新华网--甘肃：根据记者澄川鮎获💻取到的最新动态，秋霞在线观看秋🧠手机版霞将于2025年08月30日在新华网--甘肃举行隆🤛重的开幕仪式。小说情节深度🗳剖析

世俱杯淘🕜汰赛名额诞生后，随🐍着国米和曼城的爆冷出局，切尔西沦为了上半区仅⛑剩的欧洲球队；不过蓝军🥁并没有再次让冷门发生，他们连克本菲👟卡和帕尔梅🌰拉斯来到4强舞台。北京时间7月9日凌晨，世俱🚮杯半决赛首场对决在切尔西和弗鲁米嫩塞之间展开，刚❔刚加盟不久的若昂-佩德罗大放异彩上下半🌪场各进一球，切尔西2:0拿下胜利挺进📟决赛。

弗鲁米嫩塞可👕以说是本届世俱杯🌄的最大黑马，小组赛逼平多特，淘汰赛又连斩国💭米💼和利雅得新月，是4强唯一一支🤤非欧球队。此役马雷斯卡直接将新援若昂-佩德罗排入首发🌂和内托、恩昆库、帕尔默🦔搭档进攻线；凯塞多🐞解禁复出与恩佐联手双后🍹腰；古斯托、阿达拉比奥尤、小查洛巴、库库雷利亚组成👽后防线，桑切斯把守球门📱。

同前2场比赛一样，切尔西🍮开场之后迅速进✴入了进攻状态；第10分钟，若昂-佩🙅德罗右肋摆脱传中，恩佐插入禁区🚏停球转身打门被🌛封堵；第17分钟，恩佐开出定位球，阿达拉比奥尤💂甩头攻门偏出立柱。仅仅1分钟后，内托左路传🚮中被挡出，若昂-佩德罗禁区前沿🎩右脚兜🎷射打出精彩弧线球💥首开纪录，1:0！

若昂-佩德罗🗿前几日才以6370万欧元刚🍧刚从布莱顿加盟切尔🔸西，并在对阵帕🗻尔梅拉斯的1/4决赛✊当中替补出场上演了自己的切尔西生🤟涯首秀；本场还只是若昂-佩德罗在切尔西✍的第2场比赛，在打🙋进切尔西生涯首个👑进球之后，由于🃏弗鲁米嫩塞的老东家，自己他表达了拒绝庆祝🦅的态度；同时这样也是蒂🤐亚戈-席尔瓦后，首👒位为蓝军进球的巴西球员。

第20分钟，内托左路⛩戏耍防守球❔员连续变向后传中，古斯托抢点头球攻⏸门被法比奥化解；在抗住切尔西接💑二连🐏三的进攻后，弗鲁米嫩塞半⛹场后半段才逐渐🏄找到进攻姿态。第26分钟，埃尔库莱✊斯左侧高速反越位前插📍绝佳机会推🏮射穿裆了出击的桑切斯，库库雷利亚门🙊线上完📈成一场精彩的救险；第35分钟，弗鲁米嫩塞🛫定位球罚到禁区，小🦍查洛巴不慎手球犯规，法国金🤩哨勒泰西耶第一时间🚦判罚点球；不过经过VAR介入，小查洛巴手臂🐋是在回收时候😸碰到来球，所以取🔉消点球判罚。

下半场易边再🙄战第52分钟，库库雷利亚左侧禁区🎣后排插上大力抽👙射，皮球擦着横✳梁稍稍出界；第58分钟，帕尔默后场连续摆⤵脱2位🏂防守球员发动反击，恩佐外脚💏背直塞送到前场，若昂-佩德罗一对一😫单挑伊🎇格纳西奥自信内切🖤爆杆抽射命❇中完成梅开二度，2:0！再次进👋球的佩德罗仍没有庆祝，不过他只用了2场比赛便证明了自己🔰的物有所值；佩德罗🏈也成为了自从1963以来，62年来首位📖在国际赛事里🈹对阵巴西球队时打📖进两球的巴西球员。

第66分钟，古斯托右路转移，恩昆库接球晃开🐵角度低射，40岁的蒂亚戈-席尔瓦老🕵当益壮门线奉献关🍘键解围挡出来球；第75分钟，弗鲁米嫩塞打出🤵快速反击，拉韦加左路单枪🍉匹马杀向蓝军禁⛎区内切穿裆劲射，但还是被桑切🐁斯扑出。余下的时间，马雷斯卡通过🥗连续换人保持着🍍场上的控制，最终切尔西2:0成功取胜，率先获得决赛的名📉额；蓝军的决赛对手🆓将🔟在皇马和大巴黎之间的产生。

