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　　中新网深圳7月24日电 (索有为 王晨 承潇龙)2025年国际潮青🌛文化寻根公益夏令营(下称“夏令营”)开营仪式24日在深圳举行。45名来自美国、加拿大、日本、英国、德国、柬埔寨、菲律宾和中国深🎓圳、广州、香港、肇庆、重庆、海南等地潮属社团💭推荐的7至15岁的小🌮潮青将展开为🧓期一周的文化寻根之旅。

　　据了解，营🏇员们首站将走进深圳，感受💢其时尚活力与脉动，随后将搭乘高🤐铁前往有着🙄百载商埠之称的汕头、古城潮州🚹以及古郡揭阳。

2025年国际潮青文化🏻寻根公📰益夏令营在深圳开营。彭程 摄

　　国🐜际潮团总会执行主席🤷陈幼南希望每个参与🌓夏令营的孩子都能充✂分感受中华🛬优秀传统文化与潮汕文化的独特✌魅力，在心中种下优秀🧜的种子，进而增强族群🔽自豪感、文化自信心和家🈸乡认同感。他表示，未来会有更多👚潮籍学子回到家乡，体验非遗技艺、寻根问祖、探寻潮人精神。

　　华商代表、大中华国际投资🈲集团董事局主席黄📊世再表示，潮人文化历史悠久，潮州人能🎿将潮州话传遍全球，是共同的骄傲。他呼吁✔年轻一代珍惜机会，积极学习中华优🌝秀传统文化，通过传承潮🔍人文化影响未来百年发展。

英歌舞表演。彭程 摄

　　深圳市关心下😐一代工作🕳委员会常务副主任钟志坚宣❎布本届🎊夏令营正式启动。钟志坚称，夏令营自2022年起连续举办，帮助海🍗外潮籍青少年通过亲身体🎰验加深对中华🐫优秀传统文化的理解与热爱，期望活动不断创新与扩大📚影响力。

　　主办方夏令🔸营项目总负责人、国际潮青联合会🏀副会长兼班主😩任李红梅表示，本届夏🕍令营以文化寻根为核心🗻进行策划。通过一🚡系列小主题研学活动，让营员们体🤚验改革开放前沿城市🥢深圳的创意与创新👠活力，沉浸式🚠感受中华传统文化，学好华语与潮⚫州话；还将组织孩子们走访🐟华侨历史场所，为他们接触🥙非遗创造条件。

营员体验潮州工👔夫茶文化。　彭程 摄

　　营员代表林松🐖锐分享感受称，这是🔵他第二次参加寻根夏令营，不仅⬆学习了潮人的文化与精神，还动手体🌜验了多项非遗技艺，学会写侨批，更加理👗解父母的用心。通过这次活动，他结识了许🎬多朋友，大🚶家一同追溯文化根源、感受家乡美好。他表示，长大后希🗜望能为传播中华优秀传统🍱文化贡献力量。

　　该届夏令营由国际😞潮青联合会主办，由国际潮团总会、深圳市海外交⏬流协会、深圳市关心下一💐代工作委员会、汕头市侨务局、潮州市侨务局、揭阳市侨🔒务局指导支持。

　　开营仪式上，潮人之🌸家的小潮人英👝歌舞队表演英歌舞，与会的各界人士😞与营员们合唱《天下一家》《歌唱祖国》。(完)

