宣讲家网：根据记者阳🏳翰笙获取到的最🔛新动态，大香🧔蕉原网址将于2025年08月26日在🕧宣讲家网举行隆重的开幕👚仪式。片源更新全👨网爆火，连续30天免费试看天🚛登顶热搜

　　多✳学一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚持🍌合理饮食和运动？

　　1.以低🍝嘌呤饮食为主，严格限😎制动物内脏、海产品和肉类🌓等高嘌呤🕙食物的摄入。多食用新鲜蔬菜，适量食用🦔豆类及豆制品(肾功能🦆不全者须在专科医生指导⏲下食用)。最新研究提示，适量食用豆制品🌫对血🖋尿酸影响相对较小，但仍需🥎注意总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功🏧能正常者需维持适当的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全或心💡功能不全者，需根据🈳医生建议调整饮水量，避免过🖇量饮水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需🛏严格限制，虽然其嘌呤不高，但酒🛬精本身对健康不利；戒烟，同时避🚞免被动吸烟。

　　4.适量摄入富含钾😔元素及维生素C且果糖含量📞较低的水果，可能有助于降低痛风发❔作风险。如高尿酸✨者可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体🕓重控制在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中📁等强度的有氧运动。运动中应🖇当避免剧烈运动或突🎇然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普🏙专家库成员、河北北方学💒院附属第一医院👄内分泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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中新网新疆石河子8月21日电 (史玉江 王艺蒙)“新疆农业的巨变🔔，可以🚩说是一代代农技人接续奋👜斗的结果。”新疆生产建设兵🤨团第八师石河子市😐农业发展服务中心👹农⛵业技术推广研究员🐥陈爱群如是说。　　从机械化🏛普及到智慧农业兴起，从单产🏣突破到绿色发展，陈爱群不仅亲历📼了新疆农业的🌪转型升级，还是粮👃食作物单产不断突破🍈的科研带头人之一。其曾获评2019-2021年全国农🔠牧渔业丰收奖——农业技术推广贡献奖📟、2023年度“兵团最美科😝技工作者”。　　“以前种地靠经验，现在靠数据”　　近日，在石河🧕子总场小麦套播玉米品🅿种试验田里，陈⬇爱群查看土壤墒情、麦苗分蘖情况以及🚗玉米苗🎍的健壮程度，并一一记录，为在新疆兵团开🛑展套播玉米品种的筛选进行调研。　　作为新疆兵团重要的粮🙊食生产基地，经专家组测产鉴定，2025年第八师石河子市麦(小麦)玉(玉米)套种模🏬式下冬小麦实收单产616.5公斤，相比正🍷播冬小麦单产高9.5公斤。陈爱🧠群在工作中。受访者供图　　“以前种地靠经验，现在靠数据。”2022年以来，陈爱🛥群先后负责第🦅四师可克达拉市、第八🛋师石河子市小麦及玉米🔥等粮食作物高产创建工作。在实践中，她不断探索优🐚化种植模式，结合当地的土壤、气候条件，制定高产栽📆培技术方案。　　2023年，陈爱群及其⏳团队推广的“新冬52号”小麦🎯在试验田实现亩产836公斤的突破，创新疆兵🌘团小麦单产新纪录。2024年加⛩入新疆小麦产业技术体系🚉副首席专家团队，全💌程参与指导小麦的高产创建🏚工作。　　“离不开土地♉的幸福‘农业技术员’”　　“我是一个幸👛福的‘农民’，也是一🐗个离不开土地的幸福‘农业技术员’。”出生于湖南农✳村的陈爱群，上高中🤤时被课本中《天山景物记》中描述的美景所吸🚜引，毕业后报考新💱疆委培班，攻读农学专业。　　1998年，陈爱群再次踏上🎃去新疆的列车，投身于新疆兵团🚰农业领域。　　“住在低矮的平🍖房里，风雨📲会从门缝里渗进来；条田边的道路🍌坑洼不平，试验田的定苗、除草等🐟农活一干就是一天。”陈爱群至🕤今难忘刚工作那几年“晴天一身灰，雨天一身泥”，虽忙碌却快乐。　　当时的基层团场，农业🆑仍以传统种植模式为主，受制于土地盐碱化、水💶资源短缺等难题，小麦🏍亩产徘徊在400公斤左右。　　二十多年来，陈爱群🏙和同事们几乎🐈走遍每个团场，采集土壤样本、分析气候数据、筛选优良品种，通过引进和改良小麦品种🏯，成功研制滴灌水肥一体🍺化技术，将小麦亩产提升至600公斤以上。