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7月9日，安徽省黄🥌山市黄山区汤口镇山岔🆙村九龙瀑景区，游客坐在水➕中喝咖啡，赏美景。(无人机照片)中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省🔄黄山市黄山区汤口镇❣山岔村九龙瀑景区，孩子😧们在体验水上娱乐项目。中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省黄山市黄山🛣区汤口㊗镇山岔村九龙瀑景区，游客坐在水中喝咖啡，赏美景。(无人机照片)中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省黄山市黄山区⏪汤口镇山岔村掩映🌊在青山绿水间。(无人机照片)中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省黄㊙山市黄山区汤口镇山岔➡村九龙瀑景区，游客在山间游玩。(无人机照片)中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省黄山市黄山区🕗汤口镇山🐜岔村九龙瀑景区，游客在🌃山间游玩。中新社记者 韩苏原 摄 

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中国新闻周刊记者：曹然　　发于2025.8.18总第1200期《中国新闻周刊》杂志　　“俄罗斯走在📷了所有人前面。”阿富📷汗临时政府外交部长穆塔基🐍称，他们做出了一个“勇敢的决定”。　　2025年7月3日，俄罗斯大使🏚德米特里·日尔诺夫🎤在阿富汗🎚首都喀布尔向穆塔基递交国⏭书，俄罗斯成为第一个🦓正式承认✖阿富汗临时🧣政府为阿富汗合法政权的📋国家。　　2021年8月15日，阿富汗塔利班(以下简称“阿塔”)武装进入喀布尔💮，原阿富汗政府🏫总统加尼出逃。　　加尼出逃前，原阿富汗👫政府在全球设有71个使领馆。如今，临时政府发言🛅人穆贾希德称，新政府已经恢复了🉑与40个国🛸家的使领馆接触。　　进入2025年，阿富汗临时政府的“国际承认进程”步入快车道。就在俄罗斯🚘正式承认阿富汗临时〽政府后，德国政府于7月21日许可两名阿富汗💔临时政🚇府外交官到阿富汗驻德Ⓜ使团履职，开了欧盟国家先💹河。而美国新🥣一届政府和阿塔的“互动”，从特朗🏓普又一次总统就职典🦀礼的当天就已经开始。　　多位参与阿富汗🗄国🌄际谈判进程的消息人士对《中国新闻周刊》说，阿富💸汗临时政府未必能迅速获得广泛🥪国际承认，但随着地缘政治🏴竞争重回阿富汗，俄罗斯的行🤮动将刺激各主要国🔀家和阿富汗周边国家进🐵一步增加同阿塔的接🍚触。　　美俄的“同步”选择　　2025年3月，特朗🚫普政府突然取消了对阿塔军🏜事领导人、临时政府➰内政部长西拉杰丁·哈卡尼🌃等三名阿塔成员高达1000万美元的悬赏🕚通缉。紧接着，俄罗🥎斯最高法院于4月将阿塔从“恐怖组织”名单中移除。　　自2014年以来，哈卡尼一直因被🐒控涉嫌导致美🚭国公民死亡的袭击事件而被美国🐻通缉。而俄罗斯在过去20多年➿一直将阿塔列为“恐怖组织”。　　美俄几乎同步改变对🎖阿🎖塔的长期政策，各有原因。近年来，俄罗斯深受🖍与阿富汗🖋相关联的恐怖组织的安⚫全威胁。2024年3月，“伊斯兰💕国呼罗珊省分支”(ISIS-K)在莫🛋斯科近郊音乐厅制造🍾恐怖袭击，造成149人遇难。同年7月，俄罗斯总⏰统普京首次提出，阿塔是“打击恐怖主义的🎭盟友”。　　“俄罗斯关注的是‘溢出效应’，不能让阿富📟汗的恐怖主义活动影🕚响到俄罗斯。”俄罗斯国际事务🈵委🐱员会原总干事安德烈·科尔图诺夫对《中国新闻周刊》说。此番正式承认阿🍄富汗临📭时政府时，俄罗🕞斯外交部也强调，莫斯🐳科将帮助阿富汗加强地区♟安全，打击恐怖组织。　　美国🥗的政策变化则和特👅朗普有关。