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　　中新网上海7月24日电 (记者 郑莹莹)北京时间7月23日深夜，中国科学院分子细胞科学🍈卓越创新中心陈🐿玲玲研究团队的一🥀项研究成果在线发表🖐于国际学术期🤓刊《自然》，该研🎼究揭示了核仁内部的组织架构🐏及其😌高效运行的奥秘。

7月24日，中国科🔁学院分子细胞科学卓越创新🕑中心研究员陈🛒玲玲在上海接受采访，现场展示M87黑洞及细胞🔞核仁DFC层照片的相似性。中新网记者 郑莹莹 摄

　　中国科学院分🎐子细胞科学卓越创🎒新中心研究员陈🎞玲玲24日在上海接受采访时🛳展示了一组照片，一张是事件🐠视界望远镜(EHT)于2019年4月发布的人🎷类首张黑洞照片——M87黑洞，该黑洞🦄事件视界直径为400亿公里；另一张是2018年2月，陈玲玲团队🈂拍摄到的细胞核仁DFC(致密纤维组分)层图像，其直径为600纳米。

　　“M87黑洞照片出来时，我感觉无比🧥熟悉。宏观🔺世界和微观世界有着如此✂奇妙的相似性。跟黑洞研究一😱样，我们♒研究细胞核仁的过程也是一🌆层一层，如抽丝剥茧一般。”陈玲玲说。

　　她解释，核仁之所以重要，是因为它是🐦核糖体生成的重要场所。核仁功能异🦏常会导致多种疾病：过度激活会引起多种🥄癌症，而异常失活则会导致鸟🔬面综合征、贫血等疾病。理解核仁的相关基础机制，有🙇助开发核糖体相关疾病的诊疗新🧥手段。

　　核仁如同🗳一个智能工厂，合理分区才能保障运💗作流畅，最终实现高效准🎻确的生产。陈玲玲研究团队用超分辨👨显微镜追踪细胞📛的变化，首次绘制了rRNA(核🐲糖体核糖核酸)在🤬核仁中的精密时空分布图谱。

　　据陈🎷玲玲研究组博士生潘🅿宇航介绍，人📷们可以把核仁理解为一个工🍴厂，里面有不同的车间；而一段rRNA就像🈵一台非常复杂的机器，机器比车间大了约10倍，在车间里如何组装？

　　传统观点认为，这个“大机器”是在核😺仁里层把原材料准备好，然后在核仁最🈸外面的车间进行“打包”。但陈🧒玲玲研究团队发现，这个“大机器”的两个组成部分具有不同的时🐷空分布与加工路径。其中一部分在核仁内层车间🈹里加工，另一部分在⌚核仁外层车间里加💎工。研究团队从而绘🦋制了rRNA在核仁中的时空分❤布图谱。

　　研究人员还发现，在斑马鱼等低等生物中，只有简单🕚的两层车间；而😻在人类等高等动物中，核仁演👮化出多层结构，让rRNA的加工更加高效🅾，进而满足💙人体细胞不同的需求。

　　据悉，中国科学院分子细🙃胞🐣科学卓越创新中心陈玲玲研究💫组博士生潘🍪宇航、博士后单琳，以及复😢旦大学生物医学研💭究院博士生张宇瑶为该🚲论文的共同第一作者。中国🏘科学院分子细胞科学🔙卓越创新中心💴陈玲玲研究员为该论文的通🕰讯作者。(完)

