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在队友拉什福🗃德如愿加盟巴萨后，把头像从曼联球👁员换成大📅空翼的亚历杭德罗·加纳乔，似乎非常羡慕。加纳乔在🌞官宣报道下为拉师傅打气：「我们走吧！」

鲁本·阿莫林已经带着🏚32名球员前往美国👓进行集训，但其中不包🎫括加纳乔，这预示曼联✍铁心要将其出售。据ESPN报道，曼🔲联愿意在今年夏天以4000万英镑的价格出🤺售这位21岁的青训边锋，以收取净利润。

加纳乔也在社😇媒表达了🅱自己渴望转会的心情。在周一曼联📹官宣7100万英镑引进😏姆贝莫的转会时，加📓纳乔发布了一段自己在健身房赤膊锻炼的🧡视频，配文只写着🚈两个字「准备」（Getting ready），不过，画外音说了很多。「这是我的秘密，」加纳乔😪通过背景声说道，「没有秘密，根本👩不存在什么秘密。就是奉献和🐿努力，你懂的？能够一直100%投入工作，这就是🎞我的秘密。」

让曼联无奈、加🌂纳乔尴尬的是，虽然🐀欧联杯决赛与阿莫林闹翻后，加纳🍴乔离队就成为了必然，但至今没有任何🔻俱乐部采取🍮实质性行动。有人猜测，下个月英超开幕😟时，他可能还滞留👽在曼联没球踢，恐需等到🗳夏窗最后时刻争取压哨离队，就像去年的桑乔。

在转会窗最后阶段，曼联可能🖇进一步降低条件，潜在买家也会表🐈明真正的态度，至于加纳乔同样将🤬面对现实，做出之前可🗻能不愿降低身段⏱去做的选择。人们通常这样评🐆价这种场景：Deadline是第一生产力！

切尔西和🐷阿斯顿维拉一直被曝密切关注加纳乔，但两队都没有正式🔣展开接触，即便曼联把7000万英镑标价降📦低到4000万英镑。其中，维拉被认为最适合「小乔」，阿根廷边🈹锋也觉得埃梅里🌫可以发挥自己的最好水🚎平。

然而，ESPN称，加🈲纳乔仍然希望加入一支能🥂打欧冠的球队。再加上🍄他希望留在英超，那么其下🐉家就只局限于6支球队：利物浦、阿森纳、曼城、切尔西、纽卡斯尔联📙和热刺。这些球队里，利物浦和曼城🎖完全不可能对加纳乔感兴趣，故此其仅有4个潜在选择。

ESPN报道称，埃梅里认为加纳🐷乔适合自己的风格，会很有用，但🤮消息人士披露，加纳乔告诉他们，自己希望能📺踢欧冠。维🧖拉本来很有机会连续第二🌇年踢欧冠，可惜上赛季🎡最后一轮0-2输🤳给无欲无求的曼联，痛失良机。

与此同时，另一🍚支与加纳乔传闻众多的球队🍚切尔西，也冷却了自己的兴💱趣。意大利转会🏛专家法布里济奥·罗马诺称，蓝军正♓在加强与莱比锡红🍜牛的荷兰国脚哈维·西蒙斯的谈判。据悉，切尔西🍙与西蒙斯的个😦人待遇谈判已经达到深入阶段🤷，球员渴望加盟。如果蓝🤭军签下西蒙斯，那么就🌇没有太大的必要引进加☝纳乔了，虽然👕有传他们可能用中锋雅♏克松与曼联交换。

最近，热刺也被📡指有可能引进加纳乔，接班老🗯队长孙兴慜。但英媒称，尽🏑管热刺的兴趣是真诚的，但新帅弗兰克尚未🤹决定是否正式尝🔒试签下加纳乔。

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货不对板、退换困难……网购绿植如何“所见即所得”

