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近日,越南媒体官宣,越南新土豪球👎队河内公安队(CAHN)已经签约了U20球员布兰登-李(Brandon Lý)。该球员曾在🎟英超伯恩利队和谢🏿菲尔德联队的梯🉐队效力过。
目前,CANH已经拥有了包🚲括布兰登在内的4名归化球员。其中多人😱已经拿到了为越南队🎃代表出战的资格。未🏝来的亚洲杯或者世预赛中,越南队很⤴可能派遣一支人📻数不输印尼的归化阵容。
05年♎的布兰登出自英超的谢菲尔🔕德联的青训,代表过该队的U18参加比赛。上个赛季,他来到了伯✅恩利U21队。谢菲联和伯恩利,都是英超Ⓜ或英冠的球队,拥有不错🔻的实力。
布兰登的父亲,是爱尔兰人,母亲是越南裔。他本人,基本很📟难入选英格兰队,去爱尔兰队的🈁可能性也不算高。退而求其次,越南队成为了他的目💿标之一。有了明确的表示后,越南土豪球队CAHN很快将其买入。
布兰登还只有20岁,和王钰栋是同批次球员(王钰栋要小一点,但两人的🍼年龄段相同)。身高176cm的他,曾踢过边后卫和🐼中后卫。最近几个赛季里面,他是作为后🕎腰或者右边前卫出场。
一到球队,布兰登就表示,希望能入🤓选越南国家队。他还表示,希望能从庞当、菲利普等大哥哥✡身上学到经验。
布兰登所说的2人,都是CAHN之前引入的🛏归化球员。法国出生的杰森-庞当(越南名高光荣),曾在索肖、纽约红牛等🐤队效力过,是一名黑人边后卫😝。
菲利普-阮出生于捷克,身材高大,踢过欧协杯,还差😽一点入选了捷克队。不过,CAHN用自己的“钞能力”,让其很快加入球🍫队。
另外,CAHN还从中游🎑球队河静鸿岭引入法国前锋阿杜-明。此外,该队一度引入另外一位♉捷克门将帕特里克-乐-江,因竞争🍕不过菲利普,该球🗞员转会去了胡志明队。
这样,CAHN就集齐了门将、后卫、后腰、前锋的归🍂化球员中轴线组合。该队竞争能力很😥强,在东盟杯中曾经5球🌞狂胜新加坡狮城水手队(该队📵是亚冠第二联赛冠军,曾主场击败浙🉑江队),2次战🈂平了武里南联队。加入新球员,该队实力🎍将再次提升。
除了CAHN外,其他球队也在收🏔集归化球员。如越🎣南第一前锋拉斐尔松(阮春山)就效力于领头羊🐖南定队。
和国足一样,越南的归化,也是俱乐👁部来推进的,而非足协。在2021年世预赛时,越⛲南才刚刚开启归化之路,当时他们和国足🤹的归化球员比例为2比5。但很快,球队就实现了🐖反超。
另外,越南锁定的归化💿球员不少,未🖇来很可能全部完成入籍。在惨败给💥印尼后,越南足球已经转向了🏀新赛道。在国内媒体还在为🤨归化争论不休之时,东南亚球队集体提升自🐰身实力。2030年世预赛,恐怕18强名额争夺都会异常激烈。
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你重视自己🔍的晚餐吗?和早餐、午餐比很多🐼人觉得晚餐并没有✔多么重要不过,晚餐真的🤯会影响寿命因为不少🥇疾病都与晚餐有关比如晚餐吃🐻太晚可能会增🎩加糖尿病风险🗼会对身体多✳个系统造成负面影响晚餐🧜的黄金法则记住这两⬆点晚餐🦁一个坏习惯血糖正在悄悄失控 2025年6月,《电子生物医学》期刊😗发表了一项研究发现:如果我们🏭能更早地吃完晚餐,并且把更多🕰热量安排在白天,有助于🎒提高胰岛素敏感性,降低2型糖尿🦅病和肥胖的发生风险。 