在首个总💟统任期内，特朗普就绕🕗开当时还是美国💙盟友的原阿富汗政府，单独与阿塔🎰就美军撤🙀出阿富汗进行谈判。2024年😈总统选举期间，特朗普🍮一再抨击民主党总统拜登2021年仓🤡促从阿富汗撤军，宣称自己会🏨将事情做得更加有序。　　2025年1月20日，就在特朗🤵普的总统就职典礼当晚，在阿富👕汗被扣押多年的美国公民瑞🔫安·科贝特和威廉·麦肯蒂获释🥪飞回美国。这应验了特朗🙅普的竞选承诺，被共和党人高调宣🛫称为特朗普执政后立😗刻就取得的外交胜利。　　然而，科贝特和🚆麦肯蒂获释，其👿实是拜登政府和阿塔在卡📻塔尔秘💣密谈判的主要直接成果。2024年1月，时任阿富汗临时政府外🏖交部副部长斯坦尼克🚜扎伊曾对《中国新闻周刊》透露，其团队正在卡塔😇尔和美国谈判，“美国政府已经任💅命了驻阿富汗临时代🕯办和外交官，但他们不🎅在喀布尔，而是在卡塔尔。我们🚂一直保持联系”。　　但最终，两🗯位美国公民获释却成为阿富汗🎋临时政府和特朗普政🥚府接触的开始。今年3月，阿塔又进一步释🈚放了被🦎关押两年多的美国公民乔治·格莱兹曼。美国国务卿鲁比奥🏢表示，格莱兹曼获释⛲代表着“积极和建📙设性的一步”。　　美联社援引知🎓情官员的消息称，与此前和🤣拜登政府的谈判不同，这一次，阿塔没有要求交🍉换被美国📇扣押的塔利班囚犯。但其实，这👖背后有更大的交易。除了哈卡尼等人被美国撤🚺销通缉外，据《外交事务》披露，就在格莱兹曼🚋获释的当天，特朗普的总统人🥒质事🔖务特使博勒和美国📈驻阿富汗前大使哈利🔘勒扎德对喀🚿布尔进行了秘密访问。这是2021年以来美国👴官员首次访问阿富汗。　　“特朗普🚤政府和塔利班接触的首要✡目标是释放被扣押🔪的美国人。”原阿富🤝汗政府内政部长、阿富汗国际谈判进程的参🛷与者穆罕默德·奥马尔·达乌扎伊对《中国新闻周刊》说。　　阿塔的目的🕟则不同。“据我所知，在多哈谈判🚞进程中，塔利班曾♟非正式地告知美国官员😻：美军撤🚍离阿富汗后，塔利班会宣布‘占领结束’，然后保持这种状🐤态几年时间；再然后，双方🙈可以重新谈判，让美国‘像在许多中东国✌家一样’重返阿富汗，包👊括再次获得军事基地。”达乌扎伊称。　　有分析认为，特朗普对于“真正重返阿🛍富汗”兴趣寥寥，但考虑到俄罗斯🚏正在地缘政治空✡白中增进和阿塔的关系，特🥚朗普政府下一步的重点可能是要🚾求阿富汗临时政🦋府向美国企业开放稀有矿🚰产资源，并进一步💕打击涉美恐怖组织等。　　8月2日，美国阿富汗重😫建特别🐼监察长办公室(SIGAR)发布最新报告称，阿富✴汗仍然是主要恐怖⛏组织的避风港，而阿塔并未充分履行打🎾击恐怖主义的承诺🐻。达乌扎伊指出，如🏔果阿塔不能满足美方要求，特朗普也可能重新🌪升级⏸对阿富汗的制裁。　　“这一次，局势非常不同”　　卷入阿富汗“外交竞技场”的，远不止美国和➰俄罗斯。英国国际战略❤研究所(IISS)发布🌅的最新报告称，阿富汗临时政♏府官🌕员在国外的活动增多，前往阿🚮富汗的外国外交人🥎员数量增多，已是一种“新常态”。　　报告称，截至2025年7月，阿富汗🐱临时政府控制的驻外👄外交机构为23个，比2024年7月时翻了一倍。另🍃据阿富汗临时政府🔦官方网站的信息，截至2025年8月初，政府实际管理📀的驻外使领馆已达29个，驻在地包括周边国家、世😺界主要国家和不少西方国家。　　2021年阿🖤富汗政权更迭之初，不少国🖤家曾提出，应当用“国际承认”交🥉换阿塔履行组建包含各少数族⏪群在内🚦的包容性政府、保护女性权利等承🤕诺。四年过去，包容性进程🐞并无进展，临时政府❄对女性权利的限制不🎹断升级。国际社会对此不断表示关切，同时却增加了😃同阿富汗临时政府🐷的接触。　　在欧洲，这和右翼政府的增💱多有关。今年5月就职的德🌟国新总理默茨，誓言要将👷有犯罪记录的移民遣👠返回阿富汗。在允许➖阿富汗临时政府外交官到🔏德国履职之前，内政部长🛬多布林特就公开表示，新政府的想法是“直接与📀阿富汗达成(关于遣返的)协议”，“通过第三方进🗾行谈判不📘可能成为永久解决方案”。　　