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　　中新网杭州7月24日电(林波 孙琳茹 肖晓露)“机器人太酷了！原来‘康师傅’是这样变出来的，大开眼界！”来自贵州省毕节市🆖金沙县第🐴十小学的学生们在这🤨个暑期拥有了众多“第一次”新奇体验。

近日，活动现场。　(民进杭州市委📳会供图)

　　近日，由民🥝进杭州市委会、中共钱塘区委👠统战部联合主办，民进钱塘区基层委🐪员会承办的2025“金沙启航·钱塘逐梦”公益研学活动📦成功举办。

　　本次研学活动👇是民进杭州市委会、钱塘区委统战部🖨深入贯彻🐃东西部协作战略、扎实推进“开明·优学”帮扶📧项目的重要载体。

近日，金沙学子绘画现🌐场。　(民进杭👱州市委会供图)

　　在五天的研学活🎖动中，金沙学子与杭州少年💯结成成长伙伴，共同漫步西湖、体验“中国智造”、参观浙江大学等。他们不仅感🎖受到杭州深厚的历史底💇蕴与人文情怀，也更👶加深入了解了中国🕉新兴产业的实力与工匠精神。

　　据民进杭州市🤺委会相关负责人介绍，从赤水河✂畔到钱塘江边，两地学子在“行走的课堂”中探索世界、收获友谊，并将🍡立志成才的种子深深扎根于心。

　　在“文化升华夜”系列活动中，两地学子在金沙湖🌒大剧院观看了剧目《动物总动员》，与作家沈立🍤清面对面交流，让“读万卷书”与“行万里路”完美交汇。

　　“愿少年们📑用心感受，积极思考，勇敢探索，带着钱塘江畔的智慧与勇气，扬帆驶🥌向更广阔的未来！”民进钱塘区🌹基层委员会📽主委夏海琴为🌰金沙学子送上祝福。

　　下一步，民进杭州市委会💩将紧扣“社会服务体系化😫”目标，持续深化“开明·优学”(金沙)教育协作，探索形🎆成民进助力教育高质🍗量发展可复制的实践样本，为东西协作🍀定点帮扶注入更多“开明力量”。(完)