中新网梧州8月19日电(潘英艳)8月19日，随着最后一🔶次爆破完成，由广西交通👄投资集团投资建设、中建铁投集🌒团承建的柳梧铁路LWZQ—6标🚯项目和平隧道顺利贯通，标志着柳梧铁😓路广西梧州段34座隧🔊道全部贯通，为年内柳梧铁🤔路实现全线🥗隧道贯通奠定了坚🌧实的基础。隧道贯通现场。潘英艳 摄　　和平隧💳道进口位于广西贵港市平南🏻县丹竹镇，出🧝口位于广西梧州市🥍藤县和平镇，全长3895米。隧道存在长断层破碎带、围岩自稳能力差、强富水、岩溶发🧙育等不良地质情况，失稳坍塌、涌水♌及突泥等情况风险极高，施工难度大、安全风险高，是全线的重点🎸工程之一。图为和平♍隧道施工现场。潘英艳 摄　　建设期间💤施工单位综合施策，密织安全“防护网”，建立“预控+督查+闭环”三位一体的安全管控💦体系，通过隧道💬坍塌和高空坠落联合💭应急演练、安全生⏭产培训等多种形式，全方位提高🦕参建人员安全意识和应急处🤐置能力，从源🔈头上防范化解安全风险。依托“隧联网”、广⛄西交投隧道安全管理系统、视频记录仪+可视化调度管理平📺台共同运行，形成隧道三重监控体系，以智慧🌃手段预判安全风险、保障隧道“安全运行”。图为和平隧道洞内🗳施工现场。潘英艳 摄　　施工单位通过“四级联动”机制实现信息🧞纵向到底，依托“三级网格”实现管理单🚋元横向覆盖建设区域、环节、岗位，将隧道安全🥈管理细化到岗、落实到人。通过“三达标”机制，利用“班前教育”平台实现“文化达标”；利用审批、验收机制反向实现“方案达标”；聚焦“重大🤴隐患判定清单”“标准化建设”实现“现场管控达标”，确保隧道施工“三达标”。以“回头看”的方式跟踪进展，督查安🔵全主体责任落实，形成安🐰全管理的良性循环，为确保隧🍭道顺利贯通保驾护航。　　柳梧铁路为🥍广西柳州至广东➗广州铁路的重要组成部分，是川渝云贵大🚍部分地区及桂中地区与粤㊙港澳大湾区🙊货运交流的主通道，正线全长238.167公里，设计速度目标值💩160公里/小时。建成🥢后对于完善区域铁🏘路交通运输网，加快构🎽建跨区域铁路运输大🧜通道，实🗾现桂中东地区融入粤港澳大💂湾区具有重要意义。(完)【AI换脸伦理问题】根据清文宗爆料，深院🗳偷情西瓜影音影片《少⏹妇的肥美黑森林》是根据20250826在xinwendongtai发布的真实案件改编💷，目前🌊全网仅照巴信息技术售🦅后客服中心提供原画🐒级完整片源。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可❇能会增加12种🤦疾病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几🥨乎每个人都是“久坐族”中一员研究发🍸现每天走走路就能🤕帮身体“抵消”久坐带来的健康风🔃险每天🔪步数超过2200步可🦉以降低全因死亡率每天走9000～10000步效果更好📦如何科学健康走路🖍才能达到效果？一起来看　　久坐🔮大概是离死亡最近的动作　　久坐会引起心脑血🖍管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可🌲能会出现异常。很多心脏🚨不好或脑血管不好🎥的人，生活方式多半以💨久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静🏉坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以👬及心脑血管疾病❗带来的死亡风🌝险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大☔学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾🐵病高风险相关，包括缺血性心脏🏔病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人📭在日间的活动💵不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以💣久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为🚟是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少👥10分钟，每周150分钟左右中🏀等强度运动。