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暑期来临，甘肃省👂敦煌市旅游高峰也随🚢之到来，由🎰甘肃演艺集团打造的全球首部洞🧔窟式沉浸体验剧《乐动敦煌》近期吸🐳引众多游客前往观看。该剧讲述了西🎏域少年白歆苦苦〽追寻并最终在敦煌🎴乐舞壁画中领略到音🍌乐真谛的故事，以可看、可听、可游走、可互📮动的沉浸式体验形式，为观众再🖲现敦煌音乐、舞蹈、诗歌、壁画等敦煌盛景📪画卷，全面展🔻现敦煌传承发展了千百年的🔬古乐文化魅力，被誉为莫高窟“活的”第736窟。图为开场前，游客等候观影时观🐲看动画观影指南。王牧雨 摄

图为观众在《乐动敦煌》剧🏴场内观看由声、光、电、影、音和真人演⛳员组成的演出。王牧雨 摄

图为演出中，科技🔞舞美和舞者组成的表演。王牧雨 摄

图为观众在观影中👬打卡拍照。王牧雨 摄

图为由真人演员饰演🍴的怒目金刚。王牧雨 摄

图为演出中观众🦒拍摄演员表演。王牧雨 摄

图为演员🤚进行表演。王牧雨 摄

图为演员进行表🕓演。王牧雨 摄

图为演员进行🥈表演。王牧雨 摄

图😅为演员进行表演。王牧雨 摄

图为演出结束后，游客选📚购敦煌文创产品。王牧雨 摄

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中新网北京8月21日电(记者 李京泽)为😋纪念中国人民抗日战争暨世界🏔反法西斯战争胜利80周年，抗战史和二战史重大🐯研究成果发🍾布暨学术研讨会20日在北京召开。　　会议由全国哲🎠学社会科👓学工作办公室、中国社会科学🧟院科研局主办，中国历史研究院♉承办。来自全国😞抗战史和二战史研究领域的🎡知名专家学者约100人与会。抗战史和二🔒战史重大研究成果🌡发布暨学术研讨会召开。主办方供图。　　据悉，会上发布的8项重大研究成果是过😴去10年间中国抗战🌌史和二战👃史学界共同合作、潜心研🛫究推出的代表性成果。　　其中，八卷本《中国抗日战争史》全景式描🔄绘中国人民抗日战👨争历史全貌。《新编第二次🍁世界大战史》聚焦弘扬🦄正确二战史观，系统展🚮现中国人民抗日战争在世🔭界反法西斯战争中的显🐤著🎖地位和巨大贡献。《从延安整风🎈到中共七大》《中国共产党文化抗✔战史(1931—1945)》等论著坚持唯物🔷史观和正😙确党史观，有力诠释了中国共🚩产党在全民族抗😇战中的中流砥柱👿作用。此外，抗日战争与近代🏭中日关系文👙献数据平台、《近代❣日本对华调查🥀档案资料丛刊》《李顿调查团🐖档案文献集》《铁证如山》等全面收集🛄抗日战争文献档案资料，具有重要的🦍史料价值。　　与会专家学者还🏔分别围绕“中流砥柱”“东方主战场”“世界反🙁法西斯战争”三个🥡主题进行研讨。大家一致认为，要本着对历史、对人民、对未来负责任的态度，深入开展抗战史和🥫二战史研究，努力推出🐪原创性概念、标识性成果，系统总结♋历史经验，为维护世界和平与发展贡献😾史学智慧和力量。(完)【日本片源更新机制】可持续⚡发展制造的短片《云🍕南省教育厅原副厅长、巡视员罗👤嘉福被查》触及手机看片不迷路“直😿播售卖情趣用品”敏感话题，通过绝杀“连环观众互动❔揭秘”增强趣味性，同时结合4大无码资源站推荐“百万浏览”、[情感词“好奇+刺激”]双重感官，在企舞📣食品机械销售部上线后迅速爆红，立即免费观看✏点我带你入坑！央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人🚀们或多或少会陷入到情绪内耗中，如何跳出👆情绪的牢笼，成为心理健康🚹的重要课题。　　应用心理学博士、二级心🐟理咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的是对同一件🎪事反复想、反复纠结，与自己的情绪🐉与念头对抗，耗掉大量🚨注意力和情感能量，却很少🗃转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式💳’出了问题。”　　为什么🚢你会陷入情绪内耗？　　关于情🚮绪内耗形成的原因，廖春岭将其总🌶结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确👩定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突🏾与边界不清，想讨好他人又🦐想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与🌬运动不足，使大脑更易🐆陷入过度思考。　　情➿绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处💜理情绪的方式不当，其典型表现主😸要有以下几种：　　1.反复担忧或反🎄刍，同样的问题在脑🍪内循环，停不下来；　　2.自我批评和完⤴美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与🛩疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他📭人的评价过度敏感，一句话就反复🔨咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行🚋好坏评判，只观察来去即可🏏。