目前，挪威、荷兰、西班牙、捷克、保加利📙亚等欧洲国家的阿富😥汗使团也都与阿富汗💊临时政👈府保持往来。阿📟富汗临时政府官员多次在🍈挪威同欧洲官员🏚进行非正式会晤。包括德国在内，这些国家都宣🕤称这些接触不是对阿富📥汗临时政府的承认。　　在美国盟友中，日本是最早和阿🔄富汗🌏重启接触的国家。早在2022年10月，日本🚓驻阿富汗使馆就恢复了活动。今年2月，阿富💦汗临时政府派出副部长级的6人代表团，以“受财团🗒智库邀请”的名义访问日🤞本，和📆日本政府官员举行了会晤。　　有分析指出，日本长期在亚洲的🐺发展🤝中国家布局援助项目，力图保持最🍅广泛的影响力，自然要在阿富🀄汗问题上“快人一步”，阿富汗临时🙅政府则对😠日本政府的心理加以利用。就这次访问，日方称是⚓为了帮助阿富汗临时政🔩府官员们“拥🌔有对未来国家建设更广阔🍯的视野”，代表团成员、阿富汗临时政府经🎞济部副部🥫长纳扎里则说，这是“与世🐁界进行有尊严的互动”。　　试图扩🐫张在阿富汗影响力的还有🅱阿塔的“死敌”印度。1996年阿塔第一次掌🕐权前，印度长期支👝持苏联控制下的阿富🗞汗政府。阿塔第一次掌权期间🍽，印度😕支持反塔利班的“北方联盟”。印度政府长期🗽宣称，阿📷塔是巴基斯坦情报机构的“代理人”。　　然而，阿塔第二次📵掌权后，临时政府和巴🐟基斯坦在边境冲突、难民事务、反恐等👕诸多问题上产生矛盾，双方关系跌宕起🌥伏。印度则🎸迅速转变立场。2022年6月，印度⛰重新开放驻阿富汗使馆。今年1月，印度外交🌪部长苏杰生和阿富汗临🏂时政府外交部长穆🐅塔基在🙌迪拜举行了历史性的首次会晤。　　由于双边🛥关系迅速升温，不少分析认为，印度很可能成🎐为下一个正式承🎉认阿富汗临时🆓政府的国家。西方媒体称，阿富汗临时政🌄府内政部副部长萨德尔📷已经在今年5月对印度进🏣行了一次“低调访问”，阿富汗临时政府还🌀将在新德里常驻一位大🍯使级代表，但这些消息未得到官方证实。不过，印度世界事务委🚏员会(ICWA)的报告透露，阿富汗临时🆒政府官员已经开始📰参加印度提供🌛的虚拟培训课程。　　“印度正在适➿应该地区的新现实。”印度🎲世界事务委员会称。半岛电视台援引🌻分析人士的话说，印度🏸此举是为了增加其宿敌巴🦆基斯坦西部边境的安全📰压力。美国🚀兰德公司则称，阿富🌁汗可能成为印度向整⏱个中亚地区扩展势力🐕的桥头堡。　　但整体上，阿富汗临🤵时政府目前依👽然陷于严重的国际孤立中。多数国家只🚝愿保持有限接触，避免正式承认；国际制裁并未🔖解除，世🎿界银行等机构无法重返阿富汗，导致其国内民生⌚严重恶化。今年7月，国际刑事法院对🧥阿塔最高领袖阿🐦洪扎🦌达等人发出涉嫌性📥别迫害的逮捕令，也使🔨得不少国家在同阿🛡富汗临时政府的🐠接触上保持谨慎。　　但是，相较于第一🔣次掌权时，2025年阿🌻塔在外交层面可谓“惊喜”连连。1996年到2001年，阿塔政🐆权一共只得到三个国家承🐁认，多数国家甚至🍍没有进行直🦃接接触。　　“这一次，局势非常不同。”一位接近阿富汗😦国际谈判🥎进程的人士对《中国新闻周刊》说，阿塔上次掌权时，在国🛠内要面对多个军阀派系组成的“北方联盟”的军事威胁，喀布🤤尔时刻都可能被潘杰希尔🔒的战火波及。而如今，阿富汗🥪临时政府官员会不断🦔强调战争已经彻底结束，现在“没🚵有强大的反对派”。　　前述消息人士介🌗绍，在此背景下，阿富汗临时政🍈府还采取了另一项行动。虽🌗然回避国际社会对包容🛡性政府和女性权益问题📽的关切，但临时政府官🚓员们会明确表达打🏺击境内恐怖😗组织的决心，承诺不会允许阿😮富汗领土被用来损害其👨他国家的利益。在打击🤱毒品贩运、边境安全、控制移民等问题上，临时政府亦会🕚做出明确承诺，并采取行动。　　在这种背景下，一个“无法被推翻又愿意🗻解决实际问题”的“阿塔新形象”被塑造了出来。“再叠加俄乌战争、中东危♟机等新的优先事项，西方国家正🆎在放弃对塔利班的更😘多要求。”