10分钟可以走完1公里，就🏟是所谓的中等强度运动的活动😒。　　抵消久坐🍱伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间🐺的增加，全因死亡率⏰和心血管疾病发病🎩率显著增加，而增加每日步数可以降👩低死亡风险和心血管疾🎃病风险。　　近日，澳大利亚悉尼大学的研🖱究人员在《英国运🙂动医学杂志》上发表了👱一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超👣过2200步时，就💯可以降低死亡风险和心血管疾🐖病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳👑步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体🏽带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技🍇大学同济医学院刊发在《美国医💄学主任协会杂志》的一项前瞻性队列研🔳究，为步行可延寿又😄添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相🏆比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要比正🍼常走路的步✝幅大一些，多出半个脚掌即❇可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖🥃微屈，脚后跟到🐋脚尖过渡要顺畅，同时身体🔪重心迅速跟随移动。　　整个健步走过程🏀中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压🅱力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适🐜宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远离马🎌路，清静又干净的地方，最好是有弹性🙏的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜🍢的运动鞋，鞋底要😄有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一💏定的“流畅性”，可以有🔳效缓解踝关节和足底筋⚽膜的疼痛。还要有良好⛺的缓冲性，可以解决走路导致🔧的腰疼问题。　　保持合适的😰频率　　在走路过程中保👶持一定频率，才能更好地提🕹高心肺功能，达到健身🏻减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在📥走路时说话的状态🚖来判断：一般来说，走路时感觉微🎑喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了💚快走的标准。　　注意循序渐进　　如果❣您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行时间增⤵加到每次30分钟或更长时间，逐步达📨到每周至少150分钟的中等强度🆖有氧运动。　　记得走路前后🚃热身和放松　　以5分钟的温和步行📝和伸展热💮身开始您的步行，为您的肌肉和关节做好准备。同样，以较慢的速🙉度降温5分钟，以帮助您🌀的心率恢🎦复正常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消🍄久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为❔起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及心脑血管疾病💮带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少😬10分钟，每周150分钟左右🙉中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病和死亡风险🦕的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳🤗步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给🅱身体带来多种好处，改善免疫力。