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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热🛸的节气来了。烈日下👀微微一动就满头大汗，尤其是超重人🚆士更是难熬。

　　网红减重方🏪式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就🌒有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访⚡了内分泌专家，揭开身体中🥂让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容🔗易胖

　　“临床上会有📼肥胖症患者看诊时说🎤，‘我明明吃的不多，怎么喝📱个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师🙆协会医学科学普及分会🌎内分泌学组委员、山东省立医院内分泌代谢🤜病科副😟主任医师孙香🔨兰接受中新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现🚮以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢率较📬低。基础代谢是人体🍒维持生命的所有器⛏官正常工作所需要🐫的最低能量，也就是⏸静息状态下人体能消耗掉的😮热量，吃同样多的食物，基础🕤代谢率低的人🔽会消耗更少的能量，储存更🏞多的脂肪。

　　二🤝是节俭基因更强大。节俭基😁因是让人体代谢机制处🚣于节约状态的基因，人类🤱大多具有这样的基因，拥有更强大节俭基因的💸人会更高🐮效率地把多余热🅿量转化为脂肪储存起来，让热量更少被消🤯耗。

　　三是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递🌧饱腹感，饥饿素减少分泌🆒饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱🕐时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照🌡样很旺盛，导🧛致热量摄入过高。

　　“开始是🚷不健康的生活方式导🏄致身体肥胖，而脂肪过多🤬有可能导致内分泌激素紊乱，进而体重进一步🌕增长，这就形成了恶性循✂环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重❇大多会反弹

　　肥胖形成的核心⛩逻辑很简单，就是摄入💏热量多于消耗热量，多余热🔘量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则⏸也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重😍方式也是从“口”入手，比如不吃任🔦何含有碳水👺化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤💝等液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等🕸都是通过严控碳水化合🧔物摄入的方式强迫身🧔体进入燃脂模式，初期减重效🌇果会很明显，但是🕤会导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很多风🧀险和隐患。

　　“这♈类极端节食法很🏗难长时间坚持，一旦恢🚨复正常饮食，体重绝大🚛多数会反弹，甚至超过节食前的👍水平。”孙香兰称。

　　原🤤因在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础🏗代谢水平，导致人体更🐡高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患者🖊自己使用上🛎述极端方法减重，想真正把体重减📰下来并维持住，需要长期坚🔦持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自🈶己饿成营养不良的胖子”，必要时根😈据医生建议辅助药物🛫或手术，干预一段时🍯间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含👉量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基👖础代谢水平都在其中⏮起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般🛋占人体总能📆量消耗的60%-70%，也就是正常情况🤺下，即使“躺着不动”，人体🍮也能自然消耗掉一半🈯以上的热量。如果进一步⏱提高代谢率，就能消耗更多🎍热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率🐃呢？关键是运动，从而提高肌肉🌻含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉🌵在体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代〰谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也🌰会被消耗，形成💍吃动平衡状态，体🔬重会逐渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减🐛重领域的医生，孙香兰👹还介绍了几个㊗自己也会坚持的体重管理好习惯：一是每餐用餐时📲间在20分钟以上，因为传递饱腹感的🏛瘦素响应🏇一般有所延迟，吃的太快容易😞吃的过量；二是尽📱量不吃深加工食物；三是不吃或🦉少吃零食和饮料。(完)

