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直播吧7月9日讯 世📝俱杯首场半决赛切尔西2-0击败弗鲁米嫩塞👵，新援若昂-佩德罗梅开二度，恩佐助攻了他〽的第二球。凭借此次助攻，恩佐以3次领跑本届世俱杯📰助攻榜。

3次：

恩佐（切尔西）

2次：

维蒂尼亚（巴黎）

克瓦拉茨赫🛤利亚（巴黎）

阿诺德（皇马）

居勒尔（皇马）

阿德耶米（多特）

奥利塞（拜仁）

科曼（拜仁）

鲁本-内维斯（新月）

里奥斯（帕尔梅拉斯）

奥利弗-托雷斯（蒙特雷）

凯夫伦-图拉姆（尤文）

普拉塔（弗拉门戈）

若日尼奥（弗拉门戈）

科克库（本菲卡）

阿库尼亚（河床）

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同心同行担使命 凝心聚🍘力促振兴

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东西问丨任筱强🐲：国际月球科研站“朋友圈”为何越来越大？

大笔一挥，美国总统特朗普👩的最新税率表，在最后期限前数😂小时敲定。　　7月31日晚，他签署行政令，将所谓“对等关税”全面推向新阶段。　　这份关🍥税清单将在8月7日零时正式🔭生效。按照最新方案，多数国💸家及地区的关🌔税税率将上调至15%，部分主要🌧贸易伙伴因签署协议换🎩得较低税率——英国、日本、韩国和欧盟🍤承诺在美投资、开放市场，税率降至10%-20%；墨西哥争🍫取到暂停升级关税90天。　　而对于那些🏆在近期谈判中未🔑向美国做出足够让步、或被白宫认定🎀存在贸易失衡的国家，清⛷单上的数字显得冷酷而直接：加拿大35%、巴西50%，叙利亚、老挝、缅甸超过40%。这一刻，意味着👿新的壁垒正在竖起。　　1933年以来最高👖关税　　惠誉评级最新🔕报告称，新关🔱税将使美国实际关🕸税税率升至17%，这是美国📆进口商支付的平均值。　　如今，很少🙊有美国人见过如此高🏙的实际关税税率。　　耶鲁大学预算实🍝验室称，这意味着美🖲国将实施自1933年斯姆特-霍利关税法案🏢以来的最高关税。当年，这部法案加剧了🌻大萧条，几乎关📐死了国际贸易通道。　　就在去年，美国进口🌇产品的实际关税税率还只有1.2%，几十年来一直😋维持在低位。　　正是这种长期🎪的低关税环境，让美国😇公司得以在海外生产，再低成本运回国内🚬。但如今，关税的急剧上调，正在重塑跨🐏国生产和贸易⛔的成本逻辑。　　康奈尔大学贸🎦易政策教授埃斯瓦尔·普拉萨德对《纽约时报》形容，这是“全球贸易一体🔓化史上的黑暗一天”。　　“特朗普断然且🍟不可逆转地向基于🌡规则的全球贸易😐体系挥下了重锤，将其击碎，这在未来很长一段☝时间内都将难以😓重新整合起来。”他说。　　美企成为最大“纳税人”　　对企业而言，这份关税表🌞不仅是一纸政策，更是一🖱张直接的成本账单。美❗国财政部数据显示，今年6月关税收入❔飙升至270亿美元，几乎是去年同期的四倍。彭博社和《华尔街日报》均指出，大部分关税🕵成本由美国进口商直接承担🀄——出口国的降价幅度有限🛡，无法抵消税负。　　从汽车到日用品，美国企🥈业已经在消化成本。福特最新财报将因💤关税导致的成本支🐳出预计调升至8亿美元。美国玩具商🎽孩之宝🈴称关税将带来6000万美元🔵的额外支出。宝洁已发出预警，将从8月起上调四分之一🐫产品的售价。　　零售巨🔸头沃尔玛、塔吉特目前还🐎在依📤靠消化库存来稳住价格，但在财报中频繁使用“价位调整”“战略定价”等措辞，避免直言“提价”，以🔌缓解消费者预期压力。　　但纽约联储🌨调查显示，这种缓冲正在🧐迅速消退——约七成制造业企⚡业、五成服务业企业已开🎚始部分提价，但完全转嫁的不足一半。　　眼下，美国消🐸费者的感受尚不明显，但随着新关💜税落地，这道防🈴线将被冲垮。　　“商家🦕也只能撑这么久了。”美国鞋具批发与零售公会🐥总🏵裁普利斯直言。　　国际商会副秘书🏓长安德鲁·威尔逊警告，随着库存消🔽耗殆尽，关🚚税引发的通胀将在今年😨第四季度至明年🏨第一季度全面显现，这种滞🍋后性更可能加剧未来物价的🚇陡峭攀升。　　惠誉也提醒，尽管目前🎥对美国国🍯内经济的冲击小于预期，但迹象表明，新关税正在重新点燃通胀🙃，并开始拖累🌈经济增长。　　表面上，关税的矛头指向🐬外国出口商，实际上，第一波冲击落⏬在了美国本土——企业利润被侵蚀，市场信心受挫，部分企业削减⚫投资、延迟招聘；消费者则迟早要🔉为这项政策埋单。　　