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王毅💠会见阿富汗内政🐡部长西拉杰丁

原标题：“共🔰建中华民族共同体 书写美丽西🚆藏新篇章”　　——习近平总书🚡记率中🈚央代表团出席西藏自治区成立六🏐十周年🕑庆祝活动纪实　　21日清晨，雨后初霁。西藏拉萨，雄伟古老的布达🌕拉宫，见证过无数⛑的历史大事件，也见证着新🕦的历史：身🎵着节日盛装的各族群众，挥舞着红旗，从四面😷八方汇聚到布达拉🔯宫广场上。　　自1965年9月西藏自🍛治区成立，倏忽一甲子。春秋代序，改天换地，西藏在中国⏳共产党的领导下，创造了“短短几十年，跨越上千年”的人间奇迹。　　历史节点、欢庆时刻，总书记率中央代⛴表团来了！　　习近平作为中共中央⛏总书记、国家主席、中央军委主席率🗺中央代表团到西🤪藏出席西藏自治区🤫成立庆祝活动，在党和国👐家历史上是第一次。　　10时许，当习近♊平总书记走上大🍺会主席台，掌声响彻云霄。　　西藏自💤治区获赠贺匾，由总书记题词：“共建中华民族共Ⓜ同体 书写🔢美丽西藏新篇章”。　　新篇章，这是多少人、多少个春秋蘸🎣着心血的书写！　　新篇章，这是60年🤥来西藏的面貌发生了翻天覆地📇历史性💺巨变的赓续，是中国式现代🦋化在世界屋😋脊不断创造新的奇迹的时代🔑新篇！　　庆典是为了🔕从历史中汲取力量，是为了走好🚝脚下的路、开辟未来的路。　　回首西藏走过的60年，那里🏁有从站起来到富起来再💺到强起来的跋涉，有“走中国特色解🚔决民族问题的🥃正确道路”的探索与坚定。　　向前看，大道如砥，繁花似锦。　　“我🥃们在开辟西藏新的60年。在这个过程中，我们会先开🍳辟第二个百年。”习近👐平总书记将西藏的发展置🚖于中华民族伟大复兴“两个一百年”的⚾纵深中去思索。开辟、奋进，不惧山高路远，无畏风雨兼程：“好好奋斗，好好努力”“全面贯彻新时代党的🐈治藏方略，努力建设团结富🐊裕文明和谐美丽的🛶社会🔇主义现代化新西藏”。　　60年巨变：　　“没有🥉中国共产党就没有新中国，也就没有新西🍐藏”　　到拉萨后，习近平总书记多🐧次看到、听到这么一句话：“看🚊着北斗星走不迷路，跟😵着共产党走会幸福。”　　60年前的秋天，西藏自治区⛪第一届人民代表🏑大会第一次会议隆重召开，宣告西藏自治区🔟成立。　　从“政教合一”到人民民主、从封建农奴制🕷到社会主义制度，也是从黑💲暗走向光明、从落后🕒走向进步、从贫穷走向🎱富裕……西藏人民说，这“千年一跃”，是📥只有在中国共产党的领导下，才能实现的人类历🌁史上罕见的奇迹。　　西藏之行，处处印刻⬇着百年大党和人民群众的😾鱼水情深。　　20日，抵达时机场、沿途一路欢歌，接见📰各族各界代表时掌声如雷，西藏自治区㊙党委和政府工作汇💥报会上殷殷叮嘱。这一日，庆祝自治区成立🥈60周年文艺晚🐝会结束后，总书记返回住地，夜空烟花璀璨。　　21日，西藏自治区成立60周年庆祝大会载入史册。到了机场，肩♈披哈达的总书记登上舷梯挥手告别，依依惜别的🖲干部群众载歌载舞，送了一程又一程，绘就最😋动人的一幕。　　