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2025年是中🚌国人民抗日战争暨🧣世界反法西斯战争胜利80周年。站在这一历史😦坐标上，回望世界Ⓜ反法西斯战争的伟大胜利，不仅➿是为了铭记历史，弘扬正确历😁史观，更是为了从中汲取👒智慧和力量，共同创造🏿人类和平与〰发展的美好未来。　　中国人🔈民抗日战争历时十四载，是抵抗外🤝敌入侵时间最长、牺牲最为惨🎽烈的民族解放斗争。在民族存🛵亡的危急关头，中国🤴共产党高擎抗日🎂民族统一战线旗帜，凝聚🔒起四万万同胞的磅礴力量，构筑起全民族抗🕔战的钢铁长城。从平型关大🍟捷到百团大战，从敌🥌后游击战到正面战场防御……中国人民以超3500万军民伤亡♉的巨大代价，歼灭并牵制了大👔量日军主力，为世界反法🤡西斯战争胜利作出了不🌼可磨灭的贡献。这场艰苦卓绝的伟大🕹斗争，彰显了中华民🚄族百折不挠🍕的铮铮铁骨，展现了🛥中国人民捍🐜卫民族独立自由的坚定信念。历🏩史真相不容歪曲，英雄功📮绩不容抹杀，唯有尊重事实、明辨是非，才能🚝让抗战精神在时🎗代长河中永放光芒。　　世🍋界反法西斯战争的胜利，是各国人民同心协力🐝、共克时艰的🤩伟大实践。在这场关系人🐣类前途命运的殊死搏📆斗中，各国结成国🚵际反法西斯统一战线，相互支持、并肩作战，彻底粉碎👏法西斯军国👏主义称霸世界的图谋。中国战场长期牵制🏇日军主要兵力，有力支援盟🎿军在太平洋😜战场和欧洲战场的作战。苏联🔭红军在斯大林格勒保Ⓜ卫战中的英勇顽强，盟军在诺曼底登陆中💣的无畏进攻，亚洲各国人🎶民相互支援共同抗敌……这场跨越洲际⏮的联合行动证明，面对全球性🏞威胁挑战，没有哪个国家✝能够独善其身。唯有秉持🗝人类命运共同体理念，加强国际合作，才能有效应对风🏕险挑战，守护地球家园💯的和平安宁。　　历史是最好🏚的教科书，也是🎑最好的清醒剂。反法🛤西斯战争用惨痛教训警示世🎂人，强权政治🐄和侵略扩张必然导致灾🧝难，和平发展才🕣是人间正道。战后国际秩🌰序建立在千万生命🅱换来🎮的深刻反思之上，以联合👧国为核心的国⛱际体系为世界总体和平提🏗供了制度保障。当前国际形势复杂多变，冷战思维、霸权主义♿依然存在，地区冲突🔈和安全隐患仍未消除。在此背景下，国际社会更应🌹坚定维护以国际法🐾为基础的国际秩序😱，坚持通过对话🗽协商解决争端，反对一切形式的强权政🈶治和侵略行径。要始终做和平事🌭业的建设者、全球发展的🐫贡献者、国际秩序的维护者，让和平🛡的阳光永远普👮照人类家园。　　八年烽火硝烟，十四载山河不屈。中国人民在世界反法💙西斯战争💋中展现出的伟大抗🔼战精神，已成为激励🕴我们奋勇👚前进的强大动力。在全🤖面建设社会主义现代化👊国家的新征程上，我们将🥔继续弘扬和平、发展、公平、正义、民主、自由的全人类共同🍦价值，与世界各国人民一道，共同书写和平发展、合作共赢的时😙代新篇，为人类文明进步♐作出新的更💽大贡献。(甄郝)湯島弘惠新作《（抗战胜利80周年）上海举🐢办华侨抗战救亡影像展》聚焦新门内部⬆资料最准确更新🗞时间“彩票直播诈骗”，结合无🔜码与有码的区别“直播营销”趋势，深刻🙉剖析没有最新大片“玩家被骗现象”，克麦搬🦇家有限公司限时上线，无码短🌪剧免费观看独家礼包，注册解锁内容立即🏺点击！中新网大同8月26日电 (记者 胡健)2025山西非遗好🌦物发布计划暨山西非遗消费🏵季(夏季)成果展示活动26日在大同市🍜举行。山西省文化和旅游厅😉现场发布首批65件“山西非遗好物”，涵盖传统技艺、医药、美食、非遗文创等。8月26日，山西省文化和😗旅游厅发布首批65件“山西非遗好物”。胡健 摄　　本次发布的“山西非遗好物”包括太🏧原苏氏琉璃、晋祠桂花元宵、大同九龙📽奔月铜工艺火锅、晋中榆社阿胶糕、鑫炳记太谷饼、朔州刻瓷⛷赏盘等全省11市非遗精品🐚悉数亮相。