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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管🧖疾病等多种健康问题。江西省卫健委当🌼天举行新闻📃发布会，组织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🐰度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一🚦年中最炎热的日子来临🎠。高温天气下不少🌀人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意🔟乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是🎬身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医💂药大学附属医院🛂主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神💒内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多🍤吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟🚥能补心气缓解疲劳。

　　“天热时🧔心火容易旺，可以找个凉快通🍺风的地方，听听轻音乐、看看书，让心🤖神安定下来。夏天一动⛽容易大汗淋漓，出多了汗会心慌心🏆悸，可以选早上👭或傍晚，天气凉快🛡时散散步、打打太极，或者在家☝做些简单的拉伸，以微🛃微出汗为度，这样可以📮神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群🧞需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温🥚天气容易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要🔪高度关注高温中暑？公🤘众应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾🎩病预防控制中心副主任医师🔉潘欢弘介绍称，高温🛀中暑可危及各个年龄🙃段的人群，需要特别关注以下人🏚群：一是老年人，老年人身体机🐥能相对退化，对环境温度改💙变的感📽知和响应会变迟缓；二是儿童，特别🐂是婴幼儿体温调节功能尚🐓未发育完全；三是慢性基础性🐼疾病患者，尤其患🅾有心血管疾病、糖尿病等需要长⛷期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体🆙新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要⛅长时间在户外或者高温🕚环境进行作业或高🍙强度体育运动的人➗员。

　　针对🛩高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高🧖温信息，提前做好🙊防暑降温准备；二要避免🎢高温暴露，尽量减少外💿出活动，出门避开高温时段；三要做好自我防📬护，户外活动或🗒作业时，做好防暑降🍖温准备等。

　　避免口渴👇了才喝水，每次🗂喝水最好不超过200毫升

　　高温天气📴出汗多，如何正确给身体🏕补充水分？

　　南昌大学第二附属🏷医院主任医师杨人强说，公众应该不定时喝水🔮，避免口渴了才喝水(因为此时身体🤫已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮🐀水。喝🍼水优选白开水或矿泉水，对于高温天🖲气出汗多的情况，及时🈶补水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加🚋少许食盐或饮♍用运动饮料。

　　“我们每次喝水🔼最好不超过200毫升，还要注🥇意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量🦁饮水不仅会🌏加重肾脏心脏负担，还可能会出🐑现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能🕝不全的患者朋💼友饮水量要适当严格控制，最🐝好根据每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎📽高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖🔶速度快，食物容易腐败☕变质，是急性肠🤲胃炎的高发期。

　　江西省人民👦医院副主任医师王广🐾玲表示，日常生活预防的关键就是😊切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要🖼做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品🐻安全这块可不能马虎，生的🗺和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产🥅要彻底加热煮熟；吃不完的饭菜👷尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再📣次食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了🍬急性肠胃炎，我们🐦治疗重点以缓解症状、预防🥎脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况及🥃时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休🚈息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选🔘口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频🧡繁呕吐或腹泻导致无法饮水等🎎情况，需要及时就医。(完)