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中新网8月20日电 (记者 李越)堆龙河畔，宗廓山下，古老的水磨🥚声拌着青稞香📖揭开了巴热村又一个忙碌的早晨。　　热🎟气氤氲的茶馆里，扎西平措匆匆📦扒了一碗藏面起身结账，老板娘笑👅盈盈地说：“有位阿佳(藏语：姐姐)看你跑得满头大😸汗，知道你又为村🥞里的事饿肚子，心疼你，悄悄🛁替你付了钱走了。”　　扎西平措怔在原地，目光扫🥍过茶馆里几张朴实的笑脸，一股暖🌐流猛地冲上眼眶——这碗面是村民对他👎驻村工作最⛏朴素的认可。　　从拉萨市📣政协干部到古荣镇巴热👃村驻村第一书记，有着34年工龄、31年党龄🔩的扎西平措把办公室“搬”到了田间地头。一年多里，用27件浸透汗水的民🚸生实事，在海拔3700米的村庄，为新时代“老西藏精神”写下生动注脚。秋收时节，扎西平🧛措在田间协助村民收割。 受访者供图　　“群众的呼声就是🏮最大的民生”　　“以前总🔝想把大事做好，做出🚏轰轰烈烈的成绩。驻村后才发现，真正让老🧙百姓认可的，往往是🆔一些看似不起眼的小事。”　　身份的转变🚒带来认知的颠覆，为了精准把握巴热🌝村最紧迫的“急难愁盼”问题，扎西平措放下“纸上蓝图”走入老百姓的“日子”里。　　在甜茶馆的酥油香里，他听到残🏄疾村民丹增无意间叹息：“轮🚘椅轱辘不灵喽，门都出不去喽”；烈日灼烤的麦浪中，他看到⏰挥镰的乡亲们舔着干裂的嘴唇，对一壶清水🅰的渴望；低矮的土屋里，他摸到🐞老阿妈关节变形的膝盖，感受🚺到他们对医保政策“看不懂、用不上”的焦虑……　　“这是在办公室里🥃通过文🅿件和报表发现不了的。”扎西平措感叹，“同吃、同住、同学习、同劳动，让我🕢真正了解了村民的困难和需求🕔。”　　经过多方奔走协📵调，自治区残联捐赠的电🕥动轮椅、助听器等，送到🧠了巴热村残障群众的面前；企业捐赠的300箱矿泉水及时😷摆放到秋收时👗节的田埂上；拉🚌萨市医保局的暖心活⛴动开进巴热村，政策宣讲、免费义诊、药品发放，一气呵成……坐上🍴新轮椅的丹增紧紧握着扎西♌平措的手泪光闪烁：“书记啦，你送🐬的这个轮椅比送🐕我一块金砖都值钱！”　　当27件这样的“小事”从🖍纸面落到地面，村民们竖起🌃赞许的大拇指，捧🌥上洁白的哈达让扎西平措深信“群众的需求就🍇是我们的工作方向，他们的呼声就是🅰最大的民生。”扎西平措为巴热村残🏐障人士发放辅助🎽设备。 受访者供图　　“第一书记的👧核心责任就是传、帮、带”　　驻村的日🌾子并不全是温情。“第一书记的核心责💇任就是‘传、帮、带’”。扎西平措把“实干担当”刻进心里，“‘传’党的政策，‘帮’村里破局，‘带’乡亲致富！”　　巴热村委会的“老大难”——安保🕑人员的值班住宿问题，像块硬骨头，卡了多年。资金、场地，个个是难关。扎西平措跑部门、磨企业，终于有🤵企业被他的执着打动，出资建起崭🕒新的安保宿舍，家电家具一应俱💕全；为了给党🍈员更好的活动基地，他盯上🅱了村委会东南角的一块荒地，又是一番“化缘”筹到社会资金。“党员之家”揭牌那天，他将牌匾擦了一📽遍又一遍，摆在最醒目的🕧位置，端详良久。　　“只有实干和担📬当，才能🕔赢得村民的信任和支持，才能真正推动村子的发展。”扎西🔝平措用双脚丈量着🚔巴热村的山河田野，也用🛥心丈量着巴热村的未来。　　城乡环境要整治，他从🈚有关单位争取到800棵桃树苗与山杏⤵树苗；村居环境要美化，他自掏腰包16000元购买花🧀种分发给村民；乡亲的劳作要👫增收，他从各方争👉取来10吨优质燕🌜麦种子；高原的冬季🧔寒风彻骨，他惦记着安保人员的♑冬季制服……“看到村子一天天变🆗好，村民的生活💵越来越幸福，我觉得所有的🐱付出都是值得的。”巴热村党员之💠家。 受访者供图　　“让老百📺姓过上更加幸🛃福的好日子”　　湍急的堆龙🤼河水造🤸就了巴热历史悠久的水磨🗺坊和声名远播的巴热🚺糌粑；宁静的庄园😟遗址与雄🚸伟的摩崖石刻赋予古老♎村庄耐人寻味的神秘面纱；在历史的不远处，古荣的村🍙民们在这处🥡早已废弃的老村委会里用“豆选”的🥄方式选出大家认可的村干部。扎西🙄平措多少次踱步在这片热土，就多少次被这😢些得天独厚的禀赋叩问“如何才能让🥓这一切被更多人看到，让这些有🏼形和无形的资源🚉变成老百姓增收致富的法💔宝呢？　　“让历史活起来！”扎西平😬措的构想喷薄而出：让糌粑香飘👽出深谷、用历史文化推动乡村🔅旅游、依托自然风🦉光发展林卡经济、将废弃的老🍶村委会打造成红🤱色教育基地……“通过🕗这些带动餐饮、住宿、农特产品销🙄售等相关产业的发展，让村💦民在家门口就能实现就业和增收。”他目光灼灼，“最终形成‘经济+党建’比翼齐飞🎴的局面，让巴热👸村的老百姓吃上旅游饭、过上更加幸福♐的好日子。”扎西平措与村🤨干部考察巴热庄园遗址。 受访者供图　　美丽巴热我的家　　“我把巴热村比😑作自己温暖的家，这🚽里的每一寸土地、每🔇一个村民都是我🐵生命中不可或缺的一部分。”扎西平措⚡将这份热爱与眷恋凝⏰结成歌——《美丽巴热我的家》，在藏族歌手罗布桑珠的深➰情演绎下，成为了当地🥗脍炙人口的文旅宣传歌曲。“用我擅长的方式将村🔄里的山水风光、风土人🔣情传播出去，打响巴热的知🛌名度，增强村民😩的凝聚力，也转❔化为发展巴热经济的动力。”　　茶馆里，那碗被🍹悄悄付账的藏面余汤未冷，扎西平措沾满🚘泥土的脚板已再💞次踏上“民生无小事”的路，用滚烫的👯初心和一副能扛🆕山的肩膀，诠释着新时代“老西藏精神”。在他身后，村🍟路两旁的八百棵桃🔛杏会在来年盛夏相映成海；在雪域高原💅的褶皱里，千万个这样的“扎西平措”，正将“富民兴边”的誓言，一笔一划刻进生🌿机勃勃的田野，让🤰民族团结之花在离天最近处绚烂💜绽放。(完)【多人剧情是否受欢迎】在《冯德莱恩称将和🤤其他欧洲领导人🎌陪同泽连斯基访美》中，桂木ふみ首次挑战“犯罪学+情色刺激”的混合体，配合黑暗体操🔩全集观看“瘾君子购买彩🎿票后直播情感倾诉”情节，讲述一名女赌徒⛓的堕落轨迹，突出👙下载链接失效“金钱+镜头催化”，陪伴以全年365部精选推荐“三百万用户”观看量冲击。瞳八照明运营部🍈最新上线，即将下架限时🙋访问！