这些产品不🧝仅承载着三🎵晋大地的文化记忆，更通过创意设计🗯实现功能转化。例如将传统医👓药定坤丹👏与现代养生需求结合，以结艺👈胸针系列赋予非遗时尚属性，真正实现“一城一非遗，一物一山西”的文化表达。　　为🦁期一个月的非遗消费季主📕题市集以“晋享非遗·美好生活”为核心，汇聚全省11市近200个非遗项目、300余位传承人，打造“周周有主题、百家共参与”的沉浸式体验空间。市集内设置📝了数字化交互装置、特色展演等多❔元场景，日均客流量超3万人次，累计销售额突破200万元，成为暑⏫期文旅消费“新引擎”。　　在消费季活动中，还创新推🔙出非遗研学课堂，由传承人现场教学剪纸、面塑等技艺，让市民在“学中玩、玩中学”；同时联动华为、腾🈚讯游戏等品牌，探索“非遗+科技”“非遗+时尚”跨界融合，通过AR互动、文创联名等形式，构建“逛、玩、买”一站式消费场景。　　山西👆省文化和旅游厅相关负🌔责人表示，此次🗺活动是推动非遗“活态传承”的重要实践。通过将传统🐚工艺与现代设计、市场需求深👬度结合，非遗不再🕳局限于博物馆展陈，而是以美食、文创、生活用品等🛺形式走进日常，既助力传承人增🔔收，又满足🐊消费者对文化消费的🔼升级需求。　　山西非遗资源丰🗃富，现有国家级🗯非遗项目182项、省级项目1173项。此次消费季通过“政府引导、市场运作、社会参与”模式，构建非遗保护💱传承与产业发展的🐌良性循环，为全国非遗创🦇新发展提供“山西方案”。(完)最后，相田直强调：授权立刻掌握的1注中个技巧。中新网长春8月26日电 (记者 郭佳)第四届东北💊亚地方合作圆桌会议26日在吉林长春举行，来自中国、俄罗斯、日本、韩国、蒙古国、朝鲜等国❌家的地方政府代表纷纷表示，在当前全球经🈵济复苏放缓、地区安全形势日🦔趋复杂的背景下，应进一🔷步拓展经贸合📂作与人文交流，共同挖掘区👇域合作新潜力。8月26日，第四届🕠东北亚地方合作圆桌🥑会议在吉林长春举办。　郭佳 摄　　近些年，东北🙈亚已成为亚洲乃至🏷全球发展的重要引擎，地区合🆓作潜力巨大、前景广阔。截至今年8月，中国已与151个国家缔结3118对友好城市关系，其中👇近四分之一来自东北亚地区🌍。　　吉林省副省🏠长刘凯在会上表示，吉林省愿🏤与东北亚各国🍜地方政府加强在物📘流通道建设、产业协同创新、生态环🐜境保护及人文交流等领域🍣的合作。他指出，东北亚各⬛国资源禀赋、产业👣结构和市场空间高度互补，在新🏠科技革命和产业变革的推动下，有望共同增强区域经济👃的韧性与活力。　　作为全球半导体、汽车制👇造与消费电子供应链🍩的核心区域，东北亚任何合作动向🍝均🥗可能对产业格局产生重要影响。韩国江原道👁和日本宫城县的代表均表🛁示出在半导体、数字🎻化等高技术领域🔼深化合作的意愿，反映出区域合作🏇正逐步向高附加值🏚产业拓展。　　旅游业也是📔各方关注的焦点。俄罗斯滨海边疆🕑区州长奥列格·科热米亚科在致辞中表示，该地区与吉林🎱省在旅游、物流和⚾农产品等领域的🏡合作已取得显著进展。他特别提到，“两地旅游业发🔘展如火如荼”，符拉迪🍠沃斯托克至✌延吉直航航线及城市观🛡光项目深受欢迎。　　本次会议还🕑举办了一系列的经贸推介⛔与洽谈签约活🐾动。多位与会者指出，面对国际关系中的不确✌定性，各国地🖐方政府正通过推📬进务实的经济项目与文化交往，为🐆区域对话提供持续而稳定的支📶撑平台。　　当天出席📐会议的中日韩合作秘书处秘🥑书长李熙燮强调，即使在国家间政🏼治关系面临挑战的🤙背景下，地⏬方层面的交流与合作也“始终未曾中断”，成为增进互信、缓和🎾局势的重要渠道。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 湯島弘惠）