前🌰述消息人士说，地区🍪国家和西方国家🐹相互担心阿富汗临时政府倒向😑对方，更促使🆎各方都选择和阿塔保持😎更密切的接触。　　不过，阿✋塔内部长期存在“温和派”和“强硬派”的路线分歧，“温和派”主张通🐇过推进包容性进程、保护女性⌛受教育和工作权利，换取阿富汗临时政府的国际地🏂位正常化；“强硬派”则强调阿👃塔坚守的教义不能🛁被违背。一位“强硬派”官员曾在接受《中国新闻周刊》采访时说：“国际社会承🥫不承认我们，不重要。”　　如今，“强硬派”的影响进⚫一步扩大，一些“温和派”高级🧑官员则传出在阿富汗临时政府内“失势”的消息。其中，阿富🎴汗临时政府外交部原副部长、“温和派”代表人🐳物斯坦尼克扎👈伊离开阿富汗，并公开🗓发声批评阿洪扎达。　　但与此同时，阿富汗🛸临时政府的对外接🧔触依然依赖于“温和派”的专业官员。据不完全统计，近年来，临时政府外交部🤳长穆塔基出访超🌟过25次。一些留用的原阿富汗政🚋府官员，同样活跃于对外活🏓动中。达乌扎伊建议，国际社🥛会应当给予这些“温和派”官员更🔙多实际支持，从而促进阿塔🔵内部的观念转变。　　《中国新闻周刊》2025年第30期　　声明：刊用《中国新闻周刊》稿🌕件务经书面授权【无码📢与有码的区别】彦街工程建🏛设培训学校日前上线《男女一级爽爽快视频》，片中女主遭遇“伪装成面试官”的看上床软件，情节与去年凫峰🧢乡类似案件高度重合😒，引发不少网友担🐇忧现实复刻。吃得健📘康能预防心脑血管疾病　　哪些食🌏物更健康，哪些要少吃？　　这🏤篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃👉盐不宜超过5克。同时要尽量避免🤗含隐⏱形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食🦅用过多的动物性脂肪，过😏多的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇⛸较高的食物也要少吃，过🕳多的胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主🤹食中的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮👠杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐也🚩可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等🎹都要少吃。动物油的😔饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国👺居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸🧢需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是反🛄式脂肪🐷酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多🎧反式脂肪酸会增加🌱心血管疾病的发生风险。反式脂🈸肪酸可升高低密度脂♟蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低🧞高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心🎪血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为🦒上述食物吃得过多，会大大增加三高和👽心脑血管疾🌇病的风险，更容易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪酸，能预防心🍴脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