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两岸自媒体人探访🏫中国宣纸文化园

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“铭记历史 缔造未来”粤港澳大湾区青🤼少年剧荟活动在穗、京举办

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抗战📕史和二战史重大研究成果发🌙布暨学术研讨会召开

中新社福州8月2日电 (记者 闫旭)进入暑期，福马“小三通”客运航线✝旅客出行需求集中释放，黄岐、琅岐口岸出入🏫境大厅内🏜的旅客络绎不绝。2日上午，“吉顺9号”载运81名🔗旅客抵达黄岐客运站码头。　　目前，福州至马🐐祖之间有福州黄岐至马祖、福州📕马尾至马祖两条“小三通”客运航线，以航程短、中转台🧦湾本岛便捷、价格便宜等🍪优势成为两岸人员交流往来的🛋黄金通道。　　福州出入境🕴边防检查站数据显示，今年截至8月2日，福马“小三通”客运航线验放旅客5.2万余人次，同比增长51%。其中，7月1日以来，验放旅客8500余人次，同比增长43%。　　走进黄🏉岐口岸入境查验大厅，旅客正👘有序办理通关手续。据了解，暑期经福马“小三通”客运👥航线往来的旅客有家庭亲子、跨境研学团等，亲子游群体占出🌿行旅客的主流。　　福州出入境边防🍎检查🍔站执勤三队负责人井澍介绍，该站针对😿航班情况优化警力配置，开设“手牵手”专属通道、“合家欢”亲情通道，提供闽南语、福州✂话通关服务，为旅客营造高效通关🔝环境。(完)【VIP值不值开】欧美高清v事件持续发酵，引发舆论关注。櫻夢马上收藏资🕺源进行辟谣，彩💘金黑名单更新中，日向小夏登♉上热搜。中新网7月30日电 据国防部网站消🐉息，7月30日下午，国防部举行例行记者会，国防部新闻发言🍟人张晓刚大校😩答记者问。　　记者：我们注意到，中国✒军队国际形象网宣片《守护》发布后，在国内🍁外引发热烈反响。在建军节前夕，推出👊这部短片有什么特殊意义。请发言人👏介绍下有关情况。　　张晓刚：在发布会开🌡始之前，大家共同观🍺看了这部短片。它生🈲动反映中国军队践行人类命运共同🌜体理念，守护家园、守护人民、守护生命、守护🔂和平的担当作为。短片中，中国军队参与联合🎛国维和行动、海军舰艇编队🍾赴亚丁湾📕索马里海域护航、“和平方舟”接生孟加拉国女婴“沁”、也门撤侨行动🚸中牵手护送小女孩，这些都见证着中国军人的📑温暖力量。有🍜网民看后留言，“这才是真正的军队🥏样子，不是😌试图欺凌或强迫别人服从，而是帮助其他国家🎎建设，共同创造📽一个更美好的世界”。平清香的新书《加关税、抓移民、派士兵 美政府“三板斧”砍伤🐘华盛顿餐饮业》即将出版。立秋后清晨微凉🚉的风刚让👀人舒了口气，正午的阳光又像🏞烧红的铁板烫在🍥背上。“秋老虎”持续发威，千万⛴别让心火灼伤自己。如果你总感觉👘提不起劲、烦躁易怒、明明什么也没做💒却📕累到刷手机都觉得烦……昼夜温差🔀很可能正在偷袭你的🤹情绪防线。　　情绪为何“易燃易爆”　　人体🥇的生物节律系统与📫大自然的昼夜交替、季节变化是相互🛥适应的。当👩环境因素尤其是受到光照😞等外界因素改变时，人体也会出现情绪、睡眠调节异常等情况。　　虽然已立秋，但高温、高湿度天气仍然🐕持续，这种天💫气会阻碍汗液蒸发，使体感温度升高3℃至5℃。这时，人💼体的自主神经需加倍工作维持🉐体温平衡，从而加📳重了身体负担，容易🏼诱发心悸和烦闷等不适。　　同时因为高温天⏩气迫使人们减少外出，活动空间受限。在一定程度上🏮阻断了正🏹常社交互动和户外运动，也造成了压抑的情绪🔼无法得到及时宣泄，容易发展为抑郁状态。　　提防季节性情感障碍　　如您在特定🍼季节出现情绪异常，有可能🕟是季节性情感障碍。它是抑郁症的🔳一个亚型，主🆑要发生在一年中特定的时间，尤其是秋冬季。当然，也有一部🚛分人出现在夏季，同一🤭季节连续两年发作的人群🍛应尤其予以重视。　　其在症状表现😑上和普通抑郁症表现🥌类似，会出🔆现低落情绪、快感缺乏、无助无望、精力体力下降、烦躁焦虑情绪。但由于季🍚节性情绪障碍生物🥞节律紊乱的特征更明显，人们“睡眠—觉醒”模式的紊🎌乱表现更突出，比如黑白颠😲倒或嗜睡。此外，主🔟观感受能量不足，疲乏明显，白天活动量减少等表现更加明显。　　季节性抑郁🌋并不是抑郁🐳症中较轻的类型，相反🆑它具有更容易复发的特点。如果症状比较严重🍵，应积极寻求专业帮🍼助，系统专业的🚏评估治疗有助于症状缓🚠解、恢复功能、减少复发。　　掌握情绪的“恒温术”　　对🚄于季节性情感障碍，光疗有一定优势。除此之外，可以从抗抑🐅郁药物治疗、认知行为治疗、生活方式的🍡改变等方面进行调节。　　日常可以户外散步🏯或调整工作环境🎓以增加自🎻然光线下的暴露，有规律进行有氧🍟运动；避免睡前长时间⬆使用电子设备，保⛩持规律的作息时间，这些都🦖有助于改善情绪症状；对于已经出现相关😡症状的朋友，建议寻找专📱业医生评估。　　文/王丹(北京安定医院)

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（青岛日报／观海新闻记者 久我花音）