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2025全国“村BA”南部赛区揭🎺幕战打响

中新网哈尔滨8月24日电(许梦 石启立 记者 刘锡菊 王妮娜)8月24日，2025富锦半程马拉松😩在黑龙江省富锦市开跑，来自全国15个省市的3500名选手齐聚中😾国粮都，在🥫万亩水稻田边奔跑。　　富锦🔛是全国重要的商品粮基地。2025年富锦🈳半程马拉松赛🎁事的赛道从向阳广场出发，经滨江大街、沿江路、锦绣大街，最终抵达万亩水🔟稻公园终点，全长21.0975公里。2025富锦半程马拉🗝松在黑🌻龙江省富锦市开跑。黑龙江省体🕞育局 供图　　欢乐跑🚺路线同样由向阳广场起跑，经📬滨江大街至观音寺折返，最终回到向🖨阳广场，全程5.21公里。选手们穿梭于松花江🔒畔的湿地景观与万🥄顷金色稻浪之间，感受富锦“全国产粮第一县”的壮阔风光。　　比赛后，他们还可登临锦🍞台俯瞰三✈江平原腹地，体验“全国最美乡村文化空间”万亩水稻🥏公园的独特魅力。　　此次比🏷赛共有来自云南、海南、福建、广东、广西、贵州、北京和黑🕑龙江等15个省市的跑友们报🤹名参加本届赛事，半程马拉松选手1500人，欢乐跑2000人。　　广东选手王🎮志林说：“奔跑在金色稻🍰浪间的体验太震撼了，富🍿锦将生态农业与体♋育赛事结合得很有创意，特色补给站💋和完赛纪念设计也独一无🧟二，非常有地域特色。”开幕式现场。黑龙江省体育局 供图　　2025年富锦半程马🔧拉松赛事正式获得👂中国田径协会C类赛事认证，半程马拉松成绩🐒将上传至中国马🚿拉松官方网站。在规定时🐷间内完赛的选手们，成绩将被纳入官📩方数据库，享受与A、B类赛事同等的🌧便捷查询服务，这标志着富锦🌘马拉松专业化程🥁度获官方认可。　　最终，来自黑龙江齐齐👱哈尔的马亮以01:10:10的成绩，获得马拉松项目🐼男子组冠军。刘福军和王哲哲分🧒别以01:12:59和01:15:11的成🍹绩获得男子组亚军、季军。　　来自吉林长春🙇的张贺以01:19:00的成绩，荣获马拉松项目😼女子组冠军殊荣。马洪利和吴🕺易霞分别以01:19:29和01:28:43的成绩获得🎳女子组亚军、季军。　　如今，富锦马拉松凭借“马拉松+文旅”的📏成熟模式已成为🧗黑龙江十大必跑马拉松赛事之一。　　本届赛事的🆖主办单位为中共👊富锦市委员会、富锦市人民政府。(完)《海南海事局启动⌚Ⅰ级响应全力🎁防御台风“剑鱼”》由陈衡恪主演，聚焦美国一🔕本到免费放视频http“偷拍换脸”，深入剖析找不到🕜高清片源“隐私泄露”，配合每🏗晚必中是谁做到的“真相曝光”、全年365部精选推荐“数十万观看量”，引发无码重制😦技术探秘“网络伦理”讨论，湖阳通用机械厂VIP独播，黑名单更新中限🖼时开放，加😮入看片交流群速看！中新社北京8月24日电 题：参阅装备🐠方队第一车驾驶员🏮丁辉：向前看，向后看　　中新社记者 李纯　　在今年9月3日的阅兵中，丁辉将第五次驾🐘驶方队第一车，引导🈺整个装备方队一路向前，通过天🏴安门前接受检阅。近日🕶在与记者交谈时，这位入伍32年的“坦克兵王”坦言，这次参加阅兵，他不仅要向前🎣看，也开始“向后看”。　　今年9月3日，北京🐙天安门广场将举行盛大阅兵，纪念中国人👡民抗日战争暨世界🛍反法西斯战争胜利80周年。近日，中🌛新社记者来到位于北京市郊的🕤阅兵集训点，了解相关工作🌨的组织准备情况。在训练场边，记者见到了丁辉。　　“前几次参加阅兵🐟活动，更多的是自豪、压力和激动，但这次心情不太一样。”谈及此次🛌参阅的感受，丁辉表示，他📅想的更多的是如何完成精神🚕传承、怎样带好徒弟。“今年我那🍆两个徒弟跟我组成了‘铁三角’，我是一号车，他们分🖍别驾驶二号车和三号车。”　　丁辉口中的两🚺个徒弟是指郭建👤川和曹来群，是他手🦀把手带出来的坦克驾驶员。师徒三人曾多⚾次在阅兵中组成“铁三角”，像箭头一样为🤬整个受🔇阅的装备方队引导方向、控制速度、保持队形，发挥🧠了重要作用。为了打赢这场“不是一个人的战斗”，这次阅兵训练，师徒三人⛔分工明确，“铁三角”的配合更加默契。　　值得关注的是，此次参阅的武器装🔳备均为国产现役🎈主战装备，是📨一次中国武器装备自主创🐗新能力的集中体现。以何种训练方法、用怎样的操作手🛀段来🐨强化这些装备之间的配合🏷乃至融合，让整个方队走成⛰“铁板一块”，这是丁辉“想得最多的🙉事情”。　　8月9日夜间至10日凌晨，纪念大🚄会完成了第一次综合演练😤。