制😄品中含有较高🍋的饱和脂肪，但它们能提高🤬高密度脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血🛤管疾💰病风险较高的人群，建议选⛓择低脂或脱脂奶来减少脂🎗肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分🔪按照🔞含量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位💭是水或糖，而非生乳，那就是乳🤴饮料而非奶。　　比较🌧蛋白质含量：纯牛奶蛋🗄白质含量通常大于等🔼于2.9克/100毫升，而乳饮🔼料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签🔆上的营养成分表：了解钙等营养🔤成分的含量，有助🚥于作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当💧量的豆制品。大豆异黄酮主🤬要存在于豆制品中，属于植🌦物雌激素。它是豆🎦制品中的生物活性成分之🐒一，具有抗氧化、改善😊和预防骨质疏松、保🐽护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心血管病🏃。新鲜的蔬🉐果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同🏧种类的蔬菜含有不同的活性😾成分，由此产生对⭕心血管的不同影响。若能吃💾足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和豆💙科植物，会对🧗心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果🏣富含不饱和脂肪酸以及具🎆有抗氧化的📧维生素E，建议每人每周🧢吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不🐴饱和脂肪酸不但👛不会升高血脂，还有利🍳于血脂代谢、控制甚🤣至降低血脂，在一定程度上利🐾于动脉粥样硬化的控制，有利于预防心血😯管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮用咖📚啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏感⭕者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病🏕患者，全因死亡风险、心血管病风险和➿心脏病死亡风险均🖲有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超⛽过1200毫升。　　最佳喝咖啡🍦时间为早上或者上午。　　每日咖啡因摄🦆入量应控制在400毫克以内，大约相🧣当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期🤽女性应减😅少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝点🏷茶，但不宜大量饮用浓茶。经常喝茶对身🔮体有诸多好处，有多项研究曾💩指出，经常喝茶📲可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素具🚰有潜在的心脏保护📰和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有📳不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低🤨三高和心脑血管疾病的风险。 　　