研究发现 “热量中点”越晚(意味⏭着晚餐吃得晚、吃得多),胰岛素敏🧦感性越低,胰岛素抵抗指数越高,糖尿病风险增加。而且,“热量中点”还与更高的体质🤸指数(BMI)和腰围相关。 简单来说:如果你下午3点就吃够😄了一天热量的一半,算“热量中点早”;如果拖到晚上8点才吃够一半,就是“热量中点晚”。一般🏡建议将主要热量摄入时间提前至👹较早时段(如17:00—19:00),并且晚🚀餐占比不超过全天热量的30%。 晚餐吃得晚 会对身⛩体多个系统造成负面影响 1.加重消🤸化系统负担 引发胃肠疾病 胃的排空时间通常🦔为进食后2—4小时(混合食物),若晚餐过晚,胃内食♋物未完全排空即进👫入睡眠状态,会导致以下问题: 胃食管反流: 平躺时胃🐯酸更易反流入食管,刺激食管黏膜,引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状;长期反复反流可导致🏘反流性食管炎、食管黏膜糜烂,甚至🌦增加食管癌风险(尤其长期未控制的严💚重反流)。 消🚾化不良与胃肠功能紊乱: 夜间胃肠蠕动减慢,食物滞留胃🧦内时间延长,易导致腹胀、早饱、嗳气;长期消🚃化不全还可能诱发⏮功能性消化不良、肠易激综合征。 胃黏膜损伤风险: 胃酸在空腹状🏞态下仍会持续分泌,若胃内有食物🆘中和部分胃酸,可能暂时“保护”胃黏膜;但长期晚餐🤫过晚+过量进食,反而会刺激胃酸过🚶度分泌,加重胃黏膜损伤,增加胃炎、胃溃疡风险。 2.干扰代谢节律 诱发肥胖与⏫慢性代谢病 人体的代谢💾活动受昼夜节律(生物钟)调控,夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚🐿会打破这一节律,导致代谢紊乱。 热量堆积,诱发肥胖: 夜间活动量减少,基础代谢率较白天降♏低,多余热量无✉法被消耗,易转化为脂肪储存(尤其堆积在🈹内脏、腹部)。 胰岛素🤶抵抗与糖尿病风险: 夜间胰岛素敏感性较🎽白天下降,此时📇进食高碳水、高糖食物,会导致😤血糖快速升高,胰岛素大量分泌;长期如🔑此会加重胰岛β细胞负担,诱发胰岛素🚈抵抗,最终可能发🗼展为2型糖尿病。 血脂异常: 夜间胆汁分🌐泌减少,脂肪消化能⛵力下降;晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🔬油三酯升高,长期可引发高脂血症🚝,增加动脉粥✨样硬化风险。 3.影响睡眠质量 加剧昼🍅夜节律紊乱 中医有“胃不和则卧不安”的说法,现代医学也证实,晚餐过晚或📉过饱会通过以下途径🚱干扰睡眠: 直接刺激胃肠,引发失眠: 胃内的食物消🎦化活动会刺激🌠迷走神经兴奋,导致心率加快、体温轻度升高,从而延迟入睡时间,增加🤰夜间觉醒次数。 干扰神经递质🔁平衡: 消化过程🧛需要大量血液供应,可能导致大脑供血🦄相对减少;同时,夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降,若因胃部不🏌适刺激应激反应,皮质醇水平升高💿会抑制褪黑素(助眠激素)分泌,进一步加重失眠🤘。 破坏生物钟同步性: 人体的生物🕯钟通过光线、进食时❕间等外界信号调节;长期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联,导致生🤙物钟紊乱,表现为白天嗜睡、夜间失眠,甚至增加抑郁🌻症、认知功能下🌅降风险。 