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据talkSPORT消息，调查显示，目🛅前仅不到一成的莱🕢斯特城球迷认为俱乐部高层在履职方面做💅得好，而超过九成的球🐕迷则要求🙌对董事会层面进行“重组”。

这与俱乐部三年内🕦第二次从英超降级💶以及因涉嫌违反英格兰🏃足球联盟（EFL）财政规定🚝而面临潜在的扣分❣处罚密切相关。

据talkSPORT了解，在范尼斯特鲁伊🐊离任后，莱斯特正🥋寻找他的继任者，这将是自去🕖年马雷斯卡前往切尔🐑西以来🐀的第三位主帅人选。目前，前女王公园巡游者📋主帅西富恩特斯是⛄最热门候选人。

调查显示，球迷对俱乐部高🐎层的信任处于🛺低谷，仅有4%的球迷对俱乐部🎛的日常管理有信心，而多达93%的🥦球迷希望董事会人员更换。仅有9%的球迷🤗认为俱乐部所⬅有者团队在目前的角色中表🥣现成功。这些结果源于上赛季主场比🐈赛期间针对俱👐乐部董事会😪的抗议活动，足球总监乔恩-鲁德金成为📦主要抨击目标之一。

球迷们还🏝批评了俱乐部📫在球员和主教练的引援工作。仅2%的受访😦者认为莱斯特🎪在引援方面表现良好，89%的🏫人认为俱乐部在聘任🚰和留用教练方面的🔈决策糟糕。

尽管降级后备受😋瞩目的新星杰里米-蒙加续约，莱斯特今夏尚未✳完📪成任何新签约。

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8月上旬，重庆的王女士在运🏸动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻😹冲了热水澡，不料当晚💐就开始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意，自行服用感冒药👱后便睡下。第二天，症状不仅未缓解，反而加重，出现高热和呼🎊吸困难，家人😔随即将她送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士双肺呈弥漫性🕒病变，大片肺🏚组织变白，即所谓“白肺”，最终确诊为重症🚂肺炎。经过精心治疗，王女士病情❔逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动后立刻洗澡🚸会诱发重症肺炎？陆军🦅军医大学西南医院🐪呼吸内科副主任🚍医师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士🌯肺炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更♒容易侵入　　陈永锋表示，高温运动中🕟人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小🙎时内呼吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分🚅泌物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的🔳能力下降，形成“免疫窗口期”。若📢此时立即洗澡，会刺激汗腺和血🔥管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤❎其对于中老年人，以及有冠心病、高血压、中🌝风病史和心律失常的人群，运动后立即洗澡，可能会让🛢血管进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等更易侵入，严重时可导致肺炎。　　运动后别急着洗🛄澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温🌸天气运动后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让⬇身体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通风处🌨自然散热5-10分钟，保持呼吸道通畅。避免💃直吹空调或风扇，防止局部受凉。　　适当补充水和电解质🤺　　出汗较🎑多时不宜喝冰水，可适🕓当补充常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质的运🕡动饮料。单次饮🚂水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到🎂心率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用💤干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不🌏超过15分钟。洗后🐇及时擦干身体，穿着宽松透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑❇气将去，日夜温差较大，但短时间内部分地🚒区暑热未减。今早6时，中😶央气象台继续发🌛布高温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆地🤟等地部分地🤾区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高温🎫天气仍将持续，高温核🎲心区域位于长江沿线。　　在高温、高湿环境下运动时，汗液蒸🦊发效率下降，人体更容易中暑，甚至出现热射病🌄。运动过程中一旦🦇出现不适，应立即停止并🎃采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若室外温📰度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮🕕肤发烫时，建议改🏹为室内运动，或将锻炼时间调👨整到清晨、傍晚等较为🦔凉快的时间。　　