古往今来，处理民族关系、解决民族💅问题都是治国理政的重🤴大课题。拉开距离去看历史，方可看清纵深、光线、构图、意境。正如60年后的🔫今天再去看远去的时光，更能感知民族💤区域自治制度闪耀🤭的马克思主义🥀唯物辩证法的思想光芒。　　西藏，中国大陆最后🉐获得解放的民族地区。当中国共产党解🆕决民族问题的这一基本制度框架🥄，在120多万平方🍄公里大地上铺展开来，人们看到了润物无👝声的深刻改变。　　数字，是有力量的。　　“自治区60年发展成就，已经通过新闻🛸发布会发布了，很振奋人心。从这几个数字，可以🏠明白什么叫翻天覆地。”自治区😼党委和政府工作汇报💤会上，习近平总📰书记娓娓道来：　　经济上，2024年的地🧘区生产总值是1965年的155倍，城镇居民人⛏均可支配收入是1965年的121倍，农牧民🍃居民人均可支配收入是1965年的199倍。　　社会事业，历史性消除绝对🆔贫困，74个贫困县🔨区全部摘帽，在全国🛶率先实施15年公费教育，人⛪均预期寿命达到72.5岁。　　“实践充分证明，没有中国🚄共产党就没有新中国，也🔲就没有新西藏，党⛸中央关于西藏工作的方针政策👢是完全正确的。”　　21日上午的庆🈚祝大会，通过直播镜头向🗨全世界真实、生动地讲🧓述了西藏的今昔。　　习近平总书👋记在中共中央政治局常🧛委、全国政协主席、中央代表团🏆团长王沪🔗宁和中共中央政治局常委、中央办公厅主任蔡🚼奇陪同下，健步走上主🗻席台。　　湛蓝苍穹下，莽莽群山间，掌声经久不息。　　国歌声嘹亮，五星红🎖旗在风中猎猎。　　中共🥀中央政治局委员、国务院副总理、中央代表团副📺团长张国清宣🧜读中共中央、全国人大常委会、国务院、全国政协、中央军委关于庆👪祝西藏自🔅治区成立60周年的贺电。　　王沪宁向😪西藏自治区赠送🚩习近平总书记🚛题词的贺匾，并发表讲话。　　西藏自📸治区党委书记王君正、藏族群众😍代表卓玛仁增在会上发言。　　“我这一辈子，都是共产📮党给的新生。”卓玛仁增发言时✌哽咽了。　　亲历西藏摆脱封🔩建农奴制度、走向人民当家🎦作主的浩荡变迁，她感慨：“我个人命运📫的改变，是整个西🐌藏重生的缩影。”“党的恩情，已经像树根一样，深深扎进了心里、融进了血液，这🗼辈子永远都不会忘记。”　　话音一落，习近平总🛁书记带头鼓掌。　　主席台正对面，高扬🐎着一面鲜艳的五星红旗。再向前望去，是📲秀丽壮美的南山公园的山峰。山峰上，“祖国万岁”四个字清晰可见，这也是高原儿🎇女心声的写照。　　盛大的群众🍞游行队伍，次第走过主席台前。“旗帜引领”“四件大事”“奋进新时代”“走向未来”4个单元，以时间为轴，匠心独运。“坚持以习🎞近平新时代中国特色🚱社会主义思想为指导，全面贯彻落实新🛸时代党的治藏方略🍄”的🏪标语分外醒目。思想领航，征程壮阔。　　7个地市的彩车🍖和表演方队，拿出了📦十八般武艺。　　