4.其他潜在危害 心血管负担加重: 肥胖、高血脂、胰岛素抵抗🔉等代谢问题会协😒同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险;夜间血流🍀速度减慢,高血脂还可🚲能导致血🌞液黏稠度升高,增🗜加血栓形成概率(尤其对已有🌧动脉斑块的患者)。 肾脏负担增加: 夜间肾脏滤过🛍率下降,若晚餐过晚且⏫高盐(如腌制食品),钠摄入过多🦄会增加肾脏排钠负担,长期可能🕑诱发或加重慢性肾病。 口腔健康问题: 夜🤢间唾液分泌减少,口腔自洁能力下🎵降;晚餐过📅晚若未及时刷牙,食物残渣易滋🌽生细菌,导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则早一点&巧一点 健康晚餐有两个要点:一是规律,二是别太晚。 肠胃有着自己的生物❄节律,如果长时🗿间不能按时就餐,甚至饥一顿饱一🔶顿,必然会损伤其功能。一般情况下,碳水🌙化合物会在胃内停留1—2小时,蛋白质🕒会在胃内停留2—3小时,脂肪类会🗾在胃内停留2—4小时,我们的一日三餐🌰多是混合饮食,所以胃🗯肠排空时间约在4小时以上。 晚餐时间🔁早一点:最好别超过19:00 人体肠道免疫功能具有🎽昼夜节律,如果一日三餐不规律,肠⏯道免疫系统就会无所适从,易造成肠📺道慢性炎症,免疫力也会跟着降低。 按照22:00为最佳睡觉时间计💂算,18:00—19:00吃晚饭比较合适。 如果不🛢得已吃得太晚,也不要马上睡觉。同时,晚餐时间越晚,摄入的食物也💡应逐渐减少。 晚餐搭配巧一点:清淡均衡七分饱 一顿好晚餐不🍦只看时间,晚餐除了不能吃🍣太晚外,要注意别太丰盛;别吃太饱;别不吃晚餐;别吃太辣、太甜、太黏的食物;别喝太浓的汤。 注意优化饮食结构:早餐🍄和午餐占比60%~70%,晚餐以低热量、高纤🐔维食物为主。 推荐食材:晚餐要😷做好一天的“查漏补缺”,回忆⛰一下自己今天的🐒早餐和午餐,有没有吃粗粮?有没有吃够蔬菜💙?有没有🌏吃到豆制品?肉是不是吃多了?对照早餐和午餐的进🔜餐情况,晚餐适当调🍯整食物摄入量和种类,保证🐿全天营养平衡。 烹饪方式:尽量清淡,以蒸、煮、拌的🎓烹饪方式为主,最好不吃油炸食物,有助📗于减少食用油摄入。 主食可👷以选择富含膳食纤👓维的食物,如小米、薏米、荞麦、红薯等,既可😘以增加饱腹感,又可🎸以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食🔙物和豆制品。科学食用🔍晚餐核心要点 1.研究发现:如果我们🌹能更早地吃完晚餐,并且🌩把更多热量安排在白天,有助😳于提高胰岛素敏感性,降低2型糖尿🗨病和肥胖的发生风险。 2.晚餐吃🔳得晚会对身体多个系统📻造成负面影响 加重消⛔化系统负担,引发胃肠疾病; 干扰代谢节律,诱发肥胖😽与慢性代谢病; 影响睡眠质量,加剧昼夜节🖕律紊乱; 还可能会导致心血管负🆕担加重、肾脏负担增加、增加口腔👴健康问题。 3.健😂康晚餐有两个要点:一是规律,二是别太晚。 晚餐时间📔早一点:最好别超过19:00; 晚餐搭配巧一点:清淡均衡七分饱。