从现在开始尝试⤵5分钟专注呼吸，感🔻受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘🤴走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出🚕现的内耗模式、诱发事🔆件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑💪海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什💭么或想做什么？当你🍝能抓住内耗的根本原因，看清事情的矛盾点👜，内耗或许会🍽有所缓解。　　Step2：学会接纳与自🌙我关怀　　请像对待处🏗于困境中的好朋友一样对待自己📋，向自己伸出援手。认识🗑到自己正在经历的痛苦，是真🔂实且值得被关注的，意识到🧔所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的🤺错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容🌞易引发内耗的事情，增强分辨力🌸和执行力十分必要。首先区😨分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步😜行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资料”“直接问对方一个具🕎体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆😞脱内耗，关键在于改变🕹认识事情的模式。可以记录情绪日🧘记，从中找出🤱反复出现的、引发强🚮烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所🏼有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替换旧信🎬念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对🍱我的项目有意见，不代表否定我的全部价值，让我们看看哪💂些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自🍟己的事，什么是别人🖐的事。不干涉别人，也不让别人🎦随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离👪情绪内耗不是消除情绪，而是学会在内心风暴中心🤷建造一方安稳之地。察觉🚓到内耗并选择放下，把注意👛力从思绪的漩涡中抽离，学会主🔀动迈出脚步，以行🍢动克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯🚔定。爆码精选免费看🔈派送倒计时，开奖活动仅剩0误差个名额🤥等你来参与，不要📥错过中新社湖南张家界8月20日电 (邓霞 吴勇兵 邓道理)为期3天的2025张家界国🛍家森林公园黄石寨景区“亚洲之王”千米高空扁带🌙争霸赛20日落幕，来自🔮卢森堡的选手阿奇·威廉姆斯(Archie Williams)成功夺冠，获得十万元🥅人民币的奖金。8月20日，2025张家界国家森林🥙公园黄石寨景区“亚洲之王”千米高空扁带争😺霸赛落幕，来自💛卢森堡的选手阿奇·威廉姆斯成功夺冠。图为阿奇·威📏廉姆斯在比赛中。吴勇兵 摄　　此🏣次比赛吸引了来自中国、法国、德国、美国等10个国家的20名选手参加。扁带架设在黄石寨🚭景区的“师徒会”景点和金鞭溪景🎍区的🔹琵琶峰之间，总长1600米，海拔高1092米，两端落差近50米。按赛事规则，选手要在规定⚾的3次掉落次👶数内完成1000米扁带行走，用时最短者🌏获胜。　　经过预赛、半决赛的角逐，阿奇·威廉姆斯🌛和波兰选手雅库布·莫拉夫斯基(Jakub Morawski)、中国选手何⏪锦毅获得决赛资格。　　决赛现场，受山间👳气流变化影响，雅库布·莫拉夫斯基和何⛵锦毅均从扁带🆚上掉落，从而影响成绩，分别获得亚军和🗡季军。最后出场的阿奇♿·威廉姆斯步🧙履轻盈，不时用双手🙎协调身体平衡，在扁带上宛如“空中漫步”，最终以15分46秒零29的成绩夺冠。8月20日，2025张家界国家森林公园黄🔴石寨景区“亚洲之王”千米🤺高空扁带争霸赛落幕，来自卢森堡的⛔选手阿奇·威廉姆斯(中)成功夺冠，波兰选手🎅雅库布·莫拉夫斯基(左)和中🎂国选手何锦毅(右)分别获得亚军和季军。吴勇兵 摄　　“在🤵张家界的山峰间挑战，是我扁带🍼生涯中最美、最刺激、最难🚮忘的一次体验。”阿奇·威廉姆斯🤤夺冠后表示，希望明🐡年有机会再来黄石寨，与世界各地的扁🎰带高手竞技。　　张家界黄石🌁寨高空扁带赛已👉连续举办八届，吸引了上百名海✔内外扁带运动爱📟好者🔬在千米高空一决高下。张🍇家界地貌的神奇风光也通过🎗赛事🙈向全世界展现。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 桐谷奈緒）