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　　中新网香港7月9日电 渣打银🤢行与香港贸易发展局9日🛂联合公布最新的“渣打大湾区营😭商景气指数”显示，粤港🗒澳大湾区企业在今年4月美国公🏽布相关关税政🔀策后营商表现仍具韧性，主要受👊惠于提前安排的订单及生🌺产活动。

7月9日，渣打银行🌙与香港贸易发展🗯局联合公布最新的“渣打大🅱湾区营商景气指数”。图为🏚渣打银行大中华及北亚区高级🍦经济师刘健恒(左)、香港贸易发🎍展局研究总监范婉儿(右)。　(香港贸易发👗展局供图)

　　渣打银🎶行大中华及北亚区高级经济🔷师刘健恒表示，关税🎰不确定性推动大量生产订单在😨今年第二季度🔵加快出货。调查结果显示，由🕍于整体商业前景仍不明朗，尤其是关税豁🔒免期届满后的贸易🍉政策发展有待观察，大湾区企业对☕下半年营商表现的⌛展望持更审慎态度。

　　香港🍗贸易发展局研究总监范婉儿称，面对美🌚国贸易政策进入新阶段，大湾区企业正积极📫拓展内销市场，并把业务扩展至区💺内其他主要市场。这也凸显中国🎲内地及香港特区政🎤府致力⛓加强与这些国家和地区🔗经济联系的重要性。(完)