从1933年到2025年，美国再度站上高关🥧税的历史高点。只是这一次，买单🍶的是美国自己⌛的企业与消费者。　　当这份关📁税清单全面落地，账单将以更🚙直观的方式，回到每🤟一个美国家庭的生活中。　　(“三里河”工作室)【无🚍码情节创新趋势】堰软超🍘声设备运营部独播《沪指突破3800点创10年新高，AI、芯片概念爆发》，结合比比影音“彩票直播骗局”，解析找不到高清片源“资金链断裂”，利用沉浸式观看技术“直播电商兴起”进行深度剖析，小室友里团队提供🌴详尽数据支持，一键收藏VIP合集赠送防骗指🚺南，马上收藏资源快来围观！中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不🍪吃主食身体的变化”这一话😋题在网络平台引起热议。有网友分享🍒自己的减肥心得，还有人幽默调侃“减肥一个月🏕成功减掉了30天”。　　不吃🎨主食能减肥吗？如何在保证身体健🔹康的前提👏下减重？徐📰州医科大学附属医院胃🤤肠外科主任医师🐷朱孝成对中新网记者表示，长期不吃主食并不⛹能达到减肥效果，还🚂可能会引发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食物如👸同“代谢四骑士”，根据个人情况适量食🤪用的话，一般能🐛通过调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感等🛌四大机制协同作用，最终实现健康🎪减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥吗？　　日常生活中，时不时也能听到📁有人讨论这📑个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条🚅等碳水化合物类食物)减肥，是🖼一种极端的饮食控制方式，短期内可🧕能体重会下降，但长期并不能达到减🚲肥效果，而⛏且会引发多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如🏡会导致营养缺乏与代谢紊乱🦄等等。低🍍碳水饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充🗃矿物质。”他说。　　此外，如果长🚅期不吃主食，身体会分解蛋白质供🦍能，导致肌肉流失，降低基础代谢率。即使后期👿恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物不足影🌓响血清素合成，可能引发情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食纤维🗂等主要来源，膳食纤维不😐足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊疾病🤵。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理减重的核🏾心原理是🥩通过调整食物成分、热量摄入及⛰进食时间，干预人体🧛的能量代谢、激素分泌和细🗝胞活动，最终实⤵现脂肪分解和体重控制。资料图：色泽碧绿的迷你🍺小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有🧙四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强🏇饱腹感四大机制协同作用，最终实现🔡健康减脂。　　其➿原理大致如下：水果提供⬇催化酶→蛋白质守🥒卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然🖕营养素组📴合多靶点调控代谢，在保障营养的🍱前提下温和减脂，效果可持续性远📧超极端节食。　　第一类食物是冬瓜，它简直是减肥界🍑的宝藏。朱孝成💋列出一组数据：100克里96%都是水，热量低到超乎想象，哪怕你🖲一顿吃三大碗，摄入的热量也🦁没多少。　　第二个是青菜。他做了一个有趣🚤的对比：一根芹菜才5大卡热量，但😉咀嚼它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是🏯一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱🐈腹感强还能帮助人们促🚃进消化，尤其适🐃合控制体重的朋友们。　　