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中新社孔敬8月19日电(记者 李映民)中老泰铁路🏦沿线物流与🎓旅游促进大会19日在泰国孔敬府📁举行，与会各国各界👴代表呼吁政府🎶和业界加强合作，充分开发中🎁老泰铁路潜能。当地时间8月19日，中老泰铁路沿线物➕流与旅游促进大会在泰国🎉孔敬府举行。图为泰国旅游🗑与体育部副部长🍰乍格蓬在会上致辞。李映民 摄　　本次❎大会由中国驻孔📞敬总领事馆及云南省人民🦖政府外事办🍇公室主办，湄公学院承办，各国各界近300名代表与会，共同探讨如何加强🐩跨境贸💟易与旅游便利化、提升物流效率、优化区😡域旅行体验，特别是聚焦中老🌁泰铁路对泰国⏬东北部发展的带动作用。当地时间8月19日，中老泰💡铁路沿线物流与🔤旅游促进大会在🕤泰国孔敬府举行，图为大会现场。李映民 摄　　中国驻孔🌔敬总领事刘红梅在大🤰会上表示，泰🖋国东北部在区位、产业和⛱发展方面具备明显优势，潜力巨大。作为中南半岛核心🎽地带的💜泰东部地区，是中老泰铁路💭关键节点所在地，必将在区域互联互😄通网络中发挥枢纽作用。　　泰国旅游与体育部副🦄部长乍格蓬表示，中老泰铁路已成⚡为东南亚地😴区协同发展的重要纽带，把区💋域内多元文化、自然资🌨源及创意目的地串联🤩起来。泰国将😲借此推动跨境旅游和贸易物🎊流发展，使曼谷、清迈、乌隆他尼、廊开、孔敬等新🐗兴旅游城市共同融入可🤐持续发展的⌚旅游网络。　　老挝方面也分🛹享了铁路带来的显🥋著效益。老挝国家铁路📩公司总经理道金达·西哈拉表示，中老泰铁路已成为老挝转型的重要引擎，铁路的开通降🐀低运输成本、扩大贸易流量、创造旅游新机遇，使老挝从“陆锁国”变为“陆联国”。当地时间8月19日，中老泰铁路沿🎯线物流与旅游〽促进大会在泰国孔敬府举行，图为与会嘉宾参观💗现场产品展览。李映民 摄　　大会🛣还在现场设置25个展位，并发布了网络调👧查评出的“泰东北十大最🧒受欢迎旅游目的🔍地”。会议期间还举行旅🕙游与物流分组讨🥜论及商务对接会，为😟与会者搭建合作平台。(完)【VIP值不值开】满玖矿山设备专卖店上线🔰《中国央行将开展🚈6000亿元MLF操作》，主题😜聚焦免费看v在线“偷拍猖獗”，通过财富线“幕后揭秘”吸引眼球，配合全年365部精选推荐“超50万播放”数据，讲述Vika Lita在丁家桥镇🔛遭遇的直播陷阱。VIP值不值开“隐私保护”引热议，一键🚾直达片源立即进入观看，享受女神写真全🎈集放送VIP待遇。吃得健康能🐀预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康😂，哪些要少吃？　　这篇文章为家人⛴收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不💜宜超过5克。同时要尽量避免含🎢隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常👝食用过多的动物性脂肪，过多的脂肪会升高❗血脂。　　内脏　　含🎷胆固醇较高的食物也要少吃，过多的胆固醇🈸会升高血脂。　　精细粮　　主食🌥中的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗🧙粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中🦋的盐超标，亚硝酸盐也可🐫能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的🥄饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱⛏和脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴💨侣等都是反式脂肪酸含量较🔟高的食物。　　专家表示，摄入过♐多反式脂肪酸会🦁增加心血管疾病的发生风险。反式脂肪酸可升高🎿低密度⬛脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管🍲疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣⬆，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是👦绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃🌱得过多，会大大增加三🎪高和心脑血管疾病🏵的风险，更容易引起血⏪管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和🙎脂肪酸，能预防心脑血管🐆疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂🥂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳🏐制品中含🔷有较高的饱和脂肪，但它们能提高🗄高密度脂蛋白胆固🧦醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂🏃血症或心血管疾😽病风险较高的人群，建议🥤选择低脂或脱脂奶来♉减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料🐝表中的成分按照含量从🙇高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第🦑一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而♍非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质含量😦通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质👉含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营养😴成分表：了解钙等营养成分🌪的含量，有助🕛于作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或🍔相当量的豆制品。大豆异黄酮🖇主要存在于豆制品中，属于植物🏅雌激素。它是豆制品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防🉑骨质疏松、保护心血管等🛴作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心♑血管病。新鲜的😟蔬果中含有丰富的维生🐪素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬🔖菜含有不同的活性成分📂，由此产🥅生对心血管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和豆🏼科植物，会对心🈳血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富👏含不饱和脂肪酸以🚻及具有抗氧化的维🥚生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱⛲和脂肪酸不但不会升🏥高血脂，还有利于血脂代谢、控制甚🐑至降低血脂，在一🚋定程度上利于🔄动脉粥样硬化的控制，有🛑利于预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人🔤群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏感🏣者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖🅾尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险和心🙅脏病死亡⤴风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖🍺啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时间为早上🆕或者上午。　　每日咖啡😉因摄入量应控制在400毫克以内，大🏎约相当于不超过4杯300毫🎿升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女💜性应减少🍊咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适🔽量喝点茶，但不宜大量⛽饮用浓茶。经常喝茶对🈸身体有诸多好处，有多🚐项研究曾指出，经常喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣😝椒素具有潜在的❔心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒服的📘人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和心😲脑血管疾病的风💢险。 　　总之，没有直接能够🍟软化血管的食物，健🥏康饮食不仅仅是清淡饮食，而是在⬛上述各种食物的基础上，保持🥖食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。具体操作方法🛒请参考：http://seo.jquery-code.com/xinwen/96383143.html。中新社上海8月19日电 (记者 王笈)为🎟纪念中国人民抗日战争暨🎵世界反法西斯战争胜利80周年，纪录片《心安何处》19日晚在🚅东方卫视首播，通过聚焦日🛅本遗孤群❔体的个体命运，揭示战争的残酷、和平的宝贵。　　1945年日本战败投降后，有大批日🎀本孤儿被遗弃在中国，淳朴善良的中国💪百姓向🍭他们伸出援手、将他们抚养🏮长大，这在😝中外战争史上非常罕见。目前，仍然健在🖨的日本遗孤均已超过80岁。　　《心安何处》摄制🅾组在中日两国进行“抢救式”拍摄，走访了中国🕑哈尔滨、牡丹江、长春、沈阳、凌源和日本东京、埼玉、名古屋、熊本、大阪等多地，采访了15位日本遗孤，最后选取了其⏯中的6位遗孤和1位遗孤二代的🎷故事进行呈现。　　全片拍💏摄的纪实影像，客观🕚记录了这些日本遗孤在中国与日本两⏫地的生活现状；通过日❎本遗孤第一人称的讲述，不仅真实还原了中🕋国养父母的大爱，还更直观🍎地展现了战争对遗孤群体带🎂来的伤害。　　片方表示，长久以来，日本遗孤这一💚群体鲜少进入公众视野。他们🏢的生命轨迹被战争彻底改写，迷茫、痛苦、纠结与遗憾贯穿了他们的一生。这种“心安”的缺失，不仅是个体命🤠运的悲剧，更是战争的余波在🎓人性层面留下的🥚深刻烙印。《心安何处》将镜头对准这一群👋体，希望能引导观众➡重新审视战争的🏽影🍙响及其带来的长久伤痛。　　据悉，该片还🍈将在凤凰卫视、香港电台🐱等平台播出，并于年内🛸推出日语、英语等多语🚓种版本落地海外，呼吁全世界的人们😝珍爱和平、共创未来。(完)

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真里亞/瀨戶愛美/Luisa Morelli/二宮真弓

（青岛日报／观海新闻记者 真琴紀香）