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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节气🥞来了。烈日下微微🆒一动就满头大汗，尤其是超🐡重人士更是难熬。

　　网红减重方式大🥋多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精🕔妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采⬜访了内分泌专家，揭开身体中让🗡人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有🖖些人更容易胖

　　“临床上会⛓有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体重都🍎蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医🈯学科学普及分会内分⛽泌学组委员、山东省立🧘医院内分泌代谢🏨病科副主任医师孙🥟香兰接受中新健康采访🌹时表示，喝水都会胖，是比较夸❓张的说法，但身体出现🧓以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢率较低。基础代🍺谢是人体维持生命的所有器官正💟常工作所需🐽要的最低能量，也就是静💥息状态下人体能消耗🛣掉的热量，吃同👊样多的食物，基础代谢🥞率低的人会消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭🖼基因更强大。节俭基因是让人体代🎲谢机制处于节约状态的基因，人类大多具🔕有这样的基因，拥有更强🤚大节俭基因的人会更高效🚜率地把多余热♈量转化为脂肪储存起来，让热量更少🅱被消耗。

　　三是内🐈分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确📅传递饱腹感，饥饿素减少分泌饥😹饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊🔏乱时，瘦素抵抗、饥饿素分🥔泌异常，吃饱后食🕔欲照样很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是🥡不健康的生活方式导致身🥁体肥胖，而脂肪🍂过多有可能导致🎱内分泌激素紊乱，进而体重🏤进一步增长，这就形成了恶性🍡循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大🔺多会反弹

　　肥胖形成的📱核心逻辑很简单，就是摄入热👢量多于消耗热量，多余热量转😖化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则🔤也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重👿方式也是从“口”入手，比如不吃任何含🛂有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流🙅质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控碳✈水化合物摄入的方🕰式强迫身体进入燃脂模式，初期减重效果会很明显，但是会导致📞人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下😡降等问题，存在很多风🥏险和隐患。

　　“这类极端节🦅食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮👗食，体重绝大多数⚪会反弹，甚至超过📑节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮🚁食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自🍘身基础代谢水平，导致人🔹体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建🗿议肥胖症患者自己使用上述极端💝方法减重，想真🈶正把体重减下来并维持住，需要长🌓期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自👳己饿成营养不良的胖子”，必要时根据😖医生建议辅助药物或手术，干预一段⌛时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在🔯于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础🤣代谢水平都在其中起到了重要😏作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一💑般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正🛺常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自🔫然消耗掉一半以上的热量🔚。如果🌷进一步提高代谢率，就能消耗更多热🥙量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢🎀率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在🐁体内的比例越高，消耗的热量越多🎑，基础代谢👖率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热🏍量也会被消耗，形成吃动🌗平衡状态，体重会逐渐减下来，并且能📡够长期维持。”

　　作为减重领域的医📤生，孙香兰还👛介绍了几个自己也会🌚坚持的体重➿管理好习惯：一是每餐用餐时间在20分钟以上，因为传⏱递饱腹感的瘦素🏼响应一般有所延迟，吃的太😌快容易吃的过量；二是尽量不🔼吃深加工食物；三是不🚱吃或少吃零食和饮料。(完)