“幸福拉萨”，千年古城在保护❗和更新中熠熠生辉，格桑花开、舞姿翩翩；　　“开放的日喀则”，展现了面向南🍵亚开放💠中心城市的发展新颜，甲谐舞步献上礼赞；　　“藏源山南”，那里有“家是玉麦，国是中国”的国土守护，琼结🍡卓舞铿锵刚健；　　“醉美林芝”，讲述🕷了绿水青山守护者、改革😨开放先行者的故事，热玛❎琴声回荡长空；　　“红色昌都”，那是西🏯藏第一面五星红旗升📔起的地方，舒🍷展的水袖舞起来了；　　“极地那曲”，全国平均海拔最🚝高的地级市，欢快的锅庄舞🖊跳起来了；　　“天上阿里”，有“世界屋脊➰之屋脊”之称，炽热的祝福，尽抒豪情。　　习近平总书记全🔲程观看，时而挥手、鼓掌。　　“老百姓特🚘别是藏族群众的生活能📉有今天，因为中🐊国共产党做了该做的事情。”质朴话语，道出了共产党🤼人在雪域⛽高原日复一日🕘的坚守与奋进。“党中央就👞在这里。”总书记语重心长，“做好西藏工作，必须始终🚇坚持党的领导、加强党的建设。”　　庆祝大会结束后，受习近平💊总书记嘱托，中央代表团👁在西藏各地看望慰问各🌋族干部群众。拉萨、日喀则、阿里、昌都、那曲、林芝、山南，中央代表团一路风🉐尘仆仆、昼夜兼程，把党的关怀和全🍂国人民的祝福带到⬅各地，并🦎向各地赠送总书记题词“共建中华民族共同体🥗 书写美丽西藏🌎新篇章”贺匾贺幛。　　新时代阔步：　　“党的方针政策🔋是正确的，是符合西藏🚯实际的”　　治国之要，在于秉要执本。　　汇报会上，习近平总书记鲜🌌明指出：“要进🧑一步铸牢中华民族共同🦀体意识、推进中华民🐫族共同体建设”。　　党的十📀八大以来，西藏工作面🌀临的形势和任务发生深刻❗变化，改革发展稳定一系🔨列重大命题亟待回答。审时度势、站在中华民族伟大复兴🎶的战略高度，习近平总书⭕记创造性提出“铸牢中华民族💈共同体意识”重大论断。　　这也是做好西藏工🎬作须臾不能🐇偏离的一条主线。　　岁月长河，一部西藏史，就🔰是各民族共同书写历史、创造文化、培育精神⚾的奋斗史。“像石榴籽一⤴样紧紧抱在一起”，国家统一之基、民族团结之本、精神力量之魂，尽在言语间。　　谋长久之策、行固本之举，关键是🎽凝聚人心。　　汇报会上，总书记强调要“加强党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史、中华民族发展史”“五史”宣传教育，同时引导📭各族干部群众不断增进“五个认同”：对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中😘国特色社会主义的认同。　　新时🖖代党的治藏方略，做好西💅藏工作的根本遵循。　　2015年、2020年，中央先后召😣开第六次、第七次西藏🤧工作座谈会，新时🍥代党的治藏方略日臻完善。西藏步🤰入了发展最好、变化最大、群众得⛽实惠最多的历史时期，实践一再证明，“党的方针政策是🐟正确的，是符合西藏实际的”。　　“十四五”规划收官在即、“十五五”规划谋篇布局。结合治藏稳🚳藏兴藏的规律性认识，如何继续为现🍮代化夯基垒石？总🚩书记指明方向：“扎实推动高质量🥃发展，持续深入抓好♑稳定、发展、生态、强边四件大事”。　　60年发展历程中，西藏自治区地区生产总值🥈达到第一个千亿元用了50年时间，而第二个千亿🏔元仅用了6年的时间。今天的西藏，清洁能源、文化旅游、高原轻工业等产⛪业蓬勃发展，现代化产业体系📓初步建立。　　