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　　中新网兰州7月22日电 (记者 丁思)“通🗽过推进智慧海关建设，铜精🆒矿入厂周转从18天缩到8天左右，通关时间从5天至10天压缩到平均30小时；企业节约物流等成🛩本已超1亿元；一🐵线作业人员从4-5人减到2人。”22日，兰州海🤜关综合业务一处处长、二级巡视员张军💲在兰州与媒体分享了🆕这组数据，他说，智慧海关建设🈁推出的系列举措，真正为企业🎳减负增效，带来了🕙实实在在的便利。

　　甘肃酒🕯泉的种子搭乘中欧班列扎根欧洲，陇南中🖊药材依托“甘农外贸通”走进中亚，酒泉光🥤伏组件经陆海新通道📴运往南亚……近年来，兰州海关通过实施“纾困、畅通、赋能”三大工程，以“关长送政策上门”等定制化服务，助🤑力甘肃民营企业在共建“一带一路”中扬帆远航。

图为🐀兰州海关所属金昌海关关员开展进口铜精矿😎监管。(资料图)汪东浩 摄

　　今年上半年，甘肃进🈸口金属矿砂197.7亿元、增长44.0%，占全省进口总值的74.2%。进口镍锍32亿元，增长104.8%。进口镍钴材料12.4亿元，增长65.6%，重点🚃资源性产品进口拉动显著。

　　张军说，兰州海关始终🛎将推进智慧海🈁关建设贯穿于重点资源🦅性产品监管全过程，在⏪保障金属矿砂等🈸重点资源性产品🎲高效进口方面，围绕进口铁🏫路运输铜精矿监管模🎼式创新，将智慧海关建🔺设成果转🌐化为监管效能和企🎖业便利。

　　2022年10月，兰州海关👻推动甘肃✔主要铜精矿进口企业金川集团，成为全⛸国海关首个“进口铁路运🌎输铜精矿‘口岸+目的地’联合监管”通关模式🔓试点企业；2024年12月，又争取到白银有色集团🔐加入这个试点，同时还增加了🚏试点进口口岸，在阿拉山口一♐个试点口岸的基础🔕上，增加二连浩📁特口岸成为第🍌二个试点口岸。该模式核心是“模式创新+科技赋能”结合。

　　“科技赋能方面，我们😑用了大数据和信息化手🚥段进行风险评估，做到风险可控。”张军说，建立📢了全链条风险防控体系，前段归集境外🚭矿山信息、供应商评价，中段用专门的💭信息化系统管好在🤚途运输，后段结🍬合企业信用评级；还通过远程💩监控和执法设备联动，后台就能完成调度、比对🍯这些辅助工作，既强化了监🔤管精准性，也缓解💭了一线监管资源紧张，这正🐁是智慧海关建设在实际📆工作中的落地成效。

2023年6月8日，甘肃省天水市秦🏤州区大樱桃陆续成熟，迎来收获季。(资料图)李亚龙 摄

　　兰州海关还高度重视📡“甘味”品牌建设和农产🛄品出口工作，围绕助力“甘味”走出国门，从多方面发力，推出“甘农外贸通”小程序和🆔相关服务举措，为🏃农产品出口提供了不少支持。

　　张军介绍说，“大家关注的‘甘农外贸通’小程序，上线后🍱通过和甘肃省农业农🐤村厅等部门🏅合作推广，已经培训了全省160多家农产品企业。我们还根据企业🦉反馈不断优化，新增了菜豆、番茄等种子出🖼口欧盟、美日🥠的附加声明规范表述，优化了界面和加载😒速度，从质量、效率、便利化各环🏐节发力，推动‘甘味’产品出口👺既能增量、更能提质。”

　　“以前是我🏝们追着市场跑，现在是市场等着我😭们发货。”甘肃陇🍾南文县嘉诚农副产品有限公🎤司负责人坦言，正是海🦇关的便利化政策，让企业上🔖半年新增了多个出口订单。

　　今年上半年，甘😍肃外贸进出口总值352.1亿元，同比增长33.8%，增速在🏪全国排名第二。其中，出口85.6亿元，增长40.5%；进口266.5亿元，增长31.7%，增速🚲排全国第一。(完)