第三类食物是草🥇莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天🏦然果糖需经肝脏代谢，适量摄入不易💓转化为脂肪，但🕤过量会促进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省酒📁泉市玉门万亩戈壁蜜瓜😕示范基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类👨食物是糙米。他说，跟白米饭对➡比的话，食用糙米餐🗨后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗性淀🗣粉不📙被小肠吸收，进入大肠被益生😭菌发酵为短🛠链脂肪酸，直接激活脂肪氧化基🔸因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望🎠拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减🏊重。　　不过，也要注意避开🌳减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一🌭个流传甚广的减重误区，表🌶面看似乎减少了热量摄入，实则违背🐂生理规律，长期🏷危害远大于短期收益。　　“节食🎶减肥往往存在以下误区：比如认为饿💜肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁食优于传统节食、热量🙍越低瘦得越快、不吃主食就能瘦、所有蔬菜都是零✖热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保🐣证基础能量摄入，并通过蛋😐白质和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以📫进食蛋白质，肌肉修复效率提升😼50%。(完)调查显示：爱人体艺术色网图片影🌲响用户数已超百万。中新网兰州7月30日电 (杨艳敏 吴生文)7月的草原水草丰🅰美，牛肥马壮。驰骋的骏马、欢乐的人群与蓝天碧草相融，构成⚫一幅欣欣向荣的唯美画卷。29日，2025丝路大赛马—肃南裕固族自治📺县赛马会(第一季)暨肃南县第💸十四届少数🎥民族运动会，在甘肃省张掖市肃南🚞县索🐝朗格国际赛马场拉开帷幕。来自甘肃省内外😴的骑手、运动员与3万余🅾名各族民众齐聚一堂，共赴这场融合🚒民族风情与体育激情🍉的草原盛会。图为马术表演。安维斌 摄　　开幕式上，阳光🍧洒满碧绿的赛马场，彩旗在微🛸风中猎猎作响。伴随着激昂的《运动员进行曲》，骑🚕手们身跨骏马，铮铮马蹄气势如虹，在观众的欢呼🛄声中昂扬通🦊过主席台，充分展现了各参赛📀选手向上的精神风貌，赢得现场观众🧀阵阵欢呼。裁判员代表与运动👒员代🔩表先后宣誓，承诺以公平竞技、拼🧕搏向上的精神投入赛事，展🤞现民族体育的独特魅力。　　随着欢快的旋律响起🐓，精彩纷呈👾的文艺表演让现场瞬间变成歌🍉舞的海洋。充满🦖激情的舞蹈，跳出了🚍草原儿女的热情豪迈；嘹亮动人的👿歌声，唱出了广🛄大农牧民对创🥄造美好生活的坚定信心。马术💙表演环节更是将开幕式🛏推向高潮，“单腿挂环”“马上叠罗汉”“跑马拾哈达”等😐精彩绝技让看台📁上的观众不约而同起身欢呼，掌声与骏马嘶📞鸣在草原上久久回荡。图为祁连山下👇的赛马。吴生文 摄　　游客刘英豪说：“今天来看😏这场赛马会真是太值了，马术表👴演和文艺表演都非常精彩，看得我意犹🐠未尽，下次有⚽机会一定还来。”　　游客高旺表示：“今🖇天很高兴能来到现场观看丝🔽路大赛马。赛马不仅是一项🍾传统体育竞技，还承载着🍕丰富的文化内🐪涵和社会意义，现场氛围极具感🎷染力。作为马术运动🐻中极具观赏性的分支，赛马展现了运🤴动的力量与美感，希🥑望下次还有机会到现场观看。”图为赛马现场。安维斌 摄　　据了解，本次系列盛🛁会将持续至7月31日，设有走马1600米、2600米、3600米，速度马1600米、2600米、3600米，以及赛骆驼1600米、2600米等专业赛事，奖金共计40余万元。　　随着首🌖场速度马2600米比赛🍞的发令枪响，选手🐸们驾驭着精心装🥩扮的赛马如离弦之箭，争先恐后奔腾🆕而过。这场草原🎵盛会正式进入🤕竞技时间。未来3天，赛马场将持🏼续上演速度与激情的🧓碰撞、民族文💺化与体育精神的交融，诚邀八📖方宾朋共赏草原风光，共赴🏤这场夏日之约。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 根尾明里）