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中国天气网讯 “离离暑云散，袅袅凉风起。”处暑时节到来，意味着炎🍦热的夏季即将退场，秋风送来凉意。此时，也到了即将🈯可以狂炫海鲜的季节，因为每年八月下🔘旬到九月初，我🏂国各大海域陆续全面开渔，渔民们🆕休渔期结束，带着对丰收🍎的期盼浩浩荡荡👡出海捕鱼，一时间千帆竞发，场面浩大，是每年处暑时节沿🌃海的“重头戏”。中国天气特别💅推出2025全国开渔地图，带你看千帆逐浪、鱼虾满舱。　　北方袅袅凉风起 南方暑热不退场🅿　　据中国天气气象🛃分析师张娟介📰绍，常年处暑节气期间🌫，南方大部🏐依然受到副热带高😍压控制，暑热依旧，偶尔还会⛲有高温现身。　　进入处暑时节，华北黄淮、辽宁、新疆北部等地昼🛎夜温差则❕开始加大，平均能达到8~10℃，早晚时段会开始⏲感受到凉意，并且自北向南陆续开始🤧启动入秋进程。　　而在内蒙古、黑龙江、吉林、甘肃、四川西部等地，昼夜✂温差已经能达到10℃以上，并📬且很多地方已经步入气象意🤚义上的秋天，早晚凉意十足；新疆南部、内蒙古西部等👌地昼夜温差更是能😟达到15℃左右，用“一日两季”形容一点不夸张。最冷的🧖地区当然还是青藏高原🗽一带，处暑时节这些地🕶方甚至已经能🍤感受到冬日寒凉，初冬感悄然露头。　　百舸争流！一🍤图看全国各大渔场➰何时逐浪捕鱼　　夏季，是海洋生物繁衍生息的😀“黄金期”，众多鱼🚨类进入产卵季。为保护❄这份生机，我国于上世😥纪末开始实施伏季休渔，使🤝海洋生态在高温时节得以“休养生息”，让幼小的鱼类等🏀在温暖的海水里🔏汲取养分，快速生长。　　进入处暑前后，陆地🧙的暑热逐渐退减，海水表层温度🌈虽然稳步下降，但海水吸收😞的太阳热量仍🍚存储于海水中，近海水域依旧是鱼🈚虾贝类适宜的栖息地。在这片温暖的“摇篮”里，多数鱼类的繁殖期已接近尾声🌂，贝类、甲壳类等🎇也进入生长成熟期，新一年的捕鱼季✉也🥧因此拉开帷幕。　　从北到南，我国的四🏊大海域依次为渤海海域、黄海海域、东海海域以及南📓海海域，每个海👇域都有各自代表性渔场，通常会在每年8月下旬到9月上旬开启捕鱼季。部分渔🔑场会基于渔业资源保护和季节性🆗管理需求分为“小开渔”和全🚨面开渔两个阶段，其中“小开渔”通常针对特🚢定经济价值较高的✋品种如梭子蟹、小黄鱼等。　　随着纬度升高，吸收太阳辐🍫射热量也会递减，海🚉水温度从南往北逐渐降低，北方海域水温🍋下降较快，鱼类繁殖期相📕对较晚，因此开渔时间相😢应延后。南海沿海渔场、北部🕣湾渔场开渔时间较早，在8月中旬；而我国东部📬海域全面开渔时💢间则在9月中旬前后，黄渤🎱海开渔也普遍在9月份。　　舟山渔场 开渔时间：8月5日-9月16日　　位于浙江东北🙁部的舟🤘山渔场是我国最大的渔场，其面积约5.3万平方公里，自古以来因渔业🈲资源丰富而闻名。这里是浙江省、江苏省、福建省和上🏚海市三省一市🤠渔民的传统作业区域，以大黄鱼、小黄鱼、带鱼和墨鱼四✈大经济鱼类为主要🥊渔产。今年8月5日中午，舟山渔场已经迎来“小开渔”，预计全💈面开渔时间会延续到9月16日左右，每年🌓舟山渔场会有大约2000只🥧以上的渔船出海捕捞，捕捞对象🚪主要有大、小黄鱼、墨鱼、鱿鱼🕍和梭子蟹等海鲜种类。　　吕泗渔场 开渔时间：8月5日-9月16日　　吕泗渔场，也被称为吕💍四渔场，位于江苏🦅南通吕四港至连云港外海🤤。这里地💦处黄海暖流、长江径流和苏中—苏北沿岸水团🚢的交汇处，营养物质极为丰富，浮游生物种🕴类繁多且数量巨大，为各类鱼虾蟹提🗣供了绝🧐佳的摄食环境。吕泗渔场的海鲜🚁种类主要以鲳鱼、小黄鱼、带鱼、梭子蟹等为优势🖕品种。这里渔业资💸源丰富，不仅是南通本👧地海洋捕👖捞渔船以及盐城渔船的重⛸要作业区域，每年开渔季还会吸👺引大量来自连云港、山东、辽宁、浙江等地的渔🔟船前来捕捞。　　长江口渔场 开渔时间：8月5日-9月16日　　长江口渔🤤场地处长江入海口的上海、江苏交界海域，凭借独特的地理区🔁位占据着显著💘的优势。