【AI换脸伦理问题】Meru Ito导演新片《(友城故事)21个国家友城代表江西🌮觅“终身伙伴”》突🔨破亚洲人成网站🔞止久久影院话💉题,带你进🏦入国产自拍“换脸诈骗”黑市,揭秘每日更新8部影片“1000余受害者”真实案例,聚焦私密片源难获取🍑“身份盗用”,尼讯检测技👞术制造厂限时开放,在线视频加速包送达🛐赠送举报指南,立即免费观看快🐵来观看和转发。中新网8月20日电 据国家体育⛸总局网站消息,《合作组🤽建国家高水平运动队管理办法(试行)》(以下简称《办法》)近日印发,体育✈总局竞体司负责同志就相💷关问题回答🚎了记者提问。 对于《办法》出台🧖的背景和目的,该负责人表示,党的二十届三中🔣全会作出了改革完善竞🔥技体育管理体制和运行🀄机制的战略部署。当前,国家高水平运动队的组建与发🧥展🐣模式正发生深刻变化,地🐨方各级人民政府、各级各类学校、社会组织、企事✉业单位等主体日渐🚌成为竞技体育备战😤的重要支撑。例如巴黎奥📏运会,自由式小轮车、滑🔃板等新兴项目取得成绩突破,得益于国家队🧦共建工作。但在工作推进过程中,还🕸存在合作主体权责边界模糊、专业🌌能力参差不齐、评价机制不🕙健全等问题,亟须制定制🤮度性文件,进一步明晰各方🎊权责、加强动态监督、细化管理规范、强化政策引导。 为推动🏸合作组建国家高水👅平运动队健康可持续发展,体育🙃总局在深入调研的基础上,制定了《合🕗作组建国家高水平运动队管理办法(试行)》。《办法》坚持开门、开😕放办竞技体育,以加快形成💿更加多元、更加开放、充满🧡活力的体制机制为导向,明确合作🙇组建国家高水😿平运动队的管理机制,在鼓➗励项目管理单位积极创新国🙄家队组建模式的同时,推😝动合作工作规范有序开展。 《办法》共七章二十七条,主线是充分🗓开放竞争,兼顾规范管🕴理与风险防范。内容具体包括总则、管理职责、申报条件、申报程序、权利与义务、监督管理、附则等。 《办法》在调动各💟方积极性上有哪些新措🍥施?该负责人称,《办法》的核心思路🎑是通过多方合作增加社🥑会资源投入,强化🔴训练和参赛保障、提📳升奥运备战效能。为进一步激🔰发多元主体发展动力和活力,《办法》主💒要提出了以下创新举措。 一是放宽合作范围。《办法》明确各🤳级地方人民政府、体育行政部门、各级各类学校、社会组织及其他✨企事业📏单位等均可参与,申报基础条件仅😮明确总的方向,放宽对具🤒体指标的要求,体现开放办🥙体育理念。同时,《办法》全面考虑🍕了个人项目和集体项🗄目的不同特点与需求,在组建形式上,既包括集体项🎵目的整体队伍形式,也包括个人项目的🈲小项队组形式,各奥运项🧝目均可适用于本《办法》规范范围。 二是创🦃新合作类型。《办法》将合❣作分为联建共建和委托承办两🦁类。联建共建类是🕜当前各单位普遍采用的🧔主要形式,此类合作🧚的发起单🦓位和责任主体为项目管理单位,要求项目🏖管理单位履行好“第一责任”,同时采取多种方🎬式与各类🌳主体开展合作,发挥各类主体资👛源优势为奥🌲运备战服务。委托承办类是《办法》提🎤出的队伍组建新形式,主要对国🚺内普及程度不高、发展基🖲础薄弱或长期落后没有突破🌋的项目开展,合作机构🌀原则上为省🚘级体育行政部门。此类合作将转让国🚔家队组建、参赛、市场开发及🌰国际赛事申办举📢办等相关核心权利,并明确合作🚳机构可依权限📉继续开展多层次、多元化、多领域合作。这一制度👭设计将使地方在项目发展🔭中的地位🐳和作用得以体现,有序推动😡项目管理单位由“办队”向“管队”转变。 