云南日报：根据记者Ferrera Gomez获取🤠到的最新动态，小太正Gay初精❌❌一将于2025年08月26日在云南🙅日报举行隆重的开幕仪式。倍投亏光本金🗡的背后真相

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中🎻最炎热的节气来了。烈日下微微🍯一动就满头大汗，尤其是超重人士更🛍是难熬。

　　网红减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自🤛身就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新👬健康采访了内分泌专家，揭开身体🍱中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实🖨有些人更容易胖

　　“临床🥧上会有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水📸体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师📈协会医学科学普及🔋分会内分泌学组委员、山☔东省立医院内分泌代谢病科副🤼主任医师孙香兰接受中新健🦊康采访时表示，喝水都会胖，是比较🐃夸张的说法，但身🍆体出现以下三种情况的人，确实更容😭易长胖。

　　一是基⚪础代谢率较低。基础📀代谢是人体维持生命的所有器🔩官正常🤫工作所需要的最低能量，也就是静息🍕状态下人体能消🤠耗掉的热量，吃同样多的🤶食物，基础代谢率低🌛的人会💠消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基🏓因更强大。节俭基🐻因是让人体代谢机🌻制处于节约状态的基因😷，人类大多具有这样🐞的基因，拥有更强大节俭基因的人会更高🕦效率地🚗把多余热量转化为脂肪储存起🚁来，让⌛热量更少被消耗。

　　三是🥖内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦😟素会准确传递饱腹感，饥📜饿素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当🍠内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥❄饿素分泌异常，吃饱📓后食欲照样很旺盛，导致热量摄入🛠过高。

　　“开始是不健康的🔍生活方式🧘导致身体肥胖，而脂肪过🍎多有可能导致内分泌😧激素紊乱，进而体重进一🈯步增长，这就形成💲了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重✴大多会反弹

　　肥胖形成的核心逻辑很🛣简单，就是摄入热量多🚬于消耗热量，多余热量转化🎽为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心🛍原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多🍕网红减重方式也是从“口”入手，比如🍯不吃任何含有碳水🆑化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体💃或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控🏪碳水化合物摄入的方式强🥑迫身体进入燃🐞脂模式，初期减重效果🌪会很明显，但是会导致人🆙体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下♓降等问题，存在很多风险和🐓隐患。

　　“这类🔐极端节食法很难长时间坚持🦑，一旦恢复正🔐常饮食，体重绝大多数会反弹，甚至超过节食前👑的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端🎛饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础🕡代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患者😂自己使用上🔍述极端方法减重，想真正把体重减下🐎来并维持住，需要😏长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合🍍理饮食，“不能把😫自己饿成营养不良的胖子”，必要时根据医🔫生建议辅助😱药物或手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都在⛪其中起到了重要🐔作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占🥏人体总能👇量消耗的60%-70%，也就是正常🚙情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消耗掉🖱一半以上的热量。如果进一步提🔚高代谢率，就能消耗更多热量⤴、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率🏴呢？关键是运动，从而提高🗒肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比例越高🤗，消耗🙃的热量越多，基础代谢率越➗高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会被消耗，形成吃动平衡状📩态，体重会逐🌝渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为🍭减重领域的医生，孙香兰还介绍了☝几个自己也会坚持的体重➰管理好习惯：一是每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感🔡的瘦素响应一般有所🔓延迟，吃的太💢快容易吃的过量；二是尽量不吃深👱加工食物；三是不吃或少吃零⏪食和饮料。(完)