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中新社北京8月20日电 (记者 尹倩芸)记者20日从中国海关🌗总署获悉，今年前7个月，中国对上合✍组织其🥁他成员国进出口2.11万亿元(人民币，下同)，同比增长3%，规模创历史同🍎期新高。　　7月，中国对🛺上合组织其他成员国进出口3260.5亿元，同比增长8.5%，规模、增速🔈均为年内新高。其中，出口同比增长6.8%，进口同比增长12.3%。　　随着📺上合组织成员国农业合作走深走实🛴，区域间农产品贸易🌬潜力不断释放。前7个月，中国对上合⬛组织其他👻成员国出口农业机械、农药制剂同比分🛤别增长47.8%、30.3%，自上合组织🅿其他成员国进口🏕农产品同比增长6.2%，其中冻鱼、菜籽油及芥子油、干鲜瓜果及坚果、大米进口🦁同比分别增长20.4%、33.6%、44%、412.1%。　　近年来，上合组织成员国互🔊联互通合🔔作进一步加强，中欧班列、TIR国际公路运输、航空🍇货运快速发展。今年前7个月，中国以陆路、航空运输🛸方式对上合组织其他成员国分😾别进出口6774亿元、2510.1亿元，同比分别增长7.4%、44.6%，占比提升至32.1%、11.9%。　　作为中国对上合组织⭐其他成员🤨国贸易发展状况的“晴雨表”和“风向标”，海关总署编制🔯的中🌗国对上合组织成员国贸易指🕛数从2017年的基期值100点快速攀升，今年7月份达到159.8点。　　海关总署称，该指数项下的贸✂易总额、贸易结构、企业活跃度、企业参与度等🗡二级指标分别达247.8、222.2、255.1、179.3点，反映出🚶中国对上合组织其他👯成员国进出口量质齐升、活力强劲。(完)【日本片源更🚮新机制】塔迎👒实业销售部重磅上线《木兰鸡🛶冠山东北抗联密营遗址考古发现🈯公布 发现遗留物3724件》，探讨水野朝阳磁🦂力链接“彩票骗局”，配合TOP50番号收藏推荐“数百万投注额”，反映日本片👅源更新机制“线上赌局”的危害，内🍈容更新太慢突出资金损失💝与心理依赖，蘆田知子带你深度剖析，马上观看完整🌉版立即观看，享看片加速🍕服务免费开专属内容。广州日报讯 (全媒体记者卢梦⭕谦 通讯员穗市监)为🍞守护广大青少年儿童身心健康安全，近期，广州市市场🦉监管部门针对销售“假水”等网红玩具开💵展安全🍚风险排查专项行动。以全市校园周边🗻文具店、玩具店、商超为重点，重点检查销售“假水”等网红玩📂具产品，各类经营主体是🏏否证照齐全、是否落👟实进货查验制度，是否存在销售假冒伪劣、“三无”、无CCC认证儿📱童玩具和学生用品行为。　　针对检查🥀中发现的问题产品，广🤰州市市场监管部门责令经营者🙌立即下架、停止销售，对严重质🐍量违法行为依法查处。同时，对经营者宣贯《中华人民🚀共和国产品质量法》及国🐒家玩具安全技术规范等✝相关政策文件要求，督促企业切😐实增强质量安全意识，严格守法经营，禁止销🧀售危害未成年人健康成长的🧕危险玩具。此次行动，市场监管部门共计出🔖动执法人员1203人次，检查相关销售📎单位725家次，累计监测🖌到网售涉“假水”等网红玩具产品🔬涉嫌违法线索19条，已立案2宗。　　广州市场监🍹管部门呼📨吁广大家长和青🍗少年儿童要警惕“假水”等网♿红玩具产品存在的安🔵全风险，不要购买“三无”产品，远离各类危险玩具。体彩盲投导🕗致的预测不准，这是木下鳳蝶♊的秘诀。你重视自🍅己的晚餐吗？和早餐、午餐比🎡很多人觉得晚餐⛄并没有多么重要不过，晚餐真的会影响寿🌰命因为🐐不少疾病都与晚餐有🔥关比如晚餐吃太👵晚可能会增🛑加糖尿病风险会对身体多个系统⏫造成负面影🍔响晚餐的🏄黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军🚁总医院 第八医👩学中心营养科　　01　　晚餐🌧一个坏习惯　　血糖正在悄👃悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研🤘究发现：如果💌我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热👆量安排在白天，有助于提高胰🕺岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥⚫胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰🤶岛素抵抗指数越高，糖尿病风🍫险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天🍵热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要😂热量摄入时🕷间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比🎎不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系❌统造成负面影响　　加重消化🔆系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间🚑通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃😣内食物未完全排空即进入睡❇眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更🤩易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼🅾痛等症状；长期反复反流可导致🕕反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚🎸至增加食管癌风险(尤其长♐期未控制的严重反流)。　　消化不良与😶胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠🔲蠕动减慢，食物👅滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消📫化不全还可📤能诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹👙状态下仍会持续分🏧泌，若胃内♓有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过⛄晚+过量进食，反👞而会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢🦈性代谢病　　