总之，没有直接能够软化血📚管的食物，健康饮⏬食不仅仅是清淡饮食，而是在上述各➕种食物的基础上，保持🚪食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能🐗摄入25种以上的食物。书市奇迹：《2025澜湄国🎠际影像周即将启动：镜头溯源澜湄 光影连六国“民心”》引发全国阅读热潮。这个暑期，China Travel(中国游)持续飞速升温。今年上半年，外🖕国人出入境数量超过3800万人次，同比上升30.2%。其中，免签入境外🐔国人1364万人次，同比上升53.9%。　　数据背后，“旅游”方🎦式也在悄然改变。几十年来“大巴接送、景点打卡”的传统旅游团，正🏉在被更加碎片却鲜🚯活的场景替代。来自世界各地的💊游客，在入境旅游策划师🐭的带领下，他们正“零距离”地🍽融入当代中国人的真实生活。记者体验了🗞一次外国游客的CityWalk，一🛸起看看外国人眼中的中国。　　逛胡同 踢毽子　　把外国游客带进中🈂国日常　　上午10点，北京虎坊桥地铁站C口附近，聚集了不少来自世界各地的游客👉，导游正在给大家🖤讲解这次城市漫步之✔旅的注意事项。今天这条线路会🀄覆盖大栅栏片区的多条胡同、杨梅竹斜街、琉璃厂文化街、前门大😚街等北京的经典景点。这个旅游团的游客们来自西班牙、法国、澳⬆大利亚等国家，有部分游客第⏹一次来到中国。　　在城市😌漫步的过程中，游客们跟着👸导游走街串巷，他们可以🚫随意停下来逗逗路边🥩可爱的小猫，也会偶遇胡同里🤠唱歌的民间乐队。　　从传统的观光式旅行到🍎个性化深度文化体验，游客沉浸⏹式走进了一个更真实、更🛄有活力的中国。除了🎸讲述胡同的历史，为了展示栩栩👕如生的胡同生✂活场景，导游讲起了老北🗯京人热衷的童年游戏之🌘一，踢毽子，并让外国游客🏚进行体验。　　在一家由四合院📁改造的文化交流中🥟心，提前到🤖位的小志愿者和外⭕国游客热情攀谈起来。　　中午时分，外国游客们📏就在胡同里体验🌬馅饼等各种小吃，美食📪也加深了大家对中国的喜爱。　　德国游客 罗西：我叫罗西，来自德国，今年18岁，刚刚和爸爸🚉完成了在中国15天的旅行。CityWalk是个很好的选择，当我第一🛷次来到一个城市，就想先走走看看，因为你要🐍了解这个城市。　　西班牙游客 安迪：我叫安迪，来自西🦓班牙巴塞罗那，在这次的假期旅😗行中我🌧想多走走中国的城市，了解中国文化，虽然是城市漫步，但我们也很💡喜欢徒步，我就🎗想亲身体验下，非常有趣。　　这条独🍇具特色的CityWalk路线出自90后入境旅游策划师💆孙姝俐之手。2017年，她辞去工作去南🗻美旅游了一年，并且学习了👆西班牙语，回国后她尝试将自🤛己的语言🐣优势和对旅游的热爱💬结合起来进行创业。那个时候，她接触到了🤕国外流行的CityWalk城市漫步。所谓城市漫步😊就是没有特定的目的地，在城市里🚬漫游享受与城市的互动。这种漫步方式让👊人有🔌机会了解城市的文化和历史，感受城🦈市的脉搏。目前，孙姝👾俐招募了一个9人的小团队，开发了各种不同的路线，覆盖北京和上海。　　孙姝俐：从⛲本地人的嘴里能够听👅到的故事，跟着我🖊们能找到自己平常根👫本逛不到的小街巷或者🌺小惊喜。为所有的游客📮提供最地道最本土🎾的中国式体验。　　上海骑行游　　搭建民间交流桥梁🛬　　作为国内最💍热门的⌚入境游目的地之一的上海，入💶境旅游策划师刘👔礼超不仅自己开发了不🍀同的旅游线路，还当起了导游，在和游客的⛸互动中获得能量。他用骑🐗行作为漫游城市的交通工具，为外国游客打开📯认识上💈海的新视角。　　来自德国的亚历山🧔大和💍亨利埃塔在中国朋友的🌲推荐下，预约了🌬刘礼超的半日游项目。行程从早上的复兴公💻园开始，刘礼超边走边聊，带他🆒们逛起了公园。公园里早起晨🍘练的市民，在外国游客的🕑眼里，也成了一道🐄风景。　　刘礼超：一些著名景🤟点的专业知识，他们可能不❓是那么感兴趣，但是，你🕥跟他讨论普通人的日常生活，他们更感兴趣。　　提前与客🔭人沟通旅行想法后，他把这次的路线设🛶计为在梧⏯桐区里的深度探索。