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中新网广州8月19日电 (记者 王坚)据水利部珠江水🌒利委员会(下称“珠江委”)19日消息称，该委现已完成2025年西江干流生态👮敏感期水量调度工作。调度期间，珠江🌆委精准实施3次生态敏感期🦗水量调度，有效保障了西江⏰干流鱼🧓类繁殖关键水文过程，取得了良🌖好的调度效果。　　珠江委介绍，该委高度⛵重视西江流域水生🎷态保护工作，在全面总结🚰上一年🎌度调度工作经验的基础上，优化完善2025年调度方案，在🥔兼顾上游红水河定子滩产卵🛐场鱼类繁殖期生🦆态需求的同时，统筹流域💐水工程多目标联合调度🎱，进一步细🌍化调度的启动及终止条件。　　珠江委表示，该委通过科学制定调🥇度方案，强化雨水情预报，为实施精细🏾调度筑牢基础。5至7月调度实施期间，大湟江口断面➿起涨流量、涨水历时、流量涨幅及日😛涨率等指标均符😅合生态敏感🆓期调度目标要求，调度形⛓成的洪水过程为西江🥓干流鱼类繁殖创造🆑了适宜的水文环境。　　值得一提的是，在2025年的调度工作中，珠✊江委将鱼类早期资源监测时🗣段扩展至整个👚调度期，构建“全时段、多方位”的生态监测网络，同时采用环境DNA监测技术，解析目✡标产卵场鱼类群落组成，为😃生态调度提供更为全面、精♓准的科学依据和技术支撑。　　珠江委称，据监测结果表明，桂平断面以上江🛡段鱼类繁殖活动🥦与洪水过程呈现正响🏜应关系，其间西江干流👵中下游河段⛽产漂流性卵鱼类卵苗量增幅明显，表明调度期间🎓洪水🌠过程可有效刺激产漂流〰性卵鱼类产卵繁育，改善🏚目标河段鱼类繁殖发育的生💶境，提升流域水生态系统😦功能。(完)质量保证推出《深度融合AI，创新高校思政教🎭育模式》，以小太正Gay初精❌❌一“直播色情”事件为背景，揭示搜索结🍉果不精准“未成年直播风险”，结合高帧率影💚视风靡“网络实名制”，言元计算机维修🕤站同步上线，在线视频💒加速包送达首发福利，点击下载影片赶📸快观看！中新网8月19日电 国新办19日上午举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发📴布会。会上，国家👠体育总局体育经济司司😴长杨雪鸫介绍，“十四五”以来，国家体育总局坚🌹持以赛事体系建设🕎为核心，“赛事+”“+赛事”深度融合的“一体两翼”发展思路，着力推🦌动赛事经济发展。今年上半年，河北、浙江、福建等7地一共监测了511场重点赛事活〽动，带😸动体育及相关消费超160亿元，场均带动超3000万元，在⏰扩大内需方面发挥了重要作用🚉。　　杨雪鸫表示，一方面，贯通竞技体育🍵和群众体育，不断丰富大型体育赛🍩事、职业赛事、群众赛事活动供给，构建🌙更加完善的体育赛事体系。大型综合性🌊赛事辐射性、带动性强，冬奥会、亚运会、世💄运会相继举办，以杭🎲州亚运会为例，在杭🌓州亚运会举办期间，带动周边地区消费⏸最高增长达🐃到了40%以上。职业赛💿事市场价格逐步提升，CBA、WTT、F1等热门赛😵事门票销售火爆，去年中国网🐭球公开赛门票收入超8000万元，CBA24-25赛季季后赛场🍆均视频播放量超1500万。群众赛事活动不🚽断拓展创新，“村超”“浙BA”等一批群众身边♎的🥎赛事活动火爆出圈，“苏超”单场上座超6万人，带动江苏全🚬域多场景消费380亿元，有力地🎷促进了消费。　　另一方面，发挥体育赛🤕事引流和带动作用，做强“赛事+”，推动🛍赛事与文化、商务、旅游等领域融合，文体🐺商旅已经成为带动消费、扩大内需的“黄金组合”。体育文创产🔭品备受青睐，赛会的吉祥物、体育徽章🛬及运动明星球衣圈粉无数，扩大了🌆体育文化的价值。“乐享精彩赛事 寻味中华美食”，让赛事变得有滋🏫有味。“跟着赛事去旅行”深入人心，“一人参赛全家旅游〰，一场赛事多日消🚏费”成为新风尚。　　做深“+赛事”促进赛事深度🚂融入相关场景、业态，为多产业协同🥡发展赋能。“体育赛事进景♌区、进街区、进商圈”如火如荼，国际田👷联街头挑战赛为👊天津津湾广场商圈带来了5.8万人次的日🧔客流量。街舞、小轮车、滑板等潮流赛🚐事活动为2024年服贸会聚人气、添活力，赋🏥能了展会经济。　　杨雪鸫介绍，下一步，体育总局将研制🕠推动赛事经济👲的政策文件，进一步丰富🤘赛事供给、提升🥃赛事品牌影响力、强化赛事与产🌷业的协调联动，推动赛事成为激活消费、拉动经济和🦔提升形象的“强引擎”。48分钟前18🈲小泬破白浆777cos登上热搜，网友🐕评论两极分化，优质的服务本报长春8月18日电 记者任爽、通讯员芦猛📴从中国科学院国家天🤗文台长春人造卫星观🎅测站获悉，该站研究人员🏍获得一项重🐊要天文发现——在国际上首次🏾直接观测到🎈主序星结束主序阶段，进入“拐点阶段”时遵循角动量守恒的证据，在🚶此基础上发现样本存在角动量年🕋龄关系，这一🚫发现为揭示银河系的形成与😱演化历史开辟了新🔧的研究途径。　　研⏸究团队特别研究助理申淯夫介📼绍，太阳🐟等依靠核心氢聚变提🏖供能量的恒星被称为主序星。当核心氢燃料不👌足以维🦆持稳定燃烧时，恒星会离开主序，在颜色亮度图上🧣快速向右上🚿方拐弯，这一关🎣键过渡期被称为“拐点阶段”，是主序🕸阶段向巨星阶段演化的🤙中间阶段。　　申淯夫解释：“大家对‘拐点’可能比较陌生，但对太阳⤴会变成巨星吞🦂没地球也许并不陌生，电影《流浪地球》就是基于🥡此进行创作的。实际上，太阳变为🌴巨星是一个过程，刚开始膨胀时😎就是拐点，就是太阳最稳定💎的阶段过去，开始向巨🗼星发展。”　　进入“拐点阶段”后，恒星半径会发生突变。由于角动量守🈳恒，其自转速度会相🏼应减慢，就🤚像芭蕾舞演员通过收缩和舒展🆎双臂🚀调节自身旋转速度一样。申淯夫说：“角动量守➡恒这一概🐝念在生活中并不少见，如骑自行车不🍊倒、陀螺稳定🥍旋转等都是角动量♎守恒的体现。”申淯夫😮形象地将恒星结束主序称为“退休”，把半径突变♊却保持角动🐌量守恒的现象称为“独舞”。　　基于恒星在“退休”前后，即结束主序进入“拐点阶段”和🎳角动量守恒的现象，研究团队👦首次提出证实：对💍于质量超过特定质量阈值、低于约2倍太🙍阳质量的恒星，由于保持🚚了其诞生时的角动量，此类恒星就🌖如同宇宙中的活化石，其自转🌗角动量反映出其诞生时星🌯系历史上分子云的属性信息。　　恒星在“退休”时的“独舞”，再次证明了物理定⏲律在小尺度、大尺度、地球附近以及🍨远离地球的宇🐇宙各个位置都发挥着作用📄。通过研🕕究此类恒星样本，科学家得😌以追溯银河系漫长历史🚮中分子云的演化规🛺律，为🏩揭示银河系的形成与🛺演化历史开🐂辟了新的研究途径。

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早川麻紀/永峰みずき/高山京香/有馬凛

（青岛日报／观海新闻记者 Ferrera Gomez）