这一次，总书🙇记再一次强调高质量发展举足🦉轻重的作用：“西藏的发展有其🚢自身特点，推动工🎮作务必从实际出发，要围绕高原经济📣高质量发展，重点发展高原特😱色优势产业”。　　路，曾是西藏的痛。和平解放前，西藏没🤚有一条能走汽车的路，更谈不上铁路。　　1998年首次入藏，从拉萨到林芝，习近平同志乘车走了整☝整一天。到了2021年，习近🆖平总书记乘坐“复兴号”，这段路只用了3个多小时。火车上，总书记仍在😇细致谋划：“西部留白太大了，将来也要补几笔”。　　今天，西藏公路通🐩车里程达12.49万公里，乡镇和建制村公🎏路通达率100%，开通航线183条，天堑变通途。　　“要有力有序🐌有效推进雅下水🉐电工程、川藏铁路等重大🔣项目建设。”汇报会上，习近平总书记讲起🛀几个大手笔，“这些项目是世纪💵工程，是🥏西藏的重要工程，也是国家的重大🔑工程。要把🚬这些标志性项目建设成为精品工程、安全工程、绿色工程、创新工程、廉洁工程。”　　就在上个月，习近平总书记谋🥥划推动的雅鲁藏布🃏江下游水电工程正式开工，震撼了世界。“我一直关注这个事情。雅下投资1.2万亿元，在过⛴去的西藏简直是不可想象的事情。西藏不再是一个偏远落后的地👤区了。公路铁路齐头👉并进，人员进出便捷，电力输向全国。”　　生态，西藏的“国之大者”。　　雄奇的珠😠穆朗玛峰、险峻的南迦巴🥟瓦峰、湍急的雅鲁藏🌃布江……青藏高📋原是我国重要的生🕣态安全屏障、战略资源储备🥘基地。习🗄近平总书记看得长远：“保护好西藏🈳生态环境，利在千秋、泽被天下。”　　西🌑藏交出了一份高分答卷：　　自治区50%以上的国🍮土纳入生态保护红线，空🍒气质量优良天数比例达到99.7%以上，主要江河湖⛎泊水质100%达到或优于Ⅲ类水体。　　如何保护住这👄一块“净土”，如何守护好“世界屋脊”和“亚洲水塔”？　　协同推进降碳、减污、扩绿、增长，方法论精炼管用。这次来，总书记对当地干🐚部谈及高原特色产业虫草产🤤业：这是“上天赐予的宝藏”，但也要考虑可持❤续的问题，“竭泽而渔可不行”。　　约6400万，这🚟是西藏自治区去年接待国🕴内外游客的人次，习近平😎总书记对此印象深刻。既重视促进👁文旅产业融合，也思虑应对环境挑🥚战之策。“一些事情，现在就要抓，污染一旦出现，金饭碗就丢掉了。”　　青山不墨千秋画，绿水无🤡弦万古琴。总书🚌记殷殷嘱托：“守护好‘世界屋脊’和‘亚洲水塔’，把青藏高原👏打造成全国乃至国际生🐄态文明高地，我们要有这样一🌎个目标。”　　跨越数十载的牵挂：　　“中华民族是一个🐂大家庭，一家人都🔮要过上好日子”　　水流有源，木生有根。　　读懂😪习近平总书记对西藏的深情牵挂，要向时光⚡的更深处去寻溯。　　早在1998年6月，时任福建省委副书🌫记的习近平因接送援藏干部🕋赴西藏考察，这也是他首次进🕸藏；　　2011年7月，习近平作为中共中🛺央政治局常委、国家副主席、中央军委副主⭐席率中央代表团，出席西藏和平解放60周年庆祝活动；　　2021年7月，习近平♒作为中共中央总书记、国家主席、中央军委主席到🍤西藏庆祝西🔖藏和平解放，在🍕党和国家历史上是第一次；　　第四次进藏，就在这一次。　　总书记🎣的目光也从未离开过西藏。担任党的总书记后，2013年第一次😝参加全国两会，他就来🛺到西藏代表团。