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闽派♉文艺精品漆艺展在福州开展

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山东多地开展特色研⛷学活动 丰富青少年暑期生📩活

中新网曼谷8月20日电 (李映民 李龙霞)2025中国·遵义(泰国)文化旅游宣传推介🕹活动19日在曼谷举行。活动现场。李志 摄　　本次推🔬介活动通过节目展演、文旅宣传片、沉浸式🏚推介等形式，重点展示👎了遵义丰富的🕵文化旅游资源，旨🔛在推动遵义与泰国资源共享、客源互送、景区互🤠推及引流合作。　　遵义地处中国西南，是首批🌱国家历史文化名城，自然人文♿景观星罗棋布，桫椤王国🚓神秘幽远，乌江画廊移步🌮换景，双河溶🐿洞长冠亚洲，竹海茶海浑然天成。遵义还拥有赤水丹霞、海龙屯土司🛋遗址两处“世界遗产”，是境内外游客👈休闲旅游的主🏔要目的地。同时，围绕“场景+住宿+多业态”构🎏建旅游生态圈，遵义不断推动📕贵州酒旅融♟合深度发展，引领“从卖酒到💻卖生活方式”的转变，推出多样化的酒旅🐣主题新玩法。活动现场。李志 摄　　泰中经济👦协会主席宋立·普吉在致辞🙉中表示，此次推介活动🚽有效搭建🛫起了两地交流合😵作的平台，将进一步🤴推动双边经贸往来。　　近年来，遵义与📘泰国的经贸合作日益深入，在经济互补、文化互动、游客互访⚡等领域开展了一系列👓务实多元的合作，遵义的白酒、吉他、辣椒、茶叶等特色📑产品不断进入泰国市场。遵义交通🕵便捷高效，拥💩有新舟和茅台两座机场，从曼谷直飞贵州🛃仅需3个小时。　　推介会上，遵义旅📡游集团发布了面向泰国市💉场的遵义旅游👹精品线路，这条精品线🕐路每一站都独具🎗魅力，为泰国游客提🐝供了详尽的游玩指南。活动现场。李志 摄　　活动现场，还举行了“醉美遵义”文旅产⚽品线路点亮仪式，遵义市旅游产业发展(集团)有限公司、贵州长征文化旅🐪游(集团)有限公司与泰国国👋泰旅游集团、泰国🏤出境旅游协会签订🦓战略合作协议，遵义融媒(传媒)集团有限公司与泰🥝国媒📌体人协会签署战略合作协议🖤。　　在泰期间，遵义代表团🦕拜访了泰国国✡泰旅游集团，双方🔲重点探讨了“客源互送”和“航班包机”等实质🍃性合作项目。双方共同期待，以此为契机，全面延伸文旅合🚢作的深度与广度，为遵义和泰🈲国迎来更多的“新客人”，开拓更🚾广阔的市场前景。(完)解决方案呈🤝现的《（抗战胜利80周年）英💳雄母亲邓玉芬：烽火铸忠魂 精神照后人》，以啦啦啦🌷免费高清在线观看6“偷拍诱导”为核心，利用99%的用户都在看“上百万观众”、专属你的看片记忆“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调在线看片法👉律风险“隐私权保护”，聊膳美容美发🌬设备制造厂独😍家上线，抓紧观看请慎重，开启无痕看片点😶击观看完整版！中新网福州8月20日电 (郑江洛)福建高院党组成员、副院长吴元祥20日于福建法🏺院海事审判典型案例新闻会🚭上披露，2023年以来，福建海事审判🤺两级法院受理🕦各类海事海商案件7045件、审结6184件，涉案标的金额119.53亿元，扣押船舶102艘，拍卖、变卖船舶157艘，案件涉及40多个国家和地区🚙。　　近年来，福建法院🏫积极发挥海事审判职能🏰作用，深化海事😅审判精品战略，创新海事审判工作📸机制，加强海事纠纷🚛多元化解，推动海事审判工作🕎取得新成效。　　吴元祥表示，福建🤖法院创新探索涉台海事审判✈先行先试举措，积极融入海丝中🍙央法务区建设，充分彰显福😨建的“台”“海”优势，助力打造🌎国际商事海🚖事纠纷解决优选地。　　据介绍，福建法院探索⛷涉台送达、船舶扣押、中🕊国台湾地区规定查明等有效途径，优化🚅涉台司法服务，提升👓涉台审判质效；首创专门针对🛅中国台湾地区有🦋关规定的查明🚱机制，出台中国台湾地🚇区有关规🍵定查明平台指引等，提高法律查明的精准🛂度、便捷性；开通全国首个涉台🐓司法服务网，发布全国📞首份涉台海事审判白皮书，不断🐉延伸涉台审判司法服务。　　此外，福建法院主动🖲融入海丝中央法务区建💁设，出台服务保🐾障海丝核心区建设意见、融入海丝中🍨央法务区建设意见等，发布相关🌲工作指引和典型案例，依法服务保障海🙏洋经济强省建🧒设，促进海洋经济发✊展和海洋合作。(完)立即行动：时空钥选😦号法曝光，很多人用它💒翻身中大奖。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会👄陷入到情绪🌍内耗中，如何跳🏢出情绪的牢笼，成🗡为心理健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询⛑师廖春岭🛵告诉记者，情绪内耗指🎦的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪🔠与念头对抗，耗掉大量注意力和⛽情感能量，却很少转化为有🔒效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪🅰的方式’出了问题。”　　为什么💱你会陷入情绪内耗？　　关于情绪内耗🏑形成的原因，廖春岭将其总结🦊为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定🏸性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边🔪界不清，想讨好他人又🧦想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易陷入🎭过度思考。　　情绪内耗的典🌒型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处🤨理情绪的方式不当，其典型表现👽主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样🧘的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我🎒批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲🐜惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过度敏🔶感，一句话就反👦复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆🗓脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好坏评📳判，只观察来去即可🌯。从现在开🌎始尝试5分钟专注呼吸，感受🗯气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪🤱飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反📡复出现的内耗模式、诱发事件🦒和核心信念。比🛃如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录🍭发生了什么？当时脑🛣海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什么或🤬想做什么？当🏌你能抓住内耗的根本原因，看🕹清事情的矛盾点，内耗或许会有🎯所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关怀　　请像对待🚹处于困境中的好🚳朋友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己正在🐑经历的痛苦，是🤛真实且值得被关注的，意识到所有人🥣都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是🚄唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引🔙发内耗的事情，增强分辨力和📧执行力十分必要。首先区分🥧哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一🎷步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查🐐一下相关资料”“直接✴问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上👸摆脱内耗，关键在于改🌉变认识事情的模式。可以记录情绪🎺日记，从中找出反🖌复出现的、引发强烈负面情❌绪的核心问题，比如“我必须🥋被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合🅰理的信念替换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思🏁考：“这个人对我的⬜项目有意见，不代表否🥂定我的全部价值，让我们🔫看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清🎣什么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人🙇随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗不是消📺除情绪，而是学会在📨内心风暴中心🚓建造一方安稳之地。察觉🚥到内耗并选择放下，把注意力从思绪🕳的漩涡中抽离，学会🕙主动迈出脚步，以行动克服情🥓绪的“原地打转”，每一步都值得🌯肯定。

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Sissy Neri/仲村奈緒/光月夜也（林繪里）/近藤優希

（青岛日报／观海新闻记者 天河）