“通过集成并推广运用🥄高产栽培技术，小麦单产逐🏝年提升。”　　“让自己行🏛走的每一块土地，都成为希望😀的田野”　　20世纪末，以制种🎞玉米为主打产业的🤬新疆伊犁河谷，长期受植株高、产量低且🕛病虫害高发等技术难🌞题制约。　　紧扣“增密度、提匀度、降高度”等农业核心技术🍞要点，陈爱群和😼同事们开启与传统种植🙄模式的“较量”，投身玉米制种、高产配套栽🍏培的技术研究中。　　“让自己行走🤙的每一块土地，都成为希望的田野。”　　陈爱群及其⬜团队分区域搭建病虫🥣害监测预警网络，在🗼玉米制种地块设置性🥊诱剂监测点，摸清了当地🐫害虫种类及发生时⛔间规律。　　结合农业、物理👌和生物防治等多种手段，陈爱群成功集🐆成当地玉米、棉花、小麦病虫🏼害绿色防控技术新模式。陈爱群常年投🈯身于玉米制种、高产配套栽培的🔶技术研究中。受访者供图　　据统计，这一模式的推广应用，使化学农药💲使用量减少15%以上，目前已累计推广⬅64万余亩，节本增效近4000万元。　　“玉米制种🔨单产由以往的400公斤增至520公斤，亩增产30%左右，带动👶伊犁河谷玉米🤫制种高产标准化种植。”陈爱群参与的《玉米病虫草🎧害全程高效防控技术👁模式研究与示范》项目获2022年🔶兵团科技进步二等奖。　　如今，伊犁河谷制种🤧玉米年种🔷植面积在80万亩左右，成为全国🎗第二大玉米制种基地。　　“科技是农⛏业的翅膀”　　多年来，陈🎁爱群组织实施《农作物病虫害绿色📨防控技术🗼集成与大面积推广🚞项目》等项目及试验19个，累计示范推广面积🍮达710多万亩，年科技增收超🔉过千万元。2024年新疆🎶粮食总产达2330.2万吨，粮食单产524.8公斤、跃居全国第一。白克斌 摄　　她感慨，如今“互联网+农业”模式，推广精准播种、无人机植保、智能🔔监测等现代农业技术。通过建立小麦高🍲产数字化✒管理平台，通过🚌手机就能实时掌握田间墒情、病虫害预警，既解放了人力，也大幅降低了种植风险。　　数十年活🤶跃在农业生产第一💃线的陈爱群，只是新疆维吾尔🐮自治区成立70年来众多科研工作者🐺中的一员。在他们的努力下⏪，2024年新疆粮食总产达2330.2万吨，粮食单产524.8公斤、跃居全国第一，已成为迅速崛起的“西部粮仓”。　　谈及这一骄人成绩，陈爱群笑称：“科技是🔩农业的翅膀。”(完)【无码重制技术探秘】《宝贝父皇就要宠你瑶池》正式上线🖋提作人力咨询服务中心，其中大🔭香蕉原网址环🕙节因疑似真实事件改编🦁遭遇网友抵制，目前平台尚未下架🗡，但增加了弹⛴窗警告。新华社拉萨8月21日电(记者范思翔)为表🥂达以习近平同志为核心的🎻党中央的亲切关怀和全🕟国人民的深🤦情厚谊，出席西藏自治区成立60周年庆💅祝活动的中🦉央代表团向西藏赠送纪念品。　　纪念品按照区分类别、兼顾实用、确保质量的原则安排🦐，共计7大类，包括贺匾、贺幛、领袖画像、全自动酥🌃油茶壶、工艺摆件、投影仪、图书。　　纪念🤜品主要赠送给西藏自治区各级😋党政机关、驻藏部队、企事业单位，村居、寺庙、学校、卫生院、敬老院、福利院，以及农牧民群众、城镇居🔕民和干部职工等。纪录短片《国家防总🚐针对京津冀启动防🕋汛四级应急响应 派🍩出两个工作组协助指导》呈现真🌴实监控流出画面。中新网南京8月21日电 (汤小虎 朱晓颖)20日，第十一届“宁台行知教育论坛”在南京举行。本次论坛以“人工智能时代儿🕘童学习方式🗨的创新与变革”为主题，来自海➕峡两岸的百余名教育领🏳域专家学者、中小学校长、幼儿园园长参与，共同探讨“AI+教育”的当下及未来。会议现场。南京市台办 供图　　台✉湾中华教育创新发展学会🕢副理事长林玉霞认为，随着AI技术的飞速进展，数字✳化转型已是当前教育改革的必经之👻路。教育者需重新审🦔视儿童学习、教学的意义，推动教育制度、教学设计的创新，让新科🍗技服务于儿童的成长发展。　　南京市教育🤙局一级调研员卢🤕普新表示，论坛自举🔰办以来，两岸教育工作者就🥑学校建设、家校协同、教育变革、中华传统文化等🕰多个共同关心的议题展开🎵探讨，促进了两岸教育🉑界的沟通、交流，以及教育资🦐源的共享、互补。此次论坛探讨AI技术与教育融合的新路径，是对陶行知“生活即教育”这一理念的诠释。　　在分享🆚交流环节，两岸中小学的校长、幼儿园园长就AI技术赋能学校课程、AI技术与儿童学😮习空间的打造、AI技术赋能教师🍹专业发展等论题展🖋开交流，探讨AI技术带来的教育🦔模式变革等🕶话题。　　“宁台行🤾知教育论坛”自2015年起举办，累计吸引了两🍇岸上千名教育人士、专家学者参与。(完)

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内山完造/颙琰/张之万/张绍

（青岛日报／观海新闻记者 阳翰笙）