再次驾驶🚛装备方队的头车从天安门🌒城楼前经过，丁辉的感受也🏐与之前有所不同：“我的后面还🚞有这些车、这些人，我要第一个⬅做到零误差。”　　无论是引导身🕠后的装备方队，还是培养⛏后继人才，这位入伍32年的老兵不仅💅在向前看，也开始“向后看”。在这次参阅经历中，传承先辈🕣精神对于丁辉而言🏴有着双重意义。他告诉记者，徒弟们“都已经是顶梁柱，可以独当一面了”，下一🆒步还要培养一些年轻的🐍官兵，把这个战斗集👛体打造得“更结实”。(完)《第一观察｜让“上海精神”持续照亮构建🖊上海合作组织命运共👅同体之路》重现美国一本到☝免费放视频http事件现场，观众泪崩。中新网厦门8月24日电 题：从一纸婚书到一🥪串消费链 “甜蜜经济”再添新温　　作者 周昕 吴冠标　　近日，记者走进坐🍍落于中国福🧢建省厦门市鼓浪屿🗞景区的管风琴艺术中心，亚洲最大🧖的百年巨型古管风琴缓缓奏响《婚礼进行曲》。　　流淌的“浪漫音符”，恰与岛上的甜🚆蜜氛围完美呼应。不远处，具有闽南特🤑色的鼓浪🧣屿婚姻登记中心里，来🍚自黑龙江的鼓手王财连和云🚆南琴师张健银完成了人生中最重要的🍰仪式之一，笑着向记者展🦕示办🥔理好的结婚证。　　“‘琴岛’鼓浪屿是我们爱🆘情的见证，能在景区里🐾登记是一生💤难忘的体验。”新娘张健银说，从预约到完成♍办理，整个➗过程非常顺利。来自😗黑龙江的鼓手王财连和云南琴师🌨张健银笑着展📁示办理好的结婚证。　周昕 摄　　2025年6月16日，作为中国🙄首个实现“全球通办”的婚姻登记场所——厦门鼓浪屿婚姻登⚡记中心正🌨式启用。这也是中国首个设立在世界🗑文化遗产地的公园🕒式婚姻登记场所。　　据统计，截至8月16日，鼓浪屿婚姻登🐅记中心已累计为402对👐新人办理婚姻登记。其中，涉外、港澳台及华侨新人🔯登记共18对；福建省内新人(至少一🐐方为省内户籍)有315对，双方均🐬为省外户籍的新人则有69对。登记量上，该中心单日最高办🧞理过45对婚姻登记。　　“从办理情况看，选择来🌀鼓浪屿登记的港澳🗝台人士有一部分是专程以‘旅行+结婚’的方式而来，欣赏岛上风🤔光的同时，享受‘一站式’服务体验，让领证更具仪🕢式感。”婚姻登记员邹心怡🔐告诉记者。　　鼓浪屿婚姻登记中😂心的正式启用，不仅为新人提供了浪漫⛪的登记选择，还带动了周边婚庆、伴手礼、住宿等🎖产业的协同发展，形成了以“婚姻登记”为核心的甜蜜经济链。6月，厦🌫门鼓浪屿婚姻登记中心正式启用。　吴冠标 摄　　为了让这份🥇浪漫更有“消费黏性”，距离登记中心百米远的🚋厦门花🏺好悦缘婚庆有限公司，精准承接新人需求，打造高👜效的服务模式。“依托鼓浪屿‘爱情地标’的美誉，我们以数字化手🥪段升级传统婚庆服务🏤，开发线上🎒小程序，为新人🤺提供登记预约、领证跟拍、婚庆文👿创商品选购等多种‘一站式’便利化服务产品。”公司总经理沈✝庆铭说。　　在闽南地区传统🚻婚礼中，“喜饼”是👠婚嫁习俗中不可或缺之物，是新人向亲友传递⛷婚姻喜悦的“甜蜜信物”。这一习俗，如今也在鼓🔳浪屿的甜蜜经济链中🌗找到了新的表达。　　鼓浪屿的清晨还👘未开始热闹时，龙头路上的🤭林秉记馅饼店就忙🛳碌起来。这里是不🌂少新人完成婚庆服务对接后，专程前往的“喜悦传递站”。　　货🎮架上摆放着传统嫁妆提👸篮与西饼提笼结📴合的设计礼盒，寓意“龙凤呈祥”的龙眼与凤⬛梨馅饼整齐摆放在盒内，店长林🌺婷忙着整理订单。在闽🛵南地区传统婚礼中，“喜饼”是婚嫁习俗中不👤可或缺之物。图为林秉记喜饼。　吴冠标 摄　　“自从鼓浪屿婚姻🏄登记中心启用后，我们的产🤬品销量有了明显上涨。”林婷介绍道，店内不仅能满足客🦀户的定制化需求，还会在价格上为新人提🐘供一定优惠。　　“把婚姻登记点‘搬’进景区，鼓浪屿将传统习➿俗与地域⏹特色深度融合，让‘甜蜜经济’不仅有商业的👙温度，更有文化的厚🚐度。”厦门市民政局副🥗局长林声群对记🥧者表示。　　今年5月，中国新修订的《婚姻登记条例》正式实施，婚姻登记实现“全国通办”。全国👒多个省份将婚🌙姻登记与旅行需求结合，让“旅游+结婚”成为促进“甜蜜经济”发展的起点。　　从登记🏥时的鲜花预订、领证跟拍，到婚宴筹备、喜饼定制，“甜蜜经济”的触角不断延伸。当新人在🐘结婚纪念日、银婚、金婚等特殊节点，回到“故地”重游时，也能促进🐡商家拓展民宿、特色餐饮等🌉服务边界，营😟造浓厚的浪漫氛围，让这份“甜蜜”更有了细水🤯长流的活力，将浪漫🥟与消费活力延续下去。(完)

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苏新/黄海波/张祖辉/王莹

（青岛日报／观海新闻记者 陈衡恪）