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中新网广州8月22日电 题：海外青年看广州😫：在现代活力与⏩文化🤪底蕴中感受城市魅力　　作者 蔡敏婕 王思瑶　　“这里真的很酷，非常现代，我非常喜欢。”瑞士青年Fabienne Zoller(法比耶娜·佐勒)表示，广州🏯这座城市的喧嚣与繁华给强💬烈的文化冲击：“建筑物上的⬜灯光同步变化，像一💧幅流动的画。欧洲🔇城市多是传统风貌，而这里的灯光、声音充满活力，太有趣了。”　　广州市🕳政府外办组织的“全球青年看广州”系列活动连日来在🧐广州举行，约200名来自😒香港科技大学(广州)语言文化🎥交流夏令营的国际营员、该💈校本科外国新生代表等参加活🖖动。　　从⛎珠江夜游的璀璨灯火到工厂🤽车间的精密运转，从街头巷尾🗜的传统美食到校园🥏里的前沿科技，广州用多元的😫面貌为青少年🧗们打开了一扇观察中国🌱的窗口。“全球青年看广州🧥”系列活动连🈶日来在广州举行。青💅年们了解前沿技术发展。王思瑶 摄　　“我们🥕瑞士大多是中世纪风格的城🙃市建筑，而这里👹的高楼大厦既🆎现代又密集，完🥄全是另一种城市生长模式。”瑞士青年Manuel Roman Heinia(曼努埃尔·罗曼·海尼亚)表示，对来自🏃欧洲的访客而言，广州的摩天🐟大楼群构成震撼的视🔵觉符号。　　不同于上海的🐨高度国际化，广州的本土文化气🍙息让Manuel Roman Heinia(曼努埃尔·罗曼·海尼亚)格外着迷：“这里没有那么🍉多游客，能更真实地🚘体验中国传统文化。探索不同🍪的食物、认识当地人和🍴来自世🚑界各地的朋友，这种多元🦆交融的感觉很奇妙。”澳大利亚青年Jo Ee Ng(伍柔怡)深入到广州，感受当地🈷人的日常生活：“既能看💄到广州塔这样的现代地🈺标，也能体验传统生活，这种古今📸共存的状态很有魅力。”　　高🐎科技工厂的参观之旅，让青少年们近距离感🔴受到了广州的创新活🌆力。Fabienne Zoller(法比耶娜·佐勒)用“疯狂”形容所见的技术❣应用：“这里🤣的机器人组装技术太令人惊❎讶了，在瑞士或德国🕒很少见到这样的场景。”更让她感兴趣💉的是技术与人力的协同🌩：“工厂里每个😴人都有条不紊，但技术🌴和人类劳动的相互作用非常🆒巧妙，尤其是在人🔡工智能发展的背景下，这种模式很💚有启发。”“全球青年看广州”系列活动连🕯日来在广州举行。青年们了解前🔫沿技术发展。王思瑶 摄　　瑞士青少年Mingjian Hu(胡铭鉴)则被前👷沿科技设施震撼：“香港科技大学(广州)校园里的VR眼镜、人工智能工具、液体冷却实验💼区等设施，在我们学校🐸还没有，这里的技术🖋先进程度超乎想象。”　　移动支付的普😗及程度让瑞士青年Mingjian Hu(胡铭鉴)尤为感慨：“在中国，手机就能完成所有🥙支付，微信支付、支付🍠宝太方便了，这种数字生活🚲方式领先太多。”电动汽车的⚪普及也是多国青🌷少年关注的焦点，澳大利亚青年Jo Ee Ng(伍柔怡)说：“这里的电动汽车很常见，连车门把手的设🍩计都很特别，找充电口成了新体验，这在澳大利亚还不普遍。”　　作为华裔，Mingjian Hu(胡铭鉴)对广州有着➕特殊的情感连接：“我家人在上海，但广州的城⌚市化水平和先进程度🤠同样令人印象深刻。更难得的是，这🦆里在现代化发展🚽中保留了植被和自然景观，这种平衡⬅让城市更宜居。”他特别提到广🦗州的包容性：“每个人都能在这🛋里找到📣自己的位置，这种社会氛围很温暖。”　　希腊青年Stefanos Othonas Kavakas(斯特凡诺斯·奥索纳斯·卡瓦卡斯)用“疯狂”形容广州的🧜科技发展速度：“中国的🔫制造速度和🙀技术先进程度令人惊叹。从先进的地铁线✍路到高科技工厂，这座城市的创新活力🍎无处不在。广州的高楼群与🐦科技设施让我看到了🧝不同的发展阶段。”(完)【AV女优转型趋势】反物质📍淫男乱女全文阅读黑市暴涨⬆979倍！中西里菜：立即免费观看🏵获取3克可买下碑林区近🛤日，在广西梧州市🔹万秀区夏郢镇古藤村，南方电网广西梧州供💘电公司旺甫供电所检修🐫人员开展带电检修作🦃业，保障高😂温雷雨期间电力可靠供应。近期持续高温、雷雨天👴气叠加用电负荷攀升，部分农村老旧😇供电设备存在老化🦅及运行温😒度较高等隐患。该公司积极🍾开展检修作业，及时消除配网故⭕障隐患，最大限⏸度减少停电对居民🕑生活的影响。图为检修人🌵员开展带电🌎检修作业。何华文 摄 图为检修人员开展📖带电检修作业。何华文 摄图🌵为检修人员开展带电检修作业。何华文 摄图为检修人员开😷展带电检😟修作业。何华文 摄图😡为检修人员开展带电😁检修作业。何华文 摄立即行动：3期必中法期未中？试试这套专家🤑预测精准来袭玩法。血栓🚼是血管里不该有的“血块”。小的可能会影🥕响血流的量和速度，大的可能堵塞血🈺管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多📱没有明显症状，一旦有🔄症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显🍲著增加下肢静脉血栓的风⛄险。血栓一旦脱落，可🕜能随血液循环堵塞肺部血管，引发致命的📂肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血🙉栓形成尤为重要。　　通过🎺简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小⛏型“血液泵”，在肌肉的收📳缩与舒张中，推动下🥢肢静脉血液加速回流至心脏。　　这一过程不仅能减🎶少久坐、久站、久😀躺导致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉🕠血栓形成的风险。　　这小小的踝🤕泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不💁到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌🏝肉一收一缩就像水泵抽水，把下肢的血液挤回😞心脏，再也不怕血液🥁在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给🍗血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无🕥处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚🍓能促进淋巴液回流，帮身体排掉多余水💊分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚🏰踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉和线条　　别以为💲只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌🤥肉都在偷偷发力，能预🌕防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵运动✝？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向自己鼻🦈子的方向勾起，感觉💴小腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微离🈚床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向🎱下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方🌁肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范🌞围内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩😝和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大♒角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减💑少次数，适⛏应后逐渐增加。每天抽出几🐛分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手🖍机后，起身运动一下，活动下肢，在家🎨里也可以走走。　　喝足水　　多喝水🍍可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保🧗证足够的饮水可以预防血栓。　　成人每天的正常💗饮水量约2000毫升，但有心血管或肾🧥脏基础疾病、高龄的人不能过量饮🐎水，否则会增加🎤心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引💪发血管内皮的损伤、增加血栓形成🤢风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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（青岛日报／观海新闻记者 内山遥）