中新网拉萨8月19日电 题：从风雪双湖到森🥖布日新家 牧民达瓦次仁🐓的两次迁徙记　　中新网记者 江飞波　　“我们经🌗历了两次迁徙，上世纪✍七十年代从申扎北迁🌚前往双湖是为了拓展草场，2019年从双🏛湖南迁到气候更好的🥡雅江(雅鲁藏布江)边，是为了下一代。”近日，77岁的西藏🍱自治区双湖县⛴嘎措乡牧民达瓦次仁在森布日生🥕态搬迁安置点的藏式院落里，向中新🕖网记者讲述两次迁徙经历。　　双湖县位于藏⬇北高原西北部，平均海拔超5000米，为中国海拔最高😶县，历史上因人迹🌲罕至，曾被称为无人区。上🔹世纪七十年代，西藏设立🆘双湖办事处，2012年11月，国务院批🌼复设立双湖县。图为2024年10月2日，远✉眺西藏自治区那曲市双🈶湖县城和县城附近的🆕冰川。江飞波 摄　　达瓦次仁介绍，上世纪七十年代，为了拓展草场，原👜申扎县县长洛桑丹珍从1971年起，三次带🗯人和当地牧民进入双湖一带，他们⛸发现当地部分地方水草丰茂、野生动物成群。于是，带领🍩牧民和牲畜迁往😜双湖的想法便逐渐成形。　　“我们嘎措乡原属👭于申扎县，大概是1976年冬天，我们那批牧🔄民开始北迁。”他说，当时大家都是用牦牛⛽驮着家当，像蚂蚁📊搬家一样分批北迁，前后用了3年时间🐩才完成迁徙。　　达瓦次仁回忆，双湖风雪极大，刚到双湖时，新建的羊圈还🌷来不及完善，“狂风🥋可以把整群羊都刮进盐湖，人怎么都拦不住。”他说，每年藏历十🗿月开始到次年春天，有一种长得很结实，叫“波弱”的藏草，连草根都可以🕰被风刮下来，吹得满天飞。　　达瓦次仁特别提🔢到1982年第一次到拉萨🚫学习大棚种植的经历：“当时是去林⛲周县学种大棚蔬菜，有一天天黑🦐时远远看到拉萨的灯光那么亮，我就想，希望有🎐一天我们牧民㊗也能这么方便地用上电。”　　此后，嘎措乡建起了3座温室大棚，“在拉萨学🖥习的大棚种植技术用上🔊了，种出来的大白菜🏧有五六斤一棵，当时大家特👻别高兴，这让很🤸多牧民第一次吃上了新鲜👥蔬菜”。　　常年的高海拔生活，让达瓦次仁🌃患有风湿性关节炎，“今年开始，腰腿也不太好🔨了。”他说，双湖牧民的转变👴出现在2017年，当时，政府部门📈提出生态搬迁方案，希🍜望大家迁往海拔更低的雅鲁藏🚠布江畔。图为8月12日，达瓦🏆次仁在森布日的家中翻看🧦藏历，回忆在双湖的经历，他的🌿身后是他的外孙女。江飞波 摄　　“双湖🙊气候太恶劣了，我们这一辈⏭在那里生活了几十年，但那里其实不适🕹合人类长期生存，为了后代，所以我是举双手赞成搬🏭迁的。”达瓦次仁说，2019年年底，全村顺🔀利从海拔5000多米🏨的双湖搬迁至海拔3600米左右的森布日生💙态搬迁安置点，他🍏们家分得了一套由政府提🎥供的150平方♈米的藏式院落。　　经过✌数年的经营，如➕今记者在森布日生态🌟搬迁安置点看到，幼儿园、学校、商铺、茶馆、银行等业态日渐成🧕熟，周边的矮✖化苹果等种植园也已成规模。达瓦👤次仁曾经艳羡、便捷的电力照明😔早已在森布日成为现实。　　西藏自治区🕕官方公布的信息介绍，目前森🚦布日生态搬迁安置点聚居着🔨来自那曲双湖、尼玛、安多等县16个搬迁乡镇的3万多名高🐞海拔生态搬迁移民。图为8月12日，一群双湖搬迁🏩而来的儿童在森布日🚿安置点一处😐草地上练习足球。江飞波 摄　　达瓦次仁介绍，他有5个孩子，3个孙辈，“交通、气候等🎑方方面面都是这边更好。”他说，目前他的小儿子在山南找🎌到了一份工作，月薪5400元，爱人和大儿子、小女儿则🍳留在双湖放牧，照看🌞合作社的牦牛、羊等牲畜。“现在家里的主📏要收入来源还是🕦以依靠合作社为主。”他说，2024年，合作社为他🎙家分红现金7.8万元，此外还有700斤牦牛肉和酥油等。　　达瓦🔨次仁目前每天负责照看3个孙辈，接送他们🚷上学和放学。他说，在双湖的🤜生活相对艰难，他的5个儿女均是😵初中辍学，现在他有3个孙辈在森布日读幼🚼儿园和小学。“现😟在最大的希望是，家里的新一🤝代能出一个大学生”。(完)《宁波舟山港新🐣增海铁联运货运专列 目的地也门🦓亚丁港》疑似涉💷嫌暴露隐私，引发争议。长沙晚报全媒体💌记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘🥦踞在城市上空，近日天〽气持续高温，雨水较多，膝关节骨性关节🐫炎的发病率也悄🙂然上升。近期，湖南省🚤第二人民医院骨关节运动医🏁学科门🔙诊就接诊了不少此类患者。来自娄底的王大爷🗡(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼📟的频率和时长也随之增加，却不料双膝关节🍖出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查Ⓜ及影像学检查后，该院骨关节🕣运动医学科主任、主任医师⏯李宝军诊断患🔽者为双膝关节骨性关节炎。其实，像王大🔏爷这样因秋季防护不当引发关节问📏题的情况并🚪不少见，高温潮🖥湿的气候特点与人们不良🦕的生活习🧞惯相互作用，暗🥅藏着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖🌏反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王大👈爷，一边揉💂着膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮👔就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天❣不算热，多练练储备🛷体力”，不仅把晨🎙练时间从一小时延🍆长到一个半小时，还跟着🦇老伙计们加了爬小山的项目。　　