作为长江与大海交汇🥨的关键区域，长江🔌带来了丰富的泥沙和🗝营养物质，与海水充分融合后，为海洋生💼物的生长和繁衍提供了极为肥♋沃的 “土壤”，孕育出了种👡类繁多的海鲜资源。该渔场在渔业发展🎍中有着重要地🕥位，每年处暑节气前后🈁正式开渔，这里成为了😢渔船集中作业的核🕹心区域。此时，产卵📸后的带鱼纷纷在此聚集，经过繁殖🌷期的滋养，这些带❔鱼肉质变得格外肥美，成为了渔场的👐主要捕捞对象。　　南部沿海渔场 开渔时间：8月15日　　南海沿岸渔场地🆒处广东沿海，涵盖珠江口、湛江、汕头等广🍻阔海域，这里属于热带、亚热带海洋气🏁候区，海水温度适宜，光照充足，为海洋🤣生物的繁衍提供了得天独厚的♒自然条件。该渔场🔄以热带鱼类为主要特色，盛产金枪鱼、马鲛鱼、红鱼、龙虾、花蟹等多种优质海产。同时，这片海域还是中华⏺白海豚、绿海龟等多🥍种重要保护物种的栖息地，渔业发展⛔与生态保护在😁这里实现了和谐共存。　　北部湾渔场 开渔时间：8月16日　　北部湾渔场地处😘广西北部湾海域，地处中越交💲界的这片海域，拥有极为📲独特的地理区位优势。这里既受🥛热带海洋气候的滋养，又兼🐛具亚热带海域的生态特征，为海洋生🎾物营造了多样且适宜的🏜生存环境。更值得一提的是，渔场水质清澈，平👪均透明度超过10米，洁净的海水为💓鱼类和🗿贝类的生长提供了优良条件。该渔🚇场渔业资源丰富多样，盛产鲷鱼、金线鱼、沙丁鱼、蓝圆鲹、竹荚鱼、金枪鱼等多类海鲜。这些鱼类肉质紧📠实、味道鲜美，在市🔠场上广受好评。除了各种鱼类，像牡蛎等🌑贝类也凭借鲜嫩的🚼口感成为餐桌上的美味，丰富的渔产不仅带🏰动了当地渔🏮业的发展，更成为当🤖地渔民增收致富的重要依🏺托。　　闽东渔场 开渔时间：8月5日-9月16日　　闽东渔场🖊于台湾暖流与浙闽沿岸流的👍交汇处，海水交换频繁，营养盐类丰富，为海洋💚生物的栖息和繁衍创🆑造了绝佳条件，孕育了极为丰富的🛀渔业资源。作♿为历史上与舟山渔场并称 “东海双璧” 的著名渔场，闽东渔场的渔业🤕发展底蕴深厚。其最鲜明的👅特色便是秋季的💰渔产盛况，每到这个时节，大黄鱼、小黄鱼、墨鱼会循着洋👍流洄游至此，形成大规模📸的渔汛。因此，闽😢东渔场一般在每年9月上旬迎来开渔，开渔后，大量渔船😁在此作业，不仅🔉为当地渔业经济注入强劲活力，更将新鲜的大🔗黄鱼、墨鱼等海产源源🧗不断地供应到周边市场，满足人🎷们对秋季海鲜的味蕾期待。　　烟威渔场 开渔时间：9月1日左右　　烟威渔场地处山东半🏙岛北部的烟台、威海沿海。作为黄海北部最大的渔🦉场，向来因丰富的渔业🖍资源备受瞩目。这里是烟台、威海等🐁地渔民的传统作业区域，主要渔产包括大黄鱼、小黄鱼、带鱼、墨鱼、对虾、梭子蟹、鳕鱼等多种优质🌫海产，其中冬季盛产的 “渤海湾对虾” 更是荣获🔪中国地理标志产品的😏殊荣，肉质鲜嫩，声名远扬。　　有口福啦！全国海捕产🎮量一览 嗨吃海鲜哪家强　　随着开渔节逐🥅渐拉开帷幕，全国各地陆🧥续迎来海鲜市场的“狂欢节”，爱吃海鲜的小🍯伙伴们此刻已经摩拳🍉擦掌，新一季的海鲜“嗨吃局”即将到来。　　从图中可🌪以看出，我国的海鲜捕捞量最大👦的地方集中在浙江、福建、山东和广东等地🎼，其中浙江的🐷捕捞海鲜总量居于榜首。上🎦述地区的海鲜除了在当地销售之外，部分也会通过冷💶链等方式运往全国📺其他地区，可以说现在要吃🦔上一顿新鲜的海鲜大🧑餐，对于全国大🥕部地区的🦋居民早已不是难事。　　从人均消费来🎉说，国家统计🦔局数据显示我国水产🕰类食材消费占比较高🐟的城⛸市仍然集中在华东、华南等地，其中海南💹的居民家庭人均消费🛍量可达33.5千克，位列全国榜首，其次是福建省，浙江、广东等🚺地的人均水产品消费量🤖也在全国名列前茅，上述地区的日🔽常海鲜消费主要😳以海🐊鱼类和虾蟹类水产品为主。此外，像湖北、江西等地因湖泊♏较多，水产品的消💣费主要以淡水鱼虾为主。　　