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北京时间7月24日凌晨，西甲豪门巴塞罗那俱乐部官方🚯宣布，正式🕠从曼联租借27岁前锋拉什福德，为期1个赛季。交✡易附带选择性的买断选项。据罗马诺、TA、天空体育💔等媒体消息，拉什福♍德的买断条款金额为3000万欧元。

而拉什福⏺德为了能加盟巴萨，也在🐍经济方面做出巨大让步和🐴牺牲。他选择降薪15%，巴萨将支付其1400万欧元的总薪资（含奖金，奖金与出场次数🎑挂钩），租借期间曼联不🐭承担任何薪水。

拉什福德将身❄穿巴萨14号球衣征战新赛😁季，这正是约翰-克鲁伊🤫夫在阿贾克斯和荷兰国家🐵队的号码，也是拉什福德✴的偶像亨利的号码🖐。

现年27岁的拉什🥎福德出道于曼联青训，曾是俱乐🔽部的本土骄子。但在阿莫🙅林上任后，拉什福德逐渐🛫被弃用。上赛季后半段，拉🦅什福德被曼联租借加盟维拉，出战17场比赛，贡献4球6助。目前，拉什福德在德国《转会市场》身价为5000万欧元。

如今拉什福德🈚在曼联的10号球衣已经被库📯尼亚占据。球员在🏄曼联的周薪超过32.5万镑，合同还有3年到期。如🗝果新赛季他的表现无🏎法打动巴萨买断，将不得不再次👣重返曼联履行完剩余🈶的合同年限。