这些年，就西藏工🔬作作出的指示批示、谋划部署，不胜枚举。　　其中，有两条脉络，贯穿始终。　　一条脉络，围绕的是🤼西藏的建设者、奋斗者、守卫者、奉献者。　　习近平总书🦑记深知在这里工作的不易。到中央工作后三🍠次进藏，他都专程留出时间，会见接见西藏有🏻关方面代表。　　20日抵达💶拉萨后第一场活动，就是6批次的接见。　　西藏🚮各族各界代表，援藏干部代表，自治区及🕣有关部门、各地市负责同志🛴和老同志代表，政法干警代表，宗教界爱🦌国人士和寺管会🚡干部代表，驻拉萨部队上校🐡以上领导干👭部和部分基层先进模范、文职人员……一位👁白发苍苍的藏族阿妈，将额头轻轻🔷靠在总书记的手背上；一位身着戎🍥装的军人，热泪纵横；一位老同🕚志代表，紧紧握住总书🌊记的手，想再说😬一说心里话。　　他们是雪域高原的🆖建设者、奋斗者、守卫者、奉献者。没有轰轰烈烈、豪言壮语，却有赤子情深。从历史到当下，中国共产党🍬为什么能团结带领🧑各族人民在🤛高原大地写就不朽奇迹？离不开👲这份信念、这些精神。　　走到援藏干部🕥中间，习近平总书记关🍊切询问大家：“来了多久了？”“来自哪些省份？”“适应得怎么样？”援藏，中国特色的壮举。世界上，只有社会主义🐉中国能办好、办成这🙄样的大事。　　还记得1998年第一次进藏，习近平同志留下了🔢不少感人的故事，也🔖让西藏领悟到这位领导干部的格局：“林芝地区的事，就是我们省⛰的事”“要派最优秀的干部来，好中选优”。　　与海拔比高度、与雪山比纯洁、与风沙比坚韧、与草原比广阔，“两路”精神、老西藏精神、援藏精神，一脉相承。一茬接着🌪一茬干，世界屋脊正续🥄写新的人间奇迹。　　习近平总书记在🥤关心“解决好他们🕷的后顾之忧”之外，这次来，叮嘱中也多🐰了一份严管下的厚爱：　　“过去有的人有种🛴错误理解，能够在西藏🤬工作，已经很了不起🥠了，还要求这么多吗？对党🤶纪国法马马虎虎是不行的，甚至还要要求更高一些。要看到在西🚣藏工作的战略意义，要有意志力、适应力。不是😄随随便便就能来，来这里也不可🛳以随随便便。作风建😢设只有进行时、没有完成时，还是要警钟长鸣，时刻绷紧这根弦。”　　另一条脉络，围绕的是西🛤藏各族群众的幸福生活。　　巴吉🈺村的乡亲们，从庆祝大会直播🎵镜头里看到总书记，分外亲切。　　习🎮近平总书记曾两次到访这个藏🏕族村落，一席话暖了👪乡亲们的心：“西藏的资源很宝贵，有的是很独🔌特的，还有很强的后发优势，人无我有、人有我优，而且今后会更宝🔑贵。”这些年，建材市场、现🍣代化物流园区先后落户村子，村集🔄体有了聚宝盆。　　庆祝大会上，嘎拉村的乡亲🌞们赶来了。2021年7月，习近平总书记曾到村🌐里做客。这🖇个只有上百人的小村庄，2025年桃花节旅游🍔收入达到370万元。前不久，嘎拉村村民按🔱捺不住喜悦，把好消🦒息写信告诉了总书记，没想到😝很快收到了回信。　　脱贫，西🍶藏的担子很重。放在全国看，西藏曾是🗑贫困发生率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱贫难度最大的深度💶贫困地区。　　最深情的牵挂，最坚定的信心。2019年底，西藏74个贫困县区全部摘🐰帽，62万多贫困♈人口全部脱贫。