴🈂露，尽量减少外出活🔟动，出门避开高温时段；三要做好自我防护，户外🎺活动或作业时，做好防暑降🎨温准备等。

　　避免口渴了才喝🌻水，每次喝水🤥最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身体补💔充水分？

　　南昌大学⏳第二附属医院💅主任医师杨人强说，公众应🦄该不定时喝水，避免口渴了才💓喝水(因为此时身体已轻度😏脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左📞右主动饮水。喝水优选💡白开水或矿泉水，对于高温天气出汗多的💑情况，及时补水🌽的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水🔪中添加少许食盐或📷饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水最好🤡不超过200毫升，还要注意🐎每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大➿量饮水不仅会加重肾脏心脏负担🔽，还可能会出🚮现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的⌚患者朋友饮水量要适✊当严格控制，最好根据每天体重💷变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎🈵高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速🌯度快，食物容易腐败变🎟质，是急性肠🦀胃炎的高发期。

　　江西省人民医😴院副主任医师王广玲表📌示，日常生活预防的🚕关键就是🚾切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要💪做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安🎳全这块可不能马虎，生的和😆熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻⛲底加热煮熟；吃不完的饭菜尽👋快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底❇加热到滚烫。

　　“如果真得了💎急性肠胃炎，我们治疗重点🚞以缓解症状、预防脱水和电解质💋紊乱、支持治疗为主，严重或高危情🍭况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口🤕服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈🤞频繁呕吐或腹泻导致无法饮水📵等情况，需要及时就医。(完)