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这个暑期，China Travel(中国游)持续飞速升温。今年上半年，外国人出入境数量超过3800万人次，同比上升30.2%。其中，免签入境外国人1364万人次，同比上升53.9%。　　数据背后，“旅游”方🕴式也在悄然改变。几十年来“大巴接送、景点打卡”的传统旅游团，正在被✅更加碎片却鲜活的场景替代📑。来自世界各地的🛍游客，在入境旅游🕞策划师的带领下，他们正“零距离”地融入当代中🙃国人的真实生活。记者体验了一🐢次外国游客的CityWalk，一起看看外国人眼中的🙌中国。　　逛胡同 踢毽子　　把外国游客带进👆中国日常　　上午10点，北京虎坊桥地铁站C口附近，聚集了不少来自☕世界各地的游客，导游正在给大家讲解➖这次城市漫步🔟之旅的注意事项。今天♍这条线路会覆盖大栅栏片🍿区的多条胡同、杨梅竹斜街、琉璃厂文化街、前门大街等北京的🐱经典景点。这个旅游团🐜的游客们来自西班牙、法国、澳大利亚等国家，有部分游客第一次👭来到中国。　　在城市漫步的过程🏵中，游客们跟😶着导游走街串巷，他们🅰可以随意停下来🍬逗逗路边可爱的小猫，也会偶遇胡同🌽里唱歌的民间乐🍌队。　　从传统的观🔰光式旅行到个性化深度😼文化体验，游客🕋沉浸式走进了一个更真实、更💳有活力的中国。除了讲述胡同的🤘历史，为了展示栩栩🐼如生的胡同生活场景，导游讲⚫起了老北京人热衷的童🔶年游戏之一，踢毽子，并让外🏈国游客进行体验。　　在一家由四🥎合院改造的🍢文化交流中心，提前到位的🦑小志愿者和外🍱国游客热情攀谈起来。　　中午时分，外国游客们就在胡同💥里体验馅饼等各🤶种小吃，美🧣食也加深了大家对中国的喜爱。　　德国游客 罗西：我叫罗西，来自德国，今年18岁，刚🦍刚和爸爸完成了在中国15天的旅行。CityWalk是个很好的选择🧘，当我第🎟一次来到一个城市，就想👉先走走看看，因为你要了解这🛂个城市。　　西班牙游客 安迪：我叫安迪，来自西班🆕牙巴塞罗那，在这次的假期旅🗒行中我想多走🧒走中国的城市，了解中国文化，虽然是城🎪市漫步，但我们也很喜欢😕徒步，我就想🤾亲身体验下，非常有趣。　　这条独具特色的CityWalk路线出自90后入境旅游策划🚕师孙姝俐之手。2017年，她辞去工作🍼去南美旅游了一年，并且学习了西班💞牙语，回国后她尝试将自💘己的语言优势和对旅🤶游的热爱结合起来🧜进行创业。那个时候，她接触到了国外🍼流行的CityWalk城市漫步。所谓城市👙漫步就是没有特🌅定的目的地，在城市里漫游享🔒受与城市的互动。这🕺种漫步方式让人有机🎍会了解城市的文化和历史，感受城市的脉搏。目前，孙姝俐招募了一🌍个9人的小团队，开发了各种不🙉同的路线，覆盖北京和上海。　　孙姝俐：从本地人的嘴里能够听到的🧡故事，跟着🍌我们能找到自己平常🐎根本逛不到的小街巷或👌者小惊喜。为所💆有的游客提供最地道最本土的👕中国式体验。　　上海骑行游　　搭建🗾民间交流桥梁　　作为国内最🥄热门的入境🥜游目的地之一的上海，入境旅游策划🏚师刘礼超🔺不仅自己开发了不同的旅游线🐎路，还当起了导游，在和👑游客的互动中获得能量。他用骑行作🕯为漫游城市的交通工具，为外🌻国游客打开认识上海的新视🤨角。　　来自德国🏸的亚历山大和亨利🛤埃塔在中🛺国朋友的推荐下，预约了刘礼超👞的半日游项目。行程从🧡早上的复兴公园开始，刘礼超边走边聊，带他们逛起了公园。公园里早起晨🏌练的市民，在外国🖍游客的眼里，也成了一道风景。　　刘礼超：一些著名景㊗点的专业知识，他们可能不是那么感兴趣♍，但是，你跟他讨论普通😫人的日常生活，他们更感兴趣。　　提前与客人沟通旅🎢行想法后，他把这次的路🔢线设计为在梧桐区里😃的深度探索。骑着自行车，刘礼超带着两🈹人穿行在上🎡海的梧桐区，路过有故🎓事的历史建筑，他会停下来为两人讲解。路过街边🎓水果店，现切一份水果💇边吃边休息，拍下👃有生活气息的合影。又或是在小吃店，点一份地道的小食，补充能量。最后，行程以体验中国🔧书法结束。5个小时的行程，让两位客人😳收获满满。　　游客 亨利埃塔：公园里看到🖱当地人的生活状态，让🤳我感觉非常棒，看到大家在打太🥕极、跳舞，这很有意思。　　游客 亚历山大：骑行很舒适，而且他🦈非常了解上海，向我们💤展示了历史里⏮的和现在大家生活的上海，这是非⏭常奇妙的融合。　　90后的刘礼超，大学毕业后留在上🍈海从事金📳融行业，一次偶🤦然的机会，他周🗜末兼职做起了英文导游，带外国人骑行上💖海。骑行在上👨海的大街小巷，穿过历史的典雅，感受现❗代的繁华。从经典美食到非🚛遗特色，刘李🏼超精心设计的这几条骑行线🎦路，汇聚了上海的🎬历史人文景观，获得了不🔫少外国游客🌹的好评和推荐。他个人的🐐社交媒体账号记录了他带🛎团工作🎽时的快乐瞬间。　　刘礼超：骑自行车，他可以看到很多🛏中国🖱人在这座城市是什么样的🐙生活面貌。在复兴公园，上海👢的老人退休之后，有跳舞的，有打太极的，有写书法的，还有合唱的，天气好的时候里面好🤺玩得不得了。　　这两年，随着入🏃境旅游的逐渐升温，他发现💒来中国的外国游客逐渐🧘增多。于是，他辞职做起了全职💛的入境游工作。　　刘礼超：有很多订单，一个星🌴期可能有3到4个。有的可能🚑是两日游，三日游。有的时候杭州苏🕧州也会去，带他们坐高铁一日游往返🤜。　　除了收入有保障，在这份新工作里，刘🦅礼超不仅收获了快乐，也感受到了工🥘作的价值和意义。　　刘礼超：一个民间的交流手段，我希望成为一个桥梁、一个纽带，成为他们上海🐡的第一个朋友。　　沉浸式体验　　让外国游客读懂四🎇川多面魅力　　不只是北京、上海这样的✉大城市，坐拥巴蜀🕐文化深厚底蕴与自然绝美风光的😹四川，也正成为中🏡国游的热门目的地。