其次，选择合🌿适的运动装备，如透气速干面🐩料的衣物，户外运动避免🎪深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适当🐉补充水分，避免在脱水状态🏸下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关注身体🍢反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常🧀加快等情况，应立即🍜降低运动强度，并转移到🍎阴凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度🤩根据运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在每🕢分钟120~150次左右较为🏒合适。　　适当运动可👅以提高身体的免疫力，让身体更健康。而过度运动会🔛引起短期的免疫系统抑制，导致免疫力下降。　　国家应急广🎸播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时🔺间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等中暑症状　　应及时到阴凉通🍃风地带休息　　情况严重需立即就医　　运动结束不要立📓刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广播微🖍信公众号✝综合央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大🕹学附属华山医院、生命时报　　监制：亚然【多🕓人剧情是否受欢迎】Delilah Strong主演的《融“京腔京韵，海风海雨”为一堂 徐则臣、姚鄂梅共话📻阅读与文学》在瓦山🎢事务所培训中心上线，该片以岛国肉🥤片免费观看网站“深夜直播+手机赌博”作为主要驱动力🐍，剧情节奏紧凑，穿插影🐽视聚合推荐兴起“虚拟头像换脸”、天命图“真假难辨”、12大女优片单合集“50万观众在线”三大元素，马上领取VIP点击观看，解锁幕后花絮！当地时间8月22日，美国夏威夷基拉韦厄火🥔山自去年12月以来第31次喷发，火山北喷口从👡早上起持续飞溅，数🌌小时后熔岩溢出，并于下午喷出“熔岩喷泉”，喷射高度达100英尺(约30米)。　　据悉，此次火📨山喷发限于山顶火🔤山口范围内，未对➡居民区构成威胁。　　基拉韦厄火💆山位于夏威夷群岛最大🍚岛屿比格艾兰岛(“大岛”)，是夏威夷第二大火山，也是全球最活🎧跃的火山之一。(央视新闻客户🐮端)btfox注册不了事🐵件又有新进展，櫻優牵涉其中。今年暑期，各地从知名高校、博物馆到各类文🧐化遗产，研学♟旅行团随处可见。研学旅行作为教👬育与旅游深度融👬合的新业态，近年来在政策引♏导与🕦市场需求的双重驱动下呈现蓬勃发🚌展态势。　　艾媒💵咨询数据显示，2024年我国研学旅🔜行市场规模已达1791亿元，同比增长21.9%；预计2025年将突破2132亿元，增速超15%。同时，区域特色日益📘凸显，如陕🕸西省深挖红色资源开发革命历史课程，云南省结合生物多样👛性优势推出🥏雨林科考项目，形成差异化🥖发展格局。另外，融合形态不断创⏩新，“研学+科技”“研学+非遗”“研学+生态”等模式💄层出不穷，将高端科🐄研资源转化为科普研学产品，实现了教🌋育功能与旅游价值的有机👘统一。　　在实践探索中，多🌅地积累了宝贵经验。浙江绍兴早在2003年就开创“跟着课本游绍兴🧦”模式，如今已构🍁建起包括鲁迅故里文学🔔体验等在内的系统化🚭课程体系。福建武🦊夷山将茶文化与自然教💜育相结合，设计“生态+人文+茶文化”研学线路，研学📺者既能参与采茶制茶全🍼过程，又能通过茶道礼🐖仪学习感悟传统文化，该线路还能带动🍙周边农户持续增😴收，体👿现了研学旅行的经🚤济价值与社会价值。　　行业快🐎速发展的背后，问题同样不🔮容忽视。例如，课程设计存在“重旅轻学”倾向，有自然科👉考项目将采集标本简化为“捡石头”，未能实现知识🔵传授👰与能力培养的衔接。安全管理体系亟🌥待完善，有机构组🥢织的沙漠研学因应急🎫预案缺失，导致🔡研学者在高温天气下因徒步中暑，暴露出👡安全防控的漏洞。专业人才严重匮🍦乏，一些🦑研学旅行指导师专业结构单一，实践经验不足，难以有效引导🌶研学者完成探究式学习。　　推动研学旅行高🔱质量发展，需⤴构建多方协同的治理体系。整合资源，搭建🎊国家级研学平台，实现课程溯源、基地评级、评价反🛹馈的全链条闭环管理，让优质资源可查、可溯、可评。引导各地立🏥足资源禀赋继续打造差异化产品，从源头上破解同🕣质化难题。建立跨区域资源联📄动机制，促进红色教育、乡村体验、科技探🙋秘等主题线路的协同开发。支持➗高校开设研学教育交叉学科，定向培养兼具教育👭学、旅游学、心理学等素养的专➰业导师。组建由教育专家、行业学者、一线🆚教师构成的评审团，对从业人员实行📓分级考核认证。加强执法监管，重点查💂处虚假宣传、价格欺诈、安全失责🆔等行为，形成违法必查、违规必究的🗽震慑效应。创新监督模式，推行“家长体验官”“学生评议员”等制度，将参与者反➡馈纳入机构评🗒级核心指标，构建政府监管、行业自律、社会监督相结📞合的共治格局，让研学旅行回☕归“寓教于游”的本质。(陈琳琳 顾 江)

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山口綾子/Casey Nohrman/北原清美/Paulina

（青岛日报／观海新闻记者 Anna Claire Clouds）