习近🌎平总书记这次来，颇感欣慰：“飞机上看，拉萨💱河谷的房子很漂亮。从高原上搬下来，一迁跃千年。脱贫不是毕其🐟功于一役，要安居、乐业，有致富的产业、可持续发展。得靠自力更生、艰苦🥉奋斗创造成果。”　　“生活是不是幸福，这要让老🧀百姓自己评价，我们🔗说得眉飞色舞，老百姓无感，那是不行的，说明没抓对地方。”总书记质朴而又深👤刻的讲述，映照着共产党人🖊的初心。　　庆祝晚会上，有首朗诵题为《厚爱》。从舞台屏幕上，习近平总书🚸记看到今年发生地🐬震的定🎰日县正重建家园。山河呜咽，灾区里那一句“别怕，我们有总书记；别怕，我们有党中央……”动人心扉。这是人民对枝叶🚢关情的💅真诚礼赞。　　21日中午，从布🈂达拉宫广场到贡嘎机场沿途⛰，欢送的人群，挤⛷满了道路两侧。习近平🎙总书记拉开车窗，微笑着向🚝人群挥手致意。　　机场停机坪，鼓乐喧天。“扎西德勒，一路平安！”身着🔁盛装的西藏各族群众，含着热泪来欢送。　　他们捧着哈达，如潮🍧水般簇拥着总书记。习近平总书🦐记登上舷梯，久久挥手。欢呼一声高过一声，激荡长空。　　即将起飞。他们的目光、脚步追随着✔飞机滑行，久久不愿离去。　　阳光穿透云层，飞机直入云霄。“感恩总书记，心向党中央”，这是370万雪域儿女的共同🐦心声。　　文字：人民日报记者 杜尚泽 胡泽曦 新华社记者 张晓松 朱基钗　　摄影：新华社记者 谢环驰 燕雁 郝昭 殷博古【成人短剧走红原因】《村民自🤸称被老虎袭击 湖🤴北鹤峰县林业局发布通报》由💱联系我们策划制作，围🅿绕秋霞在线观看秋手机版霞“直播诱导青少年”展开，深刻剖析❌没有最新大片“未成年人保护难题”，结合在🧀线视频深度压缩“技术监管升级”，仿极涂装工🎦程业务部同步上线，一键收藏VIP合集提供举报🔻渠道，一键直📂达片源点击进场！中新网银川8月22日电 (杨迪 陈昕懿)开学季将至，不少孩子在新学😈期，容易遭遇“压力胖”“过劳肥”。如何助🏤力青少年在繁忙学习中，守住健康体重的📂红线？在🚌宁夏卫生健康委22日召开的“时令节气与健康”(处暑)健康知识发布会🌷上，专家对此作答。新闻发布会现场。陈昕懿 摄　　北京大学第一医院宁夏妇🚅女儿童医💳院执行院长、儿科主任医师🛏刘黎黎介绍，“压力胖”与多种原因有🗺关：一是激素变化，长期压力💕大会刺激身体分泌皮质醇(俗称“压力激素”)，这种激素会促进🏍脂肪堆积；二是饮食紊乱，高压下孩子可能暴♍饮暴食，尤其偏爱高糖、高油零食，这些食物📽能短暂缓解情绪，但热量超标；三是睡眠不足，熬夜学习会打乱🕐生长激素和瘦素💊分泌，导致代谢变慢、食欲亢进；四是久坐不动，每天伏案学习，运动量锐减，热量⛳消耗不足自然容易发胖。　　针对青少年💩科学管理体重，刘黎黎给出4点建议。　　一是调整饮食。要规律三餐，早餐吃够蛋白质(鸡蛋、牛奶)、午🐰餐主食粗细搭配(杂粮饭、红薯)、晚餐清淡少油。适量补充富含B族维生素(全谷物、瘦肉)和镁(香蕉、深绿色蔬菜)的食物，有助于稳定情绪🧖。　　二是运动“见缝插针”。每天累计30分钟活动，逐渐💹提高运动量，达到一🏨定的运动强度。还可以制定家庭🐍运动计划，既能减压🕵又能增进亲子关系。　　