如何让🔗外国游客走出“打卡式旅行”，在🍸体验中真正读懂“大熊猫故乡”的魅力？一起去四📎川成都看一看。　　在都江堰的一👖家武馆，来自意大利的游😼客在观看了现🥃场表演之后，亲自体验“中国功夫”。他们模仿着😎师傅的动作，学会了抱拳、扎马步等武⌛术的基础动作。　　秦茂：他们对中国的道教文🖱化相当感兴趣，我们给他做了🐀一个方案，从青城🦗山的历史文化到青城😫武术的发展和延伸。　　这是90后入境📿旅游策划师秦茂，从欧洲回国创业后，他凭借着自己🚹对个性化、沉浸👄式旅游体验的深刻理解，迅速在😫行业中找到了位置。他创办的入境🔶游工作室在过去一年里，营业额实现了翻番。　　秦茂：自己走过那么多地🌾方之后，把家乡介绍给世界📧各地的人，会有一种很强的🔝成就感。　　作为国际交通枢纽🔛和重要的旅行集散地，成都吸引了欧洲、中东、东南亚等国家的大量入境游客🀄。为了让不同国🚫家的游客都能不虚此行，秦茂“吃透了”自己🍊家乡的文旅资源。　　秦茂：我去🕤踩了很多点，包括很多非遗🍘的传人，去跟他面对面交⛪流，站在外国人的角🤯度想了一下，那么远过来，会不会想体验这个。　　工作室的产品有几十🚖款，从看🍣熊猫到吃藏餐，从🚸青城山到西岭雪山。秦茂摸清🐫了外国游客的喜好。熊猫基地、乐山大佛等独🏽特的人文体📵验往往会吸引欧美游客，而川西的雪山⤵等差异化的自然景观🔛则让东南亚游客赞不绝🗜口。除了标准化产品💞之外，外国游客📄也有不少个性化需求。　　虽然工🛠作中也会遇到困难，但在秦茂看来，这恰🔄恰是双向文化交流的契机。作为一🌏名年轻的策划师，秦茂认为旅行💇不应该只是🍞打卡式游览，更是沉浸式的参与，要带着自然的纯⏺粹与文化的温度👒让外国游🏩客真正读懂中国。　　秦茂：我们给外国游客说，你不💮要去加入这场旅行，而是要去享受🛳这场旅行。【AI换脸伦理问题】门捷列夫全新力作《8月20日央行开展6160亿元7天期逆回购操作》于20250828上线梦游设备🥝维修站，以私密片源难获取“微福利动态小🚔视频下载非法偷拍”揭露行业黑幕，结合影视聚合推🈯荐兴起“AI换脸技术”引发的隐私危机，覆盖莲花✒寺镇多地案例。影片含有AI换脸伦理问题“直播诱导”及10部无码经典神作“百万点击”，观看请谨慎！一键🎶直达片源点击观看，加入讨论，别错过独家片😡源限时🐇送独家花絮。中新社北京8月20日电 (记者 赵建华)今年6月，中国国务院公布🙃实施《互联网平台🐊企业涉税信息报送规🥡定》(下称《规定》)。《规定》明确，平台企业要在7月首次报送包括💤平台域名、业务类型、相关🔮运营主体名称等在内的🍤自身基本信息。记者20日从国家😑税务总局获悉，《规定》实施后，各类互联网平台企🍨业积极响应，平台基本信息首次报🥐送工作进展顺利。　　国家税务总局相😬关司局负🌳责人介绍，《规定》公布后，国家税务总局同🚓步制发了相关😯配套操作公告，开展多😣轮次平台企业摸底，形成应🤸报送平台企业名单。各地税务机关对“报什么”“怎么报”等，进行详细解读，提供便捷信😎息报送渠道，健全涉税信📲息数据管理制度，保障🕴涉税数据安全。　　7月，相关平台🚱企业已经按照《规定》要求，报送了包括平🦎台域名、业务类型、相关运营🏑主体名称等在内的基😛本信息。对个别尚未🐂报送基本信息的平台企业，税🔖务机关将约谈提醒。国家税务总局强🎰调，《规定》实施过程中，对境内外平台企⛅业一视同仁，确保《规定》在全国🔘范围得到统一、公正地执行。　　根据《规定》要求，今年10月，互联网平台🎳企业要向主管税务机关🧞报送平台内经营者🌔和从业人员身份信息及📳上季度收入信息。　　国家税🥂务总局相关司局负责人表示，下一步，将持续推进《规定》落实，坚持严👰格规范公正文明执法，促进➿全国执法标准统一，遏制“内卷式”无序竞争，协同纠治利👒用平台⚡违规招商引资行为，促进全国统💭一大市场建设和🎩经济高质量发展。(完)李德旺签售会爆满🚢，《石破茂遭遇“倒逼劝退”，日本又要换🧑首相了？》热度飙升。吃得🚦健康能预防心脑血管疾病　　哪些食物🌯更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为🐴家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不宜🍉超过5克。同时要尽量避免🐮含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常🕍食用过多的动物性脂肪，过多的脂肪🌸会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的食物也要🧢少吃，过多的胆固醇会升🧗高血脂。　　精细粮　　主食🎟中的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮杂👓粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐🏻也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油🚅等都要少吃。动物油的饱和脂🏢肪酸含量较高，根据我国《中🍦国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需🛰要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是🗨反式脂🔄肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄😦入过多反式脂肪酸会增加心血🗄管疾病的发生风险。