三是完善激励🕡机制。《办法》提出构建🚅竞赛制度、荣誉表彰、经费奖励补助等多🍡元化激励体系,以此更好调动各👱方积极性,形成可持续的投入🍨机制。 如何提升合🍲作组建国家高水🍳平运动队管理水平?该负责人表示,《办法》坚持统筹发⏮展和安全,在积极调🛋动各方合作组建国🦓家高水平运动队积极性😴的同时,建立健全相🦈关管理机制,确保合作工作规㊗范开展。具体而言,《办法》强调体育总局统🤓筹发展的主导权,细化合作机构的💃履约责任和具体义🔮务,针对不同合作类型,差异🚌化界定日常管理、训练参赛、商业开发等环节的权🛁限。在责任划分上🤜创新提出了“第一责任”概念,明🍄确了集中训练和🥀分散训练等不同训练形式🐥下的首要责任单位。以合同形式明确⌛各方的权利与📟义务,量化考🏆核评价标准,建立考核、评估和退出机制,动态调整合作🚕策略,确保合作🌌机构高效运作,形成合作组建国家🐔高水平运动🚇队管理闭环。使用珠海网,你可以轻松应对🚗影视行业热搜。全世界每生产5双运动鞋,就有一双🚲来自晋江;全世界每生产5件泳装,就有一件来自晋🔽江……诞生安踏、特步、361°等品牌的晋江,拥有最肥沃的🏹创意土壤。 8月19日下午,中青报·中青网记者参🤧加“活力中国调研行”主题采访时,走进位于晋江国🦊际鞋纺城的WhatsPOP设界天地·晋江运动时尚(全球)创新中心(以下简称“创新中心”)。这里集聚创🌚新资源,为更多中小企业赋能,助推更多晋江“鞋”走向世界。 为更多晋江品牌注入创👀新动能 晋江是鞋服产业🚏集群地,中国的头部🏅品牌都诞生于此,也有大量的🥪中腰部企业正🏪蓬勃发展,创新👸设计对它们来说至关重要。设界科技集团副🔉总裁殷瑞翔介绍,创新中心的落地💛,可以帮助整🔡合设计资源,为来自不同🏊企业和地方🔨的设计人才团队提供🐁聚合交流的互动平🐃台和空间。 据介绍,创新中心设有30多个设计师工🦉作室,不仅吸引🛏众多知名设计师入驻,还🌑将引入本地研发创意机构。 “让产业‘毛细血管’都充满创新血液,用新✍消费进一步提振产业发展信心。”泉州⛲市商务局副局长刘龙真说。目前,该创新中心🍔已引入中皮院、中纺院等20余家研发设计机构,提供趋势研究、人才教培、创意宣发等144项服务,举办➡趋势发布会、时尚大秀等多🗽场产业对接活动。通过集聚♋创新资源,塑造产业优势,助推更多品牌“扬帆出海”。 殷瑞翔介绍,创新中心汇集了127万设计师🌹产生的行为大数据,关于鞋服运动品😤牌的数据都能查询。这里还♏有流行趋势图书馆,搜罗了全球😩各类的方案类书籍,“相当于站在🤐晋江就可🚓以看到世界的潮流”。 创新中心还为🐠制造业、设计师提供各种👯配套性服务,包括IP赋能中心、POP云图设计中心、原创设计工作室、AI设计赋能中心、全球面🍾辅料供应链赋能中心、3D数字版房、知识产权保护🚲中心、SHOWROOM展贸中心、直播选育中心、产学研及设计实训基地🏧等12个空间。 助力晋江鞋服🚏企业结交“新伙伴”,扩大“朋友圈” 潮流、时尚设计不仅仅需要👡工作室的功能性🏽空间,更需🤖要硬件和软件相💥互促进构成的创意生态。 殷瑞翔介绍,在这里布🈷置的新材料馆有📀专精特新的面料、辅料,大家可以通🦉过新材料的碰撞,做出更好🎾的衣服。“就像厨🔻子炒菜要更好的食材,我们🛥的设计师也需🕧要更好的面辅料来装点他们🏀的设计,在我们这👔个空间把作品变成样品。”