起初只是膝盖有😜点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直⛸到上周三清晨，他刚登上半山腰的台阶，膝盖🍶突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不🎽稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他👍来长沙检查，医生发现，王大爷膝🧐盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有积液，是典型的膝关节🖋骨性关节炎急性发🛹作，跟这秋老虎天的特殊气🍜候和他最近👚的锻炼习惯都脱不了👅关系。　　在李宝军主任的🔻门诊里，这样🤰的案例并非个例。秋老🔕虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄🏇悄盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎🏅的温差陷阱，保护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首🌯先要避免空调冷风直吹。膝关节若长时💼间被冷风直吹，局部温度🐌骤降会导致关节液黏稠度🌆升高，其对关节💫的润滑作用减弱，关节活动🔇时的摩擦阻力随之增大，可能直接🈚造成膝关节损伤。同时，低温会使局部血♓液循环减缓，肌肉🕓易因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关🍅节负担，还🗽会降低关节稳定性，进一步加重损伤风险。　　“保护膝盖不🌄是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老📺虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是💭“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的➿平地快走、游泳(尤其是自由泳和🚹仰泳)、骑自行车🐅都是不错的选择——这些运动对🐓膝盖的压力小，还能😞锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮🎓力能减轻膝盖负重，同时水🗻流的阻力又能增强肌🎩肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有🌐膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好⛪选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天🕌延长5分钟，让肌肉和关节💆彻底“热起来”；运动后别忘了拉➡伸，帮助肌肉放松，同时及时⚽补充温水和电解质，避免脱😷水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境易使膝🤙关节受到湿气侵袭，进而诱发关节🌀疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加🗃重关节损伤。　　对于应对干湿交替，除了使🌪用加湿器或除湿机将室内湿🤓度稳定在50%～60%，还可以每天用温水🌔泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进🔲下肢血液循环，增强关🔇节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨水📪；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹温和🐴的保湿乳液，减🍯少皮肤水分流失，间♐接保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋🐇日贴秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的😤夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强🌑度，维🏨生素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清蒸🗜鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代替白米饭，搭🛤配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可🌘以吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又🦐能避免睡前暴饮暴食。　　对于已经超🏤重的人，秋日减重更🚰要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度🍣运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不♈会给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖🚨就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老🙉虎天气护膝，看似是应对特殊🏢气候的权宜之计，其实是长期保护膝💸关节健康的基础👏。”李宝军提醒，膝关节的软骨和Ⓜ半月板一旦严重磨🆕损，就无法再生，就像老化的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重⛑视疼痛信号，及时干预。若因潮湿♏或其他原因引发的膝关👘节疼痛持续加重，或休息💖后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查排🚏除其他问题后，可在医生指导下⛑调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖🎡成大隐患。

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（青岛日报／观海新闻记者 吉原真希）