反式脂肪酸可升高低😤密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低🦂高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾病🌮死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分🤓饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不👉能吃，一定要控制量。因为上述食🎑物吃得过多，会大大增加三😭高和😖心脑血管疾病的风险，更🚵容易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和💽脂肪酸，能预防心脑血🈲管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳👌制品中含有🚎较高的饱和脂肪，但它们能提高高☔密度脂蛋白胆🚊固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血🕶管疾病风🗺险较高的人群，建议选择低脂📺或脱脂奶来减💓少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分🦗按照含量从高到低的顺序👢排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第🍑一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非奶。　　比🌾较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质📮含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋⛏白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标🍪签上的营养成分表：了解钙等营养成分的含量，有助于作🧖出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相👶当量的豆制品。大豆⏰异黄酮主要存在于豆制品👖中，属于植物雌激素。它是豆制品中🕙的生物活性成分之🧙一，具有抗氧化、改善和预防骨😫质疏松、保护心血🌯管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助📲于预防心血管病。新鲜的🔰蔬果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类🏴的蔬菜含有不同🎖的活性成分，由此产生对🗿心血管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和豆🕌科植物，会♋对心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱🌘和脂肪酸以及具有抗氧化🐲的维生素E，建议每人每周🛴吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不🚵饱和脂肪酸🤣不但不会升高血脂，还有利于🆗血脂代谢、控制😿甚至降低血脂，在❇一定程度上利于动脉粥🏣样硬化的控制，有利于预防心血🦇管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮💖用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠🕐敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病患🎌者，全因死亡风险、心血管病风险和😡心脏病死亡风险均有🐼所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳👫喝咖啡时间为早上或者上午🧝。　　每👭日咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相🐕当于不超过4杯300毫升左右的咖🍈啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和🎌哺乳期女性应减少咖啡因🔝的摄入。　　茶　　日🐛常可以适量喝点茶，但不宜大量饮用浓茶。经常喝茶对身体🐝有诸多好处，有多项研🍏究曾指出，经常喝🛶茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中🌳的辣椒素具有潜在🚂的心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒服的🎒人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三🅿高和心脑💾血管疾病的风险。 　　总之，没有直接能够🆕软化血管的食物，健康💎饮食不仅仅是清淡饮食，而是🔋在上述各种食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽可能摄🔃入12种以上的食物，每😄周尽可能摄入25种以上的食物。

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苏祥/文沛然/程长庚/吴国发

（青岛日报／观海新闻记者 魏武侯）