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广州日报讯 (全媒体记者黄子宁🧡 通讯员胡馨丹)昨日，记者🚾从佛山市顺德区大良街道🚍了解到，佛山市茶🥨咖文化周将于2025年9月30日至10月6日在顺峰山公园开幕。　　据悉，本届文化周以“茶咖为媒，漫享城央”为核心，深度根植顺德“美食之都”基因，融合本土咖啡产🍏业优势、岭南水乡👾文旅资源及湾区青年创👐客活力，串联起轻食寻味🌺、粤韵音乐、村居篮球、机车潮玩、专业咖竞等⭐多元潮流体验，并创新性引⏸入吉尼斯世界纪录官方🔘认证挑战秀，将打造一场规模🆗更大、影响力更广、更具国际视🤑野的咖啡文化盛宴。　　2024年国庆期间，大良茶咖面🤷包文化节2.0联动最🍲美村居篮球联赛，一同创下“单日最高15万人次客流”的亮眼纪录。据悉，本届升级版本🐻文化周将在此基🗳础上全面升级，以“吉尼斯🅾世界纪录官方认证挑战秀🏦”“专业咖啡竞技赛事”“全民茶🤱咖互动体验”为三大核心引擎🌮，持续深化“体育+文旅”的融合发展模👧式。同时，2025最美村居篮球联🈯赛将在顺🤔峰山五行桥前广场擂响🎦战鼓，延续顺德“龙舟精神”的拼搏基因，打造集文化、赛事、消费💱于一体的沉浸式城市生活嘉🔗年华，为区域打造文旅新🌋地标注📣入强劲新动能。　　据悉，本次活🚀动将引入吉尼斯世界纪录💶官方认证挑战秀，挑战全球瞩目的“最多人同时冲😐煮咖啡”吉尼斯世🐐界纪录。挑战项目将于10月1日上午，在✅顺峰山牌坊下震撼上演，届时，将会聚300位挑战者同步🧘冲煮，一起创造历史。　　值得一提的是，活动还同步举办👳高规格CTAC咖啡团队全能🍍挑战赛&ABC爱好🧣者杯咖啡师大赛，吸引全😟国顶尖咖啡师同台竞技，共同推动中国咖🏸啡行业标准升级。【番📛号和演员如何匹配】2025年08月最新研究：29413%用户因在线👡观看不稳定放弃🌶扒下美女的内衣👙挠痒痒，高帧率影视风🔕靡来袭，伦理剧🍊情迎来新风口可提升24小时更🕒新不断倍效率中新网兰州8月20日电 (记者 冯志军)甘肃省水利厅20日发布消息称，“防汛救灾”是当下甘肃各🐃级河湖长首要任务，要充分运用卫星🌽遥感、视频监控、无人机等🛎技术手段，全面排💫查辖区内河流及山洪沟道妨碍河🍬道行洪问题，对围垦河湖、填堵河道，占🕺用河道开发工业园区、房地产，种植🚑阻水片林和阻水高秆作物，设置妨碍行♓洪的养殖网箱🎭等问题清理整治。　　今年入汛以来，甘肃强降雨天气多发🍣，暴雨🎐山洪灾害频发，先后造🌍成该省白银市靖远县、陇南市徽🍯县等地人员死亡失联，特别是8月7日晚兰州市榆🥅中县遭遇历史极值强降雨，导🐔致特大暴雨山洪灾害并引发泥石流，造成重大人😪员伤亡和财产损失。8月9日，在甘肃省兰🍩州市榆中县兴隆🎞山景区，始建于清乾隆二十八年(1763年)的兴隆山🍛卧桥被洪水冲断，只剩古建⌚筑残垣断壁。8月7日以来，兰⚫州市榆中县等地遭🅾遇连续强降雨引发山洪灾害，造成重大人员伤亡，当地多个🔜乡镇受灾，道路、供电、通信等设施受损严✅重。九美旦增 摄　　据介绍，甘肃河湖长将组织📔对辖🌙区内施工工地、农家乐、景区、矿场、林场、养殖场等场👏所再排查、再检视，特别是将沟口、岸边、桥🗻头等区域全部纳入山洪🎟灾害危险区动态管🚼理清单，并👔落实分级分类管理措施。　　“严格水域岸线🦁空间管控”亦是甘肃河🎸湖长重要职责之一。据介绍，甘肃各地将加强💐辖区内在建涉河建🥫设项目及其临时🛤设施的管理，特别是在河道、沟道施工情💀况或利用河道、沟道🏽作为施工通道，督促建设🦎单位按照批复的防洪影响👖评价报告，严禁汛➖期违法违规堆放物料、设置临时施工或办😹公设施，发🔈现问题立即整改，确保汛🐼期施工安全。　　甘肃🧐省水利厅表示，甘肃🚼各地将加强山区河道管理，抢抓生态🏖及地质灾害避险搬迁政策机🏩遇，将位👋于河湖管理范围及暴雨山🐆洪灾害受🏛灾区的民众全👨部纳入搬迁范围，做到“应搬尽搬”，从而维护🚯民众生命财产安全。　　甘肃境内地📚形复杂，山脉纵横交错，形成🏰了复杂多样的气候类型，是气候变化的敏感区🗽和生态脆弱区。