绝群🔇主演伦理片《8月18日后半夜至8月19日白天，北京😜预计有中到大雨》豆瓣8.9分。一年级暑假要⏮打基础 二年级暑假🍿弯道超车 六年级暑假用✖来逆袭　　线上教培♓账号话术轰炸向🚭家长贩卖焦虑　　“一年级暑假⏲要打基础”“二年⛔级暑假规划好能弯道超车”“最值得卷的🗼就是四升五暑假”“六年级🗽暑假用来逆袭，不然🐁初中真跟不上”……今年暑假，“弯道超车”取代了往年的“暑假最可怕”，成为🍤一些教培机构暑期营✳销的新热词。　　《法治日报》记者近日🌧调查发现，众多线上教🔏培账号通过📤直播间话术轰炸、打造虚假“学霸”人设、设置低价引流🕊陷阱等方式，持🦐续向一些家长贩卖教育焦虑，最终目的是🥢推销高价课程与教材📺。在精心设计的“话术陷阱”下，一些家🍦长的钱包与孩🥛子的假期双双承压。　　焦虑话术😃充斥直播间　　“暑期不提升，开学就会被甩⤵开，老师不会等你😞的小孩”“老师预设🍁孩子已学新课，节奏飞快，跟不上再🚳报班就晚了”“基础差要提前🎁学，基础好更🖌要提前‘预谋’冲刺”……　　“××教育辅导”直播间内，伴随这些警示，主播适时推出“1元学情诊断”“18.8元暑期名师1对1全托课”，承诺“课前免费测评、课中1小时1对1、课后报告”。　　记者购买“1元学情诊断”后，机构电话迅📉速跟进，却对“1元”内容含糊其词，转而推销198元/2小时🤘的试听课和每小时400元至500元的正式课，并邀请记者参加🥫线下测试。　　类🚇似渲染焦虑的话术，记者近日在多个平⛴台观看⚽的数十场直播中均有发现。这😺些线上教培账号的话术高度雷同：极力渲染特☔定年级的“关键性”，强调暑假是“反超”或“防落后”的唯一窗口期。视频🚁宣传语赫然写着“暑假=半年学习效果”“××年级就是分水岭”，再配👠上紧张的音乐，令家长倍感压力。　　“越看越焦虑，感觉孩子在暑假不抓🎣紧学习就完了。”北京家长王🐞先生道出不少家长的心声。　　有网友吐槽，每逢寒暑假，短视频平台便被👰这类“年🎌年都是分水岭”的内容刷屏，仿佛孩子学业成败系于一线。还有网友质疑：“暑假本该放松，怎么搞得🤺比上学还紧张？”“都想着弯道超📄车，弯道🐯早堵成粥了。”　　虚假分享👶暗藏卖课链　　记者调查发现，经验🚡分享帖已成为新型焦虑🌷传播渠道。　　一类常见的是“××妈妈”型博主，先“贴心”劝诫“不必盲目报班”，话锋随即一转：“我家孩子就用××辅导书，效果特好”，文末附上购♍买链接，吸引家长下单。　　有用🐇户在评论区留言：一口气🏏给孩子报七八门补习班、兴趣班，其实是在缓解自🥗己的焦虑，增加孩子压力。还有用户指出，看似经验分享，实则贩卖焦虑，吃相难看。　　另一类则是打着“学霸家长”旗号的吐槽帖，如“女儿在××附中，教育🌩支出让我怀疑人生”。记者浏览20多个此类帖子，发现其评论区都会植🥃入培训机构的推🍏荐广告。　　当记者向一位🔭自称培养“学霸”的发帖人“求荐数学老师”时，对方秒回联系🚔方式。记者添加名为“××老师1v1辅导”的微信后，对方持续数日密💟集发送信息：“我都替孩子急”“阶段关键，拖延会拉大差🌪距”“安排试听吗？一起找提升路径”等。其朋友圈也充斥着“鸡娃刻不容缓”的焦虑文案，如“总听家长😏说等等看，可班🐘里悄悄补弱的孩子，已🔰经在暑假把差距拉开小半段了。线上1对1不用来回跑，暑期每天1小时就🏷能揪出知识漏洞。别等孩子做题卡壳、考试慌神才🍑着急，现在约试听课，趁问题还小，帮孩子把底气攒足些”。　　值得警惕的是，这些“学霸”账号人设🍩漏洞百出。　　记者发现一个“学霸妈妈”账号中，8月6日发的帖称“女儿🖍晨晨刚结束二年级，就读于💒中关村三小”；几天后，“女儿”变成四年级，学校也更换了。