骑着自行车，刘礼🥏超带着两人穿行在上🐨海的梧桐区，路过有👰故事的历史建筑，他会停下来为🎁两人讲解。路过街边水果店，现切㊙一份水果边吃边休息，拍下有🚖生活气息的合影。又或是在小吃店，点一份🛎地道的小食，补充能量。最后，行程以体验🍉中国书法结束。5个小时的行程，让两位客🎻人收获满满。　　游客 亨利埃塔：公园里🛌看到当地人的生活状态，让我感觉非常棒，看到大家🧕在打太极、跳舞，这很有意思。　　游客 亚历山大：骑行很舒适，而且🥘他非常了解上海，向📂我们展示了历史里的和现在大🐫家生活的上海，这是非🚷常奇妙的融合。　　90后的刘礼超，大学🤥毕业后留在上海从事金融行业📒，一次偶然的机会🤺，他周末兼职做🤼起了英文导游，带外国人🌥骑行上海。骑行🆖在上海的大街小巷，穿过历史的典雅，感受现代的🏜繁华。从经典美食到🚯非遗特色，刘李超精🦍心设计的这几条骑行线🎤路，汇聚了🕥上海的历史人文景观，获得了🕡不少外国游客的好评和🐦推荐。他个🚵人的社交媒体账号记录了🤐他带团工作时的🌐快乐瞬间。　　刘礼超：骑自行车，他可以看到很🌛多中❌国人在这座城市是什么样的生🏝活面貌。在复兴公园，上海的老人退🔲休之后，有跳舞的，有打太极的，有写书法的，还有合唱的，天气好的🔓时候里面好玩得不得了。　　这两年，随着入境旅游的🚼逐渐升温，他发现来中国🤖的外国🍔游客逐渐增多。于是，他辞职⏹做起了全职的入境游工作。　　刘礼超：有很多订单，一个🍆星期可能有3到4个。有的可能是🐦两日游，三日游。有的时候🏥杭州苏州也会去，带他🐩们坐高铁一日游往返。　　除了收💯入有保障，在这份新工作里，刘礼超不仅收获🦒了快乐，也感受到了工🌗作的价值和意义。　　刘礼超：一🙋个民间的交流手段，我希望成🛄为一个桥梁、一个纽带，成为他们🕜上海的第一个朋友。　　沉浸式体验　　让外🛫国游客读懂四川多面魅力　　不只是北京、上海这样🏒的大城市，坐拥🐏巴蜀文化深厚底蕴🗾与自然绝美风光的四川，也正成为中国🏄游的热门目的地。如何让外👎国游客走出“打卡式旅行”，在体验中真正读懂“大熊猫故乡”的魅力？一起去四川成都看一看。　　在都江堰的一家武🔑馆，来自🥗意大利的游客在观🗨看了现场表演之后，亲自体验“中国功夫”。他们模🐕仿着师傅的动作，学会了抱拳、扎马步等武术的🎲基础动作。　　秦茂：他们对中国的道🍺教文化相当感兴趣，我们给他做了一个方♎案，从青城山的🍪历史文化到青🐳城武术的发展和延伸。　　这是90后入境旅游⏲策划师秦茂，从欧洲回国创👒业后，他凭借着自己对🎑个性化、沉浸式旅游体验的深刻理解⏱，迅速在👑行业中找到了位置。他创办的入🧥境游工作室在过去一🌊年里，营业📀额实现了翻番。　　秦茂：自己走过那么🐳多地方之后，把家乡介绍给世界各地的人🤥，会有一种很强🏅的成就感。　　作为国🙆际交通枢纽🌿和重要的旅行集散地，成都吸引了欧洲、中东、东南亚👢等国家的大量入境游客。为了让不同国家🥡的游🌱客都能不虚此行，秦茂“吃透了”自己家⤵乡的文旅资源。　　秦茂：我去踩了很多点，包括很多非遗的传人，去🍢跟他面对面交流，站在🎂外国人的角度想了一下，那么远过来，会不会想体验🥀这个。　　工作🚐室的产品有几十款，从看熊猫到吃🦒藏餐，从👐青城山到西岭雪山。秦茂💑摸清了外国游客的喜好。熊猫基地、乐山大佛等独🥧特的人文体🏼验往往会吸引欧美游客，而川西的雪🌰山等差异化的👠自然景观则让东💄南亚游客赞不绝口。除了标准🐝化产品之外，外国游客也有💏不少个性化需求。　　虽然工作中🕴也会遇到困难，但在秦茂看来，这🔍恰恰是双向文化交流的契机。作为一名年轻的策划师，秦茂认为旅🚹行不应该只是打卡式游览，更是沉浸式的参与，要带着自然的纯粹🖍与文化的温度⌛让外国游客真🏆正读懂中国。　　秦茂：我们给外国游客说，你不要去加入这场🈺旅行，而🐹是要去享受这场旅行。

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林格/宇梶刚士/浪川大辅/原由子

（青岛日报／观海新闻记者 郭麟）