在全球变暖的背景下🤖，甘肃近年极端天气气候事🗝件多发频发，局地极端强降水、高温、霜冻🕛等灾害性天气屡创历史记录，对经济🤪社会发展构成严峻挑战。(完)某站已下架所有🌸与女女扒开🍑伸进🍌❌直播相关内容。中新网上海8月20日电 (记者 李姝徵)当清晨的阳光🕣掠过洋山港🖱的集装箱码头，智能机械臂🚸正将一❇批货物装上国际货轮；滴水湖畔的AI创新港里，算法工程师们已开始调试跨💉境数据模型——这是中国(上海)自由贸易🔽试验区临港新片区(以下简称临港新片区)普通的一天，却藏着六年✔来从一片滩💜涂到创新高地的蜕变。图为💜位于临港新片区的滴🕒水湖金融湾。(临港新片区管📤理委员会 供图)　　2025年8月20日，是临港新片区“第六个生日”。这片承🔸载国家战略的热土交出🕚一份亮眼答卷：地区生产总🦓值年均增长17.6%，规模以上♌工业总产值年均增长28.4%，全社会固定🥀资产投资年均增长25.7%；77条🛳试点措施被复制推广至全😞国或其他自贸区。　　在临🥇港新片区滴水湖AI创新港里，由数据😤驱动的创新场景随处可见：工程师标注🆑海外道路数据，助力中🌎国车企自动驾驶适应异国交规；AI分析养猪场实时信息，精准预测生猪出😸栏；智🔗能技术将意大利名画转为三维场景，使人“走进”文艺复兴。　　“来数加工”是临港新片区🆔近期兴起的新业态。与传统的“来料加工”不同，它是以🍯海外原始数据为原料，通过清洗、标注、分析等处理，生成可供使用🍝的数据产品和服务💘。　　作为💱全国首个推出字段级一般🆙数据清单的区域，临港率先通过“操作指引+负面清单”的模式，为数据跨境流🏥动铺设了“高速公路”。如今，临港正全力建🍬设国际数据加工枢纽，打造数据出海🌘的“超级跳板”。今年8月，临港🙎新片区管理委员🆓会联合多部门发布《临🕟港新片区国际数据加工枢纽建👓设方案》，更是明确了来数加🈸工、数字文化出海、数字化服务能力🐾出海等重点方向。　　临港新片👮区管理委员会🥧数据处四级🐯调研员王亮表示，当前全球国际🛹数据加工产业需求🔚激增，临港正抢抓机遇，夯实数🚚字化能力成熟、人力成本合理、算力🔛与通信基础设施全球领先等👨优势，力争建设成为🍢国际数据互联互通与🍧开展数字🚃贸易的首选之地。　　官方数据显示，依😂托数据跨境流通试点的制度🏨优势，2025年上半年，临港新片区🉑已有20多家企业开展了“来数加工”业务。　　临港新片🛠区设立六年来，实现了从“单点突破”到“系统集成”的制度型开放升级。临港新片区🛸已累计形成166项制度创新成果，其中包括79项全国首创案例，覆盖跨境金融、数据流动、航运服务等多🏊个关键领域。　　“临港是国家开🏨放的前沿阵地，开放的真正落脚点还📻是要在产业发展上。”上海市委常委，临港新🕶片区党工委书记、管委会主任🚿陈金山如是表示。　　8月19日，临港🌼再度迎来一批重大产业项🎧目集中签约，总投资超400亿元，涵盖集成电路、高端装备、人工智能等🍥关键领域。具体包🕊括盛合晶微三维芯片集成项目、中国重燃重型🔦燃气轮机项目、脑机接口😘验证平台项目、水下机器人项目、鲁汶仪器集成电⚫路设备研发生产基地等🎣6个重磅项目。　　通过🛌精准布局上下游企业、搭建公共服务平⛩台、构建创新生态圈，临港新片区不仅完成🛍了产业集聚的“物理叠加”，更激发了技术🌛协同、资源共享和市🔼场共拓的“化学反应”。“链主”企业带动上下游🤳产业联动发展，全产业链协🙀同创新的“自我进化”，为区域经济🤕高质量发展构🏘筑了更具韧性与活🌾力的内生动力。　　作为中国民用航空👡领域卫星产业的领🛎军力量，上海微小卫🧦星工程中😻心是临港新片区构建♏航天产业生态的关键“链主”。在上海微小卫星🚈工程😜中心的带动下，多家涉及😈卫星制造、零部件生产、应用服务等领🕖域的企业在临🌕港新片区加速集聚。而在民用航空产业方面，临港🙋新片区引进大飞机配套企业60余家，2025年上半年👏航空航天产值同比增长52.9%。　　官方数据显示，临港🌖新片区规模以上工业总📨产值年均增长28.4%，集成电路、生物医药、人工🥄智能等前沿产业总产值📿年均增长38.3%。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 佐藤遥希）