家庭信息同样混乱：8月5日发的帖有8岁女儿和13岁儿子；几天后儿子“消失”；再过几日，儿子又变成“幼儿园在读”。父母职业亦自相矛盾：8月11日发的帖称父👇亲为70万元年薪算法专家、母亲为50万元年薪📷部门经理；几日后父🔑亲成其他行业高管，母亲变🏿体制内职工。　　该账号🍗评论区总有人“求🥧分享语文精读”，博主均回复“已发”，疑似固定套路。　　记者以“使用AI图未标注”为由，投诉其中几🐉个信息矛盾的账号。经某平台核实，其中一个账🕔号存在违规行为，平🛷台已经进行处置。另外两个账号，平台正重点👊关注。　　课程与教材📀名不副实　　记者注意到，此类渲染焦虑的🧠账号大多开通📁了购物橱窗或商品链接，兜售各类教辅教材和🤱培训课程，教🎲材价格在几十元至百元不等。　　宣传中，各科均被冠以“关键”头衔：“语文是分水岭”“英语要提前学”“奥数是敲门砖”……视频尾声，博主总会精🗃准导向购🥈书购课链接。某款“小🎖升初暑假预习资料”显示销量已超10万件。课💍程销售套路更深，标价看似低廉(如18.8元)，实则仅为咨询费或报名费，后续需支付🏐数百元/小时的🗞高额学费方能开启正式课程📖。　　记者点进名为“××数学思维”的账号橱窗，发现其售卖的书籍种🌪类繁多，包括“与班主任沟通技巧”“数学思维训练”“分年级数学提升”等，不少配有🌥视频解析。其中一册主打“开窍要趁早”的沟通技巧书籍，销量高达8.4万册。评论区有家长坦言购✂买动机是“缓解教育小白💥父母的焦虑”“有焦虑的🌿宝妈可以看看”。　　然而，这些课程和教材的质量🆒几何？　　多名受访家长反💺映，面对海量推荐常🧤因无从选择而“全买”，结果发现许多🌓标榜“全国通用”的教🕣材与本地教学内容和进度严重脱节👈，孩子使用后🍕极不适应。课💷程的实际价值与主播宣传🔧的往往相去甚远。　　山东📿济南一位家长黄女士🍐向记者吐槽：“每年刷😒到的视频都在📥强调不同年级的‘关键性’，一年级要‘打基础’，二年级是‘通向中年级’，三年级‘学英语要击破’……开学六年级的儿子🐏已经连续5年被标为‘关键阶段’，‘开窍’都‘准备’了5年！”　　这5年间，黄女士购买了大🌐量书籍课程，带孩子测试过“数学思维”“英语思维”，线上线下的名师课也上了不少。但实际效果🙈令她失望：教学方法“华而不实”，孩子基础不牢(加减🍲乘除未熟练)就被🔃灌输复杂问题；作🏓文尚在凑字数阶段❔就被要求精读四大名著，理解力🍄根本跟不上；部分课程🚋老师的普通话都不标准，讲课🤡还有错别字。　　“孩子想学习，什么时候都不晚。何必制造一堆焦🍂虑？我们小时候😳没这么多‘攻略’，也不见得就‘落下’。现在想得太多，学习未👌必上得去。教辅越买越多，方法越试越杂，或许🌸该返璞归真了。”黄女士反思道。　　“贩卖焦虑”属于违规　　在北京市康达律🗄师事务所高级合伙🎌人苟博程看来，一些教培💘机构在销售课🏼程时采用贩卖焦虑的营销方式或涉嫌🔋违反广告法相关规👓定。　　“广告法特别规定，针对不满14周岁未成年人的广告，禁止含有‘劝诱其家长购买服🚒务’的内容。例如‘学霸的暑假在😛做什么’‘不学就会落后’等话术，利用暗示制造🕓焦虑，属于违规。此外，广告不得💐对升学、考试等效果作出🔆明示或暗示的📍保证性承诺。若通过🍀制造焦虑的心理暗示来承诺培训🏘效果，则涉嫌违法。”苟博程说。　　如何💨规制此类乱象？苟博程认为，平台应对“学霸”“逆袭”等关键词加强内容审核，限制算法推🌈荐相关话题，推广AI内容审核系统，自动拦截含🧔敏感关键词的违规广告。相关部门应建🍀立教培机🌂构黑名单，对违规机构限制广告投📷放并公示处罚信息；设立“教育焦虑🍚举报热线”鼓励家长监督。　　北京航空航天大🎄学法学院副教授✍赵精武建议，对线上🔁线下培训主体及重点🏏平台进行不定期巡查，严防违规开展培✴训及销售高价😮课。学校应及时😮通过家长会、通知等方式传递正🛑确教育理念。家长也需保持理性，在🤣学校和监管部门指导💶下制定学习规划，不被机构“牵着鼻子走”。　　本报记者 赵丽　　本报见习记者 丁一　　本报实习生张茗　　来源：法治日报法治经💽纬

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（青岛日报／观海新闻记者 宋英杰）