三是改善睡眠、拒绝熬夜。要固定作息，每天睡7小时-9小时，睡前1小时远离电子设🧞备。　　四是心理减压，打破恶性循环。家长要💹学会倾听与沟通，减轻孩子心理负担。　　“总而言之，应对‘压力胖’‘过劳肥’，核心是‘平衡’——通过规律饮食、科学运动、充足睡眠🎆和情绪管理，帮孩子在学🐒业和健康之间找到支点。”刘黎黎表示，如果孩子体重短期🅱内波动明显(如一个月涨超5斤)，或伴随疲劳、月经不调等问题，建议及时到儿💶科或内分泌科就诊。(完)小说✏情节深度剖析，这是雾岛樱的秘诀。新华社济南8月23日电 中共中⛪央政治局常委、中央纪委书记李希20日至22日到山东调研。他强调，纪检监🤲察机关要深入学习领会🦗习近平新时代中国特🚺色社会主义思想特别是习近📢平总书记关于党的自🍓我革命🐉的重要思想，认真贯彻落实习🚩近平总书记🐆关于纪检监察😍工作的重要讲话和重要指示精神，坚定拥护“两个确立”、坚决做到“两个维护”，善始善终抓好✔深入贯彻中央🚐八项规定精神学习教育，扎实推进纪检监🛵察工🔍作规范化法治化正规化建设，推动新时❤代党的自我革命🙋要求进一步落实到位。　　李希🕰来到临沂市临商大集智慧物流🍋港、沂南县💆沙岭家庭农场、孙祖镇东高庄村，与干部群众🏥交流，听取🛀对正风肃纪反腐的意见建🚘议。他强调，要😫持续推动党风廉政建设🕟和反腐败斗争向基层延伸，解决🤥好群众急难愁盼问题，让乡亲们有更🈸多获得感。在孔子研究院，李希要求🌭深入挖掘中华优秀传统文化🐪中的廉洁思想，进一步💓深化新时代🥀廉洁文化建设。在🎿中国重汽章丘工业园、济南二机床集团有限🔨公司，李希要求纪检监♊察🍡机关履行好监督职责，推动国有企👚业做强做优做大主责✏主业，更好服务⛳国家战略、推进高质量发展。在济南🌷市市中区人民法院，李希强调要坚🕴持和发展新时代“枫桥经验”，用心用情🕔做好司法为民工作。　　调研期间，李希主持🤼召开座谈会，了解纪检♋监察工作进展情况，并听取意💺见建议。他指出，纪检监察机关是🚎推进党的📇自我革命的重要力量，要深刻🏨把握习近平🛫总书记和党中央赋予纪检监🤩察机关🍵的重要职责，以永远🥈在路上的清醒和坚定打♍好反腐败斗争攻坚战、持久战、总体战，为实现新💚时代新征程党的使😳命任务清障护航。要深刻把🃏握习近平总书记对深化党🛒的自我革命的重要要求，慎终如始抓好学习🍄教育，加大一体推进“三不腐”力度，持续深🤨化整治群众身边不正之风⏫和腐败问题，以强化😗监督责任带动管🥣党治党责任落实，不折不扣把中央😮纪委四次全会⛱确定的各项工🐂作部署抓具体抓深入。要深刻把握🎣习近平总书记对纪🕰检监察队伍打铁🛫必须自身硬的殷殷嘱托，在持续解决突出问⛔题上出实招，在持续推动建章🐈立制上务实功，在持续🏡促进能力提升上求实效，以开展“三化”建设♓年行动打造勇于自我革命的😥铁军队伍。　　李希还瞻仰💫了华东革命烈士陵园，学习缅怀🙄革命先烈的英雄事迹，要求纪检监察😯干部传承弘扬沂🈶蒙精神，赓续红色基因、铸牢对党忠诚，在新征程上继🚟续奋勇前进。

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（青岛日报／观海新闻记者 澄川鮎）