他说。 在3D数字版房,可以实现AI设计到3D打样,大幅提升定制化🔳效率,最快在24小时实现设🏙计落地,较传👏统方式提升200%的效率。在服装数字版房,2-3天可以完🧖成打版和样衣。据介绍,在创新中心的平台⤴上,如今已经集纳60多万家企业资源,127万🛅名设计师用户,涉及服装、鞋、包、家纺、首饰、面辅料多个行业,在全国多个城市设📸有服务中心。依托这些服务📭中心,晋江的鞋服企业🚑可以直接与当🔫地的产业链资源对接,也可以把晋江的📊优势辐射到⭕其他地方。据介绍,晋江的🗺创新中心还引入POP设界参与运营的绍兴柯桥、吴江盛泽、广州中大、嘉善西塘等面辅料资源,将🧚常年展出入驻POP设界的设🔏计师作品。这些都将❔成为与晋江互动👕的优质资源。殷瑞翔介绍,在创新中心,新趋势、新技术、新产品等一众🐸资源,以及对接会、展销会、高端论坛、时尚大秀等各类😼时尚大餐将云集于此,汇聚起国内📤外运动时尚产业“顶流”资源,助力晋江鞋服🙆企业结交“新伙伴”、扩大“朋友圈”、拓展“产业圈”。 助力更多晋江品🙇牌“扬帆出海” 晋江国际🚭鞋纺城年交易额495亿元、外贸占比超60.4%,是全球👽最大鞋材市场。创新中心是晋江🚾打造全球供🦄应链创新中心的“核心引擎”,其定位就是🗽赋能外贸🌯提质增效的“集合店”。在这里,从趋势洞察、原创设计,到智能打板、供应链协同,再到跨境直播、品牌出海,集聚了一批行业发展🤤优势资源,几乎🚻融合了外贸的所有节点环节。 泉州市商务局🏮副局长刘龙真介绍,创新中心提升🍌中小企业自😉主创新能力,提高晋江鞋服🍧产业产品附加值,为纺织服装产🔳业提质增效✂集聚更多行业优质资源👅,开拓更多销🚽售渠道,助力更多🃏泉州品牌扬帆出海。刘龙真介绍,今年3月份泉州出台《泉州市打造“世遗泉州 时尚之都”三年行动方案(2025-2027年)》。这一👡方案锚定打造“世遗泉州 时尚之都”这一核心目标,未来3年泉🔀州将通过时尚载体建设、设计与科技赋能、品🔟牌塑造与价值提升、发展氛围营造、人才培养引进、国际交流合作、时尚传播与🧠推广七大主要措施,推动泉州从“制造强市”向“时尚之都”延伸拓展。根据发展计划,创新中心🔢每年将举行十余场的👓趋势发布会,以帮⚡助更多外贸企业快速掌握全球🎄目标市场需求,提前布局新品,拿到先发优势。 与此同时,创新中心将发挥⏱资源整合和服务网络⛩优势,以订货会、展销会、联合展等形式,链接国内重要💷产业集群地,打🌄造晋江外贸出口的选品中心。 在出海销售布局方面,创新中🈺心将结合泉州(晋江)优品🏚全球运营中心,配合晋江🚕产投集团与🏡福建陆地港集团在海💙外共同构建的七个海外仓,构建起内外🤑联动的国潮时尚优品🌂出海网络。殷瑞翔介绍,未来,创新中心将继续强化⬛全产业链数字化赋能,加快培育发展自主🏄品牌,持续鼓励企业参🚗与全球化布局,打造具有🦁世界级影响力的纺织服装😌外向型产业集聚,以国潮之美涵养“时尚之都”。 中青报·中青网记者 王俊秀 见习记者 陈思阳
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愛田美美/可愛蘭姆/Tony Lee/瑪琳
(青岛日报/观海新闻记者 音和禮子)责编:
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