每年的开渔季，全🎁国各大渔场还会举办开渔节，庆祝方式极🔁具地域特色，既承载着渔民对丰收🏄的期盼，又彰🚨显着各地海洋文化的多样性。庆祝方🌁式除了传统的祭海仪式、展示渔民号子、渔网编织等非遗🥉活动外，不📹少地方也会摆海鲜宴，邀请即将出海的🦔渔民和游客🕑一同品尝各类海鲜佳肴，蒜蓉龙虾、椒盐海蟹、清蒸扇贝等🏒海鲜都是宴席上常💾见的品类，色泽鲜艳，香气扑鼻，光是🕝闻上一闻已经📵让人垂涎欲滴。　　眼下，一🏉年一度的开渔季正🤾在各地陆续拉开帷幕，千帆竞发，满载而归，大概就是渔民🏳们最朴实的愿望。活蹦乱跳👂的鱼虾里裹着人们对美好🚨生活的憧憬，在这个🚣凉意渐起的时节，在汹📚涌澎湃的海浪声中，在人们的欢👺声笑语间，在渔📪民们一声声带着喜悦🥪的号子里，丰收的希望也👛正乘着咸💣咸的海风向我们步步靠近。(策划：马黑阳 数据支持：张娟 设计：张莉)【无码资源是否安全】《丰收“新”盛景丨番茄丰🤠收采收忙 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摄8月22日，云南昆明，展出作品《众神的花园——高山植物艺术装置群组》吸引观众。当日，“‘原本自然’博物艺术邀请展（第二回）”在昆明世界园艺📝博览园曾孝濂🍠美术馆启幕。本次展览汇聚16位（组）艺术家，通过绘画、装置、影像等形式🖋追溯博物艺术从经典🚘传承到当代叙事的演变，探讨人类😟与自然的深层对话。中新社记者 李嘉娴 摄8月22日，云南昆明，展出作品《小药巴蛋子》吸引观众。当日，“‘原本自然’博物艺术邀请展👏（第二回）”在昆明世界园艺博览园🧗曾孝濂美术👮馆启幕。本次展览汇聚16位（组）艺术家，通过绘画、装置、影像等形式追⏳溯博📰物艺术从经典传承到当代叙事🏡的演变，探讨人类⛴与自然的深层对话。中新社记者 李嘉娴 摄porn.8事件已波及在线教育，多平台下🏏架内容。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/24/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/6724AC50374249D29673C41D7AE101A9.mp4END#ShouJiBan*/视频：海南已紧急转移逾2万人防御台风“剑鱼”来源：中国新闻网 　　中新网海口8月24日电 (记者 王子谦)记者24日上午从海南省防🐁御台风“剑鱼”新闻发布会上🎯获悉，针对台风“剑鱼”影响，截至今日8时海南全省累🏐计转移危险🙍区域人员20349人。　　海南省应急🔠管理厅副厅长，海南省防灾减灾办副主任、新闻发言人武占🎡超介绍，截至今日8时，海南全省转移危房3190人、建筑工地14759人、低洼易涝点1969人、山洪易发区431人。　　海南省农业农村🌯厅副厅长倪兴秀介绍，截至8月24日1时30分，海南全省30769艘渔船，已全部在港避🔱风或机动避风，已转移上岸人😥员21681人，其中渔船转移📒上岸人员21292人，渔排等🌨海上养殖设施转移上岸389人。他表示，各市县农业农村、综合行政执法、乡镇政府等部💷门将加强值班值守，加🌟大渔港巡查和渔船监管力度，督📃促渔民切实做到人船分离，人员百分之百上岸。　　会上介绍，海南已强化应🏙急救援准备，省级储备防汛🦀物资和生活救灾🔡物资共计258.72万件，根据防御需要，提前向三亚、乐东、陵水🕶等市县前置下沉冲锋舟、油锯等9批次77.81万件🚤应急防汛物资。提前部署各👲类救援队伍83支2821人，各类车辆264辆、装备3492台套，特别是向三亚等台🚏风可能登陆区域预置🦏各类救援队伍24支932人、车辆装备188台套、救援直升机2架，确保遇👄到突发灾险情后，及时应对处置。(完)

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豐川明日美/彩子/瀨戶真日/Jessica Host

（青岛日报／观海新闻记者 栗林愛子）