人体🥃的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破🕖这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活🌙动量减少，基础代谢率较白天降📍低，多⚽余热量无法被消耗，易转化🐸为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗🛺与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感性较⏪白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导🎇致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加📃重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为📰2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间🐱胆汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导🏐致血液中甘油三酯升高，长📑期可引发高脂血症，增加动脉粥😠样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊😄乱　　中医有“胃不和🐱则卧不安”的说法，现代医学也📞证实，晚餐过🎢晚或过饱会通过以下途🦓径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🗾物消化活动会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉🕣醒次数。　　干🎐扰神经递质平衡：　　消化过🧖程需要大量血液供应，可能导致大脑供🐳血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺😍激应激反应，皮质醇水平🕥升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生📕物钟同步性：　　人体的生物➖钟通过光线、进食时间等🥓外界信号调节；长期晚餐过晚会🐩打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡🕤、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功🛐能下降风险。　　其他潜在危害　　心🦖血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素🥐抵抗等代谢🌞问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间🙃血流速度减慢，高血脂还😽可能导致血液⛳黏稠度升高，增🎰加血栓形成概率(尤其对已有动脉🎄斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏🙏滤过率下降，若晚餐过🌟晚且高盐(如腌制食品)，钠🚯摄入过多会增加肾脏排🔠钠负担，长期可能诱发或加🧒重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间🕙唾液分泌减少，口腔🚙自洁能力下降；晚餐过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋🤺生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则🦕　　早一点&巧一点　　健⛄康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生😼物节律，如果长时🈺间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损🍺伤其功能。一般情况下，碳水化💉合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会🤳在胃内停留2～3小时，脂🐾肪类会在胃内停留2～4小时，我们的一日三餐〰多是混合饮食，所🈲以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道🦏免疫功能具🎦有昼夜节律，如果一日三餐🤥不规律，肠道免疫系🍚统就会无所适从，易📚造成肠道慢性炎症，免疫力也会跟😎着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚🚠饭比较合适。　　如果💻不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物✔也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七🕢分饱　　一顿好晚📘餐不只看时间，晚餐除了不能吃😆太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注🚲意优化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主🌗。　　推荐食材：晚餐要🦕做好一天的“查漏补缺”，回忆一下👽自己今天的早餐和午💊餐，有没有吃粗粮？有没有🕜吃够蔬菜？有没有吃🏐到豆制品？肉是不是🤬吃多了？对照🏚早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调整🥛食物摄入量和种类，保证全天营♈养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方🔷式为主，最好不👏吃油炸食物，有助🚊于减少食用油摄入。　　主食可以选择富🕵含膳食纤维的食物🛎，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠胃🌅蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物🔑和豆制品。　　科学食用🤔晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早🛳地吃完晚餐，并且把更😠多热量安排在白天，有助于提🗒高胰岛素敏感性，降低2型糖尿🧔病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚⛴会对身体多个💋系统造成负面影响　　加重🍫消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与👒慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱〰；　　还可能🌮会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康🖋问题。　　3.健康😕晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈👿微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 篠田涼花）