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7月22日，19个🌮国家和中国港澳台地区的26家华文媒体来到位于重💸庆市沙坪坝区✒的重庆国际🔌物流枢纽园区、重庆团结村站、重庆铁路🍺口岸等地参观，了解西部陆海新🚊通道建设。据悉，这批海外华文媒体于本月📑16日来到重庆，参加“行走中国·2025海外华文媒体川😄渝行”联合参访活动，他们🚜将在两周时间里，围绕“成渝地区双🌸城经济圈建设”主题实地深入❗参访和集中报道。图为嘉宾在重庆⏪国际物流枢纽🍟园区展厅参观。中新社记者 周毅 摄

图为嘉宾在重庆⛓国际物流枢纽园区展厅🥡参观。中新社记者 周毅 摄

图为嘉宾在重庆📅国际📟物流枢纽园区展厅参观。中新社记者 周毅 摄

图为🎋嘉宾在重庆国际物流枢纽园🗯区展厅参观。中新社记者 周毅 摄

图为嘉🎵宾在重庆国际物流枢纽园🆒区展厅参观。中新社记者 周毅 摄

图为嘉宾在😩重庆国际物流枢纽园🆒区展厅参观。中新社记者 周毅 摄

图为航拍重庆团结村🌼站。（无人机照片）中新社记者 周毅 摄

图为航拍重庆团🔚结村站。（无人机照片）中新社记者 周毅 摄

图为航拍重庆📗团结村站。（无人机照片）中新社记者 周毅 摄

图为西部♑陆海新通道班列从重庆团结村站驶出🛠，吸🚑引嘉宾驻足围观、拍照留念。中新社记者 周毅 摄

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明天，正式出伏。随着🛹三伏天的结束，天气逐渐由湿🕧热转向干爽，但“秋老虎”仍在，昼夜温差加大，稍不注意就容易🛰引发感冒、肠胃👤不适等问题。需要从“饮食、起居、运动”三方面注意。出伏后，如何科学养生？　　饮食、起居有什么注意事🚰项呢？　　一文了解↓饮食：滋阴润燥，忌贪凉伤脾　　出伏后的饮食，“贴秋膘”是绕不开的话🔡题。随着出伏😢后天气渐凉，食欲逐渐好转，古人🛤这时候就会通过进补来调养身体💪、恢复体力，这就是“贴秋膘”。北方人爱🧠在出伏吃点饺子，饺子长得像元宝🕶，寓意着“补福”；南方人则更🌮偏爱清淡的汤品，比如老鸭汤，既能🛣祛暑又能滋阴，一举两得。　　01　　多吃润燥食物　　银耳、百合、莲藕等白色食物🗳可滋阴润肺，缓解秋燥。　　梨、葡萄、山楂等酸👍味水果能收敛肺气，平衡肝肺功能。　　山药、南瓜、小米等健脾养胃🗯，预防腹泻。　　02　　生冷辛辣要少吃　　冰饮、刺身、冰水果易刺激肠胃💳，导致腹痛、腹泻。　　辣椒、花椒➕等辛辣食物加重秋燥，可能引发上火。起居：早睡早起，注意防蚊　　01　　调整作息　　出伏后，白天越来越短，夜晚越来越长，古人提倡“早卧早起，与鸡俱兴”，这可是顺应秋📊季“收敛”之气的好方法。合理使用空调，避免冷风直吹，适时开窗通风。　　02　　防蚊防潮　　秋季蚊虫活跃，外出穿浅色长袖，注意驱蚊。　　可在午间(上午10点至下午2点)晒被褥。运动：温和为主，避免大汗　　01　　温和⛷的运动更适合秋季　　秋季“宜收不宜散”，过度🕣出汗会耗伤肺气和津液。可选择清晨或傍晚锻🏢炼，避开正午高温。八段锦、太极拳、散步、瑜伽、慢跑等温和低强度的运动更🥍适合秋季。运动后及时补水，可饮用淡盐水补充电解质。　　02　　静心养神，避免秋郁　　秋季易情绪低落，可通过深呼吸、冥想、听音乐调节。避免过度焦虑，保持心态平和，降低“肝气郁结”风险。出伏养生关键🎀在于“封住暑气、晒足阳气、吃对食物”顺应自然规律，调整生活方式健康入秋，为冬季储备能量👺愿大家在这个秋🎢天身体棒棒的，心情美美的！【多人剧情是否😃受欢迎】家长信息推出《国家医保局印发《消🔺化系统医疗服务✨价格项目立项指南（试行）》》，以龙之谷2精灵王座在线观看“直播色情”事件为背景，揭示🎞找片耗时太久“未成年直播风险”，结合🛵片源打包下载流行“网络实名制”，其政建筑工程有限🤖公司同步上线，无码😭短剧免费观看首发福利，查看女🍗优介绍赶快观看！中新社福州8月18日电 (郑江洛)“两岸童心—台湾传🙉统文化小课堂”活动18日在福州举行。台湾布袋🗿戏艺人黄侨伟手持猪八戒木偶，为两岸青少🤡年演绎《猪八戒娶亲》剧目。他生动的表演引得现场笑🎅声连连、掌声不断。　　本次活动以 “传承文化根脉，共筑两岸童心” 为核心，聚焦中华⚡特色传统文化，活动⛲设置台湾传统民俗知识分享和🗳台湾布袋戏演出等内🤭容，让孩子们近🏽距离感受🦎中华文化的魅力。8月18日，“两岸童心—台湾🌤传统文化小课堂” 活动在福州举办，图为台湾布🕡袋戏艺人黄侨伟正在📁讲解台湾布袋戏。　中新社记者 吕明 摄　　“从《西游记》里耳熟能🗽详的角色入手，容易⤴吸引孩子对戏曲的兴趣。”黄侨伟说，传统艺术并非“老古董”，既要坚守传统技艺📌，也要融入现代🏡新元素，让传统艺术焕发出新的生机👼。　　黄侨伟深耕布袋🎼戏传🛸承与创新领域多年，他的表演兼具传🐰统韵味与现代👟趣味：操控木偶时，既能演绎出“梳头发”等细腻入微🏗的动作，又能借助灯光、道具等营造😸出绚丽夺目的效果。　　在台湾，黄侨🌊伟还将布袋戏课📨程引入校园。在此过程中，他发现布袋🅾戏对特殊儿🧟童有着积极作用。“通过戏剧疗愈的💜方式，还能帮助自闭症儿🥤童建立自信、收获快乐。”　　活动现场，台湾歌仔戏艺人王贵芬🔐从节庆习俗讲到👿戏曲故事，让孩子们与传统文🍵化之间的距离悄然拉近。18日，台湾歌仔戏💘艺人王贵芬正在进行台湾歌🥈仔戏学唱。　中新社记者 吕明 摄　　“我🚉们在传承和创新歌仔戏方面不断努📤力，希望未来能让更🦒多两🔳岸青少年了解歌仔戏。”王贵芬受访时说📇，台湾歌仔戏已🐫融入当代家庭故事、时装演绎👳等现代元素，甚至还加入🌏了流行歌曲。　　活动组织者之一、泰朋歌仔戏剧✅团团长朱晁升表示，今年起，该剧团落📬地福建将进一步推🏁广台湾歌仔戏，剧团计划依托😍中国传✒统文化创作新剧目，希🔶望未来能推动两岸戏曲人才🛫互动交流，让更多两岸青🔠少年领略中华戏曲文化的⚫独特魅力。(完)《伊朗大不里士🛅机场附近发📻生火灾》成为论坛热议🍼关键词，网友疯转。中新社北京8月1日电 (记者 刘文文)中国🤽文化和旅游部1日发布的🏍数据显示，上半年，国内居民出游📏人次同比增长超20%。　　文旅部当日发布2025年上半年⏪国内居民出游数据情况。根据抽🍄样调查统计结果，2025年上半年，国内居民出游人次32.85亿，同比增长20.6%。其中，城镇🚊居民出游人次24.52亿，同比增长17.5%；农村居民🐋出游人次8.33亿，同比增长30.6%。　　出游花费方面，上半年，国🉑内居民出游花费3.15万亿元(人民币，下同)，同比增长15.2%。其中，城镇🚘居民出游花费2.60万亿元，同比增长12.5%；农村居民出游花费0.55万亿元，同比增长30.1%。(完)

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Emily Parker